Bandscheibenvorfall

Mein Dad hatte mal einen leichten.

Das war total ohne Schmerzen, aber Zeige- und Mittelfinger waren taub und der Nacken fühlte sich steif an.

Die Bandscheibe is ziemlich lang und es kommt wohl drauf an wo genau der "Vorfall" passiert, bei ihm wars im oberen Bereich. Ein paar Wochen Physio-Training hat das aber wieder geregelt.

Wasser Trinken ist die beste Rückendeckung.

Nehmen Sie über den Tag verteilt 2 - 3 Liter Wasser zu sich.

Denn nur durch viel Flüssigkeit bleiben die Bandscheiben prall und eleatisch und Nährstoffe werden in den Kern gespült.

Das ist unbestimmt wann sich der Körper meldet, die Ursachen
können verschieden sein.
Oftmal wird es nicht erkannt, wenn man z.B. Morgens mit Schmerzen
aufsteht, dabei handelt sich z.B. um eine nächtliche Dauerfehlhaltung.

Oder wie Du geschrieben hast Durch falsches Heben oder tägliche
falsche Haltung beim vielen Sitzen sein.
Du tust aber gut daran, wenn Du dann an der Ursache ansetzt !

Medikamente setzen nur am Symptom an nicht aber an der
wirklichen Ursache und auf Dauer helfen Diese auch nicht mehr !

Also helfen Dir pauschale Empfehlungen sicher nicht, sondern
können nur über Details erfolgen.

Immer wieder gerne und Dir alles Gute
opi ehrsam

Bei mir kam der erste Bandscheibenvorfall aus heiterem Himmel mit schlimmsten vorstellbaren Schmerzen.