Frage zum Abnehmen im Fitnessstudio?
Ich will mich jetzt beim Fitnessstudio anmelden da ich 105 Kilo wiege und meinen normalgewicht wäre so 90 kg habe mir jetzt vorgenommen fast jeden Tag zu trainieren wie schnell kann ich auf 90 kg kommen wenn ich jeden Tag trainieren würde im Fitnessstudio?
Muss auch meinen Rücken trainieren da ich seit November starke Rückenschmerzen habe!
2 Antworten
Von
Experte
Daniel551980
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport & Fitness
Eine Gewichtsabnahme wird in erster Linie über die Ernährung gesteuert.
Sport kann dabei unterstützend helfen.
Du solltest dich an einen Trainer wenden, mit dem du dein Vorhaben und deine körperlichen Vorraussetzungen besprichst und er wird dir dann einen geeigneten Trainingsplan erstellen.
Er wird dir auch sagen, ob es für dich sinnvoll ist, jeden Tag zu trainieren.
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport
Kommt auf deine Kalorienbilanz an.