Körpergewicht – die neusten Beiträge

Hallo.

Sich komplett zuckerfrei zu ernähren (also überhaupt kein Gramm zugesetzten Zucker zu essen) & auch zb kein Bonbon oder kleiner Riegel Schokolade, Honig, 1 Teelöffel Marmelade, Milchschnitte, SchokoBon, 1 Glas Cola etc. - also alles nicht mehr essen....

Habe gehört, dass es nicht gut sein soll, weil der Körper auch Zucker braucht (nicht zu viel), für die Energie zb wenn ich dann Sport machen möchte ob laufen, Fahrrad fahren, lange km weite Wanderungen usw.

Was sollte man denn dann essen & stimmt denn sowas ? Wie viel Zucker ist denn nun okay ?

Habe gehört bis 25g soll alles okay sein, aber natürlich nicht in Form von Nutella, Schokolade & sowas. Ich meine, in fast jeden Lebensmittel steckt ja Zucker, aber kommt immer drauf an, wie viel.

Was macht denn Zucker mit einem ? Mit dem Körper ?

Für 2023 betrugen die Leistungen Deutschlands für öffentliche Entwicklungshilfe (ODA) über 35 Milliarden Euro.

Doch anstatt mit Millionen Euro für Fahrradwege in Lima, Peru, vermeintlich das Klima zu retten, oder kulturfremde Genderprojekte zu finanzieren, würde ich lieber mit Investitionen in die Volksgesundheit von Entwicklungs- und Schwellenländern die medizinische Versorgung verbessern.

Nur ein Beispiel, wie hart z. B. Frauen dort betroffen sein können: Eierstockzysten (Ovatialzysten) sind durchaus nicht selten. Das sind Gewebewucherungen mit Flüssigkeitseinlagerungen.

Auch wenn sie meist nicht krebsartig oder lebensbedrohlich sind, so verschlechtern sie den Gesundheitszustand und das Wohlbefinden der Frauen erheblich.

In Einzelfällen kommt es zu ganz massiven Wucherungen, die trotzdem oft lange oder sogar für immer unbehandelt bleiben, weil Operationen zwar nicht lebensgefährlich, aber sehr teuer und aufwändig und damit für viele unbezahlbar sind.

Den besonders stark betroffenen Frauen fällt der in diesen Ländern ohnehin nicht leichte Alltag dann noch viel schwerer, weil der enorme Bauchumfang und das extrem hohe Gewicht die Beweglichkeit einschränken. Verdoppelungen des Körpergewichts und mehr sowie deutlich dreistellige Kilo-Zahlen können die Folge der Erkrankung sein, wie man leicht auf den Fotos sehen kann.

Eure Meinung?

Hey Leute, ich hab eine Frage. Ich struggle ein bisschen mit meinem Körper und probiere fett zu verlieren und habe deshalb angefangen mich gesünder zu ernähren. Ich mache relativ viel Sport (normalerweise 3-5 mal die Woche). Ich hab aber obwohl ich meine Ernährung in letzter Zeit positiv umgestellt habe seit März 3 kg und 2,5% körperfett zugenommen. Warum ist das passiert und wie kriege ich es am schnellsten wieder los? Danke :)

Hallo ich bin M18, 1.77 groß und wiege 60Kg

ich habe seit Jahren das Problem, dass ich sehr schlank bin und mich deswegen in der Gegenwart anderer Leute oft schäme.

ich will dass man mich in ernsten Situationen auch ernst nimmt ohne direkt an irgendwelche Vorurteile zu denken und zu behaupten man würde körperlich zu nichts taugen einfach nur weil man anders aussieht…

Ich trainiere sehr gerne und das macht mir auch Spaß, jedoch fällt es mir sehr schwer zuzunehmen und Gewicht aufzubauen.

ich habe einfach nicht die nötige Motivation dazu und fühle mich sehr unwohl sehr viel zu essen.

Wisst ihr vielleicht aus eigener Erfahrung wie man damit klar kommen kann?

wie kann man so ein Selbstbewusstsein entwickeln und sich wohl fühlen?

Hat man was Beziehungen angeht eine Chance wenn man nicht unbedingt einen durchtrainierten Körper hat?

Wie reagiert man am besten auf Aussagen oder sogar abwertende Kommentare welche einen diesbezüglich angreifen?

Danke für alle Antworten.

Ich meine nicht dieses: Ich benutze mich als Profil Bild, ich poste ein Bild von mir etc.

Ich meine dieses extreme zB auf TikTok, die sich jede Sekunde filmen und sich unfassbar „geil“ und attraktiv bzw einfach besser finden als andere gefühlt.

Was haltet ihr von solchen Menschen? Und findet ihr es ggf. Gut oder schlecht?

Nobody is perfect ! das bezieht sich durchaus auch auf das Aussehen einer Person. wenn ihr eine neue Person kennenlernt - z.B. Date, Arbeitskollege, sonstige Person - was würde euch dannn bzgl. Aussehen ein wenig " abschrecken " ? Bitte abstimmen gern mit kurzer Zusatzinfo.

Männlich, 36 Jahre alt.

176cm groß und 88 Kg.

Körperfettanteil: 16,4 %

Falls ja, wieviel Kilo würdest du abnehmen wollen?

Umfrage:

1.Bist du männlich oder weiblich.

2.Wenn du riesengroß wärst wie groß würdest du sein.

3.Was würde deine erste Reaktion als Riese Riese sein.

4.Was wär das erste das du zu den winzigen menchen sagen würdest.

5.Würdest du ein/e böse/r oder nette/r Riese Riesin sein.

6.Was sollten die winzigen Menchen für dich tun (z.B. dir die Füße riechen/massieren, dir Essen besorgen usw.)

7.Wie sollten die winzigen Menchen dich nennen

8.was würdest du essen.

9.Was für Kleidung wüdest du anhaben.

10.Wo würdest du leben.

11.Würdest du lieber im See baden oder in einen Wasserfall duschen.

12.Würdest du Häuser und/oder Autos zerstören.

13.Würdest du Menschen zertreten.

14.Wenn die winzigen Menschen anfangen würden dich anzugreifen was würdest du tun.

15.Würdest du die winzigen Menschen angsteinjagen indem du Sachen zerstörst und über sie stehen um sie zu zeigen wie groß du im Gegensatz zu den winzigen Menschen bist.

16.Wenn du einen Menschen siehst der nett zu dir ist was würdest du ihn antun.

17 . wüdest du ihn zertreten oder mit dir herumtragen damit er sachen für dich tun kann.

18.würdest du lieber riesengroß sein oder normalgroß aber dafür sind alle anderen Menschen winzig klein (So ungefähr 10 cm groß).

19.denkat du du würdest es mögen oder hassen riesengroß zu sein.

20.Hattest du schonmal einen traum wo du ein/e Riese Riesin warst wenn ja was ist da passiert.

Und in welchem Zeitraum?

Hallo also ich bin ziemlich klein und dünn und mein bruder halt schon größer und stärker und er ärgert mich da oft mit ist ja jetzt nich so schlimm aber oft tut er halt so ein ding machen wo er mich an den knöcheln quasi hochhebt das ich halt kopfüber hänge und dann ewig nich runterlassen auch und meistens wenn er mich runter lässt ist mir dann pbelst schwindlig und ich kann erst ewig nich aufstehen.

So ich weis er machts nur als witz und ist ja jetzt nich das ende der welt und mag ihn ja auch aber kann mir irgendwer bitte tips geben wie ich da weg komme? 😅

und ist das gefährlich oder so und machen das viele oder ist nur er da so nervig?

danke für antworten!

also vom Körper

Habe ein kleines Trampolin mal geschenkt bekommen und nutze es schon fast ein Jahr als Sportgerät und habe heute durch einen Zufall beim erneuten Aufbau gesehen das da max 25 kg drauf stand. (Ups 😅 ich 57kg) Das einzige das Sprungnetz sinkt etwas tiefer ein aber sonst wirkt es trotzdem stabil und funktioniert einwandfrei.

Meine Bewerbungsverfahren laufen immer sehr gut, bis es dann zum persönlichen Gespräch vor Ort kommt, danach bekomm ich gefühlt immer direkt absagen, dabei läuft es vom Gespräch her auch meistens echt gut. Ich wieg halt circa 185kg auf 1.72m und kann mein Gewicht dementsprechend nicht mehr kaschieren. Und es geht oft schon unangenehm los mit solchen Sätzen wie „ist nur der erste Stock, aber so wie sie außer Atem sind, nehmen wir mal den Fahrstuhl.“ Oder „Moment, ich hol mal einen anderen Stuhl.“ ab da ist es dann für mich schon unentspannter. Aber gut, daran kann man ja letztendlich nichts machen. Aber ich denk mjr halt, man kann mich ja trotzdem einstellen. Ich bin jung, hab gute Referenzen, am Telefon überzeug ich auch meistens. Wär mein Gewicht für euch ein Grund mich abzulehnen?

Wie habt ihr es im Leben?

Gerne mit Alter.

Hallo und nein ich möchte hier kein Mitleid nur Hilfe wie ich mein Körper verbessere und habe auch kein falsches Selbstbild von mir zu mir 1,72 m 70kg kfa keine Ahnung traniere schon sehr lange 3-4 mal die Woche boxtraining seid 2 Jahren und Krafttraining 2-3 mal die Woche ( ganzkörper) Ernährung on top tracke alles auch öle Butter und so weiter esse auch so unverbearbeitet wie möglich bin 15 Jahre alt fast 16 jeder in meinem Umfeld trainiert weniger als ich nichtmal so hart zum Beispiel im boxverein diese Jungs sind lean shredded krasser Körper obwohl die nciht so hart tranieren wie ich kommen manchmal nciht Training ich ziehe jedes verdammte Training durch und das wirklich hart Schlaf 8-9 Stunden kein Stress bei mir auch 5-10 k Schritte am Tag und das seid Monaten oder über einem Jahr es ändert sich einfach nichts wirklich habe auch vorher nachher Fotos nichts ändert sich habe auch so eine weiche Brust denke gynokomastie aber als Kind haben meine älteren mir jeden Tag verarbeitetest Essens gegeben zum Beispiel Rapsöl Sonnenblumenöl (proccessed foods ) fast jeden Tag Fast Food sind meine Hormone oder so im Eimer ? Weil das ist doch nciht normal oder ? Und trotz Regel mäßigem dehnen kann ich auch nicht den Boden mit meinen Händen berühren mein Körper sieht wirklich so aus als würden meine Organe so rauskommen bischen bitte Heft mit wer Ahnung hat bitte es ist kein Selbstmitleid sag mir was ich tuhen soll das sich mein Körper verändert und mein Becken ist kein Fett sondern Knochen !!!

Hey, ich will bis zum 30. Juli mehr als 15kg abnehmen beziehungsweise auch Muskeln aufbauen (aber nicht extrem) denn in 4 Wochen gehe ich vielleicht mit meiner Klasse ins Schwimmbad und will mich bis dahin körperlich verändern/bessern. Auch weil dann Sommerferien kommen und ich mich auch über diese Zeit hin nochmal ändern möchte. Ich bin 14 Jahre alt, 1,83m und wiege ca. 86kg (übergewichtig).

Jetzt wollte ich fragen ob dieses Ziel überhaupt realistisch ist und ob es Tipps gibt, wie ich es wirklich schaffen könnte in 4 Wochen so viel abzunehmen..

Ich bin bereit dazu hart zu trainieren da ich es schonmal geschafft habe ca. 10kg abzunehmen aber die wieder draufgekommen sind.

Viele Grüße und danke für jede Antwort :)

Hi,

gibt so viele unterschiedlichen Varianten im Internet, was ist jetzt die richtige Ausführung um keine nachfolgenden Verletzungen zu bekommen?
Danke!

Ich bin 22, 180cm groß und ich wiege 90kg Fett.

Ich will sehr wenig Körperfettanteil haben und dafür Muskeln.

Ich weiß, dass man ein Kaloriendefizit braucht.

Das Ding ist, dass ich Tabletten nehme, die dazu geführt haben, dass ich mehr Hunger habe und leichter zunehme.

Seit ca. 2 Monaten habe ich mich stets im Gym verschlechtert. Am Meisten habe ich das beim Bankdrücken bemerkt. Vor 2 Monaten konnte ich meine letzten 2 Sätze 80 KG jeweils 8-10 mal drücken. Heute kann ich nur meinen letzten Satz überhaupt 80 kg drücken, und das nur 6 mal oder so.

Es hat sich aber nichts wirklich geändert... ich bin 17 Jahre alt und gehe 5 Tage in der Woche ins Gym und 2 mal zum Kampfkunsttraining seit 3 Jahren schon, und ich habe noch nie so etwas erlebt. Ich bin zwar auf Diät, das hat damit aber glaube ich nichts zutun, da ich schon vor 4 Monaten auf Diät war, und trotzdem ohne Probleme gut Bankdrücken konnte.

Außerdem war ich früher auch auf Diät, da bin ich zwar etwas schwächer geworden, aber es war nicht progressiv schlimmer. Momentan ist es aber progressiv schlimmer geworden, und ich weiß nicht, ob ich noch schwächer sein werde. Bei meinen Pull Ups tue ich mir unbeschreiblich viel schwerer als vor 2 Monaten. Ich bin zwar bei meinen 13-15 Pull Ups geblieben, meine Form ist aber schlechter geworden, weil ich weniger Kraft habe.

Ich verfolge meine Kalorien (zwischen 1600 und 2200 tägl,), Proteine (durchschnittlich 80-110g am Tag), Fette, Kohlenhydrate und meine Wasserzunahme (2-3 Liter pro Tag), und alles ist relativ gut. Ich bin 1.89 groß und wiege momentan um die 84kg. Ich versuche nur noch ein paar Kilo abzunehmen, um ein Sixpack, welches schon halbwegs sichtbar ist, zu bekommen. Ich trinke jeden Tag Elektrolyten. Vor ca. 2 Monaten, als ich aufgehört habe, Creatin zu trinken, hat es ungefähr angefangen, nach unten zu gehen.

Was passiert hier? Ich kann es mir echt nicht erklären. Jede Idee wäre hilfreich, danke. Stellt gerne weitere Fragen, wenn euch etwas unklar ist.

Ich bin 180cm groß und wiege ca. 75kg.

Ich bin relativ dünn an den Armen und Hüften, hab sehr große männerbrüste und ein bisschen Bauchspeck. Ich gehe jetzt in gym 6mal die Woche und möchte muskelaufbauen. Wie sollte ich jetzt am besten vorgehen cuten oder Bulken, und auf was soll ich noch achten. Danke im voraus

Hi hier ist Freya und ich bin heute 14 geworden meine Eltern haben halt gesagt das ich sobald ich 14 bin Bauchfrei tragen darf. Ich habe eben vor dem Spiegel ein Bauchfreies Outfit ausprobiert was ich morgen in der Schule anziehen würde. Jetzt bin ich mir aber unsicher ob ich nicht zu dick darin aussehe weil ich halt schon einen kleinen Speckbauch habe der vorallem im Sitzen gar nicht so klein aussieht. Ich bin 168 groß und wiege 66 Kilo. Denkt ihr ich kann das so anziehen oder gucken mich dann alle an oder sehe ich da irgendwie unvorteilhaft aus. Würdet ihr das an meiner Stelle morgen in der Schule so anziehen? LG Freya

Hier noch zwei Bilder von mir in dem Outfit:

Hi bin Alexandra und bin 15 und da es jetzt wieder wärmer wird würde ich jetzt halt gerne mal wieder Bauchfrei tragen. Da ich aber generell eher Kräftig bin Bauch, Po und Oberschenkel weiß ich halt nicht ob ich mich das noch trauen soll ein Bauchfreies Top zu tragen. Ich will halt auch nicht irgendwie als dick oder so darstehen. Bin 167 und wiege 68 Kilo. Hier noch drei Bilder von mir:

Hi bin Alexandra und bin 15 und da es jetzt wieder wärmer wird würde ich jetzt halt gerne mal wieder Bauchfrei tragen. Da ich aber generell eher Kräftig bin Bauch, Po und Oberschenkel weiß ich halt nicht ob ich mich das noch trauen soll ein Bauchfreies Top zu tragen. Ich will halt auch nicht irgendwie als dick oder so darstehen. Bin 167 und wiege 68 Kilo. Hier noch drei Bilder von mir:

Lasst Ihr euch von euren Freunden öfter mal aus Spaß huckepack tragen?

Gewicht: Offseason 109 kg

Größe: 1,80

Hi ich bin Julia und bin 13 Jahre alt und habe oft bei Hosen das Problem dass die nicht gut sitzen bei meinem meisten Jeans ist es so das die am Po und den Oberschenkeln eher vorallem im Sitzen eng sitzen aber oben am Bund überm Po so abstehen das man meine Unterhose sehen kann, aber am Bauch sind die meisten auch eher eng und vorallem nach dem Essen sitzend denke ich manchmal das der Knopf gleich aufgeht. Ich bin 170 und wiege 69 Kilo. Meine Hosengröße ist 38-40. kennt ihr das Problem? Ist das normal? Was kann man dagegen machen? Liebe Grüße Julia

(Entschuldigt das unscharfe Paparazzi-Bild 🫣)

Bild-Quelle: BUNTE

Wir haben eine Radtour, mehrere Personen, gemacht. Mir ist dabei der hintere Reifen "geplatzt" bzw. bekam ich einen Platten. Jetzt wollte ich wissen, ob das Gewicht auch eine Ursache sein kann für sowas.

Hi

heute wurde mir im Sportunterricht von dem gleichen Jungen wie schon mal beim Schwimmen an den Po gegriffen. Das war halt so ich stand da und habe mich mit meinen Freundinnen unterhalten und er ist halt da vorbei gelaufen und hat seine Hand halt so über meinen Po gezogen. Ich habe mich dann umgedreht und im gesagt dass er seine Finger von mir lassen soll. Ich habe mir halt dann hinterher überlegt wieso er das immer bei mir macht, denkt ihr es könnte daran liegen dass ich halt eher kräftig gebaut bin und halt ne eher engere Nike Pro trage (machen ein paar von meinen Freundinnen auch) bin 13 170cm groß und wiege 66 Kilo. Denkt ihr das es daran liegen könnte und meint ihr das ich solche Hosen noch tragen sollte? LG

An Männer und Frauen aus Deutschland, das durchschnittliche Körpergewicht eines deutschen Mannes beträgt 85.9 kg, und einer deutschen Frau 69.2 kg.

Liegt ihr darüber oder darunter ?

Ich weiß, dass diese Fahrräder andere Zwecke haben, aber ich bin halt stark übergewichtig mit 117 Kg und das eine Mountainbike von Cube hat bis 140 Kg, Systemgewicht, eine Gewichtsbelastungsgrenze.

Hi ich bin 13 und ein Mädchen und ich wollte halt mal wieder als Hobby mit Reiten anfangen (bin bis ich 11 war geritten) . Heute in der Schule habe ich halt mal eine Freundin von mir gefragt ob es bei ihr im Verein (sie reitet auch) noch freie Plätze gibt. Sie meinte dann halt das sie das mal nachfragen kann und mir dann nochmal schreibt. Sie hat mir dann eben geschrieben das es noch freie Plätze gibt, dann habe ich sie halt noch gefragt was es so für Bedingungen gibt und sie hat mir dann halt ne Menge geschrieben und halt das bei denen nur Leute bis Maximal 70 Kilo reiten können das war halt ein Problem für mich weil ich leider 20 Kilo im Übergewicht bin (172cm groß und wiege 83Kilo). Ich habe ihr halt dann geschrieben das ich dann zu viel dafür wiegen würde. Jetzt habe ich zwei Fragen also erstens: Wie soll ich morgen in der Schule regieren wenn sie mich Fragt wieso ich so dick/schwer bin und meine zweite Frage: Gibt es auf normalen Reiterhöfen auch Pferde die bis 85/90 Kilo geeignet sind? Liebe Grüße Juju

Würde zu gerne Dreirad fahren, doch habe ich bis jetzt aus Mangel an Unterstellmöglichkeiten darauf verzichtet. Nun überlege ich mir, ob so ein Dreirad nicht durch die Haustüre und gar Kellertüre passt. Habe zwei Treppenstufen zum Keller. Wenn ich es im Keller hereinbringen könnte, das wäre ein Traum. Dann könnte ich nämlich mein Traum von Dreirad verwirklichen. Es geht mir auch nicht um einen Elektroantrieb, würde einfach gerne eins ohne fahren. Mein Lieblingsmodell ist das Pfautec Comfort momentan. Normalerweise hätte ich am liebsten einen Sesseldreirad genommen, aber da kommt man ohne Elektroantrieb wahrscheinlich nicht weit und das Modell hat die Pedale dagegen unten. Ich habe beim Dreiradzentrum nachgeschaut, aber Gewichtsangaben habe ich keine gefunden. Vielleicht falsch gesucht. Meint ihr, ich solle mir den Traum erfüllen? Meine Betreuung würde bestimmt für mich sparen, wenn ich allerdings nichts zusätzliches bestelle.

Wiegt man exakt so viel mehr wie man trinkt? Also wenn ich in einem Moment einen halben Liter Wasser trinke wiege ich automatisch 500g mehr?

Ich habe gelesen, dass Babys (Mädchen) mit 3 Monaten im Durchschnitt etwa 5 kg wiegen und erst mit etwa 5 Monaten auf 7 kg kommen.

Ist es trotzdem noch im normalen Bereich, wenn ein Baby schon mit 3 Monaten 7 kg wiegt?

Hi ich frage mich wie euer Körper aussieht.
Diese Frage geht an alle Jungs und Mädchen zwischen 14-16 Jahren

Bitte mit Alter und Geschlecht Antworten !

Hallo Community ,

Wie viel Körpergewicht habt ihr und wie kg könnt ihr drücken auf der Flachbank ?

Hallo zsm,

Ich suche nach einem Ghotic/Emo Oberteil was man zu einem Rock anziehen kann.

Es ist egal ob Pullover oder t Shirt oder sonstiges.

Sollte aber nicht bauchfrei sein, habe nicht so die Figur dafür ansonsten keine Ahnung ob man was drunter ziehen kann oder so, vllt hat da jemand Tipps wie man das so ein bisschen schattieren kann.

Würde nämlich echt gerne mal einen Rock tragen und die Richtung Ghotic ist das einzige wo ich mich so wohl fühle um das mal auszuprobieren.

Vllt noch ein paar Accessoire vorschläge und so.

Oder Internetseiten auf den man gut nach sowas gucken kann, einfach ein paar Tipps wären nett.

Und wie gesagt, bitte mit Blick auf die Figur, also nichts bauch freies.

Danke

Ich hab das Problem, dass ich einen ziemlich dicken Bauch hab, der bis zu den Knien hängt und so hängt aus jedem Shirt unten immer etwas Bauch raus, was natürlich blöd aussieht. Wenn ich Shirts trage, die über die Knie gehen sieht das ja aber gefühlt wie ein Kleid aus, was bei mir als Mann auch blöd aussieht. Was würdet ihr machen bzw. was fändet ihr schlimmer? Problem ist auch dass ich recht klein bin für einen Mann und dadurch sehr kurze Beine hab, die durch ein so langes Shirt dann noch kürzer aussehen. Aber Bauch raushängen lassen eben auch.

Hallo, ich bin Julia, 13 Jahre alt, und habe eine Frage: Kann ich noch reiten? Ich frage, weil ich morgen mit einer Freundin verabredet bin, die reitet. Das Problem ist, dass sie etwas kleiner ist als ich (sie ist 162 cm, ich bin 171 cm) und ich bin leider auch nicht die Dünnste. Ich mache mir Gedanken, ob ich vielleicht zu schwer für ihr Pony bin, da ich 66 kg wiege und sie (von mir geschätzt) höchstens 55 kg. Bin ich dann vielleicht zu schwer für ihr Pony? lg Julia

Ich bin extrem übergewichtig und warte jetzt seit kurzem auf einen Platz zur Adipositas-Kur, weil ich eben dringend mein Gewicht reduzieren muss. Ich wiege über 300kg, Gewicht steigt aktuell eher und ich bin inzwischen bettlägerig geworden, bin also auf Pflegekräfte komplett angewiesen. Meine Blutwerte sind extrem schlecht und der Arzt meint ich steh kurz vorm Herzinfarkt, so wie es aktuell aussieht. Hab auch allein wenn ich die Liegeposition ändere schon herzrasen, deshalb wechsel ich die Möglichst selten. Ich bin aber erst 23 und hab keine Lust jetzt schon an nem Herzinfarkt zu sterben und fühl mich generell auch nicht wohl damit, so komplett nichts machen zu können außer im Bett zu liegen und zu essen, das ist ja kein Leben so. Ich will schon unbedingt abnehmen und noch irgendwie was vom Leben haben, aber allzu lange warten weiß ich nicht ob ich das schaffe, Gewicht ist ja auch am steigen. Kann man den Prozess irgendwie beschleunigen?

Ich kann meine gesamte hand um meinen fußknöchel legen. wer noch ?

Also zur Zeit wieg ich über 300kg und steh dementsprechend sehr selten auf, wenn dann meist mit Hilfe, aber wenn ich stehe hängt mein Bauch inzwischen bis zu den Unterschenkeln, also wirklich extrem tief. Zuhause abnehmen schaffe ich nicht, deshalb warte ich zur Zeit auf eine stationäre Kur. Da ich laut Arzt kurz vorm Herzinfarkt stehe, weiß ich nicht, ob ich die Kur noch erlebe, aber da ich auch erst 23 bin hab ich schon noch Hoffnung. Aber wenn ich da dann abnehme, was passiert dann mit dem Bauch? Die Haut muss ja extrem ausgeleiert sein, hängt der dann immernoch über die Knie? Oder geht das schon zurück?

Trainiert man genauso wie mit Gewichten, also das man einen Split macht und unterschiedliche Muskelgruppe an unterschiedlichen Tagen trainiert.

Hallo, ich bin W12 und möchte gerne abnehmen. Ich bin 1.53m groß und wiege 60 kg.

Leute ich bin 15 bin groß und dünn ich habe einfach nichts keine oberweite oder Popo ich esse viel aber nehme gar nicht zu das nervt mich und auch wenn ich viel esse geht es nur in meinem Bauch 😭😭 was kann ich dadurch tun ich will nicht mehr so

Ich (w24) finde einfach keine schönen Klamotten mehr für Frauen die mir passen. In XL pass ich seit kurzem nicht mehr rein. Aber ich bin eigentlich sogar klein, ich bin nur 1.60m und wieg auch nur um die 80kg. Wie kann es sein, dass ich da in nichts mehr reinkomme? Ist doch noch ein relativ normales Gewicht eigentlich.

Ich persönlich bin aktuell gar nicht zufrieden. Ich habe durch meine Schwangerschaft und davor durch Medikamente (und jetzt auch wieder) viel zugenommen. Bin auch schon länger wieder im Gym und habe mich schon verbessert. Es dauert aber bestimmt noch bis Herbst oder Ende 2025.

Hallo,

Ich kenn mich damit nicht wirklich gut aus, daher die Frage was ist gut/falsch, was soll ich verbessern und wie, wieso.. bitte mit Erklärung

danke im Voraus

Ich hab online eine Dame kennengelernt und wir haben uns von Anfang an Mega gut verstanden und dann auch regelmäßig telefoniert und es hat einfach alles perfekt gepasst, sie meinte auch schon, dass sie nie gedacht hätte, dass sie mal so einen Mann kennenlernt, bei dem sie sich so wohl fühlt. Das Problem ist, dass alle Bilder, die ich drinnen hatte und auch mein profilbild gute 2 Jahre alt sind und man zwar sieht, dass ich das bin, ich aber in der Zeit fast 60kg zugelegt hab und kein Sixpack mehr hab. Hab ich aber nie erwähnt beim Schreiben. Gestern haben wir uns das erste Mal getroffen und sie war von Anfang an Mega komisch und gar nicht so wie davor noch am Telefon und sie meinte dann recht schnell, sie muss mir was gestehen und ja dann meinte sie, dass sie dicke Männer leider richtig abturnend findet, ein kleiner Bauch wär noch okay, aber ich wär ihr viel zu fett und sie möchte das Treffen dann auch hier direkt beenden, weil es ihr auch peinlich ist mit mir gesehen zu werden. Hab dann noch versucht mich zu entschuldigen und mit ihr zu reden, aber sie hat mich stehen lassen und mich jetzt auch WhatsApp blockiert, ich kann ja aber noch sms schreiben. Was kann ich jetzt machen, um sie doch noch zu gewinnen? Es war wirklich alles perfekt und nur weil ich bisschen zugenommen hab, bin ich ja noch der gleiche Mensch. Irgendwas muss ich doch tun können?

Wenn ihr ins Auto steigt, drückt ihr es runter ? Wegen eurem Gewicht

Ich lebe seit 2005 und sehe das ich durch andere irgendwie dick geworden

bitte hilf mir

Hi, hier ist Johanna ich bin W 14 und heute ist halt in der Pause meine eine Freundin wir sind immer so vier Mädels auf die Idee kommen, dass wir uns ja mal zum Spaß so kurze Zeit Huckepack tragen könnten. Wir waren ja zu viert deswegen hätte das ja auch gut gepasst und meine Freundin meinte dann zu mir, ob sie mich zuerst tragen soll. Ich hab dann zu ihr gesagt, dass sie mich wahrscheinlich nicht hochheben kann aber sie meinte das würde sie easy schaffen. Sie hat es dann versucht und gesagt oh mein Gott, du bist ja voll schwer ich konnte alle drei easy tragen aber keine konnte mich hochheben bzw. Tragen wie ist das bei euch? Mögt Huckepack oder nicht?

Hi hier ist Johanna ich bin 14 und ich habe heute eine Einladung zu einem Geburtstag von einer Freundin bekommen und wir sollen halt alle ein schönes Kleid zu ihrer Party anziehen. Da ich aber nicht besonders dünn bin (169cm groß 79Kg 96cm Bauchumfang) sehe ich halt in den meisten Kleidern ziemlich fett aus habe z.b. heute eins von einer anderen guten Freundin anprobiert und da sah ich schwanger aus außerdem ging das kaum über meinen Po. Habt ihr irgendwelche guten Ideen was es da für welche gibt die nicht so eng anliegen und eher weniger den Körper betonen?

LG Johanna

Hi hier ist Johanna ich bin 14 und heute im Sportunterricht als ich meine Leggins angezogen habe bin ich da kaum noch reingekommen (hatte die Hose das letzte Mal vor ca 4 Wochen an) Als ich dann endlich drin war hatte ich jedes Mal beim nach vorne beugen Angst das die Hose aufreißt. Meine Freundin hat mir dann nach der Schule auch gesagt, dass ich sehr unvorteilhaft in der Hose aussehen würde und das man meine Unterhose wohl total gesehen hat. Da das jetzt schon zum zweiten Mal so war überlege ich halt ob ich vielleicht lieber eine Jogging Hose anziehen sollte. Bin 169cm und wiege 79Kg. Was würdet ihr an meiner Stelle machen?

LG Johanna

Und warum?

Hallo,

mein Körperfettanteil beträgt 4,28% mit einem Alter von frischen 17 Jahren. Ich mache absolut kein Sport. Selbst Ronaldo soll damals gerade Mal nur 8% KfA gehabt haben... Also irgendwas kann doch da nicht hin hauen? Essen tu ich was und so viel ich will.

Ich habe alles drei Mal gemessen. Selbst wenn, werden die Werte nur minimal verschoben. Da machen 2cm auch nicht groß was aus.

Ist das also gut oder schlecht? 😂

Sollte doch eigentlich eine gute Basis fürs Training sein. Ich hab dann Sonderregel: Essen was ich will und Muskeln aufbauen? 😂

Grüße

SB:

Hi ich bin W15 Jahre alt und wollte heute seit längerem (das letzte mal war vor ca 2 Jahren) reiten. Ich habe halt eine gute Freundin die einmal pro Woche reitet und die hat mich heute mal mitgenommen. Das erste Problem war das sie mir eigentlich ihre zweite Reiterhose leihen wollte ich aber da nicht reingekommen bin und ich dann halt meine Leggins anziehen musste. Als wir dann halt da waren hat sie mich halt gefragt wie schwer ich bin und ich meinte halt dann zu ihr das ich 76Kg wiege sie meinte halt dann Warum ich so schwer bin und das das Pferd was ihr zugeteilt war höchstens 65Kg tragen kann (sie wiegt 60Kg und ist 168cm). Das war mir halt mega peinlich, zu dick zum reiten zu sein. Gibt es Pferde die man auch mit über 70Kg reiten kann? Sollte bzw würdet ihr an meiner stelle abnehmen?

LG

Mein Vater meint ich soll wider normal essen und es akzeptieren so viel ich dann zunehme ...ich wiege jetzt 65 kg ...würde ich normal essen würde ich bestimmt wider auf 90 kg raufgehen ...Ich wurde damals mit 90 kg gemobbt ...bzw hab oft blöde Sprüche bekommen ...wie zb hast du wieder zugenommen ...etc

Ich habe sehr starkes Übergewicht und kann deshalb nicht richtig laufen, weil ich starke Schmerzen, Herzrasen und vor allem Atemnot habe nach ein paar Schritten. Da ich sehr hohen Bluthochdruck habe ist das auch überhaupt nicht gut wenn ich mich so überanstrenge. Es gibt ja so elektronische Rollstühle, sowas wär perfekt um Herz und Gelenke zu schonen bei mir. Dann könnte ich auch mal wieder bisschen mehr draußen sein, jetzt komm ich ja nicht weit und bin dann doch lieber daheim. Hab aber auch nicht so viel Geld, zahlt die Krankenkasse so ein Ding? Oder zahlen die wenigstens was dazu?

Hallo. Ich bin ein 16 jähriger Junge aus Österreich. Ich mache mir derzeit viele Gedanken über meine Zukunft unteranderem über meine Körpergröße.

Ich bin derzeit 1.70m groß und wiege etwas 83kg. Ich weiß dass ich Übergewicht bin deshalb bin ich am abnehmen... Bis jetzt habe ich zwar 5 kg abgenommen aber nicht um ein cm gewachsen.

Meine eigentliche Frage ist: Wie groß kann ich maximal werden.

Meine Mutter ist 1.63 und mein Vater 1.69 also eher klein. Ich denke dass ich maximal 1.74 groß werden kann jedoch sagen meine Eltern dass Männer oft die Genetik vom Onkel haben. Meine beiden Onkel sind über 1.8m. Ist es sogar möglich dass ich auch größer sein werden kann?

Meine Stats voriges Jahr vs Jetzt

Größe: 1.64m jetzt 1.7m

Gewicht: 76kg jetzt 83kg

Sagen wir, ihr habt eine/n Partner/in, mit dem ihr noch nicht lange zusammen seid und deshalb den Körper noch nicht gesehen habt.

Könntet ihr die Gefühle verlieren, wenn euch das, was sich unter der Kleidung befindet, gar nicht gefällt? Wärt ihr ehrlich zu eurem Partner?

Bei gf ist mir heute erneut aufgefallen, dass scheinbar manche Leute allen Ernstes glauben, Jungen/ Männer seien nicht das (körperlich) stärkere Geschlecht.

Ich dachte mir, ist das Euer Ernst?

Habt Ihr zu viel Pippi Langstrumpf gesehen?

Aber im Ernst. Da es in dieser Sache ja offenbar unterschiedliche Meinungen zu geben scheint, mache ich mal eine Umfrage dazu.

ich wog mal 105kg auf 1.87 und hatte ein sixpack, also wirklich recht viele Muskeln und sehr trainiert. Nun wieg ich 5kg weniger und hab nen kleinen Bauch und Doppelkinn bekommen. Hab also ordentlich Muskeln verloren, wobei meine Arme immer noch sehr muskulös aussehen, aber ich seh halt insgesamt bei weitem nicht mehr so trainiert aus wie früher. Das ganze ist meinem Alkoholproblem geschuldet, was ich jetzt aber angehen möchte, und dann würde ich auch gerne zu meiner alten Form zurückkommen, weil ich mich aktuell unwohl fühle, wenn ich in den Spiegel guck. Gibt ja diesen Musclememory-Effekt, insofern müsste das ja schneller gehen oder? Wie lange wird das circa dauern? Ich bin 26, also noch relativ jung.

Hey,

Morgen zusammen ! Ich habe die Tage einfach mal mein Handy durchforstet und Bilder und Videos begutachtet. Dabei ist mir aufgefallen das die Bilder mit 14 u. 15 Jahren echt Babylike aussehen. Und jetzt die Bilder mit 16 Jahren richtig markant. Eine richtige Metamorphose habe ich durchgemacht.

Wie war es bei euch wann habt ihr euch das erste mal so richtig verändert? Gesicht, Körperbau etc.

Hallo zusammen,

für mein Modedesign-Studium plane ich eine Umfrage und suche Personen mit unterschiedlichen Körperformen (z. B. slim, plus size, sehr schlank, größere Oberweite, kleinere Oberweite), um von euren persönlichen Erfahrungen mit Dirndl zu erfahren.

Besonders interessieren mich eure Meinungen zu folgenden Punkten:

• Passform:
• Gibt es bestimmte Dirndl-Schnitte, die ihr als unbequem empfindet oder die euch nicht passen?
• Habt ihr Schwierigkeiten, ein Dirndl zu finden, das wirklich perfekt sitzt? Wenn ja, welche Probleme treten auf?
• Design und Details:
• Welcher Ausschnitt harmoniert eurer Meinung nach am besten mit eurer Figur?
• Gibt es Details wie Träger, Rockweite oder Mieder, die euch besonders praktisch oder störend erscheinen?
• Komfort und Materialien:
• Welche Stoffe bevorzugt ihr bei einem Dirndl? Sind dehnbare oder festere Materialien für euch angenehmer?
• Wie wichtig ist euch Bewegungsfreiheit im Dirndl?
• Länge und Anpassung:
• Welche Dirndl-Länge fühlt sich für euch am besten an?
• Habt ihr ein Dirndl schon einmal anpassen oder ändern lassen? Wenn ja, warum und wie habt ihr es anpassen lassen?
• Problemlösungen:
• Wenn ihr Passprobleme hattet, wie seid ihr damit umgegangen? Habt ihr bestimmte Lösungen gefunden, die für euch gut funktioniert haben?

Ich freue mich über eure Erfahrungsberichte, Meinungen und Tipps! Jede Rückmeldung ist für meine Recherche unglaublich wertvoll.

Vielen Dank im Voraus!

Ich wiege 122kg bei 1,84m. Ich bin gerade in einer Diät kombiniert mit Fitnessstudio und bisschen Volleyball/Fußball spielen und es läuft sehr gut.

Wie fett findet ihr mein Gewicht? Ich habe wenig Muskelmasse.

Ich finde ich sehe relativ normal aus, bis auf einen größeren Bauch und Hüfte und ich habe auch etwas breite Beine durch mein Gewicht aber es sieht nicht so schlimm aus.

Ich bin Stoffwechsel erkrankt und würde mich gerne etwas aufbauen für das anstehende Frühjahr.

Das fangen die Kämpfe um die Frauen wieder an und es wird warm weshalb man oft nur T-Shirt trägt.

Hallo, bin m/20 und ich merke, dass ich Schwierigkeiten habe bei mir die Selbstfürsorge bzw. Self Care aufrechtzuerhalten.

Was kann ich machen, um damit anzufangen und wie macht ihr das?

Hey Leute. Ich bin seit diesem Sommer Co-Trainer einer Mannschaft in der D-Jugend. Die Spieler sind also ca. 12 - 13 J. alt.

Beim letzten Training hat mein Kollege (Cheftrainer) eine "Bestrafung" für das Abschlussspiel festgelegt: Die Jungs aus dem Verliererteam müssen einen Spieler aus dem Gewinnerteam Huckepack von Tor zu Tor tragen. Er wollte damit die Teams motivieren und die Gewinner belohnen, deshalb fand ich die Idee zuerst ganz gut.

Dann war das Spiel vorbei und die Gewinner haben sich jeweils einen gegnerischen Spieler ausgesucht, der sie dann tragen musste. Die Gewinner waren aber teilweise größer und schwerer als die Verlierer, deshalb kam mir die Befürchtung dass das ungesund für den Rücken der Jungs sein könnte. Einzelne Spieler haben sich auch beschwert darüber dass der andere zu schwer für sie sei. Ein Junge zB war sehr schmächtig (wiegt wohl nur 44 kg) und musste einen großen kräftigeren Spieler (60 kg) tragen. Der Cheftrainer hat nur gesagt, dass sie nicht rumjammern sollen und sie da jetzt nun mal durchmüssen. Also mussten alle die Aufgabe durchführen, selbst als der eine Junge nicht mehr richtig konnte, wurde er aufgefordert auf die Zähne zu beißen und den gesamten Weg über den Gegenspieler auf dem Rücken tragen.

Ich hab meinem Kollegen währenddessen und danach gesagt, dass das doch vielleicht eine zu harte Bestrafung ist und dass das für den Rücken ungesund sein könnte. Er meinte, ich soll mich nicht so anstellen und die Jungs seien doch nicht aus Zucker. Was denkt ihr darüber? Ist das eine normale, motivierende Übung und ich mache mir zu viele Gedanken oder ist das doch ungesund? Und würdet ihr mit meinem Kollegen nochmal sprechen? Er ist halt eher von der alten Schule und letztendlich der Chef, aber ich hatte ein ungutes Gefühl dabei und will dass meine Spieler Spaß am Training haben.

Ein Mensch muss Fleisch, Wurst, Käse , Eier und Fisch Essen. Sonst wird man Untergewichtig. Deshalb ist Vegane Ernährung Ungesund.

Jeder startet mal von Anfang an und lernt im folgenden immer mehr über das Krafttraining mit Gewichten und Muskelaufbau.

Woher habt ihr Informationen bzw. Wissen angereichert. Durch Gespräche, Bücher…

Danke!

Gerne auch einen guten Artikel oder Buch mitantworten.

danke

Hey liebe Leute

Ich bin 173cm gross und 68kg schwer.

Nächsten Sommer will ich einen Halbmarathon rennen. Was wäre ein gutes Gewicht dafür um das möglichst effizient zu schaffen? Gerne auch mit genauem Vorschlag.

Ich will unbedingt einen definierten Oberkörper und große Beine/Po. Am Oberkörper fühle ich mich zu dick und an den Beinen zu dünn. Ich bin mir so unsicher ob ich abnehmen sollte oder mich lieber auf Muskelaufbau konzentrieren sollte. Wie erreiche ich meinen Traumkörper? Ich bin 1,70m groß und wiege momentan 58kg.

Und wie empfindet ihr euer Körpergewicht ?

Stimmt es dass, 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht zu viel Protein ist, und man braucht nur 0.7 Gramm pro kiligramm Körpergewicht um Muskeln aufzubauen?

Also ich nehme wohl um die 160 Gramm Protein täglich zu mir, durchschnittlich. Ich bin 80 kg.

Ist das zu viel Protein? Oder braucht man so viel um ernsthaft Muskeln aufzubauen?

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Moin, ich habe mal eine wichtige Frage. Ich mache mir nämlich Sorgen um meine Gesundheit. Ich bin männlich, 16 Jahre alt, 1,92 groß und wiege derzeit 120kg. Und da kommen wir auch direkt zum Haken: mein Gewicht. Ich nehme seit 2 Wochen täglich Kreatin Monohydrat und mache eine normale tägliche sportroutine. Was jetzt allerdings meine Frage ist: kann man durch Kreatin so drastisch zunehmen??? Ich habe zuvor vor knapp 3 Wochen noch 113kg gewogen und jetzt knappe 7 Kilo zugenommen, das ist aus meinen Augen alles außer normal. Hat Kreatin darauf einen Einfluss mit z.B. Wassereinlagerungen etc? Oder liegt es einfach nur an meiner Ernährung weil zugegebener weise waren die letzten Wochen jetzt nicht das Goldstück der Miene auf deutsch gesagt...

Ich habe vor kurzen zum ersten Mal mein Sixpack beim Duschen nach dem Sport gesehen. Ich war direkt unglaublich glücklich darüber und echt stolz auf mich. Hatte mich noch nie so lange im Spiegel angeschaut 😅

Ich frage mich ob es nur mir so geht, oder auch anderen. Wie war es für euch das erste Mal eure Bauchmuskeln zu sehen?

In welcher Situation sind sie euch aufgefallen? Habt ihr euch gefreut? Habt ihr direkt damit angegeben oder es für euch behalten? Wie haben andere darauf reagiert? Hat sich seit dem etwas für euch geändert?

Falls ihr noch nicht soweit seid, wie stellt ihr euch den Tag vor? Oder habt ihr ähnliche Geschichten?

gerne auch mit längeren Storys :)