ich habe am 02.09 meine ausbildung als elektriker angefangen und habe an jedem arbeitstag seit dem anfang immer rückenschmerzen ist das normal am anfang oder mach ich was falsch?

Ich weiß nicht wie ich das obere teil entfernen kann. Ich habe leider beim aufbauen vergessen das eine stück (bild) dranzumachen und jetzt ist der stuhl sehr tief bitte könnten sie mir sagen wie ich das abmachen kann