Rücken – die neusten Beiträge

Hi wie bekomme ich den Rücken eines Pferdes hoch mir wurde gesagt du sollst wenn du ihn reitest sein Rücken hoch bekommen wie geht das ?

Ich dachte darüber nach mich komplett von der Welt abzukapseln, denn, ich werde eh nie Freunde haben, Partner oder so, oder Erfolg in dieser Welt.

Ich will mich total isolieren, auch kein Internet, nichts mehr, nur totale Isolation.

Dann gelange auch nicht in Versuchung (Homosexualität) Ich will der Welt für immer den rücken kehren, denn diese Welt hatte mich nur verletzt und Weh getan.

Denn diese Welt kennt keine Liebe. Wie mache ich das am besten? Für immer mich Isolieren, komplett?

Hallo, mein ganzer Rücken ist voller Pickel und ich drücke die Pickel immer aus. Mein Rücken ist jetzt schon vernarbt und ich kann nciht aufhören es anzufassen. Habt ihr Tipps gegen Pickel auf dem Rücken? Manche Pickel schmerzen so sehr kann gar nicht liegen. Ich bereue es grade so, das ich eben wieder welche ausgedrückt habe. Verdammt. Wie kann man damit aufhören. Ich habe so Angst um meine Haut. Danke für jeden Tipp

Hey

Ich liebe bauchfrei und würde gerne bauchfreie Mädchen ansprechen, aber im Gespräch muss ich dann dauernd auf den Bauch schauen, wie blende ich das aus? Stehe total auf bauchfrei.

Kann man Handcreme eher gesagt hand balsam als Massageöl für den Rücken benutzen?

Oder ist das schädlich?

Ich meine es pflegt bei den händen also warum sollte es schädlich für den Rücken sein?

Tut übrigens höllisch weh

Also nicht das Ruckeln wegen internet, sondern so ein sekunden hacker alle paar sekunden. Das muss mit dem Rechner zu tun.

Was sehr merkwürdig ist dass es bei chrome stärker als firefox ist bei manchen videos (wie zb fussball videos) gar nicht das ist und bei open world spiel videos stark

Hey, ich habe das Gefühl dass der Sattel meiner Reitbeteiligung beim reiten immer weiter nach hinten rutscht...Meine Reitbeteiligung hat einen vergleichsweise langen Widerrist. Ich habe den Sattel einmal ohne Schabracke auf den Rücken gelegt und es sah für mich so aus als würde er gut auf dem Rücken liegen, ich bin aber kein Profi was Sättel angeht. Könnte es andere Ursachen haben oder denkt ihr dass der Sattel einfach nicht passt? Gibt es Wege das nach hinten rutschen des Sattels zu vermeiden?

Es ist ein Springsattel

Hallo ihr lieben, ich habe ein Anliegen, welches vielleicht relativ einfach ist zu beantworten, dennoch eine komplizierte Situation ist für mich.. dadurch das ich keine Jeans anziehen kann welche am Bauch drücken, ziehe ich immer low waist jeans an (Hüftjeans). Diese rutschen öfters natürlich auch.. Als ich die letzten male mich mit einem Jungen getroffen habe (Date) ist dies ebenso mir passiert unabsichtlich und er fand das jetzt nicht so schön das einige Menschen meine Poritze gesehen haben.

ich habe Ihm die Situation auch erklärt gehabt aber er ist öfters stark eifersüchtig auch wenn wir uns nur Daten.
Soll ich aufhören Ihn zu Daten oder sollte er versuchen damit klarzukommen das hin und wieder mal meine Poritze zusehen ist..?

Ich bin gerade auf der Suche nach einem Stuhl, der sich gut fürs Spielen und Lernen über längere Zeit eignet. Von dem, was ich über Gaming-Stühle gehört habe, scheinen ergonomische Stühle besser geeignet zu sein. Meine Frage wäre, stimmt das, und gibt es gute Modelle im Bereich von 100-150€?

Hallo, welche schampoo‘s könnt ihr mir empfehlen zum duschen, damit meine Haut nicht so gereizt wird & auf meiner Brust und auf meinen Rücken die pickel weniger werden/keine neuen entstehen. :/

Ich brauche unbedingt tipps von leuten die es selber geschafft haben ihren Rücken in eine schöne Form zu bekommen. Mit welchen Übungen schafft man es am besten & schnellsten (soweit es möglich ist) ?

Ich bin meine Reitbeteiligung heute ohne Sattel oder Reitpad geritten. Ich hatte teilweise das Gefühl dass ihn irgendetwas stört, er hat ab und zu mit dem Schweif geschlagen und hat sich irgendwie steif angefühlt und außerdem die Ohren ein wenig angelegt. Ich bin ihn deswegen nicht lange geritten. Gestern war das nicht so und da bin ich ihn mit Sattel geritten...ist es für Pferde also unangenehm ohne Sattel geritten zu werden und gibt es da Unterschiede je nach dem wie das Skelett ist? Meine Reitbeteiligung ist ein deutsches Reitpony und hat einen eher spitzen Rücken. Ich reite in meiner Reitschule jedoch manchmal ohne Sattel und die Pferde dort sind größtenteils Islandpferde und haben einen sehr flachen Rücken und kaum Widerist.

Hallo ich mache eine Ausbildung zum kfz Mechaniker jetzt bald steht ja wieder die Reifen Wechsel Zeit an. Wir wuchten in unsern Betrieb unsere reifen immer schon vor damit die dann schon fertig Sind. Ich muss das Reifenlager gefühlt immer alleine machen mit wird immer gesagt geh mal reifen wuchten. Ich wollte leztens Einem Gesseln helfen dann hieß es geh mal wieder Reifen wuchten. An dem Tag hab ich schon bestimmt 3-5 Std nur reifen gemacht.Ich hab meinem Ausbilder gesagt das ich noch was lernen will und nicht nur Reifen machen will . Ich hab meine Zwischenprüfung in 3 Monaten er meinte daraufhin das wir noch genug Zeit haben und ich jetzt weiter reifen Machen soll . Jetzt mittlerweile bin ich zu Hause krankgeschrieben hab Rückenschmerzen und kann mich kaum bewegen.

Hallo

Da ich Tattoos Liebe und schon einige habe Wollte ich fragen wie lange ein komplettes tattoo inkl. Nacken dauert es genau so lang wie beim Arm (12 Stunden ) oder noch Länge

LG

Hallo. Wir haben letztens im Sportunterricht zum Aufwärmen Fangen gespielt mit der Möglichkeit der Huckepack Rettung.

Das heißt, Spieler können sich retten indem sie Huckepack machen (natürlich zeitlich nicht unendlich lange).

So kam es dann, dass mehrere Jungs (nacheinander) bei mir auf den Rücken gesprungen sind für Huckepack, um vor dem Fänger gerettet zu werden. Ich bin m16 und wiege allerdings nur ca. 55 kg.

Da waren Jungs dabei die locker 70-75 kg auf die Waage bringen (manche vielleicht sogar mehr). Rücksicht wurde nicht genommen und teilweise blieben die locker 15 sek auf meinem Rücken.

Was denkt ihr darüber? Also ich hab gedacht, dass das doch so eigentlich nicht Sinn der Sache sein kann. Ein Mitschüler hat das öfter gemacht und der hat sich echt extrem schwer auf dem Rücken angefühlt. Wie würdet ihr reagieren falls wir das nochmal machen? Ich will eigentlich nicht rumheulen aber naja..

Kann eine aufrechter laufgang zur Attraktivität beitragen? Kann z.b ein hohlkreuz attraktiver wirken als der laufgang einer frau wenn sie mit einem normalen rücken läuft? Ein hohlkreuz bedeutet ja ein rücken der etwas nach innen geht aber nur ein bisschen und der vorderkörper aber normal steht ohne ihn nach vorne zu drücken

Bei mir sind es 7 Kissen(2 größe, 5 kleine) und 3 Decken(2 dünne, 1 dicke). Ich hab jeweils ein kleines Kissen am Kopf, Rücken und Knie, die Zwei großen Kissen habich an den Seiten und lege die Oberarm darauf. Das 4. kleine Kissen habe ich auf der Brust und unter dem Kinn, da verschrenke ich die unterarme darauf. Und das letzte kleine Kissen lege ich mir seitlich auf den Kopf, achja ich schlafe auf dem Rücken.

Vorher hab ich meistens auf dem Bauch, bzw. der rechten Seite geschlafen und das eher schlecht als recht.

Hi,

ich hab so meine Probleme was das Tragen eines hohen Zopfs angeht. Meine Haare sind sehr dick und stark und es ist schon schwer diese überhaupt in einen Zopf zu bekommen.

Währenddessen ist eigentlich alles okay. Aber sobald ich den Zopf aufmache, erwarten mich jedes mal die krassesten Kopfschmerzen, die auch gerne mal 2-3 Tage anhalten. Die einzige Option diese Kopfschmerzen zu umgehen, ist direkt danach Haare waschen zu gehen.

Nun aber zu meinem Problem. Ich tanze in einer Showtanzgruppe, die dieses Jahr als Frisur einen Sleek-Zopf mit einem 80cm langen Haar-Teil trägt. Wir haben die nächsten Wochen unzählige Auftritte und uns wurde quasi "verboten" den Tag vor den Auftritten Haare zu waschen, da diese sonst ganz flutschig werden und Frisuren schlechter halten.

Dieses Wochenende haben wir 2 Auftritte und Nächste Woche 4 hintereinander. Jetzt graut es mir schon vor diesen unerträglichen Schmerzen. Ich kann teilweise Nachts kaum schlafen, wegen meinem Kopfkissen.

Warum habe ich so unerträgliche Schmerzen? Niemand aus meiner Gruppe kann das nachvollziehen. Die machen den Zopf auf und die Haare fallen ganz locker wieder nach unten. Wenn ich den Zopfgummi löse, stehen meine Haare noch immer so, als hätte ich den Gummi noch drin und gehen ohne Schmerzen auch nicht mehr runter. Ich denke ihr wisst was ich meine :)

Hat jemand ähnliche Erfahrung und kann mir sagen was euch geholfen hat? Sonst wird das wirklich ein unerträglicher Monat für mich.

Moin Leute.

Folgendes Szenario: In der Schule oder sonst mit Freunden kommt es häufiger mal vor, dass wir uns Huckepack tragen.

Also einer geht einfach mal bei dem anderen auf den Rücken und lässt sich tragen.

Da ist einer dabei, nennen wir ihn mal Henry, der sich immer nur tragen lässt. Auch bei mir geht er voll oft auf Huckepack. Ich seh das nicht ein, dass immer nur einer tragen muss. Deswegen habe ich ihm mal gesagt, dass er mich auch tragen muss und bin mal auf seinen Rücken gegangen. Er ist mit 1.74 und 60 kg halt recht leicht und meint, dass er deswegen Sonderrechte haben muss. Angeblich muss es streng nach Gewicht gehen. Ich bin 1.80 und wiege um die 78. Ich finde: gleiches recht für alle, also möchte ich auch mal getragen werden. Und deswegen kam es eben auch schon 1 mal dazu dass er mich tragen musste.

Was denkt ihr? Wer hat recht

Boah das ist zu schwierig und anstrengend.

Ursache Pickel an rücken und Brust als mann

Gibt es Mittel die gegen Pickel helfen die weg machen

[Bilder entfernt]

Hey Leute,

hab gegen einen Mitschüler gewettet. Der Verlierer bei Fifa (online) muss den Gewinner 3 min auf seinen Schultern tragen. Hab überraschend verloren leider. Mein Kumpel und ich sind beide so 1.80. Ich wiege 66 kg. Er ist gleich groß.

Problem ist nur, dass er viel schwerer ist als ich dachte. Er hat einen Snap von der Waage geschickt, die 82.8 kilo angezeigt hat und meinte so "viel Spaß beim tragen". 💀

Glaubt ihr dass ich es trotzdem schaffe? Bin sehr sportlich aber dünn.

Ich habe gestern Squats gemacht mit Gewichten (ca 30kg), ich trainiere schon seit ½+ Jahr, aber habe mit Squats neulich erst angefangen.... ich habe sie auch in meinen Oberschenkel und Glutes gespürt..., aber heute spüre ich einen leichten bis mittleren Muskelkater in meinem oberen&mittleren Rücken. (Ich habe kein oberkörper trainiert), und das ist wahrscheinlich wegen der Stange... ist das normal, oder habe ich die Übung falsch gemacht?

Hi ich habe 2 unterschiedliche Arten von Pickeln im Gesicht und wollte mal fragen wie man die wegbekommt. Zb sowas wie jeden Tag mit Seife abwaschen oder irgendwelche magnesium Tabletten?

Moin,

Ich arbeite aktuell als Auslieferer für Getränke und da hebe ich oft schwere Dinge. Ich achte natürlich auf sauberes heben. Die balastung für den Rücken wurd sich wohl nicht komplett vermeiden lassen. Deshlb meine Frage:

>>> Sind die Schäden am Rücken permanent/kummulativ oder regeneriert sich mein Körper mit der Zeit wieder oder passt sich sogar an die Belastung an "Superkompensation". <<<

Hin und wieder höre ich sen Spruch "Der Rücken vergisst nichts". Bedeutet das, das ich nach einigen Jahren im Job irgendwann Probleme bekommen werde weil ich meinen Rücken jeden Arbeitstag ein Stück mehr kaputt mache?

Rein intuitiv wurde ich ja sagen, der Körper wächst mit seinen Belastungen. So ist es ja mit den meisten anderen Dingen auch. Habe z.B. auch gehört, dass bei Kickboxern die Schäden in ihren Knochen repariert werden was in stabileren Knochen am Bein resultiert. Wenn ich meinen Rücken mal falsch belaste und dann Wochenende oder Urlaub habe würde ich ja vermuten, dass der Körper diese Schäden wieder repariert und ich damit eher einen stabileren Rücken habe letztendlich.

Bandscheibenvorfall habe ich immer als einen akuten Unfall verstanden. Man hebt quasi einmal falsch bzw. zu viel und dann hat man den Salat.

hi,

wie man auf dem Bild sieht habe ich relativ viele und große Pickel auf dem Rücken..

falls jemand Erfahrungen hat oder generelle Tipps bei sowas immer her damit

Hallo,

ich bekomme sehr viele Pickel… was kann ich tun dass die verschwinden und keine neuen wiederkommen?
Vielen dank :)

Hi alle miteinander,

ich arbeite im Altersheim als Pflegekraft Frau und trage dort immer low waist jeans(Hüftjeans).
Diese Jeans ist für mich bequemer, da diese nicht mein Bauch einengt wie bei einer high waist jeans. Jedoch passiert es bei mir oft das man mein Rücken und auch meine Ritze hin und wieder mal sieht. Eine Arbeitskollegin hatte mich darauf aufmerksam gemacht, aber Sie zeigt auch Rücksicht, da ich vom Arzt eine Bescheinigung habe, keine engen Hosen im Bauchbereich anzuziehen, da ich dadurch Probleme erleiden könnte.
Lange Oberteile mag ich gar nicht😅 bin eher auf Hüftlangen Oberteilen basiert.
Nun stellt sich die Frage was soll ich tun?
es einfach dabei belassen?

Hallöchen,

ich konnte schon damals als Kind im Sportunterricht nicht im Stehen mit den Fingern den Boden berühren. Ich konnte Rad schlagen und war sonst schon immer sehr gelenkig! Ich mache Yoga und kann wirklich viele Übungen super ausführen. Aber die Übungen wenn ich im ausgestreckten Zustand meine Füße berühren sollen, gehen einfach nicht.
Jetzt frage ich ob bei mir irgendwas verkürzt ist und wenn ja was?

ich fange im Sommer meine Yogaausbildung an und trainiere jeden Tag aber diese Übung will mir einfach nicht gelingen. Hat jemand Tipps? Bzw. Weiß woran es liegen könnte? Hab nämlich echt Angst dass dies meine Yogaausbildung ruinieren könnte.

Hallo,

Ich bin schon seit einem halben Jahr im Gym, und habe mich jetzt entschieden meinen Traningsplan umzustruktieren. Ich wäre wirklich für jede hilfreiche Antwort dankbar!!
Wie findet ihr ihn? Was würdet ihr ändern?
Sollte ich noch irgendwo Hip Thrust einbauen, oder reichen Romanian Deadlifts schon :) ? Split: Unterkörper, Oberkörper, Ganzkörper (Fokus eher auf Unterkörper)

Unterkörper:

• Barbell Squats 3 sets x 5-8 reps
• RDLs 3 sets x 8-12 reps
• Leg Extension 3 sets x 12-15 reps
• Seated Leg Curl 3 sets x 8-12 reps
• Elevated Kickbacks each leg 2–3 sets x 10–15 reps
• Standing Calf Raise 4 sets x 5-8 reps

Oberkörper

• Bench Press 3 sets x 5-8 reps
• Wide Grip Lat Pulldown 3 sets x 12-15 reps
• DB chest fly / Butterfly 3 sets x 8-12 reps
• Single-Arm Dumbbell Row 3 sets x 8-12 reps
• Seated dumbbell overhead press 3 sets x 8-12 reps

Ganzkörper

• Leg Press 3 sets x 10-15 reps, quads, glut, hamstring, calves
• RDLs 3 sets x 10-15 reps, glutes hamstring
• Seated Leg Curl 3 sets x 8-12, hamstring, calves
• Standing Calf Raise 4 sets x 5-8 reps
• Schrägbankdrücken 3 sets x 10-15 reps, chechst
• Rudermaschine3 sets x 8-12 reps, back
• Lateral Raise 2 sets x 15-20 reps, shoulder

Ich brauche was für lange Gamingsessions. Was ist da Empfehlenswerter?

Brauche unbedingt was besseres als meinen aktuellen! Irgendwelche Empfehlungen?

Also ich muss gestehen daß ich komischerweise mega darauf stehe bei mädchen den schönen nackten rücken zu sehen. Zieht ihr mädchen sowas gerne an und seht ihr so ein top gerne in der Öffentlichkeit?

Wenn ein 150 kg schwerer Mensch sich auf der Kante eines Stadiondachs sitzen würde, würde dann die Stelle am Dach eines Stadiums dann zusammenbrechen, oder würde es zu einer Kettenreaktion kommen und das ganze Dach zusammenbrechen?

Die roten Markierungen sind Beispiele wo der 150 kg schwerer Mensch sitzen oder stehen würde, um das Spiel sich anzuschauen.

__________

Hier ist sitzen:

Hier ist sitzen:

Hier ist stehen (Teil 1):

Teil 2:

Hier ist sitzen:

Also ich habe das Problem das wenn ich eine wasserrutsche rutsche mein Rücken sich daran sozusagen fest saugt wie als wäre dort ein Unterdruck was könte das sein und woran liegt das?

Frage an die trainierenden muskulösen Männer hier.

Kraftduell gegen IFBB Bodybuilderin Alina Popa!

Gegen das wunderhübsche einmalige Kraftpaket .

Wie seht ihr eure Chancen`?

( Kraftduell kann alles, sein max Gewichte, übungen auf WH oder auch Armdrücken )

Rüde , * März 2022

Rasse: Mazedonischer Schäferhund (Karaman)

schneller Wachstum seit Februar

was denkt ihr über die Körperhaltung? Gesund / normal oder Grund für Tierarztbesuch? InsbesondereRücken

danke !! 🤗

Hallo

Ich habe schon versucht, hinten beim Po mit 2 Hufauskratzern langzugehen und keine Reaktion.. Unten beim Bauch auch das gleiche, passiert gar nichts...

Habt ihr eine andere Methode?

Bei uns in der Schule haben wir so drei verschiedene Stühle. Die normalen aus Holz und Metall, die alten mit metall und plastik und so welche aus Holz und metall die so Drehstühle sind.

Aber ALLE von denen bei mir und bei anderen die ich gefragt habe geben uns Rückenschmerzen egal wie man sitzt wärend die Lehrer vorne stühle mit komplett Rücken und arm und Kopf lehne mit übelst viel Kissen und Polstern.

Warum bekommen wir dann nur so grauenhafte die wirklich weh tun nach so 2 Stunden? Wie soll man denn so lernen? Wer hat das denn so gemacht? Und wieso bekommen dann Lehrer so gute Stühle?

Weis nich ob die Frage blöd ist aber es nervt mich und hab in Schule die woche mit ziemlich vielen drüber geredet deswegen interessiert es mich eknfach bisschen 😅

Danke für antworten! 😊

Hallo,

Da Kniebeugen eher auf die obere Beinmuskulatur gehen, würde ich für die hintere Beinbeuger machen. Das wäre dann beim Ganzkörperplan die perfekte Kombination oder? Ich würde kein Kreuzheben machen da ich nicht 2 große und schwere Übungen an einem Tag machen will.

Hey alle zusammen,

findet Ihr es heutzutage schlimm wenn die Poritze rausschaut? Trage gerne low waist jeans. Bei mir schaut oftmals der untere Rücken Bereich raus aber manchmal auch die Ritze, Freunde machen mich darauf aufmerksam, dass man es sieht, jedoch passiert ja sowas, wenn man sitzt oder während man einkaufen geht und man sich bückt.

Ich habe aus Gründen auch immer irgendwie viele Pickel am rücken, Po und an den Beinen. Ich rasiere mich sowie schon sehr sehr selten, weil ich davon noch mehr Pickel bekommen würde (was mich ehrlich gesagt ziemlich aneckelt).

Ich übertreibe nicht mal was das ein cremen angeht. Ich dusche alle zwei Tage und benutze nur Feuchtigkeitscreme und das wars. Mit meinem Gesicht ist alles in Ordnung, ich habe selten kleine Pickeln am Gesicht und an der Vorderseite meines köprrs. Nur mein Rücken, Po, unterbeine und meine Hinterbeine haben viele Pickel und ich verstehe nicht wieso!.

Ich Frage nicht mal enge Klamotten, ich trage nur lockere Klamotten und Zuhause nur kurze Hose und lockere Jogging Hose!

Also was zur hölle ist mit meinem körper los? Hatte jemand von euch auch so ein Problem gehabt, wenn ja wie behandelt ihr das?

Liebe Frauen

Geht ihr zur Massage oder massiert euch euer Partner?

Wenn ihr zur Massage geht? Wie oft in der Woche?

Lg Maximiliane

Also ich hab sehr starke Rückenschmerzen in letzter Zeit, sitze aber auch sehr viel am PC und hab allgemein nicht so viel Bewegung. Ist auch schwer das zu ändern aber kann man irgendwas gegen die Schmerzen machen?

Interessiert mich einfach nur

Hallo zusammen

Jedes mal wenn ich mich hinsetze, gebe ich laute Geräusche von mir. Ebenfalls beim Hinstellen. In meinem Umkreis machen alle Leute ab 40 Aufwärts genau das gleiche, teilweise sogar lauter. Ist das ein Zeichen dass man sich plötzlich entspannt, wenn man da sofort so einen Schrei von sich gibt? Oder ist das im Zusammenhang von Rückenschmerzen. Kann mir ebenfalls erklären, dass es ein Reflex ist. Mir kommt es immer so vor, als wäre das so ein typisches Vaterding

Wer sich verwirklichen möchte was ich ganz genau meine

https://www.youtube.com/shorts/9AE1k5DYJP4

Ich meine den Schrei während er sich hinsetzt

Ich mache das ja selber und zwischen mir und meinem besten Freund ist das schon ein Insider geworden.

Wird die da mittrainiert? Das passiert nur wenn ich Klimmzüge mache

Posen in der Fußgängerzone, im Schwimmbad, ständiges Kraftgeprotze,

Fotoshootings, wie wirkt das auch euch,

Anbei einige Beispielbilder

Hallo Leute,

ich bin aktuell 15 aber interessiere mich eigentlich schon seit ich 8 bin für Tattoos, besonders in den letzten zwei Jahren habe ich mich sehr sehr viel mit Ganzkörper Tattoos beschäftigt und wahrscheinlich auch einen kleinen Fetisch auf Frauen mit sehr vielen Tattoos entwickelt. Ich möchte selber auf jeden Fall ein Tattoo über den ganzen Körper (außer Genitalien, Hals, Hände, Füße und Kopf). Meine Eltern und Freunde wissen so weit ich weiß nichts darüber und da es nicht mehr all zu lange dauert bis ich 18 werde und mich somit tätowieren lassen kann möchte ich auch relativ zeitnah anfangen, wie soll ich es ihnen am besten sagen und mich allgemein verhalten. Meine Eltern machen manchmal auch Kommentare (keine positiven) über Tattoos, deswegen bin ich auch besorgt. Mich würde auch interessieren wie viel die Leute mit einem Full Body tattoo dafür bezahlt haben.
Vielen Dank für eure Antworten ich komme da wirklich nicht weiter

Ich liebe meinen Trainingsplan und er macht mir wirklich Spaß.

Jedoch finde ich es schade, wenn ich Potenzial wegwerfe, wegen eines schlechten Trainingsplanes. Ist er überhaupt so schlecht und wenn ja, was kann ich verbessern (Beine ausgeschlossen)

Trainingsplan:

Latzug

Ruderzug

Bankdrücken

Butterflys

Trizeps am Kabelturm

Bizeps am Kabelturm

Seitheben

Schulterpresse

Reverve Butterfly

Habe dadurch den ganzen Oberkörper mit drin und es dauert auch um die 2-3h bis ich fertig bin. Trainiere jeden 2 Tag, also 3-4 mal die Woche.

Würde mich wirklich über jede Antwort freuen, weil ich den Sport einfach liebe, aber trotzdem Leistung zeigen will!

Hello!

Meine Stute ist schon 24 und ich bin mir nicht sicher ob ihr Rücken schon ein Senkrücken ist. Danke für eure Antworten. Bin mir in dem Bereich sehr unsicher

Heyyy ich plane bald ins Gym zu gehen. Das wollte ich schon vor ca. zwei Jahren aber dann hatte ich chronische Rückenschmerzen für ein halbes Jahr. Seit ca einem Jahr sind sie komplett weg aber ich will sie auch nicht triggern.

Gibt es bestimmte Geräte/Übungen, die ich vielleicht meiden sollte?

Gerne rückfragen :)

Kann ich durch Rückenschmerzen das Fitnessstudio für einen bestimmten Zeitraum bezahlt bekommen?

Oder auf einem anderen Weg?

Heißt das, dass das Fett ist oder wie kommt sowas?

Hallo!

Ich habe das Problem bei Bauchübungen wie z.B. leg raises, dass mein Rücken nie flach auf dem Boden liegen bleibt, sondern ich immer einen Hohlkreuz bilde. Wie kriegt man es hin, dass der Rücken nicht abhebt?
ich freue mich über nette Rückmeldungen!

Hallo, ich und meine Freundin wollen in Zukunft 2 mal die Woche joggen gehen und meine Mutter hat gesagt, dass ich nicht wegen meinem Rücken joggen darf weil das schlimm ist. Ich finde das schon ein bisschen gemein.

Ist es WIRKLICH schädlich, wenn man 2 mal die Woche für ca. 6 - 10 min joggen geht und noch Dehnübungen macht? Kann das mit dem Rücken dann schlimmer werden wenn man dann joggen geht?

Hey ich hab eine Reitbeteidigung, Neapoli ca 13 Jahre alt. Immer wenn ich oder andere ihn reiten ist mir aufgefallen, dass er durchgehend seine Ohren anlegt. Er hat Probleme mit Rücken/Hals, weiß nicht ganz genau was, auf jeden Fall soll er immer seinen Kopf nach unten vorne strecken, das soll helfen.

1. weiß jemand was er haben könnte nur vom dem Fakt?
2. kann es einen anderen Grund geben warum er die Ohren anlegt?
3. ich bin ihn letztens ohne Sattel geritten. Mit Sattel buckelt er manchmal beim angallopieren, als ich ihn ohne Sattel geritten bin allerdings nicht. Weiß da jemand was dazu?
4. gibt es übungen die ich vor/nach dem Reiten mit ihm machen kann, damit es ihm besser geht? Ich mach mir wirklich Sorgen um ihn, und möchte dass er keine Schmerzen hat

Hallo,

Ich habe noch nie Probleme mit pickeln gehabt aber habe seit paar Wochen extrem viele Pickel am rücken bekommen.

Die kamen aus dem nix von den ein auf den anderen tag und gehen nicht weg, weis jemand von was sowas kommen kann und was man dagegen machen kann? Ps: Mein ganzer rücken ist komplett voll

Hi Leute,

Wie viel kostet insgesamt eine Dauerhafte Laser Haarentfernung am ganzen Körper? Also Damenbart, Arme, Hände, Achseln, Brust, Bauch, Rücken, Intimbereich, Po, Beine, Füße.

Und wie viele Sitzungen brauch man bis es wirklich dauerhaft ist?

Mfg Autipoly2flu

Was sind eure Erfahrungen?

Zufrieden oder nicht?

Also, an welchen Körperstellen.

Frage richtet sich selbstverständlich nur an Menschen mit Tattoo.

Würde es euch was ausmachen, dass sie einen nicht so schönen rücken hat(nicht so ganz schmal gebaut), dafür aber einen schönen trainierten (großen) po hat?

Z.b. wenn sie oben was enges und unten was enges anhat, wo achtet ihr da mehr drauf?

Hallo

aktuell habe ich einen Bandscheibenvorfall L4/5, der zum Glück nicht die Nervenwurzeln tangiert. Der Radiologe sagte das ist schon mal gut.

nun wollt ich eigentlich in 6 Wochen nach Italien mit dem Auto. 1400km…ich übernachte aber bei der Hälfte.

ist es realistisch das zu schaffen?

Ist dieser Test einfach oder schwer?

Nach welchen Schulniveau bzw. Schulabschluss sieht dieser Test aus?

In welchen Fach/Fachgebiet ist dieser Test? Wo gibt es hier Transferleistungen und Logische Denken?

Gibt es hier Anwendungsaufgaben? Wenn ja, welche?

Muss man für diesen Test auswendig lernen?

Und bitte mit Begründung.

Auf dem Rücken meiner Mutter saß ein schwarzer Käfer, der fliegen kann.

Die Stelle ist jetzt richtig rot geworden.

Kann das vom Käfer kommen und muss man sich jetzt Sorgen machen?

Welcher Käfer/welche Käferart kann es gewesen sein?

was kann man gegen diese Pickel am Rücken tun? Bzw Unreinheiten ?

ich mache Sport; ich denke, dass das von zb Kniebeugen kommen könnte. Reibung und so..

Bild: https://imgur.com/a/bgLn4zR

Hallo,

was kann ich gegen Pickel machen? Ich habe recht viele Pickel in meinem Gesicht und auf meinem Rücken, ich weiß dass es auch mit der Pubertät zu tun hat, da ich erst 15 Jahre alt bin. Aber welche Mittel gibt es die ich dagegen anwenden kann? Mein Kollege hat Tabletten genommen die ihm dann auch tatsächlich geholfen haben, würdet ihr mir von so etwas eher abraten?

Zu meinem Körpertyp: Sehr athletisch, 181cm auf 80kg, betreibe sehr viel Sport und seit einem halben Jahr auch regelmäßig Yoga. Ich war zuvor trotz meinem Hobby als BBoy sehr ungedehnt und habe mich durch fast tägliches Training massiv verbessert.

Mit einer Schwierigkeit komme ich jedoch nach wie vor nicht klar: Das Aufrechte Sitzen als solches fällt mir schon schwer. Welche Asanas helfen mir hier am meisten weiter? Woran liegt es? Es fühlt sich anstrengend und ungedehnt an, aber meine Rückenmuskulatur ist durch regelmäßiges Training sehr gut ausgeprägt - vielleicht fehlen mir spezielle Muskelgruppen?

Noch viel schwieriger: Breitbeinig gerade dasitzen - geschweige denn im Anschluss den Oberkörper nach vorne zu beugen. Ich mach Yoga Sessions für Fortgeschrittene ohne Probleme, doch scheitere bei Anfänger Einheiten, wenn solche Asanas kommen. Fortschritte sind merkwürdigerweise auch nur sehr gering zu vernehmen. Sehr gerne könnt ihr mir ganze Flows vorschlagen, oder alle Übungen, die euch dazu einfallen :)

Liebe Grüße und vielen Dank <3

Hallo ich habe manchmal kleine Pickel auf den Armen, die man aber gar nicht sieht und die auch glaueb ich nicht schädlich sind. Und Akne ist das auch nicht, aber es ist ja nornal, dass man mal einen pickel hat. Aber wenn ich nervös bin kratze ich mir Pickel immer überall auf. Und dann bluten sie und gehen wieder zu. Aber ich mache das nur, wenn ich nervös bin. Ich habe Angst bei den offenen Pickeln einen Infekt zu bekommen.

Und diesen Pickel kratze ich auch öfters auf, wenn ich nervös bin. Aber im Moment ist er nicht aufgekratzt. Ich habe Aber Angst bei aufgekratzten Pickeln einen Infekt zu bekommen, aber ich kann nicht anders als sie wenn ich nervös bin aufzukratzen.

Hey ich bin in der mitte der pupertät und habe im gesicht an den oberarmen der brust und am rücken viele pickel und will die einfach weg habt ihr da tipps?

Hallo zusammen.

Ich habe ein Problem. Ich habe nun seit 2 Jahren (damals noch leicht) Pickel auf Brust und Schultern sowie Schulterblättern bekommen. Hat mich nicht besonders gestört. Irgendwann wurden diese aber schlimmer. Es ist noch keine Form von Akne, sondern eher groß & klein, rot und weiß und vermehrt. Ich habe ebenfalls Pickel auf meinem Bauch bekommen und seit neusten auch unten am Rücken, links um rechts so stellen, wo sehr viele rote pickel sind. Mein ganzer Körper ist voll mit denen. Ich habe im Internet rumgeguckt und z.B eingehalten, dass ich jeden Tag gründlich mit einem Duschschwam, Seife dusche, direkt nach dem sport dusche, meine Klamotten jeden Tag wechsle und wasche. Meine Bettwäsche wechsle ich jede Woche, ich nehme Bodysprays damit meine Haut 24/7 feucht ist. Ich habe es jetzt auch mit Teebaumöl versucht aber NICHTS hilft. Meine Hygiene ist in letzter Zeit soo gut, ich habe meine ernährung komplett umgestellt, ich meide zucker, tue bodylotions auf meine Haut und es hilft wirklich nichts. Es wird nichts besser sondern nurnoch schlimmer. Habe gerade Sommerferien und nach den Sommerferien schwimmunterricht. Und wenn ich da schon so sehe, wie die anderen in meinem Alter soo ungesund leben, immer schwitzen usw und trotzdem soo eine reine haut haben, wow. Jeder wird dort mit einer schönen Haut stehen und dann komme ich, voll mit pickel an allen stellen.. Mein Gesicht ist wohl verschont geblieben aber mein gesamter Oberkörper ist voll mit Pickel. Kann mir jemanden helfen? Irgendwas empfehlen, Erfahrungen teilen? Ich bin dankbar für alles!

Würdet ihr sie anziehen?

Hey Leute.

Ist es ungesund wenn mein bester Kumpel mich ein paar minuten auf den Schultern trägt? Er ist 16, 1.80 groß und wiegt 65 kg. Ich bin gleich groß aber etwas schwerer.

Ich sehe darin eigentlich kein Problem. Aber sagt bitte mal, ob ihr glaubt dass das gesundheitlich gefährlich ist.

Würdet ihr freiwillig jeden Tag den Rücken eurer Freundin massieren, ohne dass dies einen Grund hat?

Hey Leute.

Ich hab gegen einen Kumpel vor einigen Wochen eine Wette gewonnen (Fifa). Wetteinsatz war, dass der Verlierer den Gewinner 3 Minuten lang auf den Schultern tragen muss. Wir haben uns die Hand darauf gegeben. Wie gesagt ich hab gewonnen. Die Wette wurde aber noch nicht eingelöst weil er an dem Tag dann nach Hause musste. Er war so 1.80 und wog 67 kilo, ich war bei 1.80 und 71 kilo.

Wir haben uns seitdem ein paar Wochen nicht mehr gesehen. Jetzt wollen wir uns aber dieses WE treffen und ich hab schon geschrieben, dass ich den Wetteinsatz haben will 😂 Ich hab aber durch eine Massephase gut zugenommen und wiege mittlerweile 79 kilo 😅 Er momentan nur 65. Er meint jetzt dass das unfair wäre.

Ich finde Wettschulden müssen eingehalten werden. Er hat halt etwas Pech gehabt mit dem Gewichts Unterschied aber so ist es halt. Oder was denkt ihr? Ist das unfair? PS: Ich bin 17, er ist 16

Mal eine random Frage 😂 Gestern haben wir in der Pause ein Huckepack Wettrennen gemacht und da gab's Diskussionen wer wen trägt. Deswegen sagt mal was ihr besser findet. Also ich persönlich lass mich fast nur tragen, finde das einfach chilliger 😄 Ist mir dann auch egal ob der andere leichter ist. Am witzigsten ist es natürlich auf den Schultern.

Liebe Männer,Liebe Frauen

ich würde gerne wissen wart ihr schon mal bei einer Ganzkörpermassage?

Wie war euer eindruck?

LG Danke

Ist es sinnvoll mit leichtem Sonnenbrand auf dem Rücken in einen See baden zu gehen? Der Sonnenbrand brennt ein bisschen wenn ich ein T-Shirt anhabe. Außerden ist mein Rücken + Schultern rot. Reicht es wenn ich mich ordentlich mit Sonnenschutz eincreme?

Wenn ein Fremder (Aber gutaussehender) hinter dir steht und anfängt deinen verspannen Nacken/Rücken/Schultern zu massieren. Würdest du es zulassen oder ablehnen, selbst wenn es nice ist?

Hey also mein Rücken ist etwas krumm und ich wollte mir vielleicht so etwas kaufen. Aber bleibt der Rücken dann auch so wenn man es oft trägt oder ist er nur gerade wenn man es trägt?

Alle andere Methode habe ich probiert und es hat nicht geklappt. Rasieren und Wachsen machten meine Haut taub, beim Wachsen habe ich sogar blaue Flecken bekommen. Epilieren tut zu viel Weh und fürs Lasern oder IPL muss man vorher rasieren (siehe oben).

Hey, hab mal gehört, dass sich Jungs untereinander Bilder von ihrem Bauch, Rücken, etc. schicken um ihre Form (im Sinne von Fitnesstand) zu vergleichen entweder einfach so/aus Interesse oder es regelmäßig machen, um sich zu motivieren und den Fortschritt zu dokumentieren.

Stimmt das und wenn ja, wo findet man Leute dafür?

Bodybuilderin vs Bodybuilder.

Beides schöne Ansichten.

Beeindruckend zu sehen auf welchem Level Schwergewichts Bodybuilderinnen mittlerweile sind.

Links ist kein geringerer als Ronnie Coleman rechts Theresa Ivancik

Ich bin letztens ca. 100km ohne Pause Motorrad gefahren ca. 1,5 Stunden lang und danach hat mein arscc übertrieben wehgetan vom sitzen.

Ich habe sogar so einen Komfort Sitzt der eigentlich voll komfortabel sein soll aber nach der Zeit tut der arschschon übelst weh. Ist das normal?

Leute sagen Supersportler gehen auf die Handgelenke oder rücken aber das finde ich garnicht es geht nur auf den hintern vom sitzen.

Ist das bei euch auch so? Heute nach einer Stunde Fahrt ging es schon wieder langsam los. Muss man vielleicht jede Stunde anhalten und kurz spazieren gehen?

Hallo! :)

Aktuell habe ich in mein Sportprogramm viel Dehnen reingepackt, insbesondere meinen Rücken, da ich beruflich sehr viel sitze und leider daher auch oft Rückenschmerzen habe.

Eine Problematik, wo ich aktuell auch meinen "Erfolg" für den Rücken dran messe, ist die Übung, wo man gerade steht und dann versucht, seine Füße zu berühren (da ist leider noch viel Abstand zwischen Fuß und Fingerspitzen).

Ich versuche dann (natürlich aufgewärmt) mich mit Kraft nach unten zu drücken, was natürlich sehr zieht. Habe aber dabei die starke Angst, dass ich meine Wirbelsäule stark verletzen könnte.

1) Ist die Wirbelsäule stark anfällig für Verletzungen?

2) Sollte ich eine andere Dehn-Methode wählen?

3) Sind Schmerzen im Rücken nach dem Dehnen ein starkes Warnsignal?

Hi,ich hab nach Partys/Konzerten wo getanzt wurde am nächsten Morgen schon öfters einen ziemlich verspannten Nacken/Rückenschmerzen gehabt. Habt ihr Tipps wie man das vermindern kann?

Bin 13 und habe viele kleine aber auch ein paar große rückenpickel und möchte diese loswerden bitte Tipps

Siehe Bild:

Ich habe aus dem nichts Pickel am Rücken und Schultern bekommen. Sehr viele. Z.B auf meinem Schulter sind 3 nebeneinander. Ich bin auch eine Person also hatte bis jetzt noch nie so Pickel, vielleicht mal 1 oder 2 im Gesicht sehr selten aber sonst nie Hautbeschwerden gehabt .Die Pickeln auf meinen Schultern und Rücken nerven voll. weiß wer wie die weg gehen und woran es liegen könnte..?

ich hatte den letzten monat nur pech gehabt die letzten drei wochen und musste sehr viel lärm ertragen:

• die leute fingen über mir in woche 2 das hat mir soo den schlaf geraubt das ich woche 3 und 4 nicht richtig mitbekam
• in woche 2 oder 3 wars dann soo das ich durchfall hatte und mich verlegen hatte im bett und die schmerzen der ging 3-5 tage
• in woche 3 hatte ich solche rückenschmerzen das ich mich nicht bewegen konnte ich konnte 2 tage gefühlt nicht richtig aufstehn oder atmen 3.tag mit rückenschmerzen soo stark das ich dauernd nur heulen musste ab tag 4 konnte ich weder richtig aufs klo noch habe ich den schluckauf vertragen gehabt
• in woche 4 kam alles zusammen rückenschmerzen baumaschinen zu unreglemäßigen zeiten und das die leute das wasser soo abschalteten das der ganze schmutz und die überreste aus den rohren mitrunter in meine toilette kamen
• und schließlich heute habe ich mich wieder verhoben gehabt und fühle mich mittig auf der rechten seite wie quasiemodo
• meinen rücken selbst kann ich auch nicht mehr richtig drehen