Jemand meinte es wäre zu gefährlich zu trainieren ohne die anwesenheit eines Personal Trainers oder physiotherapeut.

Es sollte immer jemand dabei sein um zu korrigieren.

Aber was wenn man ein Personal Trainer nicht leisten kann?

Sollte man dann gar kein krafttraining machen?

Diese Person hat Angst ohne Aufsicht zu trainieren.

Stimmt es wirklich, dass man bei chronischen Schmerzen, kein Sport machen darf und nur schonen darf?

Weil aus meiner Erfahrung macht eine extreme Schonhaltung alles Schlimmer.

Allerdings laut chronischen Schmerzensforum, sagen viele dort, Schonen, Schonen Schonen.

Aber dann wird man doch immer schwächer, unförmiger, und depressiver? Und eben die schmerzen gehen deswegen nicht weg, im Gegenteil.

Warum behaupten die man darf bei chronischen Schmerzen kein Sport machen?

Warum gibt es bestimmte Leute die um jeden Preis möglichst lange Leben wollen? Egal welche Lebensqualität?

Und warum können sie nicht loslassen? Ich meine wenn ich schwerst unheilbar Krank wäre, und nur noch bettlägerig wäre, ohne Hoffnung auf Heilung, oder ähnlich schlimme Dinge.

Dann würde ich nicht mehr Leben wollen. Ist das nicht verständlich? Natürlich nur wenn es keine Heilung gibt, auch nicht nach einer langen Zeit.

Wie seht ihr das? Sollte man wirklich um jeden Preis am Leben festhalten?

Wieso wird immer wieder zu Liebscher und Brachts Tipps für Schmerzen geraten? Und angebliche übungen die sofort Besserung bringen würden?

Wissen die Leute gar nicht ,dass Roland Liebscher und Bracht gar kein Physio ist?

Und viele ihrer Übungen scheinen völlig Schwachsinnig zu sein, und machen gar kein Sinn, Sportwissenschaftlich gesehen.

Trotzdem schwören viele auf die. Warum denn?

Ausserdem scheinen sie gegen ernsthaftes Krafttraining zu sein. Aber nur durchs dehnen wirst du halt keine muskulatur aufbauen.

Jemand meinte wenn man chronische Schmerzen hat, einfach bisschen Sport machen, und Tada, die schmerzen werden weggehen.

Und wer chronische Schmerzen hat, bewegt sich einfach nicht genug.

Aber ist es wirklich so Simpel, so einfach? Weil aus meiner Erfahrung kann man auch chronische Schmerzen haben wenn man sich bewegt.

Wieso denken die Leute Sport heilt alles?

Warum können sie nicht ihr Schicksal akzeptieren, kämpfen, kämpfen, kämpfen, aber wozu?

ist doch viel befreiender einfach sein Schicksal zu akzeptieren, nicht?

Nicht zu kämpfen, einfach zu akzeptieren, einfach nichts mehr tun.

Warum hadern, warum Kämpfen, warum? Alles ist vergänglich, das Leben ist nicht lange, einfach akzeptieren und verwelken.

All diese Leute die hart Arbeiten, hart Kämpfen, hart Trainieren. Wozu? Nur um am Schluss doch alles zu verlieren?

Ich bemitleide sie.

Wenn man Nackenschmerzen hat, sollte man besser kein Sport machen, richtig? Sonst wird es nur schlimmer?

Wie kriegt man dann Nackenschmerzen los?

Weil beim Arzt kriege ich deswegen kein MRI oder X-ray ich weiss also nicht was los ist, ich habe es jetzt schon ein paar Tage.

Und naja ich versuche möglichst zu schonen, ist das richtig?

Vielleicht wird es nie wieder weggehen, dann kann ich natürlich auch nie wieder Sport machen.

Muss ich diesen Schmerz einfach akzeptieren?

Was tut man wenn man chronische Schmerzen hat, unbeweglich ist aber zu arm für Sport oder sowas?

Da muss man einfach akzeptieren wie der Körper immer mehr wegfallt und die Schmerzen immer schlimmer werden, oder?

Mal abgesehen davon könnte man sich beim falschen Sport auch noch alles schlimmer machen oder?

Wenn ich chronische Schmerzen habe, vor allem wenn sie stark sind, dann bin ich sehr aggressiv, und kriege Mordgedanken und sowas.

Aber warum bin ich dann so aggro drauf? Ist das normal?

Oder ist das abnormal? Und warum fühlen sich ständige chronische Schmerzen wie Folter an?

Kein Tier bewegt sich mehr als nötig, und sie konservieren möglichst viel Energie.

Nur Menschen glauben sie müssen Sport machen und sich möglichst viel Bewegen.

Dabei war das früher auch so, man bewegte sich nur wenn nötig. Und so mache ich das jetzt auch.

Gerade weil mein Körper sowieso sagt du sollst bremsen. Und Sport macht mir kein Spass mit chronischen Schmerzen, das wird nur schlimmer.

Sport ist die reinste Folter für mich, und ich bin froh endlich Sport aufzuhören.

Auch wenn andere Leute sagen DU MUSST. Nein ich muss nicht Sport machen. Mein Leben ist viel besser ohne Sport.

Warum sind wir die einzige Spezies die Sport macht?

Erstens sind Yoga klassen verdammt teuer, zweitens warum sollte Yoga gut sein mit chronischen Schmerzen?

Sollte man sich dann nicht schonen? Und wie gesagt Yoga ist sowieso nur für reiche Schnösel.

Aber ich denke nicht, dass Menschen mit chronischen Schmerzen überhaupt Sport machen sollten.

Liege ich da falsch?

Und eben ich könnte mir eh kein Yoga Leisten, oder Pilates.

Aber was soll überhaupt so gut sein an Yoga bei chronischen Schmerzen?

Ich finde Sport langweilig, ausserdem habe ich chronische Schmerzen. Und es gibt nicht wirklich ein Sport der mir Spass macht, und mit chronischen Nackenschmerzen und Rückenschmerzen habe ich sowieso kein Bock mich überhaupt zu bewegen.

Wieso sollte also so jemand wie ich Sport machen, wenn es wahrscheinlich sogar gefährlich für mich ist?

Und ein Fitter schöner Körper werde ich sowieso nie haben, also was solls.

Und eben aus Spass würde ich schon gar nicht Sport machen, weil Sport für mich Null Spass macht.

Also wieso heisst es immer man soll Sport machen? Wenn es für die meisten gar kein Spass macht, und viele Leute chronische Schmerzen haben?

Habe schon lange chronische Schmerzen, und naja manche Leute sagen alles meine Schuld.

Weil ich könnte ja einfach mehr Sport machen und tada, alles weg.

Aber nein, ich hab versucht mehr sport zu machen, ich hab die schmerzen trotzdem. Und je nachdem kann es wohl sogar verschlimmern.

Also sollte ich wohl besser wieder aufhören damit. Und ein Fitter Körper kann ich mir natürlich abschminken.

Aber warum glauben diese Leute Sport heilt alles? Ich habe schmerzen am ganzen Körper, ob ich Sport mache oder nicht.

Und der Arzt weigert sich MRI oder X-Ray zu machen weil ich wäre ja zu jung und ist wahrscheinlich eh alles psychisch.

Also was soll ich tue, ausser mich damit abfinden, und mein Körper zu schonen? Weil ich weiss ja nicht was es ist ob sport es verbessert oder nicht ohne MRI und X-ray.

Ist es schlimm seinen Geist über die Materie stellt? Den modernen Körperkult nicht mitmacht, und nicht so viel von modernen Fitnesswahn und Jugendwahn hält?

Ein Verzweifelter versuch unsterblich zu werden. Jedoch sollte ein Weiser Mann wissen, dass der Zerfall so oder so kommt.

Soll das heissen, man soll sein Körper absichtlich zerstören? Nein, aber du sollst nicht erwarten, dass Sport dich retten kann, oder eine gesunde Ernährung ewiges Leben geben kann.

Gesunde Ernährung ist wichtig, aber Jugendwahn und Schönheitswahn ist pure Verzweiflung.

Viel wichtiger ist intelligenz, Weisheit, und sein Verhältniss zu Gott.

Wenn das nicht stimmt, dann hat man ein viel grösseres Problem. Und wahre unsterblichkeit erlangt man durch spirituelle Erleuchtung und Weisheit.

Und nicht durch den Körperkult.

Ist es schlimm wenn man ein Kopfmensch ist? Ich war auch nie besonders sportlich oder so.

Bin aber auch nicht dick, weil ich nicht Unmengen in mir Reinfresse, und öfters Faste.

Aber mir ist es viel wichtiger ein wacher Geist zu haben, als naja ein starker Körper. Ist das eine falsche Einstellung?

Wie soll ich damit umgehen, dass ich nie Geld haben werde, nie ein Partner, nie ein fitter Körper, nie gesund sein, nie Produktiv sein werde, und nur wegen meiner Krankheit dahinvegetieren kann?

Was bringt es so noch Jahrzehnte weiterzumachen? Das verstehe ich nicht ganz.

Warum werde ich gezwungen so noch lange weiterzuleben? Weil besser wird es ja auch nicht.

Ich habe ständige Gewaltfantasien, die sehr Intensiv sind, Ständige Gewaltätige Träume, und generell, ich wäre schon mehrmals fast daran gewesen einfach zu Explodieren.

Mein Gehirn Quält mich jeden Tag. Ich will endlich erlösung, aber in mir ist nur die blanke Wut, ich will niemanden Wehtun, aber diese Gedanken, sie hören nicht auf.

Warum sagen sie mir solche schrecklichen Dinge? Ich will das nicht, ich bin das nicht, ich will nicht Menschen wehtun.

Warum sagen sie ich muss möglichst vielen Wehtun? Ich will es nicht. Was soll ich tun?

Ich will erlöst werden davon.

Hab wohl eine Übung nicht richtig ausgeführt und hab jetzt ein ziehen im nacken.

Jetzt darf ich nie wieder Gewicht heben oder gross bewegen oder Sport machen, richtig?

Ich meine es war nicht mal besonders viel Gewicht, aber ich hab wohl den Körper nicht richtig angespannt, und zu viel nacken benützt statt Schultern.

Jetzt muss ich aufgeben oder? Nie mehr Sport, wenn ich mich so leicht verletze verträgt mein Körper Sport nicht oder?

Wenn ich eh kein Geld für Gym habe, und Personal Trainer verletze ich mich doch nur mit Homeworkouts oder? Soll ich da einfach aufgeben und kein fitness machen, körper akzeptieren, schicksal akzeptieren, weil Armut und hässlicher Körper?

Wie seht ihr das? Einfach aufgeben ist am Sinnvollsten, oder?

Sonst verletze ich mich nur, oder?

Ein Fitness Influencer sagt mach das der andere dies. Der eine Behauptet dies Wäre die perfekte Form, der andere Das.

Wer soll da noch drausskommen? Ich meine wenn alles Widersprüchlich ist, wie soll man do nach drauskommen und nicht einfach aufgeben mit Fitness?

Weil das ist es doch was es bei den meisten Auslöst, völlig verwirrung, und dann geben sie Auf.

Wer soll da noch drauskommen?

Es gibt ja Leute die sagen mit Muskelkater darfst du nicht trainieren. Heisst dass, Anfänger können nur etwa einmal in der Woche trainieren, sonst wird es ungesund?

Kann man mit einmal in der Woche überhaupt Muskeln aufbauen und stärker werden? Oder hat man am Anfang keine andere Wahl trotz Muskelkater zu trainieren?

Nicht jeden Tag aber mehrmals in der Woche. Was stimmt denn jetzt wirklich?

Ich bezweifle, dass einmal in der Woche Krafttraining genug ist.