Im fast gesamten Internet wird ja gedacht das kondotionstraining Ausdauer Training ist aber es ist ja eine Mischung aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit also zu meiner Frage wie kann ich kondition trainieren also alles gleichzeitig bitte um vernünftige Antworten danke im voraus PS ich habe leider eine sehr sehr schlechte Ausdauer und bin unter 18 also wenn ihr da Tipps habt währe ich sehr sehr dankbar
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