Rückenschmerzen – die neusten Beiträge

Ich muss zur Zeit auf Arbeit sehr viel sitzen. Dadurch habe ich solche Schmerzen am Steiss das ich kaum vom Stuhl komme. Ich möchte nicht fehlen..da ich sonst zuviel verpasse. Habt ihr Ideen? Bestimmte Salben oder div. Übungen etc. die helfen könnten.

Hey zusammen, meine wirbelsäule hat sich mittlerweile ganz okay erholt. Nun hab ich das problem nach dem absetzen des Korsetts das mein rücken extrem schmerzt nach langen Sitzen. Wenn ich dann aufstehe fühle ich mich halt wie ein shrimp. Habt ihr Tipps wie ich was ändern kann bzw das es dazu nicht kommt?

Und kommt mir bitte nicht mit "frag deinen arzt". Der Arzt hat auch keinen Ideen in moment. Ich möchte antworten von Menschen die ähnliche Erfahrungen hatten und sich damit auskennen. Danke im voraus

Ich habe heute einen Termin beim Orthopäden, weil ich unter starken Schmerzen in den Beinen leide, sodass ich kaum normal laufen kann, sowie unter starken Rückenschmerzen. Die Beine sind auch geschwollen. Kann man schon in etwas sagen, was der Orthopäde in etwa machen wird? War da seit Ewigkeiten nicht und bin irgendwie etwas nervös, bin halt auch stark übergewichtig und beim Arzt ist mir das irgendwie peinlich.

Ich hab schon lange Schmerzen im unteren Rücken, die selten besser werden. Ich bin 24 (männlich) und sitze die meiste Zeit des Tages, da ich bei der Arbeit an der Kasse sitze und zuhause meistens vorm pc. Kommen die Schmerzen bereits vom vielen sitzen? Und was kann man machen, dass die trotzdem besser werden? Ich hab zudem etwas Übergewicht (182cm, ~136kg), spielt das auch mit rein? Gibt es Methoden um den unteren Rücken etwas zu entlasten?

Da ich Emetophobie habe , macht mich das alles verrückter.

Ich habe gestern meine Periode bekommen, seitdem habe ich weicheren Stuhl und muss sehr oft auf die Toilette. Jetzt seit 2 stunden habe ich wässrigen Durchfall. Zudem blute ich sehr viel, mehr als sonst.

Zusatzinfos: Ich nehme seit Jahren täglich Magnesium ein (500mg) , Metformin und Myo Inositol und opc.

Ich habe Fruktoseintoleranz , Pcos Syndrom und auch Reizdarm.

Gestern hatte ich auch plötzlich stärkere Schmerzen im unteren Rücken, es war wirklich anders als sonst.

Ich habe mich auch zum Teil ungesund ernährt, aber habe auch ein Smoothie mit Milch, Rosinen, Leinsamen und Bananen getrunken.

könnte das alles zusammenhängen? Ich brauch dringende Antworten , kriege sonst hier die Krise da ich alleine zuhause bin und bald arbeiten muss..

Ihr lieben (werdenden) Mamas,

ich habe eine Frage… vielleicht ging/geht es ja einigen von euch ähnlich. Ich bin jetzt in der 31. Ssw. Meine Hebamme hat heute ein CTG gemacht und meinte es wären wohl Wehen zu erkennen. Das war vor einigen Wochen schonmal so. Ich habe davon nichts gemerkt, glaube ich zumindest. Sicher hatte ich manchmal Rückenschmerzen oder ein kurzes Stechen im Unterleib. Aber nichts was nicht wieder weg ging. Die einzige Sorge ist mein harter Bauch. Ich hab teilweise den ganzen Tag einen harten Bauch. Das Baby ist eben schon ziemlich groß. Die Ärztin weiß davon, findet das aber nicht bedenklich.
Ich habe ein Bild in den Anhang getan. Vielleicht kann dazu ja jemand von euch etwas sagen … sind das wirklich Wehen? Kann es auch einfach was anderes sein? Ich mach mir einfach Sorgen… jedes kleinste pieksen, jedes leichte Stechen.. sofort denke ich „oh Gott, jetzt gehts los“…

Hallo zusammen,

ich hatte am 12.05. eine Bandscheiben-OP (L5/S1, Entfernung eines Bandscheibenvorfalls mit Nervenkompression links). Direkt nach der OP ging es mir deutlich besser. Die starken Beinschmerzen waren fast weg und ich hatte teilweise sogar Phasen ohne Beschwerden.

Etwa 2–3 Wochen nach der OP habe ich meinen Sohn (ca. 25 kg) getragen und war insgesamt etwas aktiver. Seitdem habe ich wieder Schmerzen, vor allem im linken Gesäß, an der Außenseite des Oberschenkels und teilweise bis in die Wade. Die Schmerzen sind nicht immer an derselben Stelle, sondern wechseln etwas. Besonders nachts und beim Liegen werden sie deutlich stärker. Beim Gehen und Herumlaufen werden sie meist besser.

Die Kraft im Bein ist nach meinem Gefühl vorhanden, ich kann laufen sowie auf Zehen und Fersen stehen. Allerdings schießt der Schmerz bei bestimmten Bewegungen immer wieder ein.

In den letzten Nächten waren die Schmerzen teilweise sehr stark, weshalb ich jetzt einen Schmerzmittelplan mit Ibuprofen, Paracetamol und Tramadol bekommen habe. Damit sind die Schmerzen deutlich besser kontrollierbar und ich kann wieder schlafen. Wenn die Medikamente nachlassen, kommen die Beschwerden aber wieder zurück.

Meine Sorge ist nun, dass ich mir durch die Belastung erneut einen Bandscheibenvorfall zugezogen haben könnte. Andererseits frage ich mich, ob das auch "nur" eine starke Reizung der Nervenwurzel bzw. des Nervs nach der OP sein kann.

Leider sind sowohl mein Operateur als auch der behandelnde Arzt aktuell im Urlaub, weshalb ich momentan keine direkte Rücksprache halten kann.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen nach einer Bandscheiben-OP gemacht? Wie hat sich das bei euch entwickelt und woran wurde letztlich festgestellt, ob es nur eine Nervenreizung oder tatsächlich wieder ein Bandscheibenvorfall war?

Vielen Dank!

Hallo zusammen,

bei mir wurde im MRT folgender Befund beschrieben: „kräftige parauterine Varizen, Klinik eines Pelvic Congestion Syndroms?“.

Ich habe seit Jahren Druckschmerzen im Unterbauch (vor allem links) mit Ausstrahlung in den Rücken. Jetzt frage ich mich, ob jemand von euch ebenfalls ein Beckenvenensyndrom bzw. Pelvic Congestion Syndrom hat oder hatte.

Stand bei euch im MRT auch etwas von „kräftigen parauterinen Varizen“ oder erweiterten Beckenvenen? Welche Beschwerden hattet ihr und wurde bei euch noch eine weitere Untersuchung oder Behandlung empfohlen?

ist die Diagnose so bestätigt wie im Brief ?

Ich freue mich über eure Erfahrungen.

Ich habe alle drei bis vier Tage einen steifen Rücken. Vor allem der obere Rücken tut sehr weh. Ich kann mich nicht mal nach links oder rechts drehen vor Schmerzen. Das ist extrem. Ich habe Skoliose, aber so schlimm hatte ich das bisher noch nie.

Ich habe das seit ungefähr einem Monat.

Es wird manchmal besser, aber es kommt oft stark zurück.

Ich habe auch einen Orthopädentermin ausgemacht. Aber was mache ich, wenn an dem Tag alles gut ist? Also wenn ich dann keine Schmerzen habe?

Was hilft bei den Schmerzen? Ich kann meinen Rücken wirklich kaum bewegen.

Ich habe das ganz stark beim Drehen, Aufrichten, Aufstehen, dann tut auch oben meine Wirbelsäule weh. Das ist so der Rückenbereich unter den Schulterblättern. Also dort an der Wirbelsäule.

Hey, ich wollte mal fragen, ob vielleicht jemand ähnliche Erfahrungen hatte oder sich mit Rückenproblemen, Core-Stabilität, Physio oder Krafttraining auskennt.

Ich habe seit ungefähr 2 Monaten Probleme im unteren Rückenbereich, hauptsächlich eher links bzw. im Bereich unterer Rücken/Becken. Teilweise habe ich starke Verspannungen, manchmal zieht es auch leicht Richtung oberer Po/Hüfte. Es ist eher ein verspannter/ziehender Schmerz und nicht dauerhaft extrem stark, aber es nervt mich mittlerweile sehr.

Ich war bereits beim Orthopäden/Sanitätshaus. Auf dem Rezept stand u.a. Beckenschiefstand. Ich habe:

• eine elastische Lumbalbandage für den unteren Rücken bekommen
• eine Fersenerhöhung/Einlage (0,3 cm)
• zusätzlich ein TENS-Gerät

Mir wurde gesagt, dass mein Becken bzw. meine Belastung wahrscheinlich eine Rolle spielt und dass ich links/rechts unterschiedlich belaste.

Ich trainiere eigentlich regelmäßig Krafttraining und habe seit fast 3 Monaten kaum noch Beine trainiert und seit ca. 2 Wochen gar kein richtiges Gym mehr gemacht, weil ich Angst habe, alles schlimmer zu machen.

Momentan mache ich:

• Spaziergänge
• Mobility
• Core-Übungen wie:
• Dead Bug
• Bird Dog
• Planks
• Side Planks
• Glute Bridges

Teilweise merke ich dabei noch meinen unteren Rücken oder den rechten Beinbeuger.

Jetzt meine Fragen:

• Hatte jemand etwas Ähnliches?
• Welche Übungen haben euch geholfen?
• Wie lange sollte man ungefähr Pause vom Krafttraining machen?
• Wäre leichtes Oberkörpertraining okay?
• Habt ihr Erfahrungen mit Pilates/Yoga bei solchen Problemen?
• Klingt das eher nach Instabilität/Verspannung oder sollte ich nochmal etwas genauer abchecken lassen?

Würde mich über Erfahrungen oder Tipps freuen :)

Hallo, ich wollte mal fragen, ob jemand ähnliche Beschwerden hatte.

Ich habe seit fast 2 Wochen krampfartige Schmerzen im unteren Rücken, ähnlich wie Periodenschmerzen. Die Schmerzen kommen und gehen, waren zwischendurch sogar 3 Tage komplett weg und sind jetzt wieder da. Ich hatte solche Beschwerden vor ungefähr 2 Jahren schon einmal.

Ich war bei der Gynäkologin, sie meinte erst, sie sieht eventuell eine Zyste an der Niere, danach meinte sie aber doch eher nicht. Mein Urin war wohl auffällig, aber ich weiß noch nicht genau warum.

Ich habe große Angst, dass es etwas Ernstes sein könnte, vielleicht Darm oder etwas anderes. Allerdings habe ich kein Fieber, keinen Gewichtsverlust und Stuhlgang sowie Wasserlassen sind normal.

bin nicht schwanger

Hatte jemand ähnliche Schmerzen im unteren Rücken oder kam das bei euch vom Darm, Rücken oder den Harnwegen?

Leider habe ich meine Tage bekommen und besonders starke Rückenschmerzen. ;( Bisher waren die Rückenschmerzen schlimmer als unten.
Was kann man machen, um sie wegzubekommen oder welche Methoden gibt es, um zu entspannen?
Das Problem dabei ist, dass es mich sehr aufregt und stresst.

Hallo zusammen,

mir wurde vor kurzem von Bekannten empfohlen wegen meiner Schmerzen mal zum Osteopathen zu gehen. Da wurde mir aber auch gesagt, dass ich seriöse raussuchen soll, da bei Osteopathen mit unzureichender Qualifizierung auch Querschnittlähmung als Folge möglich ist.

Das möchte ich natürlich vermeiden.

Habt ihr Empfehlungen für Osteopathen in München oder worauf sollte ich achten z.B. bzgl. Ausbildung etc. Ich habe nämlich auch welche gesehen, die irgendwie ein Fernstudium online in Gesundsheits-nochwas absolviert haben aber direkt in Osteopathie.

Oder würdet ihr das überhaupt empfehlen?

Vielen Dank für die Hilfe schonmal!

Ja, das ist doch seltsam und mir erst einiges später aufgefallen: Die Rücken-schmerzen waren weg, vollständig, wo die mich doch jahrelang begleitet haben. Außer der Antibiotika sehe ich keinen Anlaß dafür, und der Blinde kann's nicht gewesen sein denn inzwischen sind die Rückenschmerzen wieder da. Hm ? Weiß wer was ?

Moin, wie viel kg darf man eigentlich auf der Baustelle heben? Im Internet habe ich nicht wirklich etwas dazu gefunden, aber ich weiß dass die bg da eine Vorschrift hat (so hat es unser Lehrer mal gesagt)

Haben heut zu zweit eine 200kg schwere Tür eingeladen und eingebaut, jz hab ich bisschen Rückenschmerzen und kann mir nicht vorstellen dass das so erlaubt ist😅

Hey!

ich weiß nicht ob sich hier jemand auskennt, aber ich bin 19 Jahre alt und ich hab gestern beim Spielen am Computer ganz plötzlich extreme Schmerzen unten links im Rücken bekommen.
Ich konnte mich im Stuhl nicht mehr richten und auch nicht aufstehen weil die Schmerzen da unaushaltbar waren, nach einer Zeit konnte ich mich mit viel abstützen doch vom Stuhl wegbekommen und habe mich aufs Bett gelegt.

Jede Bewegung hat extrem weh getan, mittlerweile sind die Schmerzen milder geworden. Ich kann (zwar mit etwas Schmerz noch) aufstehen und auch laufen ohne groß meinen Oberkörper zu bewegen dabei.

Sitzen wiederum ist ein wenig schwierig, in manchen Positionen vernehme ich nur ein komisches Gefühl im Rücken, bei manchen tut es weh. Und bei manchen Bewegungen hab ich aber trotzdem wieder diese extremen Schmerzen vom Anfang.

Im Bett erstmal zu liegen und von links nach rechts drehen klappt mittlerweile ganz gut, doch das bewegen des Körpers an eine andere Stelle kommt doch manchmal noch mit milden, und bei schlechter Positionierung mit starken Schmerzen.

Alles in allem hat es sich zum Anfang zumindest gut gebessert bis jetzt, aber sollte ich mir da Sorgen machen ob es nicht doch was schlimmes ist? Oder reicht ein bisschen schonen damit es sich bessert?

MfG Michael

Moin zusammen,

ich habe nun seit einem Jahr Probleme mit meiner Patellasehne. Das Ganze hat angefangen, als ich intensiv Boxen trainiert und viele explosive Übungen gemacht habe. Wahrscheinlich hat sich die Sehne dadurch entzündet und seitdem schmerzt es dauerhaft.

Der Schmerz fühlt sich eigentlich wie ein ekelhafter, ziehender Muskelkater an. Ich habe schon einiges versucht: Ich dehne meine Beine regelmäßig und mache gezielte Übungen, um die Muskulatur zu stärken, aber es will einfach nicht weggehen.

Zur Info: Ich arbeite Vollzeit in der Gastronomie und bin daher den ganzen Tag auf den Beinen. Eigentlich sollte es durch die Übungen besser werden, aber sobald ich wieder boxe, fängt es direkt wieder an. Mein Arzt meinte nur: „Dann ist dieser Sport leider nichts für dich.“ Das ist für mich aber keine zufriedenstellende Lösung.

Hatte jemand von euch schon mal dieselben Probleme und kann mir Tipps geben, was wirklich hilft?

Ich meine ob sowas Psychosomatisch sein kann und wie könnte man das in so einen Fall Heilen?

Hey Leute.

Ich bin m16, 175 cm und wiege nur 53 kilo. In der Freundesgruppe und in der Schule kommt es relativ oft zu Huckepack etc.

Und irgendwie springen bei mir echt viele Jungs auf Huckepack, obwohl die alle schwerer sind als ich. Gefühlt wählen die am liebsten direkt mich aus um getragen zu werden, obwohl ich der leichteste von allen bin. Manche fühlen sich dann echt schwer an

Wie seht ihr das und wie würdet ihr das machen?

Jemand Erfahrung?

hey

was kann man noch gegen Schnarchen machen?
Mein Freund schnarcht so laut, dass ich jede Nacht davon aufwache und auf die Couch gehe, weil ich es nicht aushalte. Ich schlafe schon mit Kopfhörern, aber zwischen 3 und 5 in der Nacht wird es so laut und die Kopfhörer sitzen dann auch nicht mehr auf dem Kopf weil ich ja geschlafen habe, dass ich eben ins Wohnzimmer gehen muss. Tägliche Rückenschmerzen inklusive.

Er behauptet ich würde so wach werden und dann nicht mehr einschlafen können und das würde nicht am Schnarchen liegen, weil es immer um dieselbe Uhrzeit ist. Er behauptet auch dass man nichts gegen Schnarchen tun kann und er möchte dass ich ihn wecke wenn er schnarcht (das ergibt für mich keinen Sinn, dann bin ich ja noch wacher und er auch, ich will ja einfach nur schlafen er könnte ja auch einfach aufhören mit dem Scheiß)

Ich wurde schon so wütend, weil mir seit 4 Jahren aktiv Schlaf gestohlen wird, dass ich ihn als ich nachts wach wurde schon getreten habe, was er nicht verstehen kann. Aber ich glaube diese unfassbare Wut kann keiner verstehen der das nicht schon erlebt hat. Ich habe auch schon nachts geweint, mich selbst geschlagen, weil ich es nicht aushalten kann wenn man ständig so einen Lärm macht.

Ich muss im Wohnzimmer auch wieder Kopfhörer aufsetzen, oder die Tür zum Schlafzimmer zu machen, sonst ertrage ich es nicht, weil es so laut ist. Die Tür kann ich aber nicht dauerhaft zu machen, da sonst eine der Katzen kommt um gegen sie zu schlagen oder davor zu rufen.

Er hat generell wenig Verständnis. Ich arbeite Vollzeit und muss jeden Morgen pünktlich raus. Er arbeitet Teilzeit und kann meistens, nicht immer, noch stundenlang schlafen.

Er möchte nicht zum Arzt. Nasenpflaster bringen nichts.

Ich ertrage das aber nicht mehr und werde mich vermutlich bald trennen müssen. Mein Körper tut weh, ich finde nicht zur Ruhe und es gibt auch einige andere Punkte die mich an der Beziehung stören, aber der Schlafentzug und die Rückenschmerzen sind mit eine der belastendsten.

Mich ärgert es auch dass ich jetzt hier mal wieder nach einer Lösung suche, obwohl er ja der Verursacher ist (er behauptet, es stört mich also muss ich das dann auch angehen, daher muss er laut seiner Logik auch nicht zum Arzt obwohl so ein Schnarchen ja auf diverse gesundheitliche Probleme hindeuten kann, juckt ihn aber nicht, ihn stört es ja nicht)

Ja, zum Arzt werde ich gehen. Aber das zu kommentieren ist keine Antwort. Ich möchte dennoch wissen, was es sein könnte, deswegen bitte lesen:

Ich habe jetzt seit einer Woche gemerkt dass ich beim bücken (ganzer Oberkörper) diese schmerzen habe, als müsste es gleich "Pop!" machen. Allerdings habe ich dieses schmerz-Gefühl nicht wenn ich squats mache (also wo ich nicht mit dem Oberkörper mich verbeuge). Beim gehen habe ich dieses gefühl AUCH nicht. Es ist keine konstante Belastung.

Also nur beim verbeugen wenn ich eine Hose anziehen möchte etc. beim hinlegen merke ich es auch manchmal aber es ist kein konstanter schmerz.

Kann Bewegungsmangel Rückenschmerzen, etc verursachen? Also wenn man jetzt nicht jeden Tag 10 000 Schritte läuft?

(Auch bei Jugendlichen ab 17?)

Hallo zusammen,

ich bin 52 Jahre alt, lebe in Berlin und kämpfe seit zwei Jahren mit einem Bandscheibenvorfall L5/S1 (linksseitig, kranial verschoben) sowie einer L4/L5 Protrusion. Dazu kommt eine Lendenwirbel-Skoliose von ca. 19 Grad. 

Meine Symptome:

Schmerzen und Verspannungen in den Waden (vor allem links). 

Ischiasschmerz im linken Bein. 

Taubheitsgefühl an der Fußaußenkante (Ferse bis kleiner Zeh). 

Schwankende Kraft in den Beinen (mal schaffe ich 10.000 Schritte, mal kaum die Hälfte). 

Ich mache regelmäßig Sport, gehe ins Fitnessstudio und besuche einmal pro Woche einen Starkemitte-Kurs. Die Ärzte raten mir zur konservativen Therapie, da ich noch auf Zehen und Hacken stehen kann. Magnesiumglycinat hilft mir etwas gegen die Muskelspannung. 

Meine eigentliche Frage:

Nach zwei Jahren zehrt das Ganze extrem an den Nerven. Ich habe oft Angst und Sorgen wegen der Zukunft. Dieses ständige Auf und Ab (gute Tage vs. schlechte Tage) ist psychisch sehr belastend.

Wer hat ähnliche Erfahrungen über einen langen Zeitraum gemacht?

Wie geht ihr mit der mentalen Belastung um?

Habt ihr Tipps für den Alltag in Berlin (Physio, Sportgruppen etc.)?

Vielen Dank für eure Unterstützung!

Hallo zusammen,

ich bin Männlich 36 Jahre

ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr weiter und hoffe sehr, hier jemanden zu finden, der Ähnliches erlebt hat oder mir etwas die angst nehmen kann.

Ich habe seit ca. 6 Wochen starke Beschwerden durch einen Bandscheibenvorfall (im MRT bestätigt). Was mich total verunsichert: Ich habe kaum noch richtige Rückenschmerzen, nur manchmal ein leichtes Druckgefühl im unteren Rücken.

Die eigentlichen Schmerzen sind komplett ins linke Bein gewandert – und dort sind sie wirklich dauerhaft da. Es sind stechende, brennende und ziehende Schmerzen, die mich den ganzen Tag begleiten, egal ob ich mich bewege oder in Ruhe bin.

Im Sitzen, Stehen und beim Laufen ist es am schlimmsten. Beim Gehen zieht es extrem in den Unterschenkel. Im Liegen ist es etwas erträglicher, aber trotzdem noch sehr unangenehm und nie wirklich weg.

Ich habe bereits zwei PRT-Spritzen bekommen, aber bisher überhaupt keine spürbare Verbesserung. Zusätzlich nehme ich Oxycodon, aber auch das hilft mir nicht wirklich weiter.

Mein Alltag ist im Moment kaum noch möglich, weil ich weder richtig sitzen noch stehen kann. Ich bin dadurch extrem eingeschränkt und mittlerweile auch mental total am Ende. Ich merke, wie mich das alles immer mehr belastet.

Am meisten macht mir Angst, dass es einfach nicht besser wird und vielleicht dauerhaft so bleibt. Gerade weil ich seit Wochen keine echte Verbesserung spüre, verliere ich langsam die Hoffnung.

Die PRT habe ich außerdem als sehr unangenehm erlebt, sodass ich aktuell keine weitere machen möchte.

Ich weiß einfach nicht mehr, was ich tun soll oder wie es weitergehen soll.

Gibt es hier jemanden, bei dem die Schmerzen auch so lange und konstant nur im Bein waren? Ist das noch im Rahmen oder sollte es nach dieser Zeit schon besser sein?

Ich wäre wirklich sehr dankbar für eure Erfahrungen.

Vielen Dank euch.

Hallo,

Ich bin ein Mädchen 18 Jahre,167 groß und wiege 50 kg.

ich bin vor etwa zwei Jahren zum Orthopäden gegangen da ich immer Schmerzen im Rücken hatte und eine krasse fehlhaltung und er hat Röntgen gemacht und meinte ich habe eine Kyphose in der Brustwirbelsäule und Physio verschrieben (Krankengymnastik) und dies mache ich seit einem Jahr aber ich habe gar keine Besserung. Zudem hatte ich in Januar extreme Nackenschmerzen die in Schulter ausgestrahlt haben und ich habe MRT machen lassen da kam nur raus das meine Halswirbelsäule leicht steil ist und das eine Stelle überlastetet ist. Daher meinte Orthopäde das es ein muskuläres Problem ist. Aber ich mache seit ein Jahr physio und wie gesagt nichts hat sich verbessert und es tut so doll im Nacken und Rücken weh das wenn ich von der Schule nachhause komme noch mit meine straßenklamottrn erstmal hinlegen muss. Es ist auch so das ich nicht länger als 30 sek gerade stehen kann weil es zu sehr weh tut und ich dadurch flach atme. Ich mache neben physio gym.
meine Größe alter und Gewicht habe ich erwähnt weil ich untergewichtig bin und halt sehr schlank und ich nehme halt gar nicht zu seit 3 Jahren ungefähr. Es ist auch so das ich zum Beispiel gestern im gym mich so an einem Gymnastik Ball an der wand stützen sollte und das hat auch richtig in den linken Arm gezogen das mein Physiotherapeut meinte ich soll die Übung nicht mehr machen.

kann mir jemand weiter helfen weil ich weis echt nciht weiter falls ihr Fragen habt gerne stellen.

danke voraus 💕💕

Also mir wurde letztes jahr gesagt das meine Bandscheiben angerissen sei und sie ist laut arzt wider zusammen gewachsen und sollte nicht mehr weh tun ichchabe trotzdem nich rücken schmerzen aber es würde dann mit der Aussage des Arztes keinen sinn machen

Bin vor paar Tagen nach dem aufstehen ausversehen gestolpert und dann auf meinem Bein gelandet und dann hat mein Rücken und Brust weh getan wegen dem Schock. Habe jetzt paar Tage später Rückenschmerzen und kann nciht richtig ein atmen fühlt sich blockiert an nur so halb. Meine Nase ist auch zu dabei weiß nicht ob das am ZNS liegt.

Moin hab vor 3Tagen auf der Arbeit ein etwas zu schweres Kabelpaket aufgehoben und bin gebückt unter der Belastung mit der rechten Pobacke gegen eine Spitze Kante gelaufen.

Hatte dann erst nur Schmerzen im Hintern aber das hat dann gestreut und mein Steißbein infiziert. Eigentlich würde ich sagen es ist sogar besser geworden aber sobald ich mich nach vorne lehne, hinsetze oder hab gestern mal als Test Kreuzheben nur mit Stange ohne Gewichte gemacht. Das tut am Steißbein übelst weh. Eigentlich würde ich zum Arzt um da mal nachzuhaken baer bin ab Montag im Urlaub deswegen Frage ich einmal hier nach ner Einschätzung eurerseits, was da kaputt ist (oder auch nicht)

Schönes Wochenende schonmal :)

Meine Frau hat seit zwei Tagen einen Hexenschuss. Sie kann sich kaum bewegen, nicht gehen und selbst im Sitzen nur sehr schwer bewegen. Im Liegen wird es schlimmer, aber auch im Sitzen bleiben die Schmerzen bestehen. Was kann helfen, ohne Spritze?

Ich habe gerade im Hohlkreuz etwas Schweres getragen und es tut weh. Kann man da irgendwelche Übungen machen, um das wegzubekommen?

Ich habe Bauchkrämpfe, mir ist übel und generell plagt mich ein Unwohlsein (gestern Abend wohl auch mit Fieber etc). Wenn ich allerdings aufstehe kommen auch noch Rückenschmerzen hinzu, ich kann nur liegen und nicht länger als eine Minute aufrecht sitzen oder stehen. Habt ihr Tipps was ich dagegen tun kann?

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage und würde gerne eure Einschätzung hören, besonders von Leuten mit medizinischem Hintergrund (z. B. Orthopäden, Medizinstudenten oder Physios).

Ich habe mehrere Röntgenbilder meiner Wirbelsäule – einmal aus dem Jahr 2021 und neue aus 2026, also etwa 5 Jahre später. Es gibt Aufnahmen im geraden Stand sowie seitliche Bilder.

Mein Orthopäde meinte, es sei alles in Ordnung und hat mir lediglich Krankengymnastik bzw. Übungen empfohlen. Trotzdem habe ich beim Vergleich der Bilder das Gefühl, dass sich meine Haltung bzw. die Stellung der Wirbelsäule und eventuell auch der Schulterblätter etwas verändert haben könnte.

Deshalb wollte ich hier nach weiteren Meinungen fragen:

* Wirkt die Wirbelsäule auf den neueren Bildern anders als früher?

* Könnte das auf eine leichte Skoliose oder eine Verschlechterung hindeuten?

* Ist es normal, dass sich so etwas über mehrere Jahre leicht verändert?

* Reichen Übungen in so einem Fall wirklich aus?

Mir ist klar, dass eine genaue Diagnose nur ein Arzt stellen kann, aber mich würden eure Einschätzungen und Erfahrungen interessieren.

Vielen Dank schon mal!

Hallo zusammen,

ich werde bald wegen Skoliose operiert und bekomme danach eine PCA-Schmerzpumpe.

Ich wollte hier mal nach euren Erfahrungen fragen:

• Wie waren eure Schmerzen nach der Skoliose-Operation wirklich?
• Wie schnell wurde es besser?
• Wie hat sich die PCA-Pumpe angefühlt und wie gut hat sie geholfen?
• Hattet ihr Nebenwirkungen durch die Schmerzmittel (z. B. Übelkeit, Müdigkeit usw.)?
• irgendwelche Tipps oder sonstige Erfahrungen

Danke euch!

Ostheo hat mir neulich geholfen ist aber echt teuer. Tut Thaimassage auch was gegen Schiefe. Wenn ich Stress habe, dann werde ich schied und oben im Rücken und in der Schulter zwickt es.

Von der Krankenkasse die 6x20 Minuten helfen,aber immer nur kurz und für 20 Minuten echt viel Fahrerei.

Hi Leute ich habe seid ein paar Wochen Schmerzen im Unterernährung Rücken aber nur auf einer Seite der Wirbelsäule. Ich tanze auf Hochleistungssport Niveau und bin 15 Jahre alt. Hat jemand Tipps oder Übungen die geholfen haben ?

Habe Schmerzem im unteren Rücken und kann nicht aufstehen oder aufrecht sitzen. Muss mich immer nach vorne beugen, damit es nicht schmerzt.

Was ist das und wann geht es vorbei? Ich habe es schon 45 bis 60 Minuten ca.

Der untere Rücken tut mir schon seit Dienstag weh, was wohl durch Fehlbelastung beim Arbeiten kam. Dann wurde es wieder besser und vorhin wurde es richtig schlimm, so das ich nicht aufstehen kann.

Hatte mich davor schon immer mit Armen gestützt um das Aufstehen zu erleichtern.

Soll ich Notruf rufen wenn ich in ein oder zwei Stunden noch immer nicht aufstehen kann?

Habe ich Nerv eingeklemmt?

Und warum?

Und was würdest du wählen wenn du dich entscjeiden müsstest?

Ich hab immer Rücken. War bei Arzt und der habt gesagt, ich darf nicht viel heben, aber ich arbeite beim Möbelumzug und da muss ich heben.

Was tun ohne dass ich gekündigt werde, weil ich hab Rücken.

Wer hat schon schon mal so eine OP an der Wirbelsäule bekommen? War das sehr schmerzhaft?

Hallo

Heute mittag fing es an das der bauchnabel weh getan hat aber eher dumpf kein echter Schmerz eher ein ziehen , mit unterleib ziehen ( wie bei der periode ) das war dann weg.

Und Abend nach den Abendessen hat es wieder angefangen 🙁 kein schmerz im unterbauch wirklich der bauchnabel und der unterleib mittig ziehend in beide Richtungen. Ich kann mein Bein auch anheben ohne Schmerzen und beim drücken rechts ect kein Schmerz. Dazu habe ich seid wochen schon Schmerzen im unteren Rücken ziehend in die Beine ( termin beim Orthopäden schon gemacht ) dauert aber noch etwas.

Aber das mit den bauchnabel hatte ich noch nie und kam erst heute. Könnte es trotzdem der Blinddarm sein oder eher unwahrscheinlich?

LG und schönen Abend.

Habe seit 2 Jahren Schmerzen

Beginnend mit schleichenden Schmerzen Schulter Schulterblatt Clavicula

Jetzt stechende Schmerzen auch beide Oberarme Interkostalneuralgie diagnostiziert bekommen im Januar Brustschmerzen kann nicht lange sitzen alle Ärzte durch Therapien schlagen nicht an keiner ist bis jetzt auf die Zysten 11 mm und 18 mm am Interkostalnerv eingegangen organisch alles abgecheckt Kopf abgecheckt weiss nicht mehr weiter

Jetzt auch Darmbeschwerden auch da alles abgecheckt

Weiss mir keinen Rat mehr hab morgen noch einen Termin bei einem Neurochirurgen

Hallo,

Seit 3 Monaten habe ich einen starken Bandscheibenvorfall L5/S1 mit starken Schmerzen die bis in den Fuß ziehen + Missempfindungen.

Seit 3 Wochen sind die Schmerzen so stark das Schmerzmittel auch nicht wirklich helfen... ich kann nicht lange laufen/ stehen, sitzen und manchmal sind auch schon kleinste Bewegungen so Schmerzhaft das es kaum auszuhalten ist & ich bin kein Mensch der Schmerzempfindlich ist, also ich halte an sich wirklich viel aus...

Am Anfang waren es bloß Schmerzen wenn ich aus dem sitzen aufgestanden bin, sonst war alles relativ inordnung, warum es seit 3 Wochen jetzt so schlimm ist weiß ich nicht...

Ich war letzte Woche nocheinmal beim Orthopäden, der hatte nicht viel Zeit, schrieb nochmal ibuprofen auf und gab mir eine Überweisung zum Neurochirurgen, dort habe ich nächste Woche einen Termin.

Wielange hattet ihr zu kämpfen?

Was habt ihr alles durchgemacht/ausprobiert ?

Und was hat euch letztendlich geholfen?

Hallo zusammen, hier meine Frage .

Da ich beide Achillessehnen entzündet habe(zus taube Waden und Zehen ,ab und an) ,vermutet mein Orthopädie, dass ich eine Entzündung im Rücken habe ,deswegen hat er eine MRT Untersuchung angeordnet

Ich habe auch fast täglich Schmerzen im unteren Rücken .

Bei der MRT Untersuchung, wurde jetzt nichts bedenkliches festgestellt, was ich gar nicht glauben konnte .

Könnte es evtl sein,das mein MRT Ergebnis etwas verfälscht wurde ,weil ich mir eigentlich mein Unterhemd und Oberteil ausziehen ,die Shorts etwas nach unten ziehen wollte ,aber die Schwester meinte, ich könnte ruhig alles anlassen ?

Evtl eine blöde Frage ,aber ich kann mir das Ergebnis nicht ganz erklären und hab auch ein wenig Bedenken, dass mein Orthopädie mir nicht mehr glaubt ,was die Schmerzen in den Achillessehnen angeht.

Hallo, schön das du hier gelandet bist!

Ich dachte immer ich sei gesund, hab mich eigentlich auch so gefühlt, mache gerne Sport. Bis dann meine Trainerin bemerkt hat das meine Schultern unterschiedlich hoch stehen und mein Hals seltsam geneigt ist bzw mein rechter Halsmuskel angespannt ist. Sie empfahl mir eine Abklährung und da das niemandem zuvor (nicht einmal mir) aufgefallen war dachte ich mir nicht viel dabei.

Was ich zu diesem Zeitpunkt nicht wusste. Diese ungleich hohen Schultern sind eines der typischen Anzeichen für Skoliose. Beim Orthopäden angelangt, sah er mich einen Moment lang an, schickte mich direkt ins Röntgen. Da kam die Diagnose: Skoliose der BWS. Wie ich mittlerweile gelernt habe, wird diese Diagnose häufiger bei Frauen gestellt. Doch bei Skoliose blieb es nicht. Der Artzt teilte mir mit das ich einen sog "Rundrücken" habe. Doch das Problem mit meinem "schiefen" Hals war nicht gelöst. Nach der Untersuchung war für ihn klar das ich meinen Kopf nicht richtig bewegen kann und schickte mich in ein MRT.

Doch da begann mein Albtraum. Zuvor noch nie ein MRT gemacht (da ich erst 17 bin) war ich erleichtert zu hören das man mir für das ca 40-minütige MRT der Brust und Halswirbelsäule kein Kontralstmittel verabreichen muss. Tja, schön wäre es, nach ca 25 min wurde ich rausgeholt und mir wurde das Mittel gespritzt. Als ich fragte warum sagte man mir: "Der Artzt hat das angeordnet".

Nach Wochen meldet sich dann mein Orthopäde bei mir und sagt: Sie haben einen muskulären Schiefhals den man operieren müsse. Doch meine Frage bezieht sich auf das was er daraufhin sagte: Sie haben eine Zyste im Rückenmark im Bereich der BWS. Er meinte er müsse dies zu einem Neurochirurgen schicken, da er nicht Spezialist für das Rückenmark sei.

Heute habe ich einen Brief erhalten. Ich werde an ein Uni Spital überwiesen, nochmal geröngt und anschliessend zu einer Wirbelsäulensprechstunde mit Neurochirurgen aufgeboten.

Kennst sich jemand mit Zysten im Körper aus? Mit deren Operationen, vielleicht auch mit solchen am Rückenmark oder kann mir mehr dazu sagen? Im Internet findet man einige aber weniger gute Artikel zu diesem Thema.

Ist so etwas gefährlich?

Habt ihr vielleicht schonmal so etwas erlebt? Ich wäre froh um ein bisschen Austausch!

Mein Körper tut irgendwie überall weh, also hab Kopfschmerzen, Gliederschmerzen und mein Untererrücken tut auch weh. Meistens tut mein Rücken da weh wenn ich bald meine Tage bekomme. Allerdings sind die immer sehr unregelmäßig und es wäre jetzt eigentlich zu früh. Aber ich hab auch bisschen Bauchschmerzen, deshalb bin ich mir nicht sicher.

Ja ihr seid keine Ärzte oder so, aber was kann ich zumindest gehen diese Gliederschmerzen machen?

Meine Wirbelsäule hat oben und unten einen Knick. Anfangs hat mein Rücken nur 1–2-mal pro Monat wehgetan. Mit der Zeit wird es immer schlimmer. Ich finde es sehr unangenehm, gerade zu sitzen, weil es einfach wehtut. Ich sitze oft 2 Minuten gerade und dann gebe ich auf.
Meistens sitze ich dann „buckelig“. Das hat eigentlich immer gut funktioniert. Aber jetzt tut das richtig weh. Was ist schlimmer für den Rücken: zu versuchen, gerade zu sitzen oder buckelig zu sitzen? Mein Rücken tut nämlich richtig doll weh vom buckelig Sitzen, und zwar an mehreren Stellen. Früher war es oft nur eine Stelle, jetzt ist es wirklich mein ganzer Rücken, der schmerzt.

Ich hatte den Verdacht auf eine Skoliose schon mit 8 Jahren von einem Arzt. Wer hat das überhaupt so früh?
Wie ist das dann mit 50?

Moin an alle🙋🏼

Hab nun seit fast 3 Monaten Rückenschmerzen. Zu mir: Ich bin 21 Jahre männlich und sehr sportlich. Arbeiten tue ich momentan noch im Einzelhandel. Nun zum Problem…
Zu Beginn dachte ich die Schmerzen im Rücken bleiben gleich stark, jedoch sind sie kontinuierlich schlechter geworden. Schlussendlich hab ich mir eine Überweisung zum MRT besorgt, Diagnose: Bandscheibenvorwölbung und eine Wurzelentzüng. Ganz ohne Gelenkverschleiß (keine Arthrose).
Ich mach täglich Übungen wie von Arzt, physio und auch KI empfohlen. Es ist nun etwas besser geworden und ich konnte auch die schmerztabletten absetzen, jedoch musste ich nun wieder in die Schule und sofort ist alles beim alten. Nach vier Unterrichtsstunden bin ich gestern heim und heute direkt nach der ersten Stunde…

Im Forum hab ich bis jetzt nicht die passende Antwort gefunden, daher wär ich wirklich dankbar wenn mir da jemand weiterhelfen könnte.

BackDani im Praxistest: 4 Minuten pro Tag gegen Rückenschmerzen? Das taugt das DHDL-Trainingsgerät - Link zum Artikel auf news.de

Was meinst Du dazu?

Ich arbeite im Homeoffice und Sitz auch sonst eigentlich die ganze Zeit vorm pc oder Fernseher, bewege mich also sehr wenig. Da ich über die letzten paar Jahre auch leider einiges zugelegt habe und unter starker Adipositas leide, ist das eben auch gar nicht mehr so einfach sich großartig zu bewegen. Die Rückenschmerzen werden aber auch leider immer stärker, hab das Gefühl, das ist komplett verspannt alles. Was hilft am besten dagegen? Gibt es dehnübungen oder so? Oder andere Methoden?

Guten Morgen,

wie man schon in der Fragestellung sehen kann, habe ich Skoliose (müssten jetzt 45° sein oder vielleicht sogar etwas mehr). Leider hilft mir Physiotherapie auf Dauer nicht und für mein Korsett bin ich schon seit 2-3 Jahren ausgewachsen. Meine Skoliose erschwert mir den Alltag total, da ich konstant Schmerzen hab. Nun wird überlegt, ob eine OP in dem Falle sinnvoll wäre.

Klar sagen viele immer, man sollte einen operativen Eingriff meist vermeiden und es ist natürlich auch keine einfache Sache, aber mittlerweile sind meine Schmerzen schon schlimmer als in den vergangenen Jahren.
Mich würde bloß interessieren, ob einige hier ebenfalls diese OP hatten und wie sie damit leben.

Danke im Voraus :)

Wie lange hat es gedauert wie es geheilt ist?

Wie stark waren die schmerzen bei euch?

Erzählt einfach eure Erfahrungen

Ich leide darunter seit fünf Wochen und es wird gar nicht besser eher schlimmer

Hey , und zwar habe ich eine Frage bezüglich dem Fitnesstraining... Vor ca einem Jahr habe ich angefangen ins Fitnessstudio zu gehen , Grund waren meine großen Brüste die bisschen Rückenprobleme gemacht haben . Habe Körbchengrösse 80F und es geht halt stark auf den Rücken .

Jetzt nach einem Jahr ist es deutlich besser geworden mit Rückenschmerzen . Ich muss auch sagen , ich weiß nicht ob wirklich das Training so viel geholfen hat , weil seid dem habe ich auch angefangen sehr gute BHs zu tragen und es auch den ganzen Tag , früher habe ich oft BHs komplett weggelassen weil ich BHs nervig fand ...

Ich mache Ausbildung in der Pflege und werde in dem Beruf Pflegefachfrau auch nach der Ausbildung arbeiten was auch Körperliche Arbeit ist .. Ich habe auch gehört dass so eine Körperliche Arbeit auch später Gesundheitliche Probleme machen kann ..

Jetzt die Frage : eigentlich habe ich keine Lust und oft Kraft ins Fitnessstudio zu gehen .. An den Tagen wo ich arbeite , habe ich keine Energie mehr ins Fitnessstudio zu gehen und an den Tagen wo ich frei habe , will ich lieber ausschlafen und zu Hause bleiben oder was mit Freunden machen oder kurz spazieren gehen aber nicht wirklich ins Fitnessstudio, habe einfach keine Motivation...

Was würdet ihr sagen , brauch ich Fitnesstraining aus gesundheitlicher Sicht wegen den großen Brüsten die auf den Rücken gehen und wegen der Körperlichen Arbeit in der Pflege ?

Oder reicht ein sehr guter BH damit ich über den Tag Rücken bisschen entlassen kann und genug Bewegung im Alltag habe ich ja eh schon durch die Arbeit und halt in Freizeit spazieren gehen usw ...

Was sagt ihr ?

Habt ihr das auch, wenn ich zur Schule geht, dass euch der Nacken weh tut bzw. die Schultern schmerzen/angespannt sind, wegen eurem Rucksack? Und was kann man dagegen tun?

Hallo ich wollte fragen wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist dass eine Bandscheiben Op schiefgehen und ob man sich darauf irgendwie vorbereiten kann, meine Mutter hat Thrombozytopenie und hat wegen dem BSV Lähmungen und Taubheitsgefühle am Beim (Bei ihr steht der Gelring ja schon fast draußen) und muss früher oder später die OP machen, sie hat schon alles versucht: Physiotherapie, Sport, Reha und jetzt bald auch die Spitze, aber das wird die OP ja nur herrauszögern.

Die Angst liegt darin dass mein Opa 2 BSVs hatte und es ihm nach der OP beschissener ging.

Sind meine Sorgen gerecht? Kann da noch was machen?

Danke

Erfahrungen mit Ergofit Luft-Schlafsystem?

Ich habe im Juni 2025 zwei Luft-Schlafsysteme von Ergofit gekauft (über 6.000 €).

Nach einigen Wochen zeigen beide Systeme starke Druckveränderungen in mehreren Luftkammern – teilweise Luftverlust, teilweise Druckanstieg, obwohl sie korrekt eingestellt wurden.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit Luft-Schlafsystemen gemacht?

Sind solche Schwankungen normal oder sollte das nicht passieren?

Die Lage ist sehr ernst ich halte diesen Schmerz nicht aus, ich will nicht mehr atmen oder einen Muskel bewegen da jede Bewegung weh tut.

Seit paar Jahren hat man skogliosis bei mir rausgestellt und da ich über 20° kam kriegte ich eben ein Korsett.

Nachdem ich das bekam und durch die ganzen übungen/Physio die ich bekam hat es sich sehr stark verbessert und ist eigentlich jetzt wieder bei 2°, und jetzt trainiere ich eben mein Korsett ab... Jedoch seit gestern entwickelte sich langsam dieser heftige Schmerz ich halte es keine Sekunde mehr aus ohne loszuheulen...

Was könnte ich tuhen? Irgendwelche spezifischen übungen? Oder ist eine Osteopathie/Physiotherapie nötig?

Bitte helft mir...ich ertrage es nicht...

Hallo,

weiß wer, ob Rückenschmerzen, Schwindel und Epilepsie irgendwie zusammenhängt und auch dass man nicht mehr laufen ganz plötzlich, besteht da bei allem ein Zusammenhang? Vielleicht ist da wer Neurologe oder auch an Epilepsie erkrankt.

ich war letztes Jahr 4 mal bei der manuellen Therapie. Der Therapeut sagt wir sind fertig. Er ist sehr speziell und ich musste das auch selbst bezahlen

Behandelt wurde mein unterer Rücken - Therapeut sagte meine Rückseite vom Rechten Oberschenkel wäre die Muskulatur verdreht und er hat das wieder hingebogen.

Die ersten Wochen danach waren sehr gut und meine Rückenschmerzen wie weg.

Jetzt habe ich wieder Tage wo es zurück kommt

Und ich frage mich hier ob das Gewebe Musekeln und Faszien hier noch arbeiten?

Ich hatte Verspannungen ca 3 Jahre

Also kann es sein das das noch nach wirkt und langsam wieder alles an seinem Platz kommt

Der Therapeut meinte auch es kommt wieder ne Zeit wo es wieder schlechter wird und dann wieder besser

Der Orthopäde hat gesagt ich hätte einen leichten Bandscheibenvorfall an der L5

Aber ich hatte vier Wochen lang solche schmerzen das ich nicht Laufen könnte

Jeder schritt war eine qual für mich wirklich und meine linke und die rechte Hüfte tun schon seit monaten sehr weh vor allem die linke. Der Arzt hat gesagt die Hüftschmerzen kommen von Bandscheibenvorfall selbst

Ich hatte inden letzten 5 wochen auch knieschmerzen die langsan abklingeln.

Aber ist es normal bei einen leichten vorfall der Bandscheibe an der L5 solche schmerzen hat das man sich vier Wochen lang überhaubt nicht bewegen kann vor schmerzen?

Mein kleiner Bruder (13) macht ständig Huckepack mit Freunden wenn ich die sehe.

Manchmal trägt er, aber meistens springt er einfach drauf und lässt sich tragen. Egal ob leichtere oder schwerere Freunde.

Ich hab das früher nicht so oft gemacht und Frage mich, ob das normal ist. Einfach kindliche Dummheit oder doch ein Tick? Vielleicht gehts ja auch um Kräftemessen. Was denkt ihr und sollte ich eingreifen?

Hallo leute ich hab eine frage, ich habe mit 18 skoliose seit mehreren jahren und hatte damals starke brustschmerzen und rückenprobleme die sind aktuell deutlich besser aber leicht da weiterhin. Was kann man dagegen tun da ich jeden tag Muskelverspannungen am rücken und brustkorb noch habe, es nervt sehr . Ich bin gesundheitlich gecheckt werden nix am herz etc, ich habe Physiotherapie durch stärkere auch die rumpfmuskulatur sowie Übungen aber ich hab trotzdem jeden tag seit jahren eine „ einschränkung“ es nervt einfach so sehr gibt es da eine lösung??.

Ich habe an der BWS einen Punkt, welcher mir seit Monaten ziemlich weh tut. Es ist genau der Wirbel TH7, der ganze Wirbel tut weh, als wolle er platzen. Wenn ich mit dem Finger da drauf drücke, wird der Schmerz punktuell stärker, gefühlt auch stärker im Raum zwischen den Dornfortsätzen TH7/TH8.

Ein MRT Bericht beschreibt in dem Bereich eine aktivierte Osteochondrose mit Wirbelkörper Ödem TH7.

Ich war immer nur auf die "Bandscheiben Befunde" fixiert, von denen es auch paar gibt (th5/th7+th9/th10), sonst gibt es bei jedem Segment der BWS eine Protusion.

Ich mache laufend Physio und moderaten Sport, das tut dem Körper gut, nur eben nicht exakt diesem einen Punkt.

Hat jemand ne Idee was da für den Schmerz verantwortlich sein kann, kennt das jemand aus seiner Erfahrung, was da exakt AUF/IM Wirbel so penetrant weh tun kann?

Hey, ich bin inzwischen 19 und habe einen diagnostiezierten Bandscheibenvorfall. Keiner kann mir sagen woher es kommen kan n weil es so unwarscheinlich ist. Ich bin normalgewichtig, lebe gesund alles in maßen machte gerne yoga und ging einmal am Tag 2h spazieren, ich bin jedoch 150 aber das tut laut Arzt anscheinend nichts zur Sache. Ich habe gelesen das sowas kommt wenn man zu wenig trinkt kann das stimmen? Ich trinke ja 1l wasser und etwas Kaffee (ja ist eigentlich entwässernd) aber mehr schaffe ich nicht. Oder kann sowas auch wegen schlechter psyche kommen? Aber ein Bandscheibenvorfall wegen Psyche? Oder Stress?

Wie warscheinlich ist es mit 18 einen Bandscheibenvorfall zu bekommen? Sind hier noch andere die in so jungen Jahren schon einen hatten?

Dankeschön schonmal

Liebe Grüße

Guten Abend,

mich gehe bereit seit Februar 2024 ins gym, so weit so gut. Jedoch kann ich schon lange eine muskuläre dysbalance bei meinen Traps (Schultern) feststellen. Die dysbalance habe ich jedoch schon länger, wahrscheinlich seit 10 Jahren oder so, seit dem ich ins gym gehe ist es mir aber erst aufgefallen. Als ich dann Mitte letzten Jahres deswegen beim Orthopäden war, wurde ein MRT gemacht. Dort wurde jedoch nur festgestellt, dass manche Muskek links anders ausgeprägt sind als rechts. Eine skoliose habe ich jedoch nicht. Der Orthopäde konnte mir dann leider auch nicht weiterhelfen…

Seit dem habe ich mein Rücken Training komplett auf unilateral umgestellt um weitere dysbalance zu vermeiden. Es kann sein, dass es seitdem auch schon etwas besser geworden ist, ich kann das schlecht einschätzen.
1. Bild ist von Mai 2024 und das 2. Bild ist von heute

Ich bin nun ein bisschen ratlos was ich am besten machen sollte, ChatGPT hat mir geraten noch Face Puls und y Puls zu machen, Villeicht nehme ich das in meinen Trainingsplan auf.
Über Tipps etc. wäre ich wirklich sehr Dank bar 🙏

Bild 1:

Bild 2:

Ich wurde wegen eines Bandscheibenvorfalls im November operiert und habe seit Anfang Januar die gleichen Schmerzen.

Huete wieder MRT - mit dem angehängten Befund.

Lieder bekomme ich erst in 3 Wochen wieder einen Termin bei meinem Orthopäden somit hätt ich gern früher eine Übersetzung, damit ich ggf. schneller weitere Schritte ienleiten kann.

Würde mich freuen wenn mir jemand den Befund auf Laiensprache übersetzt.

MfG

Also meine den oberen Rücken. Nerv zwischen Schulterplatt und Wirbelsäule. Wenn man den Winkel mit dem Arm justiert oder bei einer ganz bestimmten Bewegung, dann ist da so ein Zugschmerz.

Aber ein ganz komischer, befreiender Schmerz. Also wenn man den Schmerz findet und mehr in die Bewegung reingeht, löst sich der Schmerz und es ist angenehm.

Wie nennt man das? Ist das ein eingeklemmter Nerv? Aber das tut nur weh in dieser einen bestimmten Bewegung. Das zählt schon fast als Nackenbereich.

Sorry für die schlechte Beschreibung, aber vielleicht kennt ihr das selber auch.

Moin, ich weiß ihr seit nicht direkt Ärzte und ich suche auch keine Diagnose.

Folgendes ist passiert, ich habe mir beim heben von Getränkenkisten etwas zugezogen im unteren Rücken.

War danach noch als Koch (Azubi) arbeiten. Schmerzen sind schlimmer geworden und habe heute noch eine 6-8 stündige Schicht vor mir.

Sollte ich meinen Chef Bescheid geben und mich erstmal krankmelden oder nicht. Könnte ein Hexenschuss sein oder sowas und habe halt körperlich anstrengende Arbeit vor mir.

Liebe Grüße

Hallo, ich arbeite hauptberuflich am PC und hatte in den letzten Monaten insgesamt wenig Bewegung. Nebenbei habe ich zwar ab und zu nach einem Push-Pull-Legs-Plan trainiert, aber trotzdem habe ich immer mehr Probleme bekommen: Nackenschmerzen dadurch starke Migräne, Schwindel was ich vor einem jahr noch nicht hatte.

Ich habe dann gemerkt, dass mir vermutlich genau das fehlt, was ich nicht trainiert habe: gezielte Kraftübungen für Haltung und Rumpf. Deshalb habe ich meinen Trainingsplan geändert mit Fokus auf Kraftübungen gegen Rundrücken, Hohlkreuz und Nackenprobleme. Zusätzlich bewege ich mich jetzt mehr im Alltag, dehne und habe mir einen ergonomischen, höhenverstellbaren Tisch geholt, damit ich nicht mehr ständig nach unten auf den Monitor schauen muss und auch im Stehen arbeiten kann und mehr platz habe

Nach nur 2 Tagen merke ich schon Verbesserungen: weniger oder keine Schmerzen, bessere Haltung, ich fühle mich stabiler und insgesamt wohler, natürlich noch nicht ganz weg.

Jetzt frage ich mich: Lag das alles wirklich an zu wenig Bewegung, falschem bzw. unpassendem Training, keine dehnung und schlechtem arbeitsplatz? (Enger Tisch, dauernd leicht nach unten geschaut, kein platz für Bewegung oder dem tisch.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Was ist eure meinung dazu?

Hallo Leute, ich arbeite viel am Computer und bin 20 Jahre alt. Vor etwa einem Jahr hatte ich gefühlt nie Probleme, mittlerweile bekomme ich aber immer öfter Nackenschmerzen, starke Migräne und teilweise Schwindel.

Außer etwas Krafttraining habe ich in den letzten Wochen kaum Sport gemacht. Viele Tage hatte ich unter 500 Schritte. Ich hab auch etwas Geierhals, etwas Hohlkreuz

Das Ganze belastet mich körperlich und mental. Ich möchte etwas ändern, wieder fit werden und mich im Spiegel wohlfühlen.

Ich habe mir bereits einen ergonomischen, höhenverstellbaren Tisch bestellt, um auch im Stehen arbeiten zu können, sowie ein orthopädisches Kissen.

Was kann ich noch tun? Mehr Bewegung im Alltag? Joggen oder Spazierengehen und Gezielte Kraftübungen für Nacken, Rücken und Hohlkreuz? Dehnen? oder eine Kombination aus allem?

Ich bin krank und lag oft im Bett. Seitdem hab ich richtig starke Rückenschmerzen. Ich spüre das so doll 😭

Wie geht das schnell weg?

Hey. Ich habe letztes Jahr meine Diagnose zu einer leichten (18°) skoliose bekommen.

Seit dem habe ich Physiotherapie und mache ich oft daheim Übungen aber an manchen Tagen ist es halt so ja keine Ahnung nicht ungebedingt schmerzend sondern eher belastend wegen den Schmerzen so das ich dann lieber nicht in die Schule gehe da ich dort nun mal den ganzen Tag nur sitzen muss und das meinen Körper dann noch mehr runterziehen würde.

Jetzt ist aber meine Frage ob das aktzeptable ist oder nicht , da ich ja nur eine leichte skoliose habe also ja eigentlich nicht so schlimme Schmerzen wie Menschen mit vielleicht +40° [oder sehe ich das falsch?]

und meine Lehrer nehmen es auch nicht immer als Erklärung wenn ich sage das ich oft deswegen nicht in der Schule bin? (bin jetzt dieses Schuljahr bei ungefähr 14/13%)

Hallo,

ich habe am Sonntag Abend noch in der Nacht also in der Altenpflege gehabt, wo ich körperlich kaum was zu tun hatte. Danach hatte ich mich auf der Couch hingelegt und das für 3Std.

Danach stellte ich mit der Zeit nach dem Feierabend fest, dass ich am unteren Rechten Rücken Schmerzen gespürt habe.

Diese Schmerzen tauchen nur auf, wenn ich z.B am linken Fuß Socken, Schuhen, Hose z.B anziehe, dann zieht das am unteren Rücken.

(Auch muss ich zugeben, dass ich Zuhause gerne für paar Std auf dem Stuhl sitze und das nicht immer mit geradem Rücken ;//)

Beim hinlegen, ausruhen oder beim gehen spüre ich so gut wie keine Schmerzen.

Unternommen habe ich bisher folgende Dinge:

• Bin gestern viel spazieren und Fahrrad gefahren
• Warme Dusche zu mir genommen
• Habe mit Diclofenac Salbe die Betroffene Stelle paar mal eingerieben
• Habe zudem mit Teufelskralle auch eingerieben
• Habe gestern Abend 1xmal Ibu600 Tablette zu mir genommen und heute vor 10min. auch.

Ich habe den Eindruck, dass die Schmerzen sich ganz leicht gebessert haben, aber halt nicht viel Unterschied.

Hatte so eine Ähnliche Situation auch mal gehabt und kann sagen, was das sein könnte ?

Ich wollte heute beim Arzt einen Termin machen, wollte aber vorher wissen, was das sein könnte und ob das ganze schlimm anzusehen ist ?

LG

mit Welche Übung kann man den untern Rücken dehnen?

Hallo zusammen,

Ich habe seit meinem 13. Lebensjahr eine relativ starke Skoliose. Mit viel Physiotherapie, Übungen und Sport bin ich mittlerweile vollständig schmerzfrei. Ich bin mittlerweile 19 Jahre alt. Dennoch mache ich mir zwischendurch mal Sorgen, dass ich, obwohl ich jetzt beschwerdefrei bin meine Wirbelsäule einen Verschleiß hat, den ich sozusagen nicht mitbekomme und dann später Probleme habe. Meint ihr, wenn ich jetzt vollständig schmerzfrei bin und das Training immer auf meine aktuelle Situation anpassen werde beschwerdefrei bleibe oder das früher oder später eine OP auf mich zukommt? Meine Krümmung liegt bei circa 38°. Ich kam von 45.

Vielen dank!
Bis dahin und liebe Grüße!

Ich habe während meiner Periode oft starke Schmerzen im unteren Rücken. Mir ist aufgefallen, dass ich ein relativ ausgeprägtes Hohlkreuz habe. Kann das damit zusammenhängen?

Guten Abend🙂

hat evtl jemand das selbe problem wie ich am freitag vor 2 wochen wo ich unterrer rücken schmerzen hatte und auch plötzlich ins bein strahlten und wenn man über die haut an gewissen stellen führ mit der hand hat es gebrannt auch komisches gefühl im genitalbereich (keine taubheit) . Ich bin dann am nächsten tag zum hausarzt der mich ind krankenhaus schickte , am normalen rönten war alles ok und ein mrt wurder veteinbart 5 tage später . Bei der brsprechung kam raus : Nervenwurzelbedrängung l5 links Neuroforamenstenose . Ein neurologe hatte sich das auch nochmal angeschaut . Mein komisches gefühl im bein und die sensible haut am bein und auch über den genitalbereich war zu dem zeitpunkt schon weg es hielt im allgemeinen nur 2 tage und die schmerzen waren nur mäßige und auch nur wellenartig. Ich muss dazu sagen das ich schon monate lang immer wieder rückenschmerzen hatte mal besser mal schlechter wo ich schon ca vor 1 jahr beim arzt war was damals sagte ja warscheinlich isg blockade . Zum jetzigen zeitpunkt versuche ich alles das es besser wird auch die haltung was zu erheblichrn rückenverspannungen geführt hat weil mir aufgefallen is das meine haltung teilweise Katastrophal war haha. Ich nin auch in Physiotherapie derzeit. Meine schmerzen mal besser mal schlechter aber ich bin innerlich total unruhig weil ich echt angs habe und die ganze zeit cheke ob ich alles fühle usw. Hat jemand erfahrung wie die behandlung war oder ist usw hab ende februar eine ct gezielte Infiltration .

liebe grüße🙂

hallo Leute,

vor zwei Wochen bin ich von der Treppe in der Schule gefallen und hab mir dadurch eine Wirbelsäulen und Steißbein Prellung zugezogen. Seit zwei Wochen tuts weh und ohne Schmerzmittel geht es absolut nicht. Ich weiß echt nicht was ich machen soll und habe Angst dass es nicht besser wird. Hat einer Erfahrungen mit Prellungen gemacht und kann mir Rat geben?

Hey ihr Lieben, meine Frage wäre ob icv ein Hohlkreuz habe. Mit kommt es selbst manchmal so vor und ich habe teils Lendenschmerzen. Falls ich eins habe, mit welchen Übungen im Gym bekommt man das weg… es ist ja ledeglich muskulär bedingt.
Danke für die Antworten😇

Es tut seit heute zwischen den Schulterblättern weh, wenn mich da etwas berührt. Meine Mutter hat schon geguckt, ob da was zu sehen ist, aber da ist nichts. Kein blauer Fleck, kein Pickel und meine Narbe fängt da auch noch nicht an. 

Ich habe diverse Wirbelsäulenprobleme:

- starke Kyphoskoliose

- Wirbelgleiten bei L5/S1

- mehrere degenerative Veränderungen in der HWS und BWS

- Versteift von T8 bis L3 (OP war 2011)

Was könnte das sein?

Ich habe seit Jahren nicht massive aber dafür stetige moderate teils quälende Rückenschmerzen im Bereich der Brustwirbelsäule zwischen den Schulterblättern und weniger quälend im Bereich der Lende.

An der Lende habe ich Bandscheibenvorfälle L4/L5/S1, mit Reizung vom Nerv L5

Im Bereich der BWS habe ich Bandscheibenvorfälle T5/6 und T9/10, beide weniger ausgeprägt wie die unten mit wenn dann leichter Reizung von T9.

Was ich aber an der BW habe ist eine aktive Osteochondrose über mehrere Segmente, dazu schmorlsche Knötchen und eine knöcherne Abstützreaktion. Eine Wirbelgelenkarthrose ist ebenfalls zu erkennen.

Ich mache regelmäßig Physio und versuche mich Rückengerecht zu bewegen/ernähren und achte auf Bewegung und Entspannung.

So komme ich einigermaßen über die Tage, nur für die Nachtbrauche ich noch was. Ich finde einfach keine Position, keine Matratze wie ich so über die Nacht komme, dass ich etwas Erholung mit bekomme. Ich wache oft auf und suche ständig nach einer schmerzfreien Schalposition, welche meist die Bauchlage ist.

In Matratzengeschäften war ich schon, zum einen in den Möbelhäusern zum anderen auch in Fachgeschäften. Habe von den Standardmatratzen über Lattoflex und Röwa Bettsystemen alles durch, aber es keine gepasst.

Entweder waren die so weich, dass ich zu wenige Stütze hatte (brauche ein Bett, welches mit gut stützt, also härter ist) zum anderen muss es aber auch Druckentlastend sein (ganz wichtig) aber das bekomme ich mit stützend (= fest) nicht hin. Dazu kommt, dass ich einfach Seitenschläfer bin und breite Schultern habe. D.h. ich brauche eine weiche, nicht drückende Matratze, welche aber stützt/stabilisiert und gut ca.15cm Schulter "verschlucken" muss.

Da fallen alle herkömmlichen Schaumstoff- und Federkernmatratzen aus, Latex geht schon in die Richtung, scheitert aber mit der Stabilisierung.

Das letzte was ich noch zu probieren habe, wäre Tempur, das habe ich bisher wegen deren Preis/Marketing(NASA) gemieden. Aber ich habe mich heute mal lange Zeit auf eine Pro Luxe (32cm dick) mediumfirm gelegt und muss sagen, dass ich da schon ein gutes Gefühl hatte.... aber dennoch traue ich mich nicht die 1600€ zu zahlen um am Ende wieder was fürs Gästebett zu haben...

Daher die Frage, habe ich bei ähnlichem Beschwerde Bild mit einer solchen Matratze profitieren können?

Wie verwendest du so einen Einkaufswagen?

Ich hab wirklich alles versucht Salben, Schmerzmittel, Wärme zuführen, liegen, sitzen, Stehen und laufen aber es wird einfach nicht besser ich weiß nicht mehr weiter weil ich in jeglicher Position Schmerzen habe. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Erfahrungen die wirklich helfen?

Servus,

ich habe in den vergangenen 3-4 Jahren Schmerzen am rechten Schulterblatt und es fühlt sich wie ein brennen an. Der Schmerz ist direkt neben dem Schulterblatt und nicht an der Seite der Wirbelsäule.

Zusätzlich sollte man wissen dass ich viel Krafttraining und Calisthenics mache, dementsprechend keinen schwachen Rücken habe, allerdings sitze ich im Alltag sehr viel und schlafe ziemlich verkrümmt auf der Seite.

Was ich bereits probiert habe: Tennisball bei Triggerpunkten, Rotations- und Extensionsübungen der Wirbelsäule, unteren Trapez trainiert mit z.B. Y-Raises oder Scapula Pull-Ups.

Ich bin mittlerweile bisschen ratlos, weil ich habe den Eindruck dass die Übungen wenig bringen (weshalb ich die auch sehr unregelmäßig mache).

Mir wäre sehr geholfen wenn jemand einen Lösungsvorschlag hätte!

Viele Grüße

Moin liebe Community!

Ich war vorhin bei meinem Hausarzt und dieser hat einen eingeklemmten Nerv/Muskelfaszie festgestellt im unteren LWS Bereich. Ich sitze viel aufgrund von Hobby und Arbeit und das ganze zieht in Richtung des Schambereichs. Es fühlt sich an als müsse ich pinkeln was relativ nervig ist. Hat jemand vielleicht einen Tipp wie ich die LWS beim sitzen unterstützen könnte? Ich hab zwar einen Stuhl mit Lendenkissen aber das klappt hinten und vorne nicht haha

Mal Unterleibschmerzen, Übelkeit, Heißhunger, Migräne, Rückenschmerzen oder was es da noch so alles gibt, während der Periode zu haben, ist ja ganz normal.

Aber ab wann zählt es als problematisch?

Ich jedenfalls kann das bei Unterleibschmerzen und Schmerzen in Richtung ,,Hinterausgang des Darms" leider oft gar nicht einschätzen.

Was würdest du sagen?

Hallo

Ich hatte vor 3 Jahre ein Bandscheibenvorfall aber bis heute alles gut nur das es Bein Joggen oder belasten auf den Bild zu sehen schmerzt brennt zieht , nun war ich bei so viele Ärzte die mir nicht so weiter helfen können, einer sagt das es der Muskel in Po ist der den Nerv Reitzen tut der andere sagt da ist von der Bandschreibe und der andere sagt ne das kommt nicht von der Bandschreibe , also habe ich habe einfach selbst was versucht massive Belastung des unteren Rücken aber das lost es nicht aus in Fuß , ich kann kilometerweit gehen kein Problem , aber 400 Meter Joggen das geht nicht es wird warm es zieht und brennt so das ich erst Mal kurz Pause machen muss bis es dann wieder kommt , was das sein könnte weiß ich nicht , auslösen kann ich es wenn ich auf den Bauch liege und das Bein in 45 crad Winkel seitlich anziehe dann fängt es an zu Kribbeln , klar muss das ein Nerv sein der da gereizt wird .

Was meint ihr kommt es von der Bandschreibe oder ist es doch nur der Muskel ?

Ich vermute das es ein Piriformis-Syndrom ist was sagt ihr ?

PS , ich Trainiere mit kurz und lang Handel und habe keine Probleme im Rücken oder den unteren Rücken .

Hallo, ist das normal oder sind es schon Haltungsschäden?

Ich sitze viel bei der Arbeit. Kopf ist oft nach vorne geneigt. Mache Krafttraining und habe gute Rückenmuskulatur.

Es gibt keine Schmerzen. Trotzdem frage ich mich ob ich ein Schaden habe. Danke