Hii

Ich laufe jetzt schon seit ca. 2 Jahren aber im Winter gar nicht und auch nicht wirklich konsequent. Das möchte ich nun gerne ändern. Es gibt bei uns so eine 6 km lange Runde die ich immer Jogge und ich habe mir Vorgenommen sie bis September ohne Geh Pausen zu schaffen. Aktuell kann ich nur höchstens 2km am Stück laufen,manchmal auf weniger. Danach brauche ich immer eine mindesten 500m Geh Pause ind am Ende wird es immer schwieriger kange zu laufen. Nun habe ich Folgende Fragen:

1. Ist Es überhaupt realistisch jetzt noch mit Lauftraining anzufangen da ich schon 13 bin?

2.Ich brauche 40min für 6 km was ist gut also welche Zeit?

3. Wie soll ich trainieren also ich könnte 1 nach die Wiche in den Ferien öfters aber soll ich due Runde einfach nur jede Woche laufen oder wie funktioniert das?

4.Eigentlich nebensächlich aber stimmt es das erst nach 45min kaufen die Fettverbrennung einsetzt?

Lg

Hii

Ich habe Folgendes Problem und zwar bin ich mit einer aus meiner Klasse recht gut befreundet seit ca. 3 Wichen sitzen wir nun nebeneinander und Freunden uns immer mehr an. Am Dienstag fragte sie mich dann ob wir uns an Wochenende mal treffen wollen ich sagte ja ob Sinntag ginge sie meine vielleicht und deshalb schrieb ich ihr am Donnterstag nochmal:

Ich:Kannst du jetzt eigentlich am Sonntag?😁

Sie: Jaa wo treffen wir uns nochmal?

Ich: Ich weiss nicht wo willst fu denn?

Sie: Ist mir egal.

Jetzt frage ich mich halt ob sie überhaupt Lust hat sich mit mir zu treffen auch wegen dem "Jaa" oder overthinke ich das grade nur zu sehr?

LG

Hii

Also ich habe Folgendes Problem und zwar bin ich seit September in einer Wettkampfs Aufbau Gruppe. Also halt einfach eine Fortgeschrittene Trainingsgruppe welche den Fokus auf Wettkämpfe und eben besser werden legt Falls ihr versteht was ich meine.

Naja und im September ist der nächste Wettkampf und meine Trainerin geht immer mal rum schaut was wir machen lobt oder verbessert uns. Nur bei mir nicht. Es ist wirklich so wenn wir zu viert z.B. speed machen dann guckt sie bei allen drei anderen zu und sobald ich dran bin geht sie zu einer Anderen Gruppe.

Was kann ich machen das sie mich eventuell mehr beachtet?

LG

Hii

Also ich habe ein Problem und zwar bin ich inneinem Freundeskreis und wir verstehen uns alle mega und sind richtig gut miteinander.

Nun gibt es dieses eine Mädchen in der Klasse welches unbedingt in unseren Freundeskreis rein will. Das ist ja auch voll ok aber sie ekelt mich und eine andere raus (veranstaltet z.b. Partys bei der wir nicht dabei sind oder erzählt anderen Dingen über uns)

mit meiner Bestie will sie besonders close werden und sagt ihr ständig das unsere Freundschaft toxisch ist. Darauf hin hat meine Bestie mich mal 1 Wochenende ignoriert und als ich sie gefragt habe ob nur due Person denkt das unsere Freundschaft toxisch ist oder ob sie also meine Bestie das auch denkt. Sie dachte es nicht. Überhaupt schiebt sie such immer zwischen uns. Ich meine sie kann ja gerne mit meiner Bestie befreundet sein aber sie soll nicht dafür unsere Freundschaft zerstören . Das macht mich total Fertig kann mir bitte jemand helfen ?

Lg

Also ich trainiere 7h 45 min die Woche. Montags 1,5h Vereins Training rooe skipping speed und Kraft

Dienstags 15min Technik Training

Mittwochs 30 min Ausdauer und Kraft

Donnerstags 1h Technik und Kraft

Freitag1,5h Rope skipping Vereins Training

Samstags 1,5h Joggen und Technik

Sonntags 1,5h Technik und Ausdauer.

Meine Mutter meint es sei zu viel wue seht ihr das?