Ich habe heute zum frühstück eine mini pizza gegessen (ich weiß nicht so gutes frühstück) und zum mitagessen einbisschen pommes und mayonnaise und viel salat. Ich habe dann 1 pflaume gegessen. Das wars. aber jetzt will ich was essen und ich habe mal nicht mals hunger. Meine schwester isst herade ein bueno meine mom ein sandwich und ich will jetzt deswegen auch essen obwohl ich kein hunger habe. Weiß jemand warum?

Hallo Leute.

Darf ich fragen wann ihr immer esst? Zu fixen Esszeiten oder einfach nach Bedarf? Also wenn es euch nach was lustet bzw wenn ihr Hunger habt?

Wieviel esst ihr dann? Bis ihr so richtig satt/voll seid oder hört ihr früher auf?

Ich hab das Problem wenn ich nicht esse bis ich richtig satt/voll bin bekomm ich noch mehr Hunger/Lust auf etwas...

Zudem kommt hinzu das ich nach Möglichkeit mein Gewicht halten möchte, wenn nicht auch kein Problem, aber hab eine Diät hinter mir seit Juni.

Mfg

Hallo.

Ich bin ein 15 jähriger Junge und frage mich welcher Körper attractiver ist.

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DANKE

Zurzeit mache Ich Krafttraining und Calistenics, ca. 6-7 mal in der Woche 1-3 Stunden am Tag. Da ich ziemlich dünn war, habe ich mich dazu beschlossen zuzunehmen.

In einem Zeitraum von ca. 9-10 Monaten habe ich ungefähr 9kg zugenommen. Ich bin ziemlich zufrieden und man kann Muskeln und Fortschritte klar erkennen.

Jedoch sagt der BMI, dass ich leicht übergewichtig bin. Sollte ich mir Sorgen

machen?

Hallo,

Meine Silver Tabby britischkurzhaar mix ist im Mai 2021 geboren und ist 25cm groß (gemessen siehe Bild) und sie wiegt 2996g. Ist sie zu dünn? Sie hat vor 3 Wochen 6 Babys zu Welt gebracht

Danke für eure Hilfe

Hallo Leute.

Ich bin Landwirt 38 Jahre alt 167cm groß und 56kg schwer.

Wenn ich mir was zu essen mache brauch ich im Vergleich zu anderen Menschen immer oder fast immer deutlich größere Mengen.

Habe eine Diät hinter mir (von 20.1.2022 bis ende Juni ca 20 kg), gut abgenommen, seither esse ich viel obst und Gemüse und auch schon wieder 2kg in 3 Monaten zugenommen was mich auch absolut nicht stört.

Woran kann das liegen das ich so deutlich größere Mengen brauche um richtig satt zu werden? Sei es bei Nudeln, Salat, Knödel, Fleisch,...

Liegt das am höheren Energieverbrauch durch die Landwirtschaft ( nicht jeden Tag gibt's schwere Arbeit, das ist meist Saisonweise jedoch fadt täglich 7000 bis 15 Schritte) liegt das an der vergangenen Diät die ich seit ende Juni beendet habe, oder braucht das mein Körper einfach?

Ich muss betonen ein großer Esser war ich auch schon vor meiner Diät.

Ich möchte mein Gewicht halten und deswegen halte ich mich immer an die Portionsangabe der Lebensmittelhersteller, aber dadurch werde ich nie so richtig satt, habe zwar keinen riesen Hunger mehr aber das ich sagen kann ich bin richtig satt so ist es nicht.

Ich esse ziemlich langsam (500g Tortellini ca 40 Minuten) dennoch...

Könnt ihr mir eure Meinungen wissen lassen?

Würd mich freuen 🙂

Mfg

Also ich habe mir vor ein körpergewichts(trainiere zu Hause) Trainingsplan zu erstellen. 💪

Und dabei sollen auf jeden Fall, die beine sein, Der biceps,triceps, Der Rücken, der Bauch, die brust,.... 👌

Wie erstelle ich mir so ein trainingsplan??? Und was trainiere ich wann in der woche und wie oft???

Dankeschön ❤️💪

Die "einfachen Menschen" hatten ja häufig nicht genug zu essen. Daher werden sie eher Untergewicht gehabt haben. Mönche hatten aber mehr zu essen - hört man so immer wieder - und auch Bier und Wein. War deren Gewicht daher höher? Hatten sie Normalgewicht? Oder gar Übergewicht?

Hallo ich bin 14jahre und ein monat,ich bin 168cm gros und wiege circa 49 kilo,das ist zu wenig,ich habe bodymasindex nachgegoogelt 2 kilo weniger und ich wäre schon bei nicht gesund,ich esse eigentlich viel und nicht gerade kalorienwenig,mache aber dreimal die woche festen sport und am wochenende geh ich gerne mit freunden 2mal schwimmen/fusball/andere sachen,also mach ich fast jeden tag gescheiten sport,an meinen bauch ist alles ok,ich habe ein sixpack man sieht ihn auch weil so wenig dran ist,aber mit meinen beinen und armen fühle ich mich unwohl,da kann jeder mit seiner hand drumrumfasen,ich bin also einfach ein lauch und nehme nicht zu,wie werde ich stämmiger an beinen und armen?(mein sport will ich nicht weniger machen,ich liebe es mich körperlich zu bewegen)

Das ist doch ein gut gemeinter Vorschlag.

Guten Tag allerseits,

Ich befinde mich zurzeit in einer Phase wo ich etwas an meinem Körper verändern möchte, da ich gar nicht mit meinem Körper zufrieden bin. Leider habe ich noch dazu Starke Depressionen, was mir vieles erschwert.

Ich bin ein 20. Jähriger Mann, bin 185cm und wiege nur 60 Kilo.

Ich wollte mich eigentlich beim Gym anmelden, aber dann kam ein Arbeitskollege zu mir und meinte,ich sollte lieber Muay thai machen.

Was ist eure Meinung dazu?

Ich bedanke mich schonmal für jede Antwort bzw Hilfe und wünsche euch allen alles Gute.

LG

Ich gehe am Montag in eine neue Schule und ich hab enorm Panik, fühle mich in meinem Körper nich wohl, hab kein Selbstbewusstsein mehr, .. Ich habe mir gedacht meiner Muttwr etwas vorzuspielen damit ich nicht gehen muss. Aber das macht natürlich auch keinen guten Eindruck am ersten Schultag nicht in die Schule zu gehen. Ich habe auch wieder Depressionen und ich fühle mich auch nicht bereit. (Warte auf einen Therapieplatz)... wie kann ich die Angst überwinden oder was kann ich meiner Mutter erzählen damit ich zuhause bleiben darf?

Hallo,

Ich habe folgendes Problem: Ich bin 14 Jahre alt, wiege etwa 40 kg, bin 1,65m groß und ziemlich dünn. Ich habe sehr lange Beine und im Vergleich dazu einen ziemlich kleinen Oberkörper. Viele, darunter auch Ärzte, denken dass ich eine Essstörung habe. Da ich einen ziemlich kleinen Oberkörper habe, passt auch nicht viel in meinen Bauch und ich kann nicht viel auf einmal essen (sonst wird mir schlecht).

Neue Klamotten zu kaufen ist auch echt schwer. Da meine Beine echt lang, meine Hüfte und Taille dagegen aber ziemlich dünn ist, finde ich fast keine Hosen. Entweder die Beinlänge passt aber dass Bündchen ist zu weit oder andersrum. Das gleiche auch bei Oberteilen. Entweder ich Falle fasst aus dem Oberteil wieder raus oder es ist mir unter den Armen und Bündchen zu eng.

Unteranderem habe ich auch einen echt flachen Po und nur wenig Oberweite. Zwar ist dass in meinem Alter noch normal aber fast alle aus meiner Klasse haben schon viel mehr als ich. Außerdem sehe ich auch deshalb viel jünger aus als ich eigentlich bin.

Es währe lieb wenn jemand ein paar Tipps hätte z.B wo es Klamotten für dünne gibt ...

LG Helena

Wiege immer noch gleich viel wie vor zwei Wochen. Laut Apple Watch verbrenne ich über den Tag nur durch Bewegung ca. 2500 kcal. Soviel esse ich niemals. Das ist doch nicht normal…

Sie sagt dass ich viel zu klein wäre und sagt dass ich für immer so klein bleibe wie jetzt und ausgewachsen wäre und gerade hatte ich meine Lieblingshose an und sie hat sich gewundert und gefragt wieso sie jetzt schon so eng ist weil sie vor einem Jahr noch richtig gut gepasst hätte und alle meine Hosen jetzt total eng sind weil ich so dick geworden wäre. Auch mein Vater hat als er Essen bestellt hat gesagt dass ich aber nicht so viel davon essen soll weil ich sonst noch dicker werden würde und mich kein Junge mehr anschauen wollen würde. Ich will auch gar nicht dass mich Jungs anschauen? Das ist so ekelhaft ich bin keine Barbie Puppe ich habe besseres zu tun als mich um Jungs zu kümmern und dann auch noch so welche die Mädchen aufgrund des Gewichts beleidigen. Außerdem bin ich doch erst 14 ich fühle mich so unwohl ich will meine alten Hosen am liebsten gar nicht mehr anziehen wenn ich indirekt fett und zu klein genannt werde was soll ich denn tun? :( Ich bin nicht mal so dick

Ich spring in der Schule bei meinem Kumpel oft auf Huckepack. Einfach so aus Spaß halt 😅 Jetzt meinte eine Mitschülerin ich soll das lassen weil das mega schädlich wäre für sein Rücken und ich angeblich zu schwer bin (sind beide 14)

Findet ihr sie hat recht? Ich find die übertreibt und versteht kein spass 😂 und er is ja nicht aus zucker

Ich leide unter geringem Selbstwertgefühl und totaler Unzufriedenheit mit meinem Körper. Ich traue mich nicht mal in den Spiegel zu schauen! Meine Familie/Freunde zeigen mir dann Bilder von Leuten, die meinen Körperbau haben, aber ich glaube ihnen nicht, weil sie viel dünner aussehen als ich und ich bin immer wieder geschockt. Hin und wieder schaue ich in den Spiegel, Zimmerspiegel, Autospiegel, Ladenspiegel, Glasfensterreflexion und wenn ich einmal angefangen habe, kann ich nicht aufhören, bei jeder Gelegenheit hineinzuschauen und mich selbst zu betrachten. Ich werde wütend, traurig und enttäuscht, wenn ich sehe, dass ich so dick aussehe. heute war einer dieser tage meine mutter hat auch gesagt ich bin verrückt und ich bin nicht dick (ich bin  leicht übergewichtig ca 5-7 kilo zu viel) dann zeige ich meiner mutter bilder wie ich mich selbst sehe irgendwelche übergewichtigen frauen, sie sagt, ich bin total verrückt und mein Gehirn sei  so kaputt, dass ich mich ganz anders wahrnehme, als ich eigentlich bin. sie hat mich heute fotografiert und ich sah tatsächlich etwas dünner aus als im spiegel und doch ist es kompliziert und ich sehe mich immer noch anders. kann das also möglich sein? Wenn Sie ein gestörtes Selbstbild haben, lässt das Gehirn Sie verzerrt/fetter/hässlicher erscheinen?

Gefühlt haben ja alle heutzutage ein sixpack und sehen gut aus… gibt es noch Frauen denen das aussehen egal ist? Die auch nen Bauch akzeptieren?

Findet ihr, dass sie zugenommen hat?

Wie schwer kann die Person sein, die ihr sicher huckepack tragen könnt?

Wie alt und groß seid ihr?

Folgende Frage:

Ein Hochzeitskleid aus den 60-er Jahren (selbst von der Braut geschneidert).

Der Braut passt das Kleid.

Die Braut war 1,59 m groß und 46 Kg schwer.

Nun probiert eine Person ( B—>nicht die Braut) Jahre später das Kleid an.

Die Person ist 1,67 m groß und ungefähr 50 Kg schwer.

Der Person B passt das Kleid nicht, obwohl sie den gleichen Körperbau wie die Braut hat.

Woran liegt das?

Ich habe folgendes Problem ich nehme über den Sommer stark an Gewicht zu.

Gestern habe ich mittags eine Big Mäc im Menü gegessen dazu eine Cola.

Abends eine Gulaschsuppe aus der Dose mit Brötchen.

Dann Filme sehen, dazu fertig Pizza und 2 Tüten Chips. Heute morgen gab es Brötchen mit Nutella und nun 5 Wiener Würstchen mit Ketchup und Kartoffelsalat wo ich gekauft habe ich esse so ungefähr ständig. Nenn man das eine Essstörung mache mir Gedanken. Ich bin trotzdem sehr fit gelenkig beweglich arbeite im Garten sehr hart.

Hey allerseits,

ich bin M15 und wiege 60kg.Ich bin noch ein wenig unter der Grenze und möchte auch gerne auf ein Normalgewicht kommen.Ich habe angefangen viel mehr zu essen, als in den vergangenen Jahren. Soweit ich weiß, ist zum einen ein gezieltes Training nötig und zum anderen eine ausgewogene und gesunde Ernährung, um dickere Arme zu bekommen.Mein Bauch ist etwas dicker geworden, aber meine Arme und Beine sind noch gleich.Ich benutze keine Geräte und gehe nicht ins Fitnessstudio, aber mache ein paar Workouts Zuhause.Der Arm besteht ja aus zwei Muskeln, einmal der Trizeps und einmal der Bizeps.Was muss ich wohl machen, um dicke, sportliche Arme zu bekommen? Sollte ich erstmal viel essen und dann trainieren oder wie funktioniert das wohl?

Ich wäre euch wirklich sehr dankbar, wenn ihr mir weiterhelfen könntet😇

Vielen Dank im Voraus! (:

Ich bin 13 jahre alt und bin 57 kg schwer. Ich weiss nicht ob ich abnehmen soll oder zunehmen soll. Ein Sixpack hätte ich auch gerne.

Habe vor rund 8 Monaten aktiv mit Kraftsport angefangen.
Von 58kg auf 65kg Körpergewicht bei einer Körpergröße von knapp 1.70m. (Ich bin 17)

habe leider nur dieses eine vorher Bild, meine Foto Galerie hatte sich gelöscht.

-> das erste Bild ist von vor ca nem Jahr, das zweite von vor ein paar Tagen.

Bilder habe ich als Link angehängt, damit ich die danach wieder löschen kann.

https://imgur.com/a/zHSnBP1

An ALLE Jungs.

Welchen Körperbau hat eure Partnerin/Freundin?

Ist sie dünn oder dick?

Mögt ihr die schlanken Formen oder eher die sexy, weiblichen Rundungen an eurer Partnerin?

Und wenn ihr könntet, würdet ihr ihren Körper verändern?

Danke.😊

Ed.

Meine Partnerin/Freundin ist/hat....

Ich weiß nicht ich fühle mich ei fach nicht wohl mit meinem körper oder aussehen. Ich beschreibe mal wie ich aussehe:

Ich bin blond habe kurze schulterlange haare

Grün/Gelb/Blau/Graue Augen

Relativ volle rosa lippen

Unreine Haut

Bin klein

Untergewichtig und viel zu dünn

Flach

Mein Hintern ist relativ groß für meine körpergröße

Ich habe eine sehr schmale Taille

Normal breite hüften

Man sieht meine rippen, schulterblätter, gelenke und wirbelsäule ziemlich gut

Ich hab relatuv kleine aigen sehen aber weil ich eyeliner trage größer aus als sie sind

Ich hab eine stupsnase

Und ich hab einen brettbauch

Ich weiß viele würden lieber aussehen wie ich aber ich weiß nicht.. wenn ich ach so hpbsch wäre, dann hätte ich doch einen freund/freundin!

Würde mich interessieren

Natürlich muss man auch den Muskelaufbau (+Ernährung) berücksichtigen, wodurch man ja zunimmt, aber so grundsätzlich: Habt ihr dadurch eure Figur verbessert und wie war euer Training?

Bin normalgewichtig und wollte mein übliches Radfahr-Training durch intensives Schwimmen ersetzen, weil ich auch fit bleiben möchte.

Ich frage nicht nach irgendwelchen Theorien, das führt zu nichts, ich frage wie man das in der Praxis ganz konkret herausfindet ?

Ich mag meine Oberschenkel nicht so gerne und auf gar keinen Fall wenn ich eine kurze Hose an habe und mich irgendwo hin setze ich weiß nicht ob das ,,normale“ Oberschenkel sind oder dicke oder so aber ich finde sie sind schon dick so bissle irgendwie

eig ist mir die Meinung anderer scheiss egal aber ich fühle mich irgendwie unwohl und möchte morgen mit kurzer Hose zur Schule habt ihr Tipps oder irgendwie sowas?

Also irgendwie haben alle meine Jungs ständig weiber am Start und ich bin halt der einzige der nie eine Frau abbekommt. Ich hab halt bisschen Bauch mit 140kg und irgendwie auch n sehr speckiges Gesicht. Liegt das wirklich daran? Was kann ich tun um auch mal gut anzukommen? Bin 16 übrigens

Moin, ich hatte vor kurzem Geburtstag und hab nun mein 18tes Lebensjahr "erreicht, ich bin 2,01 m groß (es ist nicht gelogen, sonst würde meine Frage ja keinen Sinn ergeben).

Ich bin relativ bzw. sehr dünn (was mir leider auch viel zu oft in der Schule gesagt wird) für meine Größe (76,2 kg), das sieht man an meinen Armen, Rücken und Oberkörper. Ich will und habe aber vor, das zu ändern.

Nun mein Problem, ich will mich im Fitnessstudio anmelden, und weiß nicht, was ich dann zur Hölle da machen soll.

Was soll ich essen?

Was für Übungen soll ich machen?

Wie viele Wiederholungen?

Mit welchen Geräten sollte ich anfangen zu trainieren

und und und....

Kann mir da jemand hilfreiche Tipps geben?

Hallo zusammen, ich habe eine frage. Ich bin 13 jahre und bin sozusagen flach. Ich habe meine tage noch nicht und wiege 39 kilo. Ausserdem habe ich stärkeren eisenmangel aber ich bekomme jede woche eine infusion. Ich wollte nur mal wissen ob das normal ist oder nicht, danke schon mal im vorraus :)

Hey Leute.

Ich, M/19, trainiere nun seit etwa 4 monaten im Gym, mache Montags immer Beine, Dienstags Rücken, Donnerstags Schulter und Samstags die Brust.

Ich wiege zurzeit etwa 66Kg bei 173cm Körpergröße und nehme als Supplement nur Kreatin (Bitte nichts dazu äußern, ich weis schon dass man es nicht unbedingt als Anfänger braucht etc...).

Ich finde dass meine Oberkörperbreite für mein Gewicht wirklich viel zu dünn ist, wenn ich mir andere Leute im Gym anschaue und manchmal frag wie viel die wiegen dann sind's nur 3-4 kg mehr und die sehen von der Seitenansicht her viel breiter aus, und dazu sind genau diese Personen nicht lange im Gym, also kanns nicht an der Muskelmasse liegen.

Dazu sei gesagt dass ich eine leichte Trichterbrust habe und 2 meiner unteren Rippen deswegen auch etwas hervorstehen, aber es ist so wenig erkennbar dass ich noch nie drauf angesprochen wurde...

Sind meine Gene einfach so "ungünstig" dass mein Oberkörper, egal wie viel ich trainiere nicht breiter wird ? Meine Oberarme sind beide relativ schnell breit geworden und ich bemerke auch den schnellen Kraftzuwachs, aber im Bereich der Brust/Rücken in der Seitenansicht könnte man denken dass ich ein richtiger Lauch bin, wobei 66kg eher mittleres Gewicht bzw. etwas niedriges Normalgewicht ist...

Ich würde gerne ein Bild einsenden aber aus Scham heraus und der Anonymität zugute mache ich es nicht, wenn ihr möchtet kann ich es irgendwie Privat senden.

Ich bedanke mich schonmal im Vorraus für alle Antworten und beantworte auch gern Rückfragen. Bitte bleibt respektvoll, ich bin offen für Verbesserungsvorschläge.

Hab schon seit 2-3 Jahren das Problem ein Perfektionist zu sein und momentan hab ich das Problem auf der Waage. Wenn da 47kg steht raste ich sofort aus, weil ich die Zahlen 46kg oder 48kg schöner/besser finde, weil die gerade sind und 47 nicht.

Es ist nicht nur auf der Waage so sondern z.B auch bei den folgenden Beispielen: wenn eine Haarsträhne irgendwo nicht perfekt sitzt oder wenn Objekte in meinem Zimmer etwas krumm stehen, wenn Blätter nicht gerade vor mir auf dem Tisch liegen usw.

Weiß jemand was man dagegen tun?

Ich war in der 4-7klasse stark übergewichtig und hab bis zur 9ten klasse abgenommen aber kann oder will meinen Körper nicht akzeptieren obwohl ich abgenommen habe Muskeln aufgebaut habe und Komplimente von anderen bekomme trotz dessen kann ich immer noch nicht in den Spiegel gucken ohne mich wie damals zu sehen und in Tränen auszubrechen

Ich wiege 56kg bei 164cm Körpergröße.

Guten Tag,

Ich bin 15 Jahre alt. Es ist bald Sommer und mein Vater wird mich zwingen mit einem T-Shirt raus zu gehen nur ich habe viel zu dünne arme so wie handgelenke. Ich würde so gerne etwas mit meinen Armen besonders dringend meine Handgelenke ändern sie sind zu dünn! Ich weiß das es Genetik ist und man meistens nichts dagegen machen kann. Trotzdem könnte Mir jemand helfen!?

L.G

Hallöchen,

Ich fahre seit 2 Monaten 3x in der Woche auf einem Heim-EKG (Fahrrad). Ich konnte anfangs bis 175 Watt fahren. Seit Montag 210 Watt.
Denkt ihr, es ist möglich die 225 Watt zu erreichen innerhalb 1-2 Wochen?

Bin 1,75cm groß und wiege 69 kg. Mache auch nebenbei noch Diät, bzw. verzichte auf süßes oder süß enthaltende Getränke.

Hallo,

ich habe früher viel trainiert und hatte eine gute Statur und bei knapp unter 180cm ca. 90kg gewogen. Durch die Definition / Muskeln war optisch klar das man wohl gesund ist was das Körpergewicht betrifft.

Während der Pandemie sind die Muskeln weicher geworden :) und das Gewicht ist geblieben.

Der BMI ist als Indikator meiner Meinung nach nicht geeignet. Gibt es andere Wege sicher das korrekte/gesunde Körpergewicht in Erfahrung zu bringen bzw. selber zuhause zu messen?

(Waagen mit Körperfett vertraue ich irgendwie nicht - gibt es hier Erfahrungen ob die alle was taugen bzw. die Werte in der Regel korrekt sind?)

Von Erlaubten 1735 Kalorien, habe ich 1719 gegessen.

Zum ersten mal bin ich unter dem Defizit Grenze geblieben.

Frage: We beibehalten?

Ich weiss, wiederholen. Aber ich kann ja nicht jeden Tag das selbe essen.

meine Freunde sagen mir, ich wäre zu dünn. Ich bin 1,47 cm groß, wiege 30 kg und bin 11 Jahre alt was sagt ihr dazu?

Hi!

Da ich jetzt wieder mit Subliminals beginnen möchte für einen dünneren Körper, wollte ich euch mal fragen, was ihr davon haltet. Denkt ihr das ist reiner Quatsch, es ändert nur die Weise wie man denkt oder es bewirkt wirklich auch etwas auf den Körper?

PS: Bevor hier jemand schreibt ich wäre nur faul für Sport oder Ernährung ändern, dies tue ich seit reichlich einem Jahr täglich, ich möchte nur eine neue Methode ausprobieren und wissen ob es funktioniert oder jemand anderes damit Erfahrung hat.

Geht das irgendwann von alleine weg?

Frage an die Jugendlichen. Könnt ihr euch gegenseitig hochheben? Bitte jeweils Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht mit angeben. Schon mal vielen Dank für eure Antworten.

Hi ich hab meine Periode noch nicht so lange. Aber es ist halt so dass es immer relativ lange geht aber zwischendrin auch Mal einen Tag gar nicht und dann wieder. Und 2. ich hab meine Tage eigentlich nie nachts. Ist das alles OK so?

Verstehe ich nicht. Viele Frauen bzw. auch Mädchen wollen immer extrem dünn sein. Weiß einer wieso? Was will man mit Hungerhaken anfangen? Die brechen doch schon durch,wenn man sie nur anfässt,oder fliegen bei einem Wind weg

also bin 15 jahre alt männlich und bin 180 cm groß und wiege 75 kg so jetzt wollte ich erstmal fragen ob das gewicht so passt und wie ich schneller besser zunehmen kann danke

Ich habe jetzt immer mehr Verlust an Selbstbewusstsein weil es gibt so viele tolle Mädchen und ich fühle mich einfach nur noch fett und will einfach nichts mehr machen. So langsam möchte ich auch nicht mehr so viel essen weil ich Angst habe dick zu werden es soll keine Beleidigung oder so sein. Und habt ihr vielleicht Tipps wie ich abnehmen kann oder den Bauch trainieren kann. Wiege 50 kg und bin 171 groß. Wäre wirklich super hilfreich.

Hallo zusammen. Ich bin 1,85m groß, männlich und bei 70kg. Hatte in den letzten Monaten von 77 auf 65kg abgenommen durch viel Sport. Jetzt langsam pendelt mein Gewicht wieder Richtung 77kg wo es zuvor lange Zeit war. Früher hatte ich mal zugenommen bis 90kg und konnte dann enorm schnell auf 77 bis 80 kg abnehmen.

Gibt es so ein natürliches Körpergewicht zu dem der Körper immer tendiert? Bei unter 70 oder über 90kg fühle ich mich auch nicht so wohl und eher schlapp manchmal ...

Hallo,

Ich bin 12 Jahre alt und kräftig gebaut, damit meine ich erstmal wirklich, dass ich ordentlich Muskeln habe und stark bin. Trotzdem bin ich bei leichtem bis mäßigem Übergewicht.

Kann das auch daran liegen, dass ich halt kräftig gebaut bin? Ich hab zum Beispiel auch breite Schultern.

Vielen Dank für ne Antwort:)

heyy ich bin 15 und mache mir sorgen um mein körper bin ich normal?

86cm-96cm-121cm

habe kurven

170cm 61kg

Ich bin Bodybuilder mit Jahre-langer Erfahrung und seit 3 Monaten variiert mein Körpergewicht um 7kg (80>73>80...). Wiegen tu ich mich täglich jeden Morgen . Mein Stoffwechsel ist zwar gut aber das ist sogar schon für mich extrem.

Hallo,

Ich möchte bisschen Körperfett verlieren (ca. 5 - 8 Kg), hat jemand Tipps für eine Gesunde Ernährung um abzunehmen? Ich möchte keine Nulldiät machen. Am besten würde ich in einem Monat 3-4 Kg abnehmen, habe gehört das sollte auch Normal sein.

Infos:

• Körpergröße: 183cm
• Gewicht: 87kg
• 15 Jahre alt
• Männlich

Liebe Grüße!

Hast du das Konsum an Süßigkeiten ^ Knabbereien radikal gestrichen oder reduziert oder es mit was anderem ersetzt ....oder oder?

Wie hast du erfolgreich geschafft, für immer davon wegzukommen?

Ich selbst hab früher gar nicht sooo viel davon gegessen, vielleicht 1x die Woche einen Schoko Riegel oder Chips ungelogen im Jahr vielleicht 1x!

Seit neuestem könnte ich aber täglich süßkram und salzhaltige Snacks essen:( natürlich merke ich es sehr an meiner Haut und an meiner Figur :(.

Ich hab schon versucht, direkt beim einkaufen alles wegzulassen, aber bis ich an der Kasse stehe, ist das so unfassbar schwierig, allen Produkten, die auf dem Weg zur Kasse stehen, standhaft zu bleiben

66,5 kg und bin 1,56 m

Hey Leute! Ich bin ein wenig verwirrt und hoffe dass mir wer weiterhelfen kann! 😄

Im Internet hab ich nicht einen Artikel dazu gefunden und zwar gehts darum dass ich seit einiger Zeit Krafttraining betreibe und mein Körper zwar äusserlich Definierter und Muskulöser geworden ist aber ich keinen Kilo mehr auf die Waage bringe, wie ist das möglich?

dachte mir zuerst dass ich mir das mit dem definierteren Body vlt nur eingebildet habe aber dass haben mir in letzter Zeit schon mehr Leute gesagt ohne dass ich irgendwas erwähnt habe.

Danke schonmal!

Hallo zusammen,

ich schreibe gerade einer neuen Reihe erotischer Geschichten ... und ja ich weiß die Beschreibung der Protagonistin klingt im ersten Moment ziemlich bescheuert ... aber darum geht es nicht.

Die Frau ist sehr klein, 1.52 und hat eine ziemlich große Oberweite (Körbchengröße C-D).

Was wäre ein angemessenes Körpergewicht, wenn die Dame zwar schlank, aber nicht magersüchtig aussehen soll?

Vielen dank für die Antworten!

Hallo Liebe Leute,

ich habe mir ein Ziel vorgenommen und frage mich wie sehr es der Realität naht. Ich setze das Ziel nach dem Prinzip: „Die Zeit die du dir nimmst ist die Zeit in der du es schaffst.“

Habt ihr Erfahrungen?

Ist dies Möglich?

Fakten über mich: fast 17 Jahre alt

Weiblich

46kg 167cm

Hi ich bin 1.50 m und wiege 40 kg irgendwie fühle ich mich zu dick und ein paar Leute sage auch zu mir das ich fett bin bitte hilft mir

Danke

Ist es möglich, nur durch bodyweight workouts so ein Ergebnis zu erzielen, wenn man keine Geräte besitzt?

Wenn ja,

was muss man beachten?

welche Übungen sind gut dafür?

Wie lange dauert es ca?

Wie oft muss man das machen?

Gibt's da irgendwelche Apps die gut sind, wo workout Pläne zur Verfügung gestellt werden?

Was muss ich sonst noch wissen?

Danke im V

Voraus für die Antworten

Hallo zusammen,

ich bin total unzufrieden mit meiner Figur. Oben rum ist es ok, dort trage ich eine 32. Aber unten rum stört mich total.
Ich bin 1,64 groß und wiege 54 kg. Am meisten stören mich meine Beine bzw. Die Hüfte. Das Fett im Innenschenkel und an der Hüfte. Ich ernähre mich total gesund und gehe ab und zu spazieren. Trotzdem habe ich das Gefühl, dass diese Stellen immer mehr werden. Was kann ich tun. Ich finde mich einfach total fett und bin entsprechend unglücklich.

Hallo,

langsam aber sicher geht es gegen Ende was mein Auslandsaufenthalt angeht. Aus vielen verschiedenen Gründen hab ich hier weitaus mehr an Gewicht zugenommen als es mir vorhergesagt wurde. Bin mit knapp unter 60 Kilo bei einer Größe von 170cm gestartet. Und hab mich seit dem zweiten Bild vom Sommer aus Angst dann auch nicht mehr weiter gewogen. Vielleicht hat hier jemand Erfahrungswerte die er gern mit mir teilen möchte, inwieweit die Kilos in der Heimat automatisch wieder verschwinden und ob ich mir umsonst so viele Gedanken mache.

Danke und Gruß

Julia

Also ich bin 14 und wiege 61 kg mein Gewicht wechselt immer so um die 2 Kilo (aufwärts Abwärts) und ich fühle mich überhaupt nicht wohl. Ich möchte unbedingt mein unterbauchfett verlieren kann mir wer helfen.?

Hi Leute,

ich würde gerne mehr Sport machen und Muskelmasse aufbauen um meinen Körper mal wieder in Schwung zu bringen, denn ich habe keine Lust mehr der Lauch zu sein. Daher wollte ich fragen was und wie ich am besten an besten Körper- und Muskelmasse zunehmen kann, ohne dick zu werden. Und wie Schaffe ich es das die Arme auch breiter werden?

Besonders gern hätte ich zumindest halbwegs konkrete Vorschläge.

Zu mir: 17 Jahre alt, 191cm groß, nur 65kg. Bin bereit auch ins Fitnessstudio zu gehen, ist bei uns in der Stadt allerdings eher klein.

LG Loki

Ich hatte vor ein paar Monaten eine Skoliose OP und bin so unzufrieden mit meinem Körper obwohl immer alle vom Gegenteil berichten. Ich war schon immer recht schlank, hatte eine sehr schmale taille und etwas größere brüste. Nur meine Hüfte war nie wirklich da. Nun bin ich 3cm gewachsen und dadurch auch mehr ins untergewicht gerutscht. Mein Körpergewicht geht als erstes immer auf meine Brüste. Erklärt dass warum diese jetzt weniger sind? Und warum wirkt meine taillie plötzlich so anders? Sie hat noch den selben Umfang und ich passe noch in alle Kleider aber sie wirkt so Breit. Kann das von meiner Hüfte kommen?

Allein aus diesem Grund bin ich so verzweifelt, die OP gemacht zu haben, bitte helft mir.

Guten Tag alle zusammen,

ich möchte mich erstmal kurz vorstellen bevor ich zur eigentlichen Frage komme. Also ich bin männlich, 22 Jahre alt wiege 55 Kilo bei einer Größe von 1,68 cm.

Ich hatte früher vermehrt negative Gedanken weil ich mich immer unwohl gefühlt habe ich habe immer nach irgendwas gesucht bzw. Immer etwas an mir kritisiert. Meine Körpergröße bis heute immer noch ein Thema für mich aber nicht mir so wie früher. Mein Gewicht da ich eine hohen Stoffwechsel habe. Ich weiß dass alles Genetisch bedingt ist und man sich nix aussuchen kann im Leben. Ich möchte damit nicht sagen dass meine Genetik komplett schlecht ist also mir gefällt mein Aussehen habe auch lange Wimpern die mir gefallen und meine Augen gefallen mir auch sehr. Nur ich vergleiche mit oft mit anderen was ich nicht tun sollte da mich das oft in depressive Verstimmungen bringt und das hält lange an.

Es gibt Tage wo es mir sehr gut geht und ich lebensfroh durch das Leben gehe und dann wieder ziemlich graue Tage wo ich nicht das Haus verlassen möchte. Ich habe momentan wieder negative Gedanken und ich wollte einfach mal frei darüber schreiben da ich hoffe es hilft mir irgendwie. Ich habe momentan vor etwas mehr zuzunehmen in der Hoffnung dass ich mich eventuell etwas wohler fühle in meinem Körper. Ich bin generell eigentlich etwas muskulös gebaut halt kein Bodybuilder aber ich denke ich hab das auch genetisch dass mein Körper eine bestimmte “Grundmuskulator” hat.

Also was Beziehungen angeht hab ich eigentlich gar keine Probleme. Ich hatte auch schon einige Beziehungen auch wenn man sagt dass es eventuell schwieriger ist mit so einer Körpergröße aber ich denke es kommt halt auch auf die Ausstrahlung an und wie intelligent man ist. So sind meine Erfahrungen aber um ehrlich zu sein ist mir das relativ egal also meine Körpergröße stört eigentlich nur mich selbst. Also ich brauche auch nicht unbedingt eine Beziehung und hab momentan auch nicht wirklich Lust darauf.

Es liegt einfach nur an mir ich mache mir zu viele Gedanken. Diese Gedanken zerstören mich körperlich und seelisch. Ich hab in letzter Zeit auch mehr zur Religion gefunden und dies tut mir gut. Hattet ihr irgendwelche ähnlichen Erfahrungen und wie seit ihr damit umgegangen? was könntet ihr mir empfehlen wie kann ich lebensfroher werden. Ich finde vieles ist gesellschaftlich heutzutage sehr schwierig vorallem in der jetztigen Zeit. Findet ihr das Leben war früher viel einfacher. Ich hab das Gefühl dass heutzutage sich alles immer schlechter entwickelt. Wie sieht ihr das? Oder ist das einfach nur in Deutschland so? Ich bin deutscher hier aufgewachsen und gelebt aber ursprünglich asiatischer Herkunft.

ich entschuldige mich für diesen langen Text aber ich wollte einfach meine Gedanken teilen und ich hoffe ihr könnt das auch. Mich würde interessieren wie eure Sichtweise zu all dem ist.

bin für jede Antwort dankbar.

Lg Ram33

Ich bin 13 ,wiege 62, bin 165cm groß und will abnehmen. Ich habe angefangen am Tag 1500kalorien zu mir zu nehmen wenn ich halt kein Training mache und 2000 kalorien zu mir zu nehmen wenn ich trainiere ist das zu viel oder zu wenig. Diese frage beschäftigt mich zu sehr.

Hi,

Ich bin mir momentan nicht sicher, wie mein Gewicht so ist (also ob Normalgewicht oder Übergewicht). Ich liege immer so zwischen 45 und ja, ich wollte mal fragen ob mir das Mal jemand irgendwie ausrechnen könnte, denn ich fühle mich nicht so wohl in meinem Körper und ja :3

So weit ich weiß gibt es ja sogar Apps für sowas. Die darf ich mir nur leider nicht runter laden :(

Hier noch ein paar wichtige Infos:

Ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt. Ich bin 1,65 groß und mein Gewicht steht ja wie gesagt oben

Danke für jede ernstgemeinte Antwort :D

Hallooo,

Wie schon im Titel steht ist meine Frage wie ich es hinbekomme meinen Körper zu akzeptieren und ihn zu lieben? An sich weiß ich dass ich mich mit meiner Figur schon irgendwie glücklich schätzen kann. Ich weiß auch dass ich ein normales Gewicht habe. Aber wenn ich doch nur ein wenig schlanker wäre wäre ich noch “schöner“. Deswegen bin ich einfach soo unglücklich und hasse meinen Körper teilweise richtig (besonders meine Oberschenkel).
Diese ganzen Sprüche von wegen: genieße einfach das Leben, mach dir nicht so viele Gedanken um dein Aussehen etc. Kenne ich alle… aber hat jemand vllt Tipps oder Übungen wie man sich akzeptieren kann?

Ich bin langsam etwas verzweifelt:( Deswegen danke ich schonmal im Voraus für die Antworten

Ich bin zwar nicht besonders groß und so aber trozdem. Ich wiege sehr wenig und will wissen ob das sich das noch bessert und woran das liegen könnte. Ich wiege ca. 32 kg und bin 1,52 m groß. Ich esse sehr viel und irgendwie nehme ich kaum zu. Klar qürden sich manche darüber freuen aber ich weiß nicht ob das vielleicht nicht doch irgendwas ist womit ich zum artzt gehen sollte :/

Angeblich kann diese Waage „11 Messungen der Körperzusammensetzung”, darunter:

1. Körpergewicht
2. BMI
3. Körperfett
4. Körperwasser
5. Muskelgewicht
6. Knochenmasse

Sie kostet gerade so 24€ und man kann sie via Bluetooth mit einer App ansteuern.

Findet ihr das alles für den Preis realistisch? Das kommt mir komisch vor

Hallo zusammen,

das ist in keinster Weise ein Vorwurf und dient lediglich der Information. Mittlerweile wird oft mit Kleidung für kurvige Frauen / Männer geworben und man hält es auch schon zum Teil für ein Schönheitsideal. Natürlich sollte hier kein Hass nur wegen des Aussehens her geschürt werden, aber heutzutage hat man durch zahlreiche Studien herausgefunden, dass ein erhöhtes Körpergewicht / Fettanteil den selben Effekt hat als wenn man rauchen würde. Es ist also dermaßen ungesund, aber wird trotzdem in der Gesellschaft stark gefördert. Das ist so, als wenn man das Rauchen unterstützen würde. Menschen sind somit eher geneigt mehr Körpergewicht zuzulegen als früher, obwohl es so dermassen ungesund ist. Deshalb frage ich mich, wieso dies so aktiv unterstützt wird.

Ich will OMAD langfristig ausprobieren um zu schauen wie es wirkt

habe aber Angst vor einem JOJO Effekt

irgendwelche Tipps?

danke im Voraus <3

Frauen verbrennen anders.

https://www.ardmediathek.de/video/odysso-wissen-im-swr/frauen-verbrennen-anders/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzE1NzA2NTA/

Was bedeutet das praktisch, wenn man(n) 7 frau abnehmen will?

Ich bin Kick-boxer und dünn. Aber ich frage mich seid längerem wieso ich trotz das ich dünn bin sehr viel wiege.Ich werde um die 20Kg immer weniger geschätzt als ich es bin. Was beeinflusst unser Gewicht? Kann es die Gene sein ?

ich bin nicht so sehr groß!

Hey, ich achte sehr auf mein Gewicht und mache zurzeit auch wieder ein kleines workout + hula hoop 20 min. Viel süßes esse ich eigentlich auch nicht mehr. Ich achte das ich 1h vorm schlafen nichts mehr esse und wie viele Kalorien ich an einem Tag zunehme. Trotzdem nehme ich irgendwie zu? Mein Ziel war es eigentlich abzunehmen. Vorher war mein Gewicht 47,8kg und jetzt wiege ich 49kg. Warum nehme ich jetzt zu? Ich mache die Workouts auch erst seit 1 Woche ca. da bilden sich doch noch keine Muskeln?
Kennt sich da jemand vielleicht aus? Danke

Lg!

Ich bin 195cm groß, wiege aber nur ca. 70kg. Ich probiere schon seit einiger Zeit zuzunehmen aber es funktioniert leider nicht weshalb ich frage ob es eine gute möglichkeit gibt um so ca. 20kg zuzunehmen.

Hallo, ich bin jetzt 14 Jahre alt und Weibliche. Ich bin 177cm groß und wiege 55 kg. Morgens habe ich einen Bauchumfang von 61 cm. Ich finde das ich zu dünn bin besonders bei meinen Beinen... Im Sommer hab ich sehr viel sport gemacht. Ich esse sehr selten Süßigkeiten. Egal wie viel ich Abends oder zu Mittag esse, ich nehme einfach nicht zu :( In meiner Klasse bin ich die dünnste, auch wenn es mir keiner sagt ist es mir unangenehm. Ich habs auch mit weiteren Hosen probiert, aber ich zieh doch lieber Leggins und Jogginghose an. Habt ihr vielleicht einen Vorschlag wie ich zu nehmen könnte?

Hallo,

Ich wiege gerade 81 kg aber könnte ich jetzt auch angeben/sagen das ich 91 kg wiege ? Ich würde mich sehr über antworten freuen.

LG

Hi, ich bin 16 Jahre alt und ein schlanker Typ mit wenig Körperfett.

Für die nächsten 12 Wochen will ich meinen Fitness- und Diätplan verschärfen und damit sehen, ob ich auf mein ideales Gewicht nach jahrelangem Scheitern kommen kann.

Ich wiege um die 60kg und ich bin 1,81m groß. Mein Körperfett beträgt um die 10%.

Ich werde für die nächsten 12 Wochen knapp 3000kcal essen, ich brauche 2400 um mein Gewicht beizubehalten.

Was ist mein Ideales Gewicht?

Habe diese Frage ähnlich gestellt.

Habe beim anheben gemerkt das meine Freundin relativ schwer geworden ist.

Sie ist 172 etwa und hat ganze 70 KG.

Ich bin leichter Habe bei 178 62 aktuell.

Ist das wirklich noch Normalgewicht bei ihr. Ich spreche sie natürlich nicht darauf an. Sie macht halt Sport und ernährt sich gesund daher wundert mich das sehr.

Hey ihr lieben,

eine frage was haltet ihr von typen die beim kennenlernen (erst 1-2 tage) direkt nachfragen wieviel man wiegt? Ich persönlich habe kein problem wenn mich jemand fragt wie meine Körper statur ist aber nach dem gewicht zu fragen finde ich schon etwas verkehrt und oberflächlich. Habe den Kontakt direkt abgebrochen, was haltet ihr davon?

Ich bin ein 13 Jahre altes Mädchen und habe sehr viel mit mit mir und meinem Körper zu kämpfen. Ich sehe mein Körper fast immer gleich, also einfach nicht schön und er gefällt mir nicht. Aber etwa 1 mal pro Tag für etwa 5 bis 10 min sehe ich, wenn ich in den Spiegel schaue meinen Körper anders, und er gefällt mir dann für diese kurze Zeit. z.B sehe ich nicht so breit aus und habe ein bisschen mehr “Kurven” als ich es sonst sehe. Wenn ich in dieser Zeit meinen Körper jemandem beschreibe, sagen sie dass er immer so aussieht. Ist das normal?

Hallo zusammen,

gibt es Möglichkeiten die Genetik „auszutricksen“ und an den Oberschenkel + Po durch gezielte Übungen abzunehmen ? Bzw schmaler zu werden

Das geht hauptsächlich an die Jungs.

Ich nicht.

hallo.

ich bin nicht der fitteste und bin schon ständig auf der sich nach einen verein oder irgendeine sport. aber irgendwie gefällt mir das alles nicht da ich dann im team arbeiten muss. an sich bin ich teamfähig und kann auch gut im team arbeiten aber ich habe denn lieber meine ruhe und tuhe mein ding da ich mich dann besser konzentrieren kann und nicht auf bestimmte zeiten angewissen bin.

daher die frage ob jemand vllt. eine idee hätte welche sport art ich betreiben könnte mit 15jahren. und sachen wie jogging oder fitness studio kommt leider aich nicht in frage da mir das dann zu langweilig wird.

danke im vorraus.

Das Idealgewicht als Mann mit 1,80m bzw. 180cm Körpergröße liegt zwischen 59kg und 80kg.Idealgewicht bei 1,80m Körpergröße? | Gewicht-OK.de

Ich bin eins 180 groß und habe momentan 82 Kilo. Ich hätte gerne 85. Natürlich trainiere ich auch, also mach Liegestütze, Klimmzüge usw..

Aber schon mit 70 Kilo würde ich schwer untergewichtig ausschauen. An 60 will ich gar nicht denken.