Ernährung – die neusten Beiträge

Zeugen Jehovas versagen die Einnahme von Blut jeglicher Art und berufen sich darauf auf das Bibelwort aus Apostelgeschichte 15:28-29, doch da steht: "Vom Heiligen Geist geleitet, haben wir nämlich beschlossen, euch keine weitere Last aufzuladen außer den folgenden Einschränkungen, die unbedingt von euch zu beachten sind: Esst kein Fleisch von Tieren, die als Opfer für die Götzen geschlachtet wurden; genießt kein Blut; esst kein Fleisch von Tieren, deren Blut nicht vollständig ausgeflossen ist; und hütet euch vor Blutschande. Wenn ihr euch vor diesen Dingen in Acht nehmt, tut ihr recht. Lebt wohl!" Nach diesem Text dürfte man doch auch kein Fleisch essen von Tieren die nicht ganz ausgeblutet sind, also sollte man nur Koscher geschlachtet Fleisch essen. Halal ist zwar auch so geschlachtet, jedoch wird das Fleisch wenn es wirklich Halal ist Allah geweiht.

Also irgendwie denke ich,dass,ein Mix aus Blondieren und Färben und Tönen meine Haare mit zusätzlicher Mangelernährung kaputt gemacht hat. Seit diesem Jahr hatte ich irgendwie Haarausfall und die kann man nicht mehr durchkämmen. Im Moment trocknen sie richtig langsam,obwohl sie nicht mal schulterlang sind. Es dauert mehr als 2Stunden.

Wenn ich ab jetzt und nächstes Jahr Shampoo ohne Silikone benutze und Feuchtigkeitsshampoo und keine Farbexperimente machen würde und mich vernünftig ernähre. ..könnten sie dann wieder wachsen und gesunder werden?

Die Spitzen sind schon geschnitten. Nur möchte nicht immer Geld für den Friseur ausgeben. Kann man sich die Spitzen einfach mit einer Friseurschere selber schneiden oder sollte man das eher nicht machen?

Ich habe letztens auf einer Chipstüte den Hinweis "Enthält Alkohol" gesehen. Es hat sich um normale Salz&Essig Chips gehandelt.

Ich frage mich dabei jetzt, wie viel Alkohol ist da wirklich drin? Und dürfte ich, nachdem ich die Chips gegessen habe noch Autofahren (Probezeit = 0 Promill !)?

Hallo! Ich hab im Sommer 2015 mein Abi gemacht und gehe ab Febuar 2016 für ein Jahr ins Ausland. Ich überlege danach Ökotrophologie oder Ernährungswissenschaften zu studieren. Jedoch habe ich immernoch nicht so ganz den Unterschied zwischen den beiden Studiengängen verstanden. Bei Ökotrophologie sind ja noch Haushaltswissenschaften mit drin.

Ich würde dann frühstens im Winter 2017 anfangen zu studieren (am liebsten in Gießen oder Hohenheim). Somit hätte ich ja einige Wartesemester. Aber mein Abidurchschnitt ist leider nicht gerade gut (2,5). Und um ehrlich zu sein kann ich kein Chemie oder Physik. Beides hatte ich seit der 10. Klasse nicht mehr. Meine Chemiekenntnisse sind echt gleich null und Mathe war auch nie mein Ding.

Trotzdem interessiert mich das Thema Ernährung sehr und die beiden Studiengänge finde ich sehr ansprechend. Ist mein Abidurchschnitt nicht gut genug um zugelassen zu werden und kann ich Chemie und Co. auch selbst aufholen?

Guten Tag, sollte man Lieber nach dem Traning einen Proteinriegel essen? undzwar einen "Powerbar" PROTEIN PLUS

mit 47g Kohlenhydrate und 20g Eiweiß

Hallo,

wenn man sich mit menschlicher Ernährung beschäftigt liest bzw. hört man oft, wie wichtig eine vielfältige Ernährung ist und dass man sich nicht zu einseitig ernähren sollte. Grundsätzlich solle man auf die ausreichende Versorgung mit Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen achten.

Jetzt frage ich mich, wie einige Tiere, z.B. Kühe, es schaffen sich nur mit Gras sehr einseitig zu ernähren und trotzdem nicht unterversorgt zu sein. Kühe gehören ja auch zur Gruppe der Säugetiere und sind deshalb recht ähnlich zum Menschen. Würde sich ein Mensch nur von Gras ernähren würde er wahrscheinlich unterversorgt sein, aber warum geht das z.B. bei Kühen?

Hallo Leute! Ich bin 14 Jahre alt, weiblich, bin 180cm groß und wiege 65kg.Meint ihr das 65kg zu viel sind?

Hallo!

Bei dem Aldi(Hofer) in meiner Nähe gibts immer Montags wenig Auswahl an Biofleisch, wohingegen an anderen Tagen wie bsplw. Noch mehr Biofleisch da ist. (Ist beim TK fisch auch so). Ich frag mich daher, wie oft Aldi Frischfleischlieferungen erhält (und wann?). Find im Internet nichts...

Danke! Lg

Ich habe es 5 min. vorher aus dem Ofen genommen, weil wir es eilig hatten und dann hab ich beim Essen bemerkt dass das Hühnchenfleisch noch leicht rosé war und sogar an einigen stellen kleine dunkle stellen. Habe jetzt Angst dass Ich Mir dadurch me vergiftung einfange.. Hähnchen war im Külschrank und noch haltbar bis 29. November.. Hat sowas Salmonellen?

Hallo,

ich habe gehört, dass wenn man Instant Kaffe mit kaltem Wasser zubereit, der Koffeingehalt niedriger sei als bei einer Zubereitung mit kochendem Wasser, ist das wahr?

Die Entwicklung geht von chemoheterotroph über chemoautotraph, dann chemoautotroph und dannach fotoautotroph. Ich verstehe diese Begriffe überhaupt nicht was heterotroph und autotroph ist , weiß ich jedoch. War die Kohlenstoffquelle immer Co2? Und was ist überhaupt mit Kohlenstoff und Energiequelle gemeint? Bin dankbar über jede nützliche Info. peace

Hi, Ich achte gerade sehr auf meine Ernährung und will Muskeln aufbauen.Doch als ich heute mit meinen Freunden unterwegs war, sind wir chinesisch essen gegangen. Ich wollte jetzt nicht blöd rumstehen und gar nichts essen, deshalb hab ich mir nudeln mit Süß-Sauersoße bestellt. Ich weiß jetzt nicht ob das ein Fehler war, ich will ja Proteine und Kohlenhydrate zu mir nehmen.

Hier ist leider kein Ofen, Mikrowelle oder sonstiges.

Kann ich die Tupperdose also auf die warme/heiße Heizung stellen oder schmilzt die Dose? Immerhin ist sie ja aus Plastik....

Gibt es noch eine andere Möglichkeit?

Hallo, ich habe da mal eine frage und zwar bietet bei mir der BARF laden Dosen an wo alles drin ist damit mein ich zB Geflügel Menü, Rind Menü etc. dort drin ist natürlich das Fleisch mit zB Zucchini und mein Hund frisst nur gerne das Geflügel Menü..... Pferd mag er gar nicht von Rind bekommt er durchfall und Lamm frisst er nur ganz selten gerne... meine frage ist aber ist das Gesund wenn er nur Geflügel bekommt? sollte ich was ändern? ich möchte nichts falsch machen und hoffe mir kann jemand helfen.

Hallo! Es geht um eine schwierige Lebensmittelunverträglichkeit. Kennt ihr Lebensmittel, die kein Roggen, keine Hefe und keinen Zucker enthalten? Zb irgendein Brot oder Lebensmittel aller Art, die als Speise verwendet werden können.

Würde mich echt sehr freuen, wenn ihr mir weiterhelfen könnt!

Vielen Dank im voraus!

Ist Naturjoghurt ähnlich gut wie Quark für den Muskelaufbau?

Hallo,

ich mache kraftsport um ein paar muskeln aufzubauen und abzunehmen. Ich ernähre mich sehr eiweßhaltig und trenne fette von kohlenhydraten.

jetzt zu meiner frage, kann ich zum mittag essen ab und zu zum asiaten gehen und mir nudeln oder reis mit hänchen bestellen oder ist das nicht so gesund wie man immer denkt ? :) ich koche immer selbst reis mit hänchen ohne soße.

lg

wir finden im internet keine früchte die es in neukaledonien gibt deshalb die frage gibt es da bananen oder andere bekannte früchte also die da auch angebaut werden und so danke für den antwortsatz

in vielen Fitnessrezepten steht Proteinpulver... was kann ich nehmen wenn ich das Proteinpulver nicht nehmen will?

Hey:)
Kennt jemand von euch Gute Rezepte für Mittags wo gesund sind & schnell und einfach zuzubereiten sind?
Danke schon mal im vorraus.☺️

Also, auf dem Honig hat sich leichter Schaum gebildet. Auf dem Boden hat sich der Honig zu einer harten Masse kristallisiert. Geschmacklich ist dieser schon ein kleines bisschen vergoren. Der Honig wird in der Küche in einem Glasbehälter gelagert. Es handelt sich um genau diesen Honig: https://www.kraeuterhaus.de/de/bio-wildbluetenhonig.html

Vielen Dank für hilfreichen Rat.

Hallo,,

wieviele kalorien verbrenne ich ca. pro Stunde bei der Arbeit im Burger King/Mcdonalds. Muss dort ständig hin und her laufen, dauerhaft stehen, .... etc.

Hey! Mein Opa hat mir ausversehn die Tuc Kekse Bakon angeboten, und wusste nicht, dass sie mit Fleisch(aroma) sind! Ich habe es nach einem Bisden sofort gemerkt, jedoch komme ich mit dem Gewissen nicht klar Fleisch gegessen zu haben!!!

Hallo.

In einen Blattsalat. Ganz norman : Gurken tomaten usw.

Was muss an gewürzen alles rein?

Wie viel essig und wie viel öl?

Hey zusammen, in den Nährwertangaben von Süßstoff Tabletten steht dass da Salz enthalten ist? Oben bei den Zutaten steht aber nichts davon. Welches der Inhaltsstoffe lässt denn dann auf Salz schließen und wieso? Ist es nur bei Tabs so oder auch bei Flüssigsüßstoff? Vll hat es ja etwas mit der Löslichkeit zu tun....?
Wer sich damit auskennt kann mir gerne helfen :-) thx

Habe mich bequatschen lassen und einen Vertrag bei Easylife gemacht. Allerdings habe ich seit der Einstiegsphase körperliche und organische Schwierigkeiten. Das Gewicht ist auch nur wenig heruntergegangen. Die Ernährungsvorschläge sind meistens kontraproduktiv und alles oft pro Forma. Die Betreuung lässt sehr zu wünschen übrig. Ich bin überhaupt nicht zufrieden und möchte schnellstmöglich aus dem Vertrag. Gibt es überhaupt eine Chance? Der Vertrag hat sich als Knebelvertrag entpuppt. Was für Möglichkeiten habe ich als unzufriedene Kundin eigentlich?

Hallo ich bin ein junge im Alter von 14 und bin 176cm groß und und wiege 44 kg. Ich esse wie ein scheunendrescher doch ich nehme nicht zu. Gibt es da etwas bestimmtes was ich da essen muss oder was auch immer? Danke im vorraus

Hi, ich wollte mal fragen ob jemand mir einen guten Proteinriegel empfehlen kann. Ich esse meistens die Riegel von Champ und bin mir nicht sicher ob die Riegel das optimale sind. Kann mir da jemand weiter helfen?

Danke im vorraus! :)

Kann man mit 2000kcal oder mit Defizit auch Muskeln aufbauen? Ich meine guckt euch mal Bruce Lee an haha. Ich persönlich halte nichts von diesen übertriebenen bodybuildern/strong man. Wie kann ich das auch schaffen?

Hat das jemand schon mal probiert und wie würdet ihr das machen?

Hallo liebe Community,

würde man ohne Eiweiß trotzdem Muskeln aufbauen? Ich meine wenn wirklich gar kein einziges Gramm Eiweiß eingenommen wird und man jeden Tag trainieren würde.

Wie wäre der Unterschied zwischen einer Testperson die gar kein Eiweiß nimmt und eine andere Testperson die genügend Eiweiß zu sich nehmen würde

Danke

Hallo :)
Ich bin seit etwas mehr als 2 Monaten Vegetarier & seit ein paar Wochen ständig müde. Ich schlafe in der Woche immer so zwischen 6 - 8 Stunden & am Wochenende mehr. Trotzdem bin ich immer müde.
Dann hab ich mal gelesen das 1 Stunde Mittagsschlaf helfen soll, hilft aber bei mir nicht.

Nun meine Frage:
Liegt meine Müdigkeit daran, dass ich Vegetarier bin und dadurch nicht mehr so eine hohe Eisenzufuhr habe?

Hallo

Wollte fragen, ob das gesund/ungesund ist, am vorabend gekochten Quinoa am nächsten Tag kalt zu essen. Und was kann man da rain machen?

Lg

Ich wollte gerne wissen ob man Mais jedes Jahr anbauen kann oder man irgendwann ein Jahr pause machen muss?

MfG

Ich meine wir sagen ja auch nicht Apfelmilch Multivitaminmilch, Mangomilch etc. warum also werden die oben genannten Sachen "Milch" genannt?

Wo kann mann in New York bekannte Amerikanische Süssigkeiten kaufen, denn einen Walmart oder target gibt es ja in new York selbst nicht. Würde mich über eine Antwort freuen

Durch meinen Umzug habe ich weder Küche noch Kühlschrank, versuche aber trotzdem als Kraftsportler, meine ausgewogene Ernährung zu erhalten, habt ihr Rezepte die ich ohne viel Aufwand zubereiten kann? Ich habe es satt Tunfisch aus der Dose zu essen...

Bitte mit erklärung :) Lg :)

Hallo liebe Community,
ich habe mich beschlossen mal was für mich zu tun. Ich (1,73cm & 63kg, eher schlank und 16 Jahre) habe mir sowohl einen Fitness- als auch einen Ernährungsplan zusammengestellt. Und das sieht wie gefolgt aus:
Morgens esse ich sowas wie Haferflocken mir Milch und Früchten, Mittags Vollkornbrot mit zB Frischkäse oder Pute- und Hähnchenaufschnitt, Abends gibt es oft Reis, Nudeln oder Kartoffeln mit Fleisch. Zwischendurch esse ich Obst, Gemüse und ein Ei am Tag. Ab und zu auch Fisch.

Trainieren tu ich an jedem 2. Tag für ca 1 1/2 Stunden: Immer Bizeps, Trizeps und den Bauch und dazu dann entweder noch Brust, Rücken oder Schultern.

Das sind meine Pläne. Immoment trainiere ich noch zu Hause, aber habe dort auch Hanteln. Dazu gehe ich für die Ausdauer auch joggen. Jetzt meine Frage: ist der Plan so in Ordnung und wann sieht man eventuell die ersten kleinen körperlichen Veränderungen?

Danke für eure Antworten und das ganze Gelese :)

Hi, ich halte bald ein Referat über gesunde Ernährung im Sport. Der Unterricht wurde auf einen Freitag von 14-18 Uhr verlegt, da wir vorher so viel Ausfall hatte, zwar mit Einverständnis der Schüler, jedoch glaube ich, dass die Motivation dann schon ordentlich im Keller ist, weswegen ich eigentlich kein Quiz oder sowas in der Art zum schreiben machen möchte. Hat irgendjemand noch eine andere Idee wie man seine Mitschüler zum Thema gesunder Ernährung aktiv mit einbeziehen kann?

Huhu, meine beste Freundin hat vorhin eine geraucht und wollte dabei Red Bull trinken. Eine weitere Freundin hat ihr dabei den Enerie Drink aus der Hand gerissen und sagte dass das tötlich enden kann? Wer von den beiden hat recht? Kann Nikotin + Taurin/Koffein einen plötzlichen schock etc. bewirken?

Man sagt ja alle Kohlenhydrate sind zucker aber bei kaugummi zb steht Kohlenhydrate 60g davon zucker 0g davon mehrwertige alkohole: 60g. Jetzt bin ich verwirrt. Und mich interessiert es gar nicht ob es ungesund ist oder nicht mich interessiert eigentlich nur meine frage, da ich immer gedacht habe alle Kohlenhydrate sind zucker^^

Ich gehe 3-4 mal die Woche zum Kraftsport. Heute hab ich mich relativ ungesund ernährt nehme ich jetzt 1 Kilo zu? :D Bin eher trainiert mache auch außer Kraftsport viel Sport.. Bin 15 , 174 ,63 kilo

Ich glaube nicht dass Tiere ausnahmslos zu dumm sind um ihre Nahrung zu würzen. Oder gibt es tatsächlich Affen die Obst und Insekten gemischt essen? Dafür ist Gerichte zubereiten flächendeckend auf der Erde Kultur verschiedenster Völker. Warum ?

Mein Hund hat gerade meinen Schokodonut einmal kurz abgeleckt! Er ist ein kleiner Welpe 2kg schwer. Aber er hat wirklich nur einmal geleckt! Ist das schlimm? :(

Bitte mit Bergründung^^

ich bin veganer (aus gruenden die niemanden etwas angehen), aber die fliege hier geht mir so auf die nuesse...

Wie werde ich im fussball sehr körperlich stark ?

Bin immernoch nicht satt wie kann das sein?

Also wenn man jeden Tag Süßes essen würde, aber meinen Gesamtbedarf an Kalorien nicht überschreite, nimmt man dann zu? Oder wie ist das? Danke schonmal!:)

Hallo ihr lieben, wie schon oben angedeutet, beschäftigt es mich, das ich seid kurzem, ca 2 Monate vermehrt pickel im Gesicht habe. Sowohl auf den Wangen als auch im restlichen Gesicht... Dabei hatte ich früher eine perfekte Haut?! Habe sowohl die vom Hautarzt bekommene"epiduo" Creme benutzt - fast keine Besserung, als auch auf Milchprodukte verzichtet... Was mache ich falsch? Heute war ich dann beim Frauenarzt, bekomme dann seid heute die Pille "bellissima", kennt sich damit jemand aus, ob es bei meiner Haut wirkt? Habe keine starke akne, nur eben störende pickel... Danke im vorraus!!! ❤

hab heute im radio werbung von veganer Limonade gehört un da wollt ich wissen wo ist der unterschied?

ich trinke pro tag ca. 5-10 caprisonnen . bin ich süchtig?

Ich esse derzeit jeden Tag, um auf meine Proteinmenge von 180 gramm zu kommen 1 kg Magerquark.

Jedoch wie gesund ist das ? Hab gelesen das Quark ja eig ein hervorragendes Produkt sein soll, wenns um Thema Protein geht.

Aber wie schauts mit der Übersäuerung aus ? oder ist topfen eh basisch ? milch ist basisch, so viel ich im internet gefunden habe, oder lieg ich da falsch

bzw, was könnt ich als alternative nehmen

hey, wenn ich mrogens und abends exakt dasselbe esse, mir es aber morgens nicht schmeckt, abends aber schon, woran liegt das dann? anmerkung: es ist exakt dasselbe. heute morgen hab ich son softbrötchen aus der tüte mit aufstrich und so nem mozarella käse gegessen und fand, dass es nicht lecker ist. fands fast eklig. heute abend fand ichs dann auf einmal sehr lecker. woran liegt das?

Danke

Hallo zusammen,

ich schaffe es wegen der Arbeit usw. leider nicht mehr so regelmäßig zum Sport wie früher und habe jetzt auch eine sitzende Tätigkeit. In den letzten 1-2 Jahren habe ich von um die 90 KG auf ca. 105 KG zugelegt. Kann das schon ein Grund sein, dass ich mich deswegen deutlich unfitter fühle, müder bin als sont und auch insgesamt einfach teilweise etwas fertiger bin ?

Man sieht die 15 KG zwar wohl auch wegen meiner Größe nicht so krass, aber so voller Energie wie davor bin ich nicht mehr.

Hat jeamnd von euch Erfahrung damit und was habt ihr dagegen gemacht?

p.s. ich bin jetzt 24

Hey leute ich habe eine referat über fast food und wollte euch fragen ob ihr wisst welche themen ich ansprechen sollte und die ihr besonders interessant findet, damit sich meine mitschüler nicht langweilen :) würde mich auf eure antworten freuen :))

Meine Milch ist oft schnell schlecht, obwohl sie im Kühlschrank steht. Ich weiß oft nicht, ob sie noch gut ist oder nicht. Ich dachte, wenn ich sie in eine Glasflasche umfülle könnte ich das wenigstens sehen.

Hi hab mich letztens über drop Sätze informiert und hab sie dann auch ausprobiert nur hab ich bloß einen drop Satz anständig gemacht weil ich danach echt nur noch wenig Kraft hatte sollte man nur einen machen oder mehrere das hab ich noch nicht herausgefunden

Ich habe ein relativ gutes Fachabitur (Schnitt 2,2) Nun die Frage was ich werden möchte? Ich bevorzuge eine Ausbildung (Studium habe ich angefangen und abgebrochen, das viele lernen ist nicht so meins)

Was ich bis jetzt herausgefunden habe, es soll sich um den Menschen drehen (Mode, Fitness, Ernährung...) Das wären Berufsfelder die mir spaß machen würden, was ja sehr wichtig ist wenn man sein Leben lang in diesem Berufsfeld bleiben möchte, was aber genauso wichtig für mich ist - gut verdienen...

Nun wär ich wirklich dankbar wenn ihr ein paar Berufsvorschläge für mich hättet in diesen Bereichen, wo man später Geldmäßig wirklich etwas erreichen kann. :)

Kann jemand vlt einen Ernährungsplan erstellen oder schicken falls vorhanden wenn möglich mit Lebensmittel hab keine Ahnung was man so isst. Esse kein Schweinefleisch! !!!!!! Danke schon mal in voraus

Hey,

ein Mädchen aus meiner Schule wirft mir immer Sprüche zu, weil ich "veggie" bin, so was wie: "geh grasen" oder so.

Was kann ich gegen sowas tun? 

Es nervt -.- und alle fragen immer: Wieso bist du Vegetarier? 

Und argumentieren dann mit  "die Tiere sind doch eh tot und werden eh von irgendwem gegessen".

Danke im Voraus.

Hallo ihr lieben. ich esse jeden morgen abwechselnd Porridge aus Hafer/Dinkel/Hirse/Buchweizen/Quinoa/Amarant. manchmal auch mit chiasamen oder Leinsamen und immer mit soja/Hafer/dinkel/reisdrink. ich ess mindestens 150 gramm mit etwas honig, vorher so drei bis vier obstteile aber irgenwie macht mich das mich das nicht satt. ich hab nach einer halben stunde oder so wieder hunger. komisch oder? überall steht, dass das so satt machen soll und lange vorhält. ich hab diese Probleme aber auch nur bei Porridge ;-)

Wein, Bier, Schnaps, etc. Was davon verursacht am wenigsten Kater?

Frage steht oben. - Mal angenommen man würde (17 J., w, muskulös), 1,60 groß & ca. 52kg) sich nur noch von Reis, Gemüse & Obst ernähren - Wie lange würde man damit auskommen? (Weil man ja ziemlich stark abnehmen würde)

Heey, ich habe mal ne dumme frage :) Hab mir schon manchmal gedanken darüber gemacht ^^ Warum gibts energy drinks nur in dosen? Ist eine petflasche irgendwie nicht gut wegen dem zeugs in dem getränk? ;)

Hallo ihr lieben. Ich bin zur Zeit auf Grund einer Bein Verletzung bei einem Physiotherapeuten in Behandlung. Wir verstehen uns super und haben mittlerweile ein freundschaftliches Verhältnis aufgebaut. (Bin seit fast einem Jahr da). Ich bin 20 und er ist 30. Ich würde nach der Therapie gerne mit ihm in Kontakt bleiben. Dürfte er den Anfang machen und mich um meine Handynumer fragen? Oder darf er das als Therapeut nicht und ich müsste den Anfang machen? LG :-)

Zucker kann zum einen aus Zuckerrohr, zum anderen aus der heimischen Zuckerrübe gewonnen werden. Der Grad der industriellen Verarbeitung, sowie Geschmack und Chemische Zusammensetzung des Endproduktes sind identisch. (Egal ob raffiniert oder nicht) Rohrzucker muss jedoch, da er bei uns nicht wächst, über weite Strecken zu uns transportiert werden. Daher ist die Ökobilanz von Rohrzucker meiner Meinung nach schlechter als die von Rübenzucker. (Ob Bio oder nicht ist für diese Frage irrelevant, da beide Pflanzen ökologisch angebaut werden können). Warum findet man dann in Bioläden fast ausschließlich Rohrzucker? Verstößt die Ökobewegung hier nicht gegen ihre eigenen Grundsätze zu Nachhaltigkeit und Regionalität, wenn sie ein Produkt von der anderen Seite der Welt importiert, welches in gleicher Qualität und Verarbeitungsaufwand auch regional produziert werden kann und wird?

Auf meiner Verpackung von den Chiasamen steht, das man maximal 15g pro Tag Essen darf. Wieso ist das so? Was wuerde passieren wenn ich rueber den Tag verteilt, Ca 30g zu mir nehmen würde?

Hallo ihr lieben. Ich heiße Vanessa und bin zur Zeit in Hamburg auf Grund einer Bein Verletzung bei einer Physiotherapie. ( und nein ich meine nicht psycho...sondern "physio". Mein Physiotherapeut ist wie ein guter Freund für mich geworden. Er spricht mich nicht mit sir sondern mit du an. Er freut sich immer wenn ich komme und ich kann mit ihm über alles reden. Er stellt mir auch sehr viele private fragen. Neulich war ich dabei ein Buch zu schreiben und er hatte die ersten vier Seiten während der Behandlung gelesen. Als ich ihm davon erzählt hatte, dass mein Freund mich verlassen hatte wurde er ganz hellhörig und fragte nach und sagte dann dass ich froh sein kann dass ich ihn los bin, so wie er mich behandelt hat. Als er mich einmal im Warteraum aufrief wurde er von einer Frau gefragt warum er mich mit dem Vornamen und "du" anspricht. Er sagte dann "Tja nette Patientin" Ich sehe ihn halt wie gesagt ein bissjen als Freund an, weil er immer interessiert ist und ich ihm alles anvertrauen kann. Könnte es sein dass er nach der Behandlung eine Freundschaft oder Beziehung will? Und wenn ja darf er den Anfang machen oder müsste ich das machen? LG :-) Er ist zur Zeit Single und 30 Jahre alt. Ich bin 20.

Hallo Leute meine Frage ist nehmt man eigentlich ab wenn ich viel fett zu mir nehme aber immer noch im kaloriendefizit bin nehme ich dann eigentlich ab ?

Was denkt ihr darüber, da Brötchen ja nicht so mega gesund sein soll... Aber Lachs hat viel Eiweiß (der Roh-geräucherte) und soll ja recht gut für den Muskelaufbau sein, vorallem nach dem Training =) Und wie viel sollte ich so essen? 10g pro KG/Körpergewicht z.B =)

Hi ich bin m/17 Jahre und gehe seit einem halben Jahr ins Fitnessstudio.
Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und gehe 4 mal in der Woche ins Training, deshalb mache ich einen 2er Split.
Ich denke mir immer dass ich bei einem 2er Split zu wenig trainiere weil da beispielsweise nur eine Übung für den Trizeps und Bizeps vorkommen weshalb ich eigentlich gerne einen 3er Split machen würde nur ich will 4 mal in der Woche trainieren und mit 6 Monaten trainingserfahrung ist das auch eher nicht so gut oder ?
Ich habe mich heute wieder viel über die Trainingsplan Gestaltung informiert und hab mir jetzt einfach mal einen OK/UK Plan erstellt und wollte fragen ob der gut für den Muskelaufbau geeignet ist (Anzahl der Wiederholungen und der Sätze hab ich noch nicht dazu geschrieben vielleicht könnte mir da auch jemand helfen)
Ist bei diesem Plan jede Muskelgruppe gut trainiert oder sollte ich etwas ändern ?

Stelle momentan meine Ernährung um und wollte fragen, ob man abends Popcorn essen kann, welches man selbst im Topf macht und ohne Salz oder Zucker.

Hi letztens hab ich bei meiner letzten Brust Übung (butterfly) einen dropsatz gemacht und da hab ich die Brust nochmal mehr ausgepowert als bei den normalen Sätzen die ich sonst immer gemacht habe kann ich die dropsätze jetzt immer machen oder ist das eher schlecht weil sich der Muskel daran gewöhnt usw ?

Moin Leute

Ich habe einen Eisenmangel und esse gerne Haferflocken (wo viel Eisen drinnen ist) mit Milch. Aber da die Milch die Eisenaufnahme stört will ich absofort Haferflocken ohne Milch essen.

Wie kann man Haferflocken sonst noch Essen ohne Milch und ohne sie zu Kochen da mir das zu lange dauert die Pfanne zu Putzen und ich nicht so viel Zeit habe

Hallo,

Ich habe vor kurzem Haferkleieflocken für mich entdeckt und damit meine Haferflocken ersetzt. Ist halt morgens 80g mit 300ml Wasser bisschen Proteinpulver und Kakao dazu ein schöner Brei :D

Problem ist nur das die Dinger ganz schön teuer sind... Jetzt hab ich relativ günstig Haferkleie im Internet gefunden. Meine Frage also: Wo ist der Unterschied zwischen Haferkleieflocken und Haferkleie? Und viel wichtiger: Krieg ich mit Haferkleie genauso einen Brei hin wie mit den Haferkleieflocken?