Ich glaube, ich schaffe es nicht sie endgültig loszulassen, habt ihr Hilfe?

es geht einfach um meine ex freundin mit der ich so mehr als nen jahr zusammen war sie aber natürlich deutlixh länger kenne.

und das Ganze ist 3 jahre her bald wie sie mich allein gelassen hat und ich bin einfach nur noch am verzweifeln weil ich die gefühle nie in den griff bekomm

mag es vlt. zwischenzeitlich besser sein als in der anfangszeit danach, ist es dennoch nicht so dass es alles weg ist und das nach dieser langen zeit oder es kommt immer mal stärker zurück dieses schlimme gefühl ich weiss nicht wie ichs erklären soll.

wie ihr an meinen anderen fragen seht have ich in der zeit versucht mein leben weiter zu leben und so viel gemacht sei es mit freunden, arbeit verschiedenes versucht umd was passendes begonnen, hobbys und ziele gesetzt, sehr viel unternommen , gereist neues erlebt auch mit freunden verwandten

sogar wohn ich an nem neuen ort und ich könnte noch so viel weiter machen.. gefühlt ist in der zeit fast noch mehr passiert als viele jahre davor in meinem Leben ABER das gefühl ich kriege es nicht überwunden.

das ding ist auch sie is noch auf whatsapp und ich hab früher scvon versucht sie da zu löschen und dann hatte ich nur noch von ihr geträimt und noch viel mehr an sie gedacht und es nicht mehr ertragen. es wurde schlimmer als je zuvor dann und ich war damals nur erleichtert dass sie noch mal kontakt danach zugelassen hat da es mir einfach furchtbar ging wenn sie komplett weg is. ich probierte das ganze paar mal aber dann aus angst nicht mehr.

ich weiss vlt. muss ich die ganz wegmacheb und blocken und die nummer löschen usw. aber ich habe das gefühl ich kann es nicht könnt ihr mir helfen? oder geht es auch wenn ich das nicht mache und wird langsamer besser?

denn wenn ich es erneut versuch sie zu blocken, fängt mein kopf direkt an. ich muss ihr irgendwie mitteilen dass ich den kontakt abbrecgen muss weil es sonst für mich nicht besser wird damit sie es versteht. kann es nicht ohne diese mitteilung weil halt damit sie bescheid weiss.

aber dann sagt mein kopf ne ich kann die nicht blocken irgendwie.. wenn dann eine antwort kommt, es ist so unheimlich schwer versteht ihr das? ich versteh es nicht.

und meine angst ist wenn ich es tatsächlich noch mal schaffen sollte mich zu überwinden sie da wegzumachen, was ist wenn dann wieder alles viel schlimmer wird als jetz und ivh albträume und weiss der teufel was alles kriege. ich weiss nämlich nicht ob das dann psssiert und ob ichs wieder nicht mehr ertrage. und was wenn sie mich dann endgültig blockiert hätte (im schlimmsten fall wird es so schlimm dass ich es alles nicht mehr aushalt und vlt. was dummes mache)

das ist so meine sorge bitte helft mir das richtige zu tun

Liebe, Angst, Frauen, Jungs