Hi,
findet ihr, dass das ein guter Trainingsplan ist, also ein guter Intervall…? Habe nämlich Lust vor allem auf die Arme einen Fokus zu legen, weshalb ich jede zweite Woche zwei mal einen Reiz bei ihnen setzen möchte. Dafür würde ich dann nur jede zweite Woche einmal (dafür intensiv) Beine trainieren, da ich sowieso sehr lange Muskelkater habe wenn ich Beine ordentlich 1 mal die Woche trainiere. So hätte ich dann nämlich nochmal länger Pause, und ich könnte besser regenerieren und einen größeren Fokus auf die Arme legen.
Was meint ihr dazu…?
👋🤝