Kann es sein, dass Bizeps-Pullups sehr schlecht für das Ellenbogengelenk sind?
Hab vor vier Tagen neutrale Klimmzüge gemacht und dann Bizeps-Klimmzüge Handfläche in Richtung Körper) und seitdem habe ich mittelstarke Schmerzen im Gelenk. Kennt sich da jemand aus?
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Ja das kann vorkommen, wenn dein ellbogen gelenk nicht beweglich genug ist. Wenn du dabei schmerzen hast, solltest du sie besser weglassen.
Alternativ kannst du mit einer leicht schlägen klimmzugstange bizeps pull ups machen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – In ausbildung, Fachmann Bewegungs & gesundheitsförderung