Ich würde gerne joggen gehen ,aber ich habe eine schlechte Ausdauer habt ihr Tipps wie ich schnell meine Ausdauer verbessern kann?

Am Anfang musst du noch nicht so lange und weit laufen. Du kannst mit z.B 10 Minuten anfangen und schauen ob du die 10 Minuten schaffst durchzuhalten oder nicht. Wenn nicht kannst du zwischendurch mal gehen dann wieder joggen. Du kannst dann Versuch länger zu joggen ohne Pausen zu joggen, die Kilometer erhöhen. Wenn du anfängst schau am Anfang nicht drauf, wie schnell du läufst, dass kann dich schnell demotivieren.

Aufwärmen. Joggen, spazieren, joggen, spazieren. So mit 5-10 Mknuten anfangen. Dann die joggzeit ausweiten. Wenn du 10 minuten durchjoggen kannst 15 minuten draus machen