Hey,

wollte Fragen ob jemand hier gute Tricks fürs Joggen bzw.laufen hat?Um seine Atmung usw. Zu verbessern.

Und vielleicht kennt ihr gute Laufschuhe die euch gefallen?

Danke im voraus

Guten tag ich wollte fragen wie lange es dauert bis man zb 5km am stück joggen kann ich schaffe nur 130-150m

Sie ist lesbisch und ich fühle mich unwohl und möchte nicht von Uhr behandelt werden?

Wie beende ich die Physiotherapie?

Hey ihr Lieben,

ich war vorhin nach langer Zeit mal wieder joggen und bin ungefähr 8 Pace gelaufen aber hatte dauerhaft einen Puls von 178-190 und auch mal an einem Berg auf 199 gestiegen was ja aufjedenfall Zuviel ist!!!
was kann ich tun? Ist das gefährlich jetzt?

muss ich morgen sorgen machen oder ist das normal weil ich nicht viel Ausdauer trainiere?

LG

Ich habe so ein Hustensaft mit Efeuextrakt aber ist Efeu nicht giftig ? ☠️

und was bedeut das 📈? Hab Angst das zu nehmen 😅

Also ich kenne Mich jetzt nicht so aus aber sind 5 Stunden Wartezeit beim Arzt normal? Ich habe eine Wunde die täglich behandelt werden muss. Dafür muss ich täglich ins Krankenhaus fahren. Nun wurde mir am Vortag ich solle um 14 Uhr vorbeikommen. Dies wurde von der Ärztin und von der Pflegerin bestätigt. Nun warte ich schon 5 Stunden. Ist das normal? Ich kann auch nicht einfach gehen. Ich bin auf die Behandlung angewiesen.

Moin ich jogge seit circa 3 tagen und jogge 3-4 km mit einem 6er pace, ist das gut oder schlecht? Und noch eine frage ist es schlimm wenn ich paar mal pause mache ohne stehen zu bleiben? Mfg markus

Habt ihr unerklärliche Einschränkungen z.B. schlechteres Sehen. Plötzliche, Sehnenabrisse, lang andauernde Erkältungserkrankungen, psychische Belastung etc.

Wie geht es Euch allgemein

Könnte ich Skoliose oder eine Fehlstellung haben? Welche Anzeichen sollte ich beachten?

Vielleicht gibt es ja jemanden der da Ahnung hat :)

Habe immer das Gefühl ich stehe nicht gerade, Belastung nur auf einem Bein (Gefühlt)

Termin ist erst in 1 Monat beim Orthopäden.

Bin heute 45 Minuten im langsamen Tempo gelaufen, hab nur 2 mal kur für ein paar Sekunden angehalten um etwas zu trinken, wie viele Kilometer denkt ihr sind das ungefähr?

Yo yo

Ich hatte "vorhin" wieder physio, und die Frau die für mich zuständig ist, ist echt immer sehr lieb und zuvorkommend, also kümmert sich gut um meine Gesundheit.

Sie ist auch eigentlich recht süß, nur weiß ich trotzdem nicht wie ich auf ihre Spitznamen reagieren soll.

Nur vorab, sie ist etwa 30 und ich 16.

Meistens nennt sie mich Schatzi, aber auch Hasi, Mausi und schnucki. Ich finds ja okay, sie meint es wahrscheinlich nur nett, aber ich weiß nicht.

Ich mein ich bin ja minderjährig, und so wie ich das mitbekomme sagt sie das zu niemand anderem.

Ehrlich gesagt hab ich auch immer so ein nervöses Gefühl bei ihr, einfach wegen diesen Namen, und weil sie mit ihren blauen Augen so einen durch starrenden Blick hat.

Sie hält immer sehr intensiv Augenkontakt, sodass ich nicht anders kann als alle paar Sekunden weg zu schauen.

Und eigentlich kann ich echt gut und intensiv Augenkontakt halten!

Wahrscheinlich spielt mir da so ein bisschen meine "Schwäche" für ältere Frauen mit rein, aber trotzdem.

Ich hoffe ich deute sie nicht richtig, aber ihre Anspielungen mit dem Verhalten kommen mir teilweise auf sexueller Ebene vor.

Tschuldige für den langen Text, aber ihr Verhalten verwirrt mich wirklich seit langem.

Was meint ihr, sollte ich nicht darauf eingehen, sie vielleicht sogar fragen wieso sie das macht (wäre vermutlich sehr komisch), oder einfach nichts machen?

Danke schonmal

Hallo, ich habe morgen meine 5.000m Sport Abiturprüfung.
Ich weiß nur nicht wie ich mich am besten drauf vorbereite.

Soll ich heute nochmal ganz ganz locker laufen gehen Muskeln aktivieren und Energiespeicher leeren und dann heute Abend Kohlenhydrate essen damit sie komplett gefüllt sind?
Oder wie soll ich es am besten machen so dass ich meine beste Leistung erbringen kann.

Danke schon mal für eure Tipps 👍

Hallo, wollte mal wissen, ob man auf einer Laufbahn langsamer ist als auf dem Asphalt. Ich habe morgen eine Prüfung für 1 km Lauf und habe den in 4:14 min geschafft (Asphalt). Wie sehr würde die Leistung auf einer Laufbahn abweichen? :)

Hallo, mir ist eben etwas sau blödes passiert. Ich habe meine kleine Tochter (1 Monat) hoch gehoben und bin mit ihrem Kopf gegen die Decke (Dachschräge) gestoßen. Ich war geschockt, als ich sah, dass an dieser Stelle eine Art Beule nach innen war, wie eingedellt. Sie hat sofort geweint. Wenig später ist diese eingedellte Stelle wieder weg gewesen. Sie verhält sich aktuell total normal, trinkt und nichts auffälliges... muss ich außer Beobachtung der nächsten 24 Std etwas beachten oder würdet ihr direkt zum Arzt? Das Bild dieser Stelle am Kopf war schockierend für mich.. und hoffe so sehr, dass damit nichts kaputt gegangen ist

Abhängigkeit im psychischen Sinne. Wie ihr das interpretiert bleibt euch überlassen.

Hallo Leute,

ich habe seit 1 Monat leichte Rückenschmerzen also unten aber so im Gesässbereich. Seit Freitag sind diese sehr stark und breiten sich bis zur „oberen“ Wade aus. Bei Google kam raus das es Piriformis sein kann also das sozusagen dieser Piriformis Muskel vom zu langen Sitzen und Überbelastung verkrampft und so auf den Ischiasnerv drückt, deswegen breiten sich die Schmerzen auch so aus. Ich hab paar Dehnübungen gemacht und danach ging es mir meist besser. Ich habe nur beim Sitzen Probleme und wenn ich aufstehe ausm Bett oder so, beim Laufen tut mir nicht wirklich was weh

Hallo

ich nehme dieses Jahr am Firmenlauf teil (5km). Jedoch hatte ich hetzte und op und darf bis eine Woche vor dem Kauf kein Sport machen.
dadurch denke ich wird meine Ausdauer nach dem krank erst einmal bei 0 liegen. Ist es sinnvoll dann täglich laufen zu gehen bis zu den Lauf?
also wird die Ausdauer auch in der einen Woche noch besser oder eigentlich nicht?

Mein Baby hat gestern den Rest der Nabelschnur verloren nun ist es da noch ein minimaler feuchter Rest der noch trocknen soll, meine Schwiegerfamilie meint ich müsste unbedingt den Bauchnabel mit Druck abbinden damit der reingeht ansonsten würde das Baby schmerzen und Probleme bekommen irgendwann. Stimmt das? Ich dachte ich sollte den Nabel einfach in Ruhe lassen?

Hallo, ich habe Asthma und wollte fragen, welche Sportarten sich gut eignen.

Bei langsamen Joggen schaffe ich knapp eine Minute, bevor ich eine Pause brauche. Joggen macht mir auch nicht so viel Spaß. Schwimmen ist bei mir immer mit Kosten+Zeitaufwand verbunden.

Kennt jemand noch andere Sportarten, die nicht sehr viel Ausdauer erfordern und am besten kostenlos sind? :)