Ist 7h45 min training die woche zu viel?
Also ich trainiere 7h 45 min die Woche. Montags 1,5h Vereins Training rooe skipping speed und Kraft
Dienstags 15min Technik Training
Mittwochs 30 min Ausdauer und Kraft
Donnerstags 1h Technik und Kraft
Freitag1,5h Rope skipping Vereins Training
Samstags 1,5h Joggen und Technik
Sonntags 1,5h Technik und Ausdauer.
Meine Mutter meint es sei zu viel wue seht ihr das?
7 Stimmen
4 Antworten
Ich finde das es im Fitness Bereich kein zu viel gibt solange es deinem Körper und dir gut tut,du deinen Alltag trotzdem gut erledigst also Termine,Schule,Arbeit etc.,du nicht davon abhängig bist es keinen Grund gibt der dich daran stoppen sollte Sport zu betreiben also mach ruhig weiter so!
LG und viel Erfolg beim sporteln !😉
Passt habe ich auch mal jetzt etwas mehr aber passt. Weiter So!
Es kommt erstmal darauf an was du trainierst, wenn du zB jdn Muskel 2 Mal die Woche trainierst, dann wäre alles fein, trotzdem wären 1 bis 2 restdays wichtig, Technik könnte man als restdays werten, dennoch wären restdays gut, damit deine Muskeln Recovery. Du hast deine Mutter erwähnt, also vermute ich, dass du noch minderjährig bist. Je nach Alter solltest du deine Muskeln nicht überanspruchen und bevor du 15/16 bist solltest du, wenn Krafttraining, auf bodyweight excersices umsteigen, damit du gesund wachsen kannst. Dazu zählen liegestütze, klimmzüge, dips, Kniebeuge, usw.
LG und viel Glück
war mit jemandem in der Grundschule, der hat schon damals 28Stunden die Woche trainiert
aber 7 Stunden sind äusserst wenig
28 Stunden sind vielleicht als Grundschüler viel, aber als Erwachsener Mann? Manche Leute arbeiten schon 40 Stunden in körperlich anstrengenden Berufen.
Ja, das mag nicht gsund sein, aber nicht, weil es körperlich ist, sondern weil die Arbeit selbst nicht gesund ist, und in den Rücken oder die Knie zB geht
7 Stunden Sport ist viel zu wenig, für einen Büromitarbeiter zB
er sprach von seiner Mutter, ist nicht 100%, aber ich glaube, er ist noch minderjährig, und ein minderjähriger sollte nicht zu viel trainieren, und selbst für manche erwachsene ist vorallem, wenn es um einen einzigen Sport geht, 4 stunden oft genug, zB bei Krafttraining. joggen sollte man vielleicht täglich machen, aber nicht alles.
Nur weil irgendjemand mehr gemacht hat, heißt es nicht, dass es gesund ist. Ist so wie wenn ich sage, ich würde jemanden kennen, der mit 12 angefangen hat zu rauchen, deswegen fange ich mit 17 an zu rauchen und glaube, es ist nicht so ungesund, weil der, der damals angefangen hat zu rauchen, lebt ja noch, obwohl er die Ausdauer eines 80 jährigen und den Husten eines schwerkranken Menschen.