Pilates bei Rückenbeschwerden hilfreich?
Hallo Community,
habt ihr Erfahrung ob Pilates bei Rückenbeschwerden hilfreich ist oder eher schädlich?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Pilates und vor allem aber YOGA helfen richtig gut dabei! Natürlich die richtigen Übungen korrekt ausführen (am besten in einem Kurs oder Privatlehrer) und ggf mit einem Arzt sprechen. Aber ich kann selber sagen, dass ich von temporär wie querschnittsgelähmt zu richtig beweglich und schmerzfrei gekommen bin dank Yoga!
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung