Schmerzen nach joggen?
Jedes Mal hab ich entweder/oder im Rücken,in den Waden oder in den Knien schmerzen.Woran liegt das?Ich laufe auf Asphalt und versuche auch nicht zu schnell zu laufen.
3 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Vielleicht passen die schuhe nicht für dich
Oder du hast eine schlechte Technik
Zu wenig Kraft
Zu schwer
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
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somi1407
18.05.2024, 16:06
@secretundso
Starkes Übergewicht
Wenn du starker fersenläufer bist, geht die Belastung sehr aufs knie
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@somi1407
bin normal bzw. an der Grenze vom Untergewicht 😅 aber danke! Ich probiere anders zu landen
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Vielleicht haben Deine Schuhe für Asphalt nicht genügend Dämpfung oder Deine Lauftechnik passt nicht.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Könnte an falscher Lauf Technik oder zu hoher Belastung liegen
zu schwer wie genau? Und wie läuft man dann richtig ?