Was kann ich gegen dicke Beine tun?
Ich bin 1.60 groß und wiege 60 kg, bin aber sehr gut proportioniert und nicht speckig oder so. Ich bin auch ganz zufrieden mit mir, mich stören nur meine Oberschenkel😒 ich habe relativ kurze Beine und so „staut" sich das halt alles. Habt ihr Tipps wie ich schöne, normale Beine bekomme?
3 Antworten
Hallo! Leider gibt es da ein Problem. Denn wie sich die Beine entwickeln ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch, wo sich bei Diät, Hungern oder Sport Fettmassen abbauen. Welchen Sport Du da wie machst ist kaum von Bedeutung. Joggen macht wirklich dünne Beine, greift aber auch anderweitig Fett ab. Einige Workouts :
youtube.com/watch?v=x-ryCAdXzQg
youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B
youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk
Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage ebenfalls You Tube, alles Gute.
du kannst nicht gezielt an körperstellen abnehmen. Aber wenn du viel Cardio betreibst und ausgewogen isst, wirst du dort früher oder später fett abbauen
Ich finde deine Beine völlig in Ordnung und überhaupt nicht zu dick!