zählt das als viel sport wenn man jeden tag 6km läuft(kein joggen) ca?
könnte man diese person (meine wenigkeit) in dem fall als sportlich aktiv bezeichnen?
7 Antworten
Das ist auf jeden Fall schon sportlich. Sollte natürlich kein langsames Wandern sein, der Kreislauf muss zumindest etwa auf Touren kommen.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
ich danke dir, meinst du das ehrlich oder nur aus nettigkeit? alle anderen haben ja mit "naja" oder "nicht schlecht" hier geantwortet
Andere gehen vielleicht vom Leistungssport aus. Schon 5,0 km/h gilt als zügiges Gehen
als einstieg finde ich es ok, aber langfristig sollte man sich steigern wolllen. also wenn du nur das machst, finde ich "aktiv" eher das richtige wort als sportlich. die belastung ist halt doch seeehr niedrig beim nur gehen
sind 12-14k schritte gut jeden tag? mache das momentan
es ist gut, du bist auf jeden fall aktiv, das ist immer besser als sitzen. Aber als sport zähle ich etwas mit etwas höherer belastung, also wandern, radfahren, schwimmen, laufen, kraftsport. Gehen ist immer eine gute ergänzung zu allem, ich würde nur das alleine nicht als sport zählen
also ich mache nebenbei bisschen krafttraining und um abzunehmen, versuch ich diese schritte jeden tag zu machen. da ich aus beruflichen gründen nicht mehr soviel laufe wie vorher
Für den Anfang reicht es aus. Aber da ist noch viel Luft nach oben.
ab wann wäre das sportlich, ich finde so ca 12-14k schritte jeden tag schon gut aber habe halt keine ahnung
ab wann ist es denn nicht mehr "nicht schlecht? hahahahaha
bin aber sehr wählerisch, also ich wäre erst so ab tagesmärschen von 30-50km zufrieden, aber dafür habe ich leider keine zeit
Nein nicht wirklich sportlich aber aktiv.
Weiter so - irgendwann läufst du die Strecke. 😁
Das finde ich persönlich schon viel.
das sind so ca 5,3kmh durchschnittlich, ist das in ordnung oder zu langsam?