Wie lange nach Zerrung im Bizeps keinen Sport machen?
Ist paar Tage her und ich habe keine Schmerzen oder Beschwerden mehr. Kann ich wieder trainieren?
1 Antwort
Zerrungen sind im Prinzip kleinste Verletzungen in den Muskeln, die schmerzen. Man sagt, dass man bei einer Zerrung leichte Bewegungen machen soll und nicht den Arm nur schonen soll. Schwere Gewichte natürlich für ein paar Tage vermeiden!
Mein Arzt sagte mal, dass man 2 Tage nach aufhören des Schmerzes LANGSAM wieder anfangen kann
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
