Hallo, ich habe eine Frage an die Gesundheitsexperten unter euch. Und zwar bin ich seit ca. 10 Jahren in einem Bürojob und Sitze demnach sehr viel vor dem Computer, auch Zuhause. Nun leide ich immer wieder mal unter Rückenschmerzen und würde gerne wissen was ich von mir aus dagegen tun kann. (z.B. Rückenübungen?)
Ich habe schon ein paar Dinge getestet wie zum Beispiel eine neue Matratze oder regelmäßige Pausen vor dem PC einzuhalten und mich ein wenig zu bewegen. Aber was kann ich sonst noch tun? Lohnt es sich zum Beispiel regelmäßige Rückenübungen gegen die Rückenschmerzen zu machen oder sollte ich doch einen Arzt aufsuchen? Wobei, so schlimm sind die Rückenschmerzen nicht und gehe nur ungern wegen Kleinigkeiten zum Hausarzt. Die Frage ist auch, was für Rückenübungen wären denn überhaupt sinnvoll? Ich will ja kein Muskeltraining daraus machen und meines Wissens haben die unterschiedlichen Rückenübungen auch jeweils andere Zwecke.
Falls ich hier ein paar Leidensgenossen/innen finde, die mir vielleicht mit ein paar guten Ratschlägen oder Übungen gegen Rückenschmerzen geben könnten, wäre das echt super!
