Ernährung – die neusten Beiträge

Ich glaube, dass ich seit 9 Monaten binge eating habe (w/15). Voher war ich magersüchtig. Ich möchte gerne etwas gegen das binge eating tun. Ich will aber zu keinem Psychologen und ich will auch nicht mit jemandem aus meiner Familie oder Freunden darüber reden. Bitte antwortet nur wenn ihr wirklich einen Tipp habt, was ich selbst dagegen tun kann. Ich bin wirklich für jede nützliche Antwort dankbar.

Hey, ich möchte etwas abnehmen und somit auch auf meine Ernährung achten. Jetzt ist meine Frage ob es "schlimm" wäre wenn ich zB. jetzt mir eine Paprika aufschneiden würde und das dann esse würde? :D Ich esse natürlich sonst was richtiges aber ist es okay wenn ich sowas mal am Abend esse? LG

Guten Abend, Morgen oder Mittag Ich gehe neuerdings ins Fitnessstudio und da habe ich gemerkt,dass es total wichtig ist was man voher und danach isst. Also habe ich mich mal im Internet ein bisschen schlau gemacht und habe gelesen, dass es ganz gut ist nach dem Training so Eiweißshakes zu trinken.. Was meint ihr dazu? und könnt ihr mir vielleicht noch paar Rezepte oder Tipps geben was ich davor und danach essen kann?! Gruß

Weiß einer ob Skyr für einen Muslimen geeignet ist? Also von der Herstellung bis zum fertigen Produkt dass es nicht mit sachen in Kontakt kam welches es dann nicht mehr geeignet für einen Muslimen macht. Dummen beispiel: wenn z.B. Getränke mit Gelatine gefiltert werden. Ich wollte wissen ob es beim Skyr ähnliches gibt

hallo :-)

kann mir einer sagen was ich spät abends noch essen kann ohne das ich zunehme, sondern trotzdem noch abnehme ?

Ich bin gerade dabei bisschen abzunehmen und so und will nicht durch meine große Lust auf Pizza gerade alles versauen ..

Ich habe heute morgen 2 eiweißbrote mit bisschen pute, salat und tomate (ohne butter) gegessen, außerdem einen halben alprojoghurt vanille vermischt mit so gefrorenen Früchten (Beeren) .. dann bin ich bisschen fahrrad gefahren und 10 Runden um den sportplatz gelaufen, zu hause gegen 16 uhr habe ich 2 apfel ohne schale gegessen und gegen 18.30 uhr oder so habe ich noch einen salat von aldi mit hähnchen und dressing gegessen (354kcal) ... jetzt ist es fast 20.00 Uhr und ich habe richtig lust auf pizza ... kann ich mir das erlauben ?

achso ich müsste vllt dazu sagen, dass ich 57,7 kg wiege und auf 55 oder 54 kg kommen möchte ..

danke schonmal für eure hilfe :-)

Also ich bin 15 Jahre alt und wiege mittlerweile 54 kg ( :( ) und ich hab seit 2 Tagen angefangen die Pille zu nehmen, hab sehr viel drüber gelesen (allgemein) das man von der Pille zunimmt. Bin im Fitnessstudio und war auch schon immer sportlich aktiv gewesen.. Meine Figur ist relativ normal-sportlich-schlank, nur möchte ich keine 180 kg von dieser Pille zunehmen😫 Aufjedenfall, hat jemand von euch damit erfahrungen? Ich hab die Pille wegen meiner Akne verschrieben bekommen und habt ihr da vielleicht auch ergebnisse erziehlt? Und stimmt es, dass das Brustwachstum damit verstärkt wird? Und wird das Wachstum damit beeinflusst- hoffe nicht, möchte umbedingt noch wachsen :D - ?

Ich mache dieses Intermittierende Fasten jetzt seit ca einer Woche, also 16 stundeb Fasten und 8 stunden darf ich essen. Hat jemand schon Erfahrungen damit gesammelt und mir Tipps zur Ernährungen geben? Danke im voraus :)

Frage steht da. :-)

Könnt ihr mir sagen was Gutes Eiweiß (Proteine)hat für ein Welpen meiner ist etwas dünn 😔. Ich will das er zunimmt und könnt ihr mir auch sagen wie ich das Eiweiß verwenden soll mit sprich wie er es essen soll

Was ist kalorienarmer bzw gesünder zum Frühstück? Ich würde aber dann 2 Vollkorn Marmeladenbrote essen. (Die Marmeladeist einen Mischung aus Himbeere und Maracuja)

Was ist gesünder und kalorienarmer: Eine Schüssel Kelloggs Cornflakes (die Orginalen) oder eine Tasse Kakao?

Hallo, also heute war ein echt ungesunder Tag. Zum Frühstück gab es fettarmen Joghurt mit einer Handvoll Cornflakes mit gefrorenen Früchten, am Mittag einen Hähnchendöner und am Abend so einen kleinen Soba-Becher (85g unzubereitet), das sind so asiatische Nudeln wo man nur heißes Wasser braucht, also sowas ähnliches wie ein Fertiggericht. Also heute so gut wie nichts gesundes, aber ist das schlimm, wenn man einen Tag lang so isst? Normalerweise kocht meine Mutter ja immer und dann esse ich auch ziemlich ausgewogen auch mit viel Obst und Gemüse. Danke schonmal im Voraus!

Hallo! Wollte zum Nikolaus Stutenkerle backen und verschenken...da ich ein paar dann aber per Post verschicken müsste, bin ich mir nicht sicher, ob er wenn er ankommt auch noch richtig lecker schmeckt^^...also mit frisch st nicht "essbar" sondern lecker gemeint^^...LG

Hallo zusammen, fange gerade wieder an zu trainieren. Da ich eher zu den menschen gehöre die essen können aber nie zunehmen, sind kohlenhydrate sehr wichtig für mich Reiswaffeln sind optimal, jetzt wollte ich fragen ob man die mixen kann oder das schon jemand gemacht hat? Mixen und danach einfach 100g mit etwas flüssigkeit runter...? =)
Lg

Hey.
Also ich hab ein Problem mit meinem eher unausgewogenen Essverhalten. An Tagen an denen ich wenig Zeit habe, schaffe ich es meistens nicht regelmäßig über den Tag verteilt zu essen und nehme deshalb tagsüber nur Kleinigkeiten zu mir. Das führt aber dazu, dass ich mich abends "überfresse" und ich sage dass, weil es wirklich so ist. Ich esse Unmengen auch wenn ich schon längst keinen Hunger mehr habe, sondern nur noch Appetit.
Das gleiche wenn ich lange Zeit zuhause verbringe und nicht wirklich was zu tun habe.
Ich hab schon wirklich alles probiert. Ich weiß natürlich, dass man das Problem lösen könnte indem man  tagsüber was größeres isst und dann abends nur Kleinigkeiten.  Aber das Problem ist, dass dieses abendliche "zu viel essen" fast schon Gewohnheit ist. Also selbst wenn ich eigentlich genug gegessen habe, esse ich abends nochmal viel zu viel.
Es ist so unangenehm und fast schon beschämend, sodass ich dann meistens versuche am Nächsten Tag weniger zu essen, was aber abends dann wieder nicht klappt. Und das tag für Tag.
Kann mir jemand Möglichkeiten nennen sich abzulenken oder wie ich das ganze in den Griff bekommen kann? :/ oder was die Ursachen sind?

Ich (16) will mich gesund ernähren.

• Was sollte oder könnte ich am besten essen?

Ganz wichtig wäre zum Frühstück und in der Pause (Schule).

Ich bin 15 Jahre alt, 181cm groß. Ich bin Fußballer, ich brauche einen "viel" schnelleren Antritt. Was muss ich tun? Trainingsplan? Wie lange muss ich trainieren, wie oft?

Ich (16, weiblich) habe in den letzten 2 Wochen auf meine Ernährung geachtet und Sport getrieben. In den letzten beiden Tagen habe ich wenig gegessen und zum Abend gar nichts. Heute morgen hab ich dann glücklicherweise ein bisschen weniger gewogen, worauf ich stolz bin. Allerdings hab ich dafür heute viel zu viel gegessen. Morgens Müsli, Mittags Backkartoffeln mit Möhren, Gurken und Zaziki, 2 Lebkuchenstücke, abends Nougatkissen mit Milch. Horror! Wahrscheinlich werde ich morgen viel zu viel wiegen und alles war umsonst. Ich will nichts mehr essen :(

Eigentlich ist es keine konkrete Frage, die ich habe. Ich bin einfach ratlos und weiß nicht, was ich machen soll. Eigentlich esse ich gerne, habe Normalgewicht. Aber ich will dünner sein! Was soll ich nur tun?

Was könnt ihr mir empfehlen?

Hallo :) Also, ich habe folgendes Problem: Ich bin schon länger Vegetarierin, aber (bitte verurteilt mich jetzt nicht) mein Hauptgrund ist nicht Tierschutz (weil ich weiß dass eine Person mehr oder weniger auch nicht wirklich was bringt), sondern die Tatsache dass es mich einfach irgendwie anekelt Fleisch (bzw generell tierische Produkte zu essen. Ich weiß nicht wieso, ich finde es einfach widerlich... Mittlerweile habe ich mich dazu entschlossen dass ich vegan leben möchte, doch meine Eltern halten nicht viel davon. Meine Tante ist Veganerin und ich hör ja wie meine Eltern darüber reden (dass es unnötig ist und gegen die Natur des Menschen und so weiter). Früher war Ich selbst dieser Meinung (wenn man das immer hört von seinen Eltern...) aber mittlerweile bin ich komplett davon überzeugt dass ich vegan leben möchte.

Wie kann ich meinen Eltern sagen dass ich vegan leben möchte? Und was kann ich für Argumente bringen?

Lg Jana :)

Wieso? noname sind doch viel billiger!!! und verurteilen sogar menschen die sowas kaufen als arm! z.B. cola oder red Bull, noname kostet nur ein bruchteil davon! oder man kauft sich ein BMW oder mercedes und kommt sich toll vor, obwohl ein Japaner nur ein bruchteil kostet! und dan fühlen sich solche leute noch cool weil sie eine orginal cola trinken und lachen über den der noname hat, so ähnlich bei schuhe! Wiessen solche menschen das sie eigentlich Esel sind und sich verarschen lassen!

Z.B. bei schuhen und cola etc. verdient nur das Marketing!

Vielleicht können manche dazu was sagen, oder wieso sie marke besser finden oder umgekehrt!

Ich geh gleich zum Bäcker um mir was fürs Frühstück zu holen. Heute soll es was gesundes sein, was nehme ich da am besten?

Hey !

Wisst ihr wie viel Kalorien der Himbeer Himmel Smoothie (0,4l) von Immergrün hat ? Auf fddb steht das einer 450 kcal hat, aber ein Smoothie kann ja nicht so viele haben.... Die Zutaten sind: fettarme Milch, Banane, Himbeeren, Apfelsaft und Honig.

Würde mich auf eine Antwort freuen

xoxo HoneyBee

Was sind Süßichkeiten mit viel Eiweiß bzw. Relativ guten Nährwerten?

Wir gingen gestern spazieren und als es zu Stürmen begann wollten wir nicht durch den Wald, also sind wir über eine Weide gelaufen. Dort habe ich schon oft Rehe gesehen. Dann hat er irgendwas gefressen, ich nehme an das es Rehkot war, als ich PFUI sagte hat er es ausgespuckt.. aber ich mache mir trotzdem Sorgen das er vorher schon daran gefressen hat. Ich schaue gut auf ihn, aber da handelt es sich um Sekunden wenn der etwas findet. Bei Pferdeäpfeln habe ich ihm das schon abgewöhnt. Das frisst der nicht mehr. Nun meine Frage ist das sehr gefährlich? Wie kann ich ihm das abgewöhnen das er überhaupt etwas von draussen aufnimmt?

Ich bin 1.60 groß und wiege 60 kg, bin aber sehr gut proportioniert und nicht speckig oder so. Ich bin auch ganz zufrieden mit mir, mich stören nur meine Oberschenkel😒 ich habe relativ kurze Beine und so „staut" sich das halt alles. Habt ihr Tipps wie ich schöne, normale Beine bekomme?

Hallo, ich befinde mich zurzeit in der Massephase habe aber Probleme mit der Ernährung an Tagen an denen ich lange in der Uni bin. Ich möchte keine kalten Speisen essen (die man in der Regel warm isst) und bin deswegen oft ratlos was ich während der Zeit in der Uni essen soll. Ich verlasse ca um 6 meine Wohnung und bin gegen 19 Uhr daheim. Was könnt ihr empfehlen ? Bitte dran denken, dass ich keine Küche zu Verfügung habe.

Danke.

Guten Abend,

mein Pferd bekommt Mineralfutter von Höveler ( das Reformin plus).

Ich füttere dazu Mash, weil er es sonst nicht frisst. Gibt es sonst noch etwas außer Mash oder Müsli, wo ich das Mineralfutter gut untermischen kann, damit er es frisst?

Bei Heupellets ist es wieder so ne Sache, wo er anfängt, das Mineralfutter auszusortieren.

Hallo, ich bin 14 Jahre Alt,1,80m groß und 73kg schwer. Ich trainiere seit 1 Jahr jeden 2ten Tag meinen ganzen Körper dabei trainiere ich viel mit meinem Eigengewicht aber auch sehr viel Hanteln bis max 10kg.Habe jetzt einen 40er Bizeps und eine schöne V-form und würde dann mit 15 Jahren endlich ins Fitnessstudio gehen.Was meine Ernährung betrifft die ist sehr Proteinreich und auch an kcal fehlt es nicht (3000-3500 am tag).Meine Frage ist sollte ich dann wenn ich ins Fitnessstudio gehe Supplements zu mir nehmen wie z.B:Whey Protein ? Oder sollte ich das auf später verschieben ?

Ich bedanke mich schon im voraus :)

Ich habe im Kühlschrank noch ein geschlossenes Glas Kaviar stehen, welches am 30.09 abgelaufen ist. Jetzt ist meine Frage, ob ich den Kaviar noch essen kann oder lieber wegtun sollte.

Womit kann man alles Blätterteig befüllen ?

Guten Morgen! Die meiste Zartbitterschokolade ist ja vegan, aber leider ist sie mir auch zu bitter. Gibt es eine Möglichkeit, diese weniger bitter zu machen mit veganen Zutaten? Also wäre es zum Beispiel möglich, die Schokolade zu schmelzen und dann Pflanzenmilch oder so dazuzugeben? Oder schadet das z. B. der Konsistenz? Hättet ihr eine Idee? Vielen Dank! :-)

Hi Leute, meine Mutter hat mir gesagt es ist die Vollwertkost, aber ich habe dann recherchiert und herausgefunden, dass es auch noch die Mischkost gibt.... Eine wirklich eindeutige Antwort konnte ich leider nicht finden... Also die gesuchte Ernährungsart ist die "normale", was die meisten Leute essen. Also wo man eigentlich auf nichts verzichtet und alles (inkl. Pflanzen, Fleisch, tierische Produkte etc.) isst. Suuuuper wichtig!! Das ist für eine Präsentation!!! LG Tarxel

Ich bin verwirrt: Auf der Rückseite der Fruchtbuttermilch aus dem Huase Müller heisst es im Wortlaut "Buttermilch mit 14% Fruchtzubereitung". Weiter unten heisst es dann "4,9% Fruchtanteil im Endprodukt". Diese 4,9% ergeben sich auch als Summe aus den einzelnen Fruchtbestandteilen (z.B. 3,5% Kirsche,...)

Also ich war noch nie so richtig gut in Mathe, aber 4,9% Fruchtanteil ist dann doch deutlich weniger als 14%. Ich fühle mich für dumm verkauft...

Ich soll demnächst ein Referat über die Herstellung von Margarine halten und komme nun nicht weiter bei der Intermolekularen Umesterung. Ich versteh einfach nicht was genau passiert, kann mir da jemand weiterhelfen ? Ich habe schon mehrfach im Internet recherchiert aber ich finde nichts hilfreiches. Und noch eine weitere Frage zu dem Thema ist, erfolgen die Verfahren zur Fetthärtung von Margarine: -Anlagerung von Wasserstoff -Umesterung -Fraktionierung in nachfolgenden Prozessen oder sind es einfach nur verschiedene Methoden? Es wäre auch hilfreich wenn jemand eine Seite kennt, wo alles zur Margarineherstellung beschrieben ist.

Ich hoffe ihr könnt mir hierbei weiterhelfen. MfG, AinsOoalGown

hallo! und zwar suche ich rohen plätzchenteig aus dem kühlregal. ich hab mal in einer fernsehsendung gesehen, dass sie aus fertigen, abgepackten plätzchenteig kleine schälchen für obstsalat gebacken haben. die idee finde ich super, vorallem da ich sonntag ein großes familien-frühstück plane. ich bin allerdings nicht auf die idee gekommen, dass es solche teige nur zur weihnachtszeit geben könnte..

also nun zu meiner frage: weiß jemand, wo ich zu dieser jahreszeit und auf die schnelle (morgen) solchen abgepackten plätzchenteig herbekomme? am besten in deutschland ;-)

ich bin für alle tipps und infos dankbar!

Hallo, ich bin 24 Jahre alt und recht schlank. Die letzten Jahre habe ich ein wenig zugenommen was man aber eher nur am Bauch sieht. Ich trinke kein Alkohol und Ernähre mich sonst recht gut, wo wenig fette drin ist usw.
Hat jemand Tipps wie ich einen flachen Bauch bekomme ?  

Ich koche mir momentan meistens etwas am Abend vor, das ich mir dann am nächsten Tag mit in die Schule nehme und dort aufwärme. Da ich momentan jedoch nicht so viel Zeit zum kochen habe, habe ich mich mal im Supermarkt etwas umgesehen. Da habe ich sehr viele Fertiggerichte gesehen, die auch nicht sehr kalorienhaltig waren. (400-500kcal) (Viele asiatische Gerichte wie zB. Reis oder Nudeln mit Gemüse und Hähnchen

Wäre das in Ordnung, die jeweils am Mittag zu essen oder sind sie zu ungesund? Ansonsten ernähre ich mich momentan sehr gesund

Hi Leute. Normalerweise habe ich mit den Nährwert-Tabellen ja mittlerweile keine Probleme mehr. Aber aus dieser Tabelle werde ich absolut nicht schlau. Ich nehm jetzt einfach mal die Kohlenhydrate als Beispiel. Laut Tabelle enthalten 100g (zubereitet) 20g Kh. So weit so gut.

Nun, eine Spalte weiter steht nun, dass es pro Portion (330g laut der Packung) 67g Kh sind. Ich verstehe diesen Sprung nicht. In einer Tüte sind 42g drin, also wird mit den 330g ja wohl nicht der Inhalt der Tüten -also das eigentliche Pulver- gemeint sein. Ist damit ne fertige Portion gemeint? Mit Spaghetti und Hackfleisch einberechnet? Wenn ja, woher weiß Knorr, ob ich normale oder Eiernudeln nehme, womit sich da schon einige Zahlen ändern würden. Ich bin hart verwirrt. Entweder ich steh total auf dem Schlauch, die Lösung ist ganz einfach und ich werde mich nach der richtigen Antwort schämen, oder irgendwas ist da komisch.

Auf der Internetseite zum Produkt gibt es sogar noch eine Unterteilung zwischen "100g (58g Kh)" und "100g zubereitet (die auch auf der Packung stehenden 20g Kh)".

Gehen so viele Kohlenhydrate nur durchs Kochen flöten?

Wäre echt super wenn da mal jemand Licht ins Dunkel bringen würde. Ich bin momentan am Abnehmen und weiß grad echt nicht, ob ich den Kram nun verwenden kann oder nicht. Und ja ich weiß, Bolognese selbst gemacht schmeckt noch 1000 mal besser. Aber darum gehts ja nun nicht. ;)

Vielen Dank schon mal für die Hilfe.

Gruß

Ich esse 5 mal in der Woche einen Döner während den Pausen, ist das schlecht für den Körper? Mit was anderes werde ich nämlich draußen nicht satt. ;)

Ich hab meine Kartoffeln immer mit so na Rahm Sauce gegessen allerdings hab ich jetzt vergessen die zu kaufen ich will die Kartoffeln aber jetzt nicht so essen schmeckt ja recht trocken hat jemand ne Idee was ich machen kann?

Habe hier reine Citronensäure von Heitmann und habe davon etwas mit einem Liter wasser gemischt und dann getrunken. Schmeckt ziemlich gut und wollte deshalb wissen ob es irgendwelche konsequenzen haben könnte.

Also so für eine Stunde oder so. 😂 Was kann man machen, damit es weg geht? Kommt mir jetzt nicht mit essen 😂😂😂

Das blöde ist das man bei Brot keine Nährwertangaben hat . Am besten siehe Bild :) ich muss wissen wieviel kcal es ungefähr hat, also ob ich mich bei 100g bei 300 ; 400 ; oder 500 kcal bewege ganz grob halt ... Weiß es jemand ?

Also ich suche bitte nur Antworten, die mir die Beweggründe nennen können, warum, aus welchen Grund/Beweggründe man so wenig wie möglich in der Ernährungsweise getrunken werden soll

Bitte nicht so kommentare, wie "Ernähr dich bloß nicht mit der Ernährungsform" ect. ect. weil solche Antworten beantworten nicht wirklich meine FRage.

Da ich zu dem Thema eine Präsentation halten werde und ich es für sehr wahrscheinlich halte, dass mich genau das gefragt wird, warum man wenig trinken soll, hätte ich doch gerne eine Antwort darauf, wieso es die Makrobioten so handhaben.

Hallo, ich habe mir gerade ein lachsfilet angebraten und beim ersten durchschneiden ist mir aufgefallen dass er braun angelaufen ist. Der Lachs war vorher tiefgefroren.. Ist der Lachs schlecht oder ist das normal? Siehe Bild !

Hallo,

gibt es einen Unterschied zwischen fester oder flüssiger Nahrungsaufnahme?

Als Beispiel: 500g Magerquark essen oder einfach mit Milch oder Wasser mischen und direkt trinken? Oder Hafer- bzw. Dinkelflocken kann man ja auch mit Milch mischen.

Gibt es dort einen Unterschied von der Nährstoffaufnahme?

Habe gelesen, dass der Körper flüssige Nahrung nicht komplett aufnimmt.

Danke im Vorraus.

Hey Leute,

da ich vor habe in Japan zu arbeiten und zu leben habe ich evtl. vor Japanologie zu studieren. Wenn man dazu noch eine Ausbildung zum Ernährungsberater hat, wie stehen die Chancen einen Beruf in Japan zu finden?

Wisst Ihr da was? Danke :-)

Hallo Leute. Mich würde speziell der Inhalt des Studiums interessieren, bzw. die Schwierigkeit. Ist der Großteil wirklich nur Biochemie? Und was hat man für Aussichten nach dem Studium? Ist es noch sinnvoll

Danke euch im voraus

Schönen Abend

hey ich esse in letzter zeit sehr viel kartoffelpuffer mit apfelmus und wollte fragen, ob das ungesund ist?

Huhu, ich will gar nicht so viel von meinen Problemen erläutern, aber ich hab schon so viele Freunde verloren, weil ich einfach keine Zeit fuer sie habe; ich denke ständig nur daran, mich so viel wie moeglich zu bewegen, denke nur an's Essen und eben daran, wann ich dann nach der Schule mit meinem 'Programm' fertig bin. Ich werde nervös, wenn ich um vier noch nicht zu Hause bin, oder wenn ich aus anderen Gründen abgehalten werde, meinen Sport zu machen. Auch mit meinem Freund gibt es deshalb oft Stress, weil ich nie Zeit habe, und wenn dann nur spaeter am Abend, wenn ich fertig bin. Ich war schon beim Psychologen, aber der meinte nach 'ner Zeit auch nur, dass er mir nicht helfen kann. Also wirklich, es hieß dann: 'von diesem Standpunkt aus, kann ich nichts mehr fuer dich tun, da hilft nur noch eine Einweisung'. Das liegt aber auch der Sache zugrunde, dass ich nie wirklich Vertrauen und Bezug zu dieser Person hatte.

Ich wuerde mich einfach nur freuen, falls es ähnliche Erfahrungen gibt und wie man da wieder raus kommt ...

Grüßlein

Doofe Frage aber ich will es wissen.

Ich versuche auf 4000 Kalorien zu kommen am tag weil ich in die Massephase umsteige , welche Lebensmittel sind zu empfehlen um dies zu schaffen :)?

Eigentlich steht es ja immer drauf aber irgendwie verwirrt es mich. Also bei meiner Terrine steht 'Inhalt: 61g'. Aber bei den Nährwerten steht einmal '100g zubereitet' und 'pro Portion: 240g'. Auf welches soll ich jz achten? 61g, 100g oder 240g?

Also in letzter Zeit erwische ich immer öfter eine Colaflasche (1,5 oder 2 Liter), die, wenn sie aufgemacht wird, total fad schmeckt. Die Kohlensäure ist einfach nicht mehr da und das Zeug schmeckt dann total abgestanden, so als ob es schon länger offen wäre.

In den letzten Wochen passiert mir das irgendwie immer öfter. Gerade vom Edeka heim gekommen und wieder so eine Brühe erwischt, die ich am liebsten einfach wegkippen will. Ist doch nicht normal?! Kann man sich denn mal irgendwo beschweren oder geht das nur mir so?

Frage steht oben 👆 heißt es , dass wenn der Muskel am nächsten Tag nicht brennt dass er nicht wächst oder ist das mal normal ?

Hallo Leute, ich bin momentan 17 Jahre alt und 1,80m groß und würde aber gerne noch so viel wie möglich wachsen, am liebsten bis ich so 1,96m bin. Ich weiß 1,80m ist für die meisten ganz ok, aber ich wäre für alles auf der Welt gerne richtig groß. Was empfehlt ihr mir? :)

Ich bin 17 Jahre alt, wiege cirka 78 kilo und hab bereits ein jahr trainier und dann 4 monate ne Pause eingelegt. Hab in dieser Zeit aufjedenfall gut aufgebaut, an Armen sowie auch Brust. Ich möchte jetzt Creatin nehmen, und in allen Foren steht, dass man bei Crea VIEL essen soll.

Meine Frage: Bringt Crea ohne viele Kohlenhydrate nichts? Habe vor für die nächsten wochen Morgens whey protein mit 5g Crea zu trinken Mittags Brötchen/Reis,Nudeln was auch immer Abends Crea mit whey protein. * Ich trainiere 3x die woche 1,5 - 2 stunden. BITTE RÜCKMELDUNG, Danke im Vorraus!!!

Habt ihr schon einmal vegan gegessen oder schon mehrmals? Hat euch etwas davon auch geschmeckt? Und was würdet ihr auch gerne öfters mal essen?

Ist jeden tag fleisch essen ungesund?

Hallo,
Stundenlauf steht mal wieder an. Habt ihr Tipps zum Durchhalten?
Wie sieht es aus mit Essen und Trinken vorher?

Hallo ihr lieben. Ich muss regelmäßig zur urinkintrollen ( drogenscreening) weil ich vor Jahren mal gekifft hab aber die testen auf alles an Drogen net nur THC... Ich muss keine Schnelltest machen sondern die Pippi geht richtig ins labor. Jetzt fängt wieder die Weihnachtszeit an und meine Eltern kaufen immer Walnüsse und Muskatnuss ( auch Nüsse) jetzt meine Frage kann der test wenn ich die Nüsse esse das Ergebnisse verfälschen das ich auf einmal in i was positiv bin? Also haben die normalen Lebensmittel beim test Auswirkungen positiv zu sein? Also auch persönlich glaube das EA Quatsch ist und so was nicht zu Drogen gehört. Ich würde halt auch sagen habe nur Nüsse gegessen. Ich will nicht auf die leckereien verzichten helft mir LG

Hallo,

Habe mir Extrawust (verpackt) gekauft, die läuft laut Pickerl am 23.09 ab, also vor vier Tagen, habe sie erst heute geöffnet, kann man die noch essen?

LG

Ich koche mir das Essen für die Schule oft vor, da ich nicht zu Hause esse (Mittagessen). Ich möchte mir eigentlich immer etwas mit Fleisch machen. Da ich (fast) nur gerne Hühnchen essen, mache ich mir dann jeweils zum Beispiel eine Reispfanne mit Hühnchen. Wenn ich mein Essen dann jedoch in der Mikrowelle aufwärme, schmeckt mir das Hühnchen überhaupt nicht mehr.

Habt ihr eine Idee wie ich das Hühnchen kochen muss, damit es nach dem Aufwärmen immer noch schmeckt?

ich habe diesen Minat viele Ausgaben und nur 80€ für essen übrig. Reicht das als Single aus?? was muss ich kaufen

Hay, ich bin wegen einer essstörung (psychisxh bedingt) in einer klinik und muss hier zunehmen. Zum glück lassen sie mich hier weiter vegan bleiben (das hat nicht mit der essstörung zu tun, war schon lange vorher vegan aus ethischen gründen...)...nur hab ich somit hier halt eine viel kleinere auswahl, da sich die küche nicht mit veganer kost auskennt...zum beispiel hab ich außer soja keinerlei hülsenfrüchte als proteinquelle und es wird hier wert drauf gelegt, dass man auch davon genug bekommt. Also stehen auf meinem plan 700 ml sojamilch, 250 g sojajoghurt, 75 g räuchertofu...somit kommen allein über 50 g sojaprotein am tag zusammen...das soll ja in so großen mengen schädlich sein, aber ixh werd hier hoffentlich nicht länger als 3 monate bleiben...glaubt ihr das ist okay, wenn ich über diesen zeitraum so viel soja esse?

Ich habe meine Ernährung umgestellt und ernähre mich jetzt schon seit Monaten gesund. Ich hatte gestern einen "fresstag". Bei einem fresstag esse ich mehr als eigentlich. Ich habe gelesen das das gut sein soll sowas zu machen. Die sache ist aber das ich heute dasselbe gemacht habe. Ich weiß nicht was los war aber ich hab einfach zu viel gegessen. Ich frage mich jetzt ob es schlimm ist dass ich 2 tage nacheinander einen "fresstag" hatte?

Könntet ihr mir vielleicht sagen wie viel Kalorien ungefähr 2 Kornbrötchen mit Butter und Marmelade haben ?

Hallo. Ich (20, w) bin ein totaler Öko, bin Veganerin und lege viel Wert auf Moralvorstellungen und bin sehr naturverbunden und habe ein besonderes Verhältnis zu meiner Umgebung und meinen Mitlebewesen. (An alle Anti-Veganer, lassen wir uns einfach in Frieden? Bitte?)

Eine meiner besten Freundinnen ist das exakte Gegenteil, sie macht Leistungssport und isst extrem viel Fleisch (jeden Morgen Aufschnitt, mittags dann Braten oder sonst was und abends nochmal Hähnchen). Sie ist total überzeugt davon, dass das gesund ist und ihrem Körper bekommt das auch gut. (Sie achtet sehr darauf, was sie isst.)

Ich reduziere Menschen nicht darauf, ob sie vegan sind oder nicht, dadurch würden mir tolle Persönlichkeiten und Kontakte entgehen, meine ganze Familie isst Fleisch und ich liebe sie.

Nur mit dieser einen Freundin hab ich einfach das Problem, dass wir so extrem unterschiedlich denken. Ich gehe zu zweit mit ihr durch die Stadt, dann kommt dort ein Pelzgeschäft und mein Gedanke: bloß nicht hinsehen, bloß nicht hinsehen. Ihre lauten Worte: BOA ist das ein geiler Laden. Oder sie schickt mir ständig Fotos von Ihrem Riesensteak, das meint sie nicht provozierend, sie findet es halt nur...toll.

Sie macht sich keine Gedanken über das, was sie isst. Das ist offensichtlich, denn wenn sie ein Foto von nem Häschen sieht ist sie die erste die sagt: OH GOTT wie süüüüß...und trägt dabei Lederschuhe und Fellwestchen. Gibt tausend weitere Beispiele. Aber mir ist noch nie so ein begeisteter Fleischesser begegnet, der denkt, dass das ABSOLUT gesund ist und es auch teils nur deswegen isst. Ich hasse mich dafür, aber kann ihre Doppelmoral nicht mehr ab. Wir denken total verschieden und auch wenn ich sie wegen anderen Dingen zu schätzen mag, frage ich mich, ob so eine Freundschaft funktionieren kann.

Hallo, seit etwa einem Monat habe ich meine Ernährung komplett auf vegan umgestellt. Früher hatte ich mich gesund und fast vegan ernährt und jz komplett vegan und ernähre mich auch sehr gesund. Habe auch meine Gründe wieso ich vegan würde aber die sind hier jetzt nicht wichtig. Wieso sind so viele gegen veganer Ernährung? Viele sagen ja immer, dass man doch nur Salat essen kann... Aber das stimmt nicht, bei vielen meiner Rezepten glaubt man nicht das die wirklich vegan sind. Also warum gibt es so viele Vorurteile gegenüber veganer Ernährung?

Zb Vollkornnudeln.

Also ich habe mich Entschieden Pescetarier zu werden ich weiß aber nur das man anders als Vegetarier Fisch essen darf, mehr aber nicht deswegen würde ich mich freuen wenn ihr mir eine paar Sachen nennen könntet was genau man alles essen darf. Danke

Meine freunde und ich haben beschlossen morgen mal aus spaß zu mcdonalds zu gehen. Ich war das letzte mal mit 10 dort, vor 5 jahren und da hatte ich einen veggie burger und chicken nuggets, also das schonmal nicht. Was schmeckt da gut? Ich war am überlegen ein menü zu nehmen. P.s. kein Big Mac nennen, der wird mir zu viel sein, weil im menü sind ja noch pommes, oder? Was könnt ihr empfehlen?

ich brauche es heute nachmittag!!!

Trainiere (abnehmen/Muskelaufbau) seit 3 Monaten 5x in der Woche und habe meine ernährung auf LowCarb umgestellt doch zum frühstück gibt es manchmal Haferf. Ich selbst halte nichts von Cheatdays doch habe vorgestern 5000 Kalorien umfasst nur von süßes Keksen nüssen gegessen ohne Sport und gestern ca. 2000 Kalorien mit Sport .. ja ich habe mich richtig gehen lassen bis mir kotz übel war... das war auch nur ne einmalige Sache und mir ist bewusst das ich ohne cheatdays besser klar komme! Nun zum eigentlichen ... ich war heute früh schon 30 min joggen und hab meinen Tee getrunken aber ich habe kein hunger.. ich werde zum frühstück trotzdem 250 g magerquark mit Beeren essen und zu mittag einen leichten salat mit feta oder zoodle mit tomate und käse .. würde das reichen oder muss ich unbedingt meinen Kalorienbedarf folgen ... weil ich echt kein hunger habe (normalerweise esse ich 3 Mahlzeiten und dazwischen 5 std pause, je nach hunger auch zwischensnacks in Form von nüssen oder 1 obst) "

Hey, ich M,15 trinke im Moment täglich einen Liter Bier. Bis jetzt dachte ich, das wäre total gesund. Aber ist das wiklich so? Ich hab kein Problem mit meinem Geweicht. Nährwerte: Brennwert 25kcal, Fett < 0.1g, Kohlenhydrate 5,74g, davon Zucker 2,84g, Ballaststoffe 0,08g, Eiweiß 0,38g, Salz 0,002g, Folsäure 35ug, Vitamin B12 0,37ug. ALLES PRO 100ml! Dazu lauf ich 3-5 mal pro Woche ca. 1 halbe Stunde auf einem Crosstrainer (Dazu eine zweite Frage: ist ein Crosstrainer für das Ausdauer und Kreislauftraining geeignet? In mein Zimmer passt kein Laufband und vor allem im Winter gehe ich nicht gerne Joggen)

Hii!

Ich ernähre mich seit ca einem halben Jahr vegetarisch und es klappt alles super. Seit dieser Zeit halte ich mich von Lebensmitteln, in denen Gelatine oder allgemein Produkte vom Tier sind, fern. Käse, Eier usw esse ich. Dies zu essen schadet ja dem Tier nicht. Ich werde bald konfirmiert und nächste Woche fahren wir in die Konfifreizeit. Als der Pfarrer uns gefragt hatte, wer denn vegetarisch sei (wir sind 10 Kinder in der Gruppe) haben sich zusammen mit mir 3 andere Mädchen gemeldet. Aber ich bin die Einzige von den Vieren, die auch keine Gelatine zu sich nimmt. Ist man ein Vegetarier wenn man Gummibärchen etc isst? Meiner Meinung nach eigentlich nicht, da für die Gelatine ja das Tier umgebracht werden muss.. In Schokolade soll ja auch Tierblut drin sein, stimmt dieses Gerücht?

Vielen Dank im Vorraus Liebe Grüße Surayx33

Ps. In Schokolade soll ja auch Tierblut drin sein, stimmt dieses Gerücht?