Warum Unterbauch Schmerzen beim Joggen?
Nabend, ich war eben wieder joggen und nach ca 2km hab ich unterbauchschmerzen bekommen die dann langsam stärker werden, das passiert mir fast jedesmal beim laufen nach einer gewissen Zeit..
Die vergehen nach ein paar Minuten, ist aber trotzdem extrem nervig da ich langsamer werden muss obwohl ich noch top fit bin..
Die Schmerzen sind seitenstich ähnlich und mal mehr auf der linken Seite manchmal mehr auf der rechten oder gleichmäßig..
Zu mir: bin männlich, 25 Jahre alt und habe keine besonderen vorerkrankungen, und ich Supplementiere Magnesium und andere vitamine..
Ich gehe übrigens seit ca 3 Monaten, 1-2 mal in der Woche laufe.
3 Antworten
Vielleicht sind es tatsächlich Seitenstechen. Lauf insgesamt langsamer. Tempo wird eh überschätzt, gerade bei Anfängern
Das könnten Probleme mit den Faszien, dem Bindegewebe sein.
Nun ist der Unterbauch nicht die geeignete Körperregion um mit der Faszienrolle zu arbeiten.
Hey vielen Dank für die Antwort, also könnten eventuell Faszientraning/Dehnungen dagegen helfen?