Ist mein Gewicht gut ( Mann, 174 cm 80 kg)

Das kommt darauf an ob es muskelmasse ist oder fett, wenn du einen hohen kfa hast dann ist es zuviel

Optimal! vergiss den BMI, wenn ich laut BMI mein Gewicht hätte, wäre ich ein Strich in der Landschaft...paar Kilos drüber sind überhaupt kein problem und wenn er muskelmasse hat passt der BMI sowieso nicht, wenn man sich genug bewegt ist das alles OK