Warum gibt es so viele die laut Online sind, aber sobald man sagt, kommt wir treffen uns für ein "freundliches" Gespräch, und sogar seine Adresse nennt, wollen sie plötzlich nicht mehr kämpfen.

Warum ist das so? Ich dachte sie wären Krass?

Warum sind die Leute Online so frech, aber in echt so ganz ruhig vor mir?

Ich merke auch, dass Leute die teilweise andere Frech behandeln bei mir automatisch Kuschen, warum?

Ist es normal Bodybuilders geradezu zu verachten? Ich weiss nicht warum, aber solche Muskelfreaks lösen extremen Hass in mir aus, und den Wunsch sie im Kampf zu besiegen, um zu zeigen ihre Muskeln sind unnötig.

Etwas muskulatur ist sicher gut. Aber diese Muskelberge sind weder langfristig haltbar, noch nützlich.

Darum würde ich zu gerne zusehen wie ein Bodybuilder damit umgehen müsste wenn er durch eine Krankheit paralysiert wird, wenn er nur noch ein dürrer Mann ist.

Wie würde seine Psyche reagieren?

Wenn ich sage ich hab kein Geld für Sport, und Fitness, ist das wirklich Ausrede?

Denn, fakt ist, ich hab kein Geld für Gym, kein Geld für spezielles Equipment, ich bin nämlich ziemlich arm, lebe von Grundsicherung Aufgrund meiner psychischen Krankheit.

Und mit meiner psychischen Krankheit wird es schwierig für mich komplexe fitness Zusammenhänge zu verstehen.

Also glaube ich nicht, dass ich jemals einen Muskulösen Körper haben kann.

Inwiefern ist das eine Ausrede?

Was tut man wenn man zu viele Fitness Informationen hat? Wie zum Teufel soll ich wisse was gut oder schlecht ist? Wie soll ich wissen was ein guter oder ein schelchter Plan ist als Anfänger?

Wie soll man da nicht durchdrehen? Was soll ich machen?

Wie blicken Anfänger da noch durch bei so vielen Informationen Online?

Wie erstelle ich einen guten Trainingsplan selber?

Brauche ich um im Gym Erfolg zu machen einen teuren Personal Trainer, und ein Plan der auf mich direkt zugeschnitten ist?

Wenn ja, was mache ich wenn ich mir sowas nicht leisten kann?

Weil so ein guter Personal Trainer der auf alles individuell eingeht ist EXTREM TEUER.

Das kannst du dir eigentlich nur leisten wenn du wohlhabend bist.

Heisst, dass nur Wohlhabende können Muskulös werden? Oder braucht es keinen perfekten Plan?

Einfach irgendeinen durchschnittlichen Plan vom Web nehmen?

Muskeln trainieren scheint so kompliziert zu sein, so viele Dinge man beachten muss, perfekte Form und alles, so viele verschiedene Infos, die sich widersprechen?

Wie zum Teufel soll ich so jemals da durchblicken? Vielleicht bin ich ja ein Idiot.

Aber wie kann ein Idiot muskeln aufbauen? Es gibt tausende verschiedene Programme, die sich alle widersprechen.

Wer blickt da überhaupt noch durch? Wo findet man die richtigen Experten die wirklich Ahnung haben von Muskelaufbau und den richtigen Übungen?

Taugt Kurzhanteltraining etwas für Anfänger, ich hab kurzhanteln bis zu je 20 kg, also verstellbare.

Wie lange reicht das als Anfänger um damit zu trainieren? Nicht sehr lange oder? Aber besser als nichts, oder wenn man sehr unterentwickelte Muskulatur hat, richtig?

Ist es ok wenn man zu schwach ist für Pull ups Chin ups stattdessen zu machen, um stärker zu werden für richtige pull ups? Oder ist das nicht gut?

Was ist am besten für Anfänger um erstmal zu trainieren und Muskeln aufzubauen, Calisthenics, Freie Gewichte, Maschinen?

Weil es scheint in der nähe auch ein Gym zu geben, dass relativ billig ist wo sie auch sehr viele freie Gewichte haben.

Aber jetzt habe ich gehört freie Gewichte sind zu gefährlich für Anfänger. Stimmt es wirklich, dass Anfänger rein nur an Maschinen trainieren sollten?

Ich denke ich werde nämlich von Anfang an mit freien Gewichten trainieren, also auch langhanteln, ist das keine gute Idee?

Sie sind voll von Maschinen, aber wenn es darum geht vernünftige Langhanteln zu finden gibt es entweder keine, oder sehr wenige.

Wie soll man so die Compound Movements machen?

ich meine man sollte ja nicht nur an Maschinen trainieren, nicht?

Kann es sein, dass viele Gyms für ältere Leute hierzulande gedacht sind, darum Maschinen?

Sind diese Discounter Gyms ohne Trainer immer noch besser als kein gym?

Was wenn man Anfänger ist und nur so ein billiges Gym leisten kann?

Besser gleich zuhause bleiben?

Was tun wenn man die Umgebung von Fitnesstudios nicht mag, weil zu viele Leute, aber nicht das Geld für ein Homegym hat, und trotzdem ernsthaft muskeln aufbauen?

Und diese Pull Up Bars für Zuhause sind langfristig zu niedrig. Also was mache ich in diesem Dilemma? Ausserdem habe ich nicht besonders viel Geld für ein gutes Gym oder gutes Equipment für Zuhause.

Also was mache ich in diesem Dilemma?

Ist man Unfit wenn man nicht jogging macht, aber dafür viel geht, und relativ schnell geht, mit einem Tempo von 6-10 kmh, je nachdem.

Also gehen nicht Rennen. Ich mag es viel zu Gehen, und zu Wandern, aber Jogging mag ich persönlich nicht so.

Ist das schlimm? Sollte jeder Kilometerweit Joggen? Ich hab sowieso keine speziellen Jogging-Schuhe.

Oder spezielle Jogging Kleidung. Es gibt ja Jogger die so enge Anzüge tragen, und spezielle Joggingschuhe haben.

Jedenfalls würde ich jogging oder rennen, zumindest distanzrennen als Sport nicht machen.

Gehört Jogging zu Gesundheit, oder reicht es auch jeden Tag so um die 8 Kilometer zu gehen?

Was ist besser wenn es darum geht Muskeln aufzubauen? Ich meine jetzt wirklich nur wenn es darum geht Masse aufzubauen, was funktioniert besser?
Maschinen, oder die Compound Movements mit den Langhanteln?

Wer weiss ob es da wissenschaftliche Vergleiche gibt?

Jemand meinte 40 Kg Bankdrücken sei viel? Da ich vor allem calisthenics momentan mache kann ich nicht sagen ob das wirklich so viel ist.

Aber ich glaube nein. Wobei vielleicht für ein völliger Anfänger? Aber nicht für jemand der etwas trainiert ist, oder?

Mir ist aufgefallen, dass in vielen Gyms hierzulande keine Deadlifts gemacht. Woran liegt das?

Müsste man wohl speziell in ein Powerlifter Gym für dass, oder was? Oder gibts auch normale wo man sowas machen kann, sowas erlaubt ist?

Weil gerade viele billiggyms hier (Schweiz) Haben gar nicht die ganz grossen Langhanteln.

Sind Deadlifts nicht irgendwie wichtig, da sie zu den Compound movements gehören?

Dürfen Anfänger, naja relative Anfänger, freie Gewichte im Fitnesstudio benutzen? Oder würde da der Trainer sagen, nein das darfst du nicht, zu gefährlich?

Weil ich hab zuhause Kurzhanteln mit mehreren Gewichten, auch verstellbare. Ich hab also grundlegende Erfahrungen wie man mit zumindest Kurzhanteln umgeht.

Aber die Frage ist würden sie mir es verbieten wenn ich jetzt in ein Fitnesstudio trainieren gehen würde die Freien Gewichte sofort zu benutzen?

Ich hab auch gemerkt viele Gyms here haben gar keine grossen langhanteln für Deadlifts, Benchpress, und sowas. Warum? Die sind sehr wichtig.

Weil nur Maschinen sind halt nicht Ideal für Athletizismus, und Idealer Muskelaufbau.

Kann es sein, dass die meisten Schweizer relativ unsportlich sind?

Naja ich bin auch nicht extrem sportlich, ich habe aber angefangen seit kurzem ernsthaft Sport zu machen und schon länger bessere Ernährung.

Jedenfalls habe ich nicht einen einzigen Typ gesehen der wirklich sportlich aussieht in meiner Umgebung.

Bodybuilder schon gar nicht.

Sind viele Schweizer unsportlich, oder ist das die Umgebung wo ich bin?

Warum gibt es hier User dir meinen einen beleidigen zu müssen?

Natürlich melde ich sowas. Aber warum gibt es solche User dir es nicht lassen können andere zu beleidigen und runtermachen? Was für ein Mindset steckt dahinter?

Gibt es Männer/Frauen die sowas schön finden? Solche extremen krassen Muskeln die man nur kriegt wenn man wie verrückt Gewichtheben macht, und sehr viel Steroiden und andere Stoffe benutzt?

Ich meine wenn das keiner schön finden würde, dann würden sie es ja nicht machen, oder?

Aber warum würde jemand so freiwillig aussehen wollen?

Dann doch lieber normal Muskulös und Fit, oder nicht? Oder würdet ihr so aussehen wollen?