Hey Leute, ich hab eine Frage. Ich struggle ein bisschen mit meinem Körper und probiere fett zu verlieren und habe deshalb angefangen mich gesünder zu ernähren. Ich mache relativ viel Sport (normalerweise 3-5 mal die Woche). Ich hab aber obwohl ich meine Ernährung in letzter Zeit positiv umgestellt habe seit März 3 kg und 2,5% körperfett zugenommen. Warum ist das passiert und wie kriege ich es am schnellsten wieder los? Danke :)