Hallo zusammen,
folgendes Problem seit ca. 2 Jahren:
ich, 20 Jahre alt, 172 cm groß, 72 kg, sportlich, durchtrainiert, eigentlich topfit
Problem: Sobald ich Fussball spiele bin ich müde, schlapp, Kraftlosigkeit in den Füßen und Konditionsprobleme, wie wenn ich noch nie Sport gemacht hätte. Ich mache aber 5 mal die Woche Sport, d.h. 2 x Fitnessstudio (Krafttraining), 2 x Fussballtraining und 1 x Fussballspiel. Mir kommt es so vor wie wenn der Körper Probleme hat die Beine mit Sauerstoff zu versorgen. Beim Krafttraining habe ich keine Probleme, nur beim Fussball.
Anfänglich dachte ich es liegt an der Ernährung (früher viel Fast Food, kein Salat und Obst) habe aber meine Ernährung komplett umgestellt (kein Fast Food mehr, kaum mehr Fett, viel Proteine, viel Obst). Leider brachte das auch keine Verbesserung.
Kann es Übertraining sein? Ich habe aber viele Kollegen die trainieren öfter und haben keine Probleme...
Ich kann meistens keinen Sprint 100% durchziehen, da meine Beine schlapp machen. Ich kann zwar 90 Minuten durchspielen, aber es ist aber der 1. Minuten eine Qual. Den Zuschauern fällt auch meistens auf das ich bei schnellen Richtungswechseln extrem langsam bin (geht bei mir auch nicht schneller da die Kraft fehlt).
Das komische ist folgendes: Vor ein paar Woche hatte ich Sonntags ein Spiel, Samstag hatte ich noch auf der Baustelle geholfen. Ich war von 8Uhr morgens bis 16 Uhr auf den Beinen habe kaum geschlafen. Am Sonntag dann Müde und extrem schwere Beine. Aus irgendwelchen Gründen habe ich aber eines meiner besten Spielen an diesem Tag gemacht, hatte auch keine Probleme mit meinen Beinen und der Kondition. Kann es deshalb vielleicht sein, dass ich mich zu wenig bewege? Habe einen Bürojob, sitzte 9-10 Stunden am Tag, mache erst Abends noch Sport.
Oder ist es eventuell eine Kopfsache, dass ich mir selber zu viel Druck oder ähnliches mache? Da ich ohne Fussball nicht kann und es mein Leben ist, belastet mich dieses Problem schon extrem stark.
dazu habe ich noch extreme untere Rückenschmerzen, hängt es eventuell damit zusammen?
und ab und zu habe ich auch epileptische Anfälle im Schlaf.
dazu noch viel Stress und wenig Schlaf die letzten 2 Jahre durch meine Alzheimer Kranke Mutter.
ich kann leider durch diese Einschränkung nicht mehr auf Top Niveau spielen, ich habe viele Angebote aber mein Körper macht das einfach nicht mit.
kein Arzt konnte mir bisher helfen, ich habe auch mein Blut testen lassen etc. Da ist alles top.
wenn mir jemand helfen kann wäre ich unendlich dankbar.
Ich hoffe mir kann jemand helfen. Vielen Dank.