Finde mich selbst viel zu dünn wegen mobbing?

Ich bin wirklich schlank wie schon in meiner letzten frage erwähnt jedoch nicht komplett abgemagert trotzdem werden mir in letzter zeit wegen meines gewichts vermehrt kommentare wie lauch, knochengestell usw vorgeworfen und in den letzten jahren prallte alles an mir ab bis ein junge den ich sehr mag vor einigen wochen etwas derartiges zu mir sagte... seitdem nehme ich alle diese kommentare war und finde mich von tag zu tag abstoßender :( ich fand meine figur immer okay bis zu diesem tag. Ich weiß nichtmal ob der kommentar des jungens wirklich böse gemeint war, verletzt hat er mich in jedem falle auch wenn ich versucht habe mir nichts anmerken zu lassen bin ich gerade an einem punkt, wo mein leben nur noch vom essen handelt bzw vom schnellen zunehmen weil ich es nicht mehr ertrage und mein selbstbewusstsein was immer gut war ist an einem ziemlichen tiefpunkt und ich kann diese ganzen kommentare nicht mehr hören obwohl ich doch nichts für mein gewicht kann... ich wäre so gerne übergewichtig denn da traut sich in meinem alter keiner kommentare abzugeben...und ich verzweifle an mir selbst, ich verblasse innerlich irgendwie... was soll ich nur tun ich bin so verdammt verzweifelt...? (Von krafttraining nehme ich wie ich weiß nur ab...) kennt jemand diese ganzen vorwürfe und wie geht ihr damit um?

Gesundheit, Gewicht, zunehmen, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Untergewicht
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Ich kann kein Essen mehr "genießen" - wird sich das nach dem Gewichtsverlust ändern?

Guten Abend.

Es ist jetzt schon etwas länger her, dass ich darüber gesprochen und Fragen gestellt habe.

Soweit läuft es eigentlich ganz gut - trotz den Blasen unterhalb der Füße habe ich mein Training durchgezogen - muss leider wieder ein bis zwei Tage aussetzen (hat sich wohl wieder etwas verschlimmert, kann das Blasenpflaster nicht lösen).
Meine Diät halte ich auch ganz gut durch. Ich habe auch kein Schwächegefühl mehr oder durchgehend Hunger, daher denke ich, dass sich mein Körper inzwischen daran gewöhnt hat.

Nur "belastet" mich eine Sache. Nämlich kann ich weder das bisschen, was ich esse, "genießen" (ich esse es nur, um den Grundbedarf abzusichern) und ich kann mir theoretisch auch nicht erlauben ab und zu etwas zu naschen bzw. ein wenig mehr zu essen (ich zähle nach wie vor alles ab).

Klar ist das erstmal gut - ich werde auf jeden Fall abnehmen (komischerweise habe ich nicht mehr so viel Erfolg wie am Anfang, obwohl ich Sport & Diät mit Bedacht durchführe), nur ist es kein schönes Gefühl .. Ich weiß nicht, ob ihr versteht, was ich meine, aber ich bekomme nicht mehr runter als ich in den letzten Wochen zu mir genommen habe. Selbst meine ausgewogene Mahlzeit (1x in der Woche) hab ich schon reduzieren "müssen".

Falls ich es schaffe & mein Traumgewicht erreiche, wird sich das dann von alleine wieder ändern und kann ich dann auch z.B. einmal im Monat etwas naschen?

Danke für eure Antworten!

LG

Sport, Fitness, essen, Gesundheit, Ernährung, abnehmen, Selbstbewusstsein, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Übergewicht, Untergewicht
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Ständige Atemnot sogar im Ruhezustand?

Lebensmittelvergiftung vor 2 Jahren seitdem ständig Magen Darmprobleme und Übelkeit. Alle körperlichen Untersuchungen wurden gemacht aber nichts wurde festgestellt darum Diagnose Reizmagen/Reizdarm

Da ich das 2 Jahre nicht wusste habe ich mich ständig Mangelernährt.

Vor 2 Monaten hatte ich einen Blutdruckabfall dann bin ich wieder zum Arzt Blutarmut wegen Eisenmangelanämie. Seit dem Blutdruckabfall habe ich ständig Atemnot/Kurzatmigkeit auch im Ruhezustand. Ich habe Eiseninfusionen bekommen und mein Eisen ist wieder normal und ich habe auch keine Blutarmut mehr. Trotzdem immer noch ständig Blutdruckabfall und auch noch andere Symptome. Übelkeit, Verdauungsprobleme, Herzstechen, Herzstolpern, Herzrasen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Überhaupt Schmerzen also Gelenkschmerzen und oft Stechen am Körper. Manchmal werden mir Gesichtsteile taub oder Hände und Füße, außerdem Schweißausbrüche, Schüttelfrost, Hitzewallungen, häufiges Wasserlassen, Bauchschmerzen, Haarausfall, Schwindel, Trübe Sicht.

Ich bin 1,73 und wiege 46,6 - 47 Kilo (es schwankt immerzu)

Seit meinem ersten Blutdruckabfall hatte ich Appetitlosigkeit und hab 6 Kilo verloren bedingt durch die Blutarmut.

Die Blutarmut ist jetzt vorbei und ich hab trotzdem noch die Beschwerden. Organisch alles ok.

Von wo kommt das alles?

Ist es wirklich nur Mangelernährung ich meine ich habe ständig nur das Selbe gegessen weil ich lange nicht wusste dass es ein Reizmagen ist und die Verdauungsprobleme und Übelkeit haben mir solche Angst gemacht, dass ich 2 Jahre lang nur Schonkost gegessen habe. Hat mein Untergewicht was mit all dem zu tun?

Danke für die Hilfe

Ernährung, Krankheit, Atemnot, Gesundheit und Medizin, Mangelernährung, Nährstoffmangel, Übelkeit, Untergewicht, Vitaminmangel, Atemprobleme, Kurzatmigkeit, Mangelerscheinung
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Angenommen ich behalte dieses Verhalten bei, könnte ich dann in den nächsten drei Wochen weitere 10kg verlieren?

Guten Abend,
Ich hätte doch noch eine Frage zu dem Thema.
Ich habe jetzt für die nächsten drei Wochen einen etwas verschärften Plan entwickelt.

Morgens:
1 Apfel, 1 Brötchen mit wenig Frischkäse und sechs Weintrauben

Tagsüber:
Wie immer nur Wasser, 1-2l

Mittags:
Eine Scheibe Brot (in zwei Hälften geteilt), die eine Hälfte mit einer Scheibe Salami und die andere mit ein bisschen Leberwurst
( Dienstags & Donnerstags Thunfisch mit Zwiebeln, Mozzarella und etwas Salat, Essig/Öl-Dressing)
Alle zwei Tage eine Zitrone dazu trinken

Nachmittags:
Nichts (keine Snacks oder so)
Dafür täglich eine Stunde rausgehen, um sich zu bewegen

Abends:
Eine Pflaume, eine Banane, eine Paprika, ab und zu eine Mandarine, eine Kiwi & etwas Melone

Samstags:
Entweder Hühnchen oder Thunfischsteak mit etwas Reis und/oder Salat

Sonntags:
Ausgewogenes Essen beim Mongolen (gesund und relativ wenig, bin auch relativ schnell gesättigt)

Jeden Tag natürlich die Stunde Bewegung, Montags morgens Fitness, Dienstags Badminton, Samstags Gymnastik & in den Ferien zweimal 5km Nordic Walking und einmal 5km Joggen.

Hoffentlich habe ich das so verständlich wie möglich beschrieben.
Könnte ich mit dieser verschärften Methode bis zu 10kg an Gewicht abnehmen?
Habe in den letzten zwei Wochen schon 6kg verloren.

Danke für eure Antworten,
LG Lana

Gesundheit, Ernährung, Gewicht, abnehmen, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Übergewicht, Untergewicht
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Untergewicht/Gewicht aufrecht halten?

Naja seit Anfang Sommer diesen Jahres bin ich voll im Abnehm-Modus. Ich habe 4 kg abgenommen dann im Urlaub 3 Wochen 7 kg zugenommen und dann wieder 8 kg abgenommen. Zur Zeit wiege ich am wenigsten als je zuvor 47,8.

Ich bin jetzt nicht extrem untergewichtig aber ich finde es nicht gut. Zur Zeit bin ich 162 cm groß und 48 kg schwer. Ich sehe mich irgendwie nicht in der Lage normal zu essen.

Jeden Tag mache ich das Gleiche ich verfolge die 16/8 Fasten"diät". Ich esse in der Früh dann esse ich zu Mittag und lasse mein Abendessen aus. Ich hunger Abends aber ich habe zu große Angst was zu Essen weil ich sonst zunehme. Im Endeffekt nehme ich dann eher etwas ab. Eig will ich mein Gewicht aufrecht halten und nicht mehr Hunger aber ich weiß ned wie.

Ich bin jetzt nicht so der "Ich zähle/rechne alle Kalorien aus"-Typ und das würde ich gerne beibehalten. Was kann ich machen um mein Gewicht aufrecht zu halten und mir weniger Sorgen um mein Essensverhalten zu machen.

Normalerweise habe ich auch keine Zeit für Sport und bewege mich auch nicht sonderlich viel am Tag (Nebenbei gesagt) Anfangs war ich mit meinem Körper unzufrieden und jetzt bin ich es auch weil ich zu dünn bin. Mein Lebenspartner mochte mich schon immer vom Gewicht her besonders wie ich etwas molliger war. Jetzt aber als ich mit ihm im Urlaub war, war er etwas geschockt (Fernbeziehung). Ich möchte wegen mir und ihm wieder normal essen und nicht mehr zu und abnehmen.

Vielen Dank im Vorraus :)

essen, Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Untergewicht
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Starkes Untergewicht. Ich bin es leid?

Hey Leude,

erst mal zu meiner Situation:

  1. Ich hab starkes Untergewicht. Ich bin 1,60 und wiege 34 Kilo
  2. Ich bin nicht magersüchtig oder habe auch noch nie probiert abzunehmen
  3. Es macht mir voll zu schaffen zum einen weil ich mich selber deswegen hässlich finde (also ich kuck auch immer wenn ich mich umziehe oder so mich an und ich bin überall so knochig das sieht richtig creepy aus). Dann gibt es natürlich noch die anderen Leute, die meinen ich wüsste nicht wie ich aussehe oder glauben dass ich (wie normale Menschen) durch Essen zunehme (so weit wär ich auch gekommen funktioniert bloß leider nicht). Und ich hab auch Angst weil manche meinen Bmi als lebensgefährlich einstufen und naja ihr könnt euch denken dass des jetzt nicht so toll für mich ist. 😲 (btw sorry für meine komische Ausdrucksweise 😅)
  4. Ich muss extra zu kontrolle zum Arzt in ein paar Monaten weil ich gewachsen bin
  5. Ich habe meine Tage noch nicht
  6. Ich bin 13 (falls das wichtig ist)
  7. Normalerweise esse ich SEHR gerne (vor allem Abends, ka warum) bloß in den letzten Tagen ist mir oft schlecht da hab ich auch nicht so hunger (kann aber daher kommen dass für mich grad nh aufregende Zeit ist, aber vor allem positiv es verändert sich halt grad viel)

Meine Frage ist halt jetzt:

  1. Meint ihr ich kann es mit mehr Essen einfach so selber schaffen?
  2. Könnte es sein dass ich deswegen auf Kur gehen kann (habe unter einer anderen Frage hier gelesen dass man mit Bmi 14,8 sofort in nh Klinik kommt, meiner ist aber noch niedriger und mir hat keiner was davon gesagt)?
  3. Hat sonst noch jemand Erfahrung damit gemacht und wie seid ihr damit umgegangen?

Bitte schreibt jzt nicht so was wie "egal besser zu dünn als zu dick" oder "hauptsache gesund" oder "ja du bist eh magersüchtig und willst es nicht zugeben" (wenn ich magersüchtig wäre würde ich doch nicht zunehmen wollen!)

Danke schon mal an alle (ernst gemeinten!) Antworten und Rat 😊

Gesundheit, zunehmen, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Untergewicht
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Ist viel Bewegung im Untergewicht schlecht? Wie viel zum zunehmen essen?

Ich bin 12 Jahre alt, bin 165 groß und wiege nachdem ich im Urlaub abgenommen habe 38 Kilo. Ich darf im Moment nicht zur Schule gehen und fühle mich oft krank. Ich hab grenzwertige Nieren und Leberwerte aber bei der letzten Blutabnahme einen lebensbedrohlich niedrigen Natriumwert der auf meine Medikation zurückzuführen ist. Ich muss im Moment zunehmen. Bis 43 Kilo. Ich esse im Moment 1600 Kalorien am Tag. Wird das reichen um ein halbes Kilo in der Woche zuzunehmen? Ich habe noch einen starken Hungerstoffwechsel. Ich bewege mich viel. Ist die Bewegung in meinem Zustand schlecht? Ich schaffe es nicht meinem Körper Ruhe zu gönnen. Ich hatte wegen einer Allergie gestern starken Durchfall. Kann das meine Blutwerte noch verschlechtern? Werde ich damit zunehmen? Wie lange nehme ich damit zu? Stimmt es, dass ich damit genauso schnell zunehme als wenn ich mehr esse, weil sich bei mehr der Stoffwechsel schneller anpasst? Sind zwei bis drei Stunden schnelles laufen zu viel? Werde ich mit weniger Bewegung nur Fett zunehmen? Wie viel sollte ich essen? Soll ich mich mehr ausruhe?. Ich habe auch oft Stärke Ödeme. Auch im Gesicht. Sollte ich direkt auf 2000 Kalorien steigern? Ich würde schon fast ins Krankenhaus eingewiesen und bin auch kurz davor, weil mein Gesamtzustand schlecht ist. Ich hab auch keine Kraft mich zu bewegen... Treppen steigen kann ich kaum ich kann manchmal kaum laufen und schlafe manchmal einfach ein. Ich muss mich trotzdem bewegen... was soll ich tun? Und ist das wegen dem Durchfall gefährlich? Ich hab mich danach sehr schlapp gefühlt und meine Augen sind angerschwollen... mir war heiß und ich hab meinen Herzdchlag gefühlt... ich war trotzdem walken... ich darf eigentlich keinen Sport machen. Ist das gefährlich?

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Meine beste Freundin ist Magersüchtig und gibt es nicht zu?

Hi,
Also ehrlich gesagt weiß ich gar nicht wie ich anfangen soll, weil das echt kein einfaches Thema ist also fang ich am besten von vorne an.
Also meine beste Freundin kenne ich jetzt seit der Grundschule und ich will sie jetzt nicht beleidigen aber sie war halt immer gut gebaut also nie im Leben dick oder so etwas, auch nicht pummelig sie war halt einfach immer gut gesund ernährt. Aufjedenfall hat sie jetzt seit ca 3 Jahren sehr stark abgenommen ( sie ist jz 17) es fing halt damit an das sie weniger gegessen hat ( was wir, also ihre besten Freunde, erst gar nicht wirklich gemerkt haben) und extrem viel Sport gemacht hat ( gym). Mit der Zeit haben wir uns auch etwas entfernt von einander, also ich mache immer noch genauso viel mit ihr wie früher, aber ich merke einfach das wir mittlerweile sehr verschieden sind. Mit dem abnehmen hat sich auch ihr Äußeres stark verändert. Sie schminkt sich jetzt sehr viel, achtet halt sehr auf ihr Aussehen. Sie bekommt auch die Bestätigung für ihr Aussehen. Allerdings haben wir, ihre besten Freunde, jetzt  seit nem Jahr gemerkt das sie halt zu dünn wird. Sie macht täglich sehr viel Sport, wird immer und immer dünner, bekommt ihre Tage nicht mehr usw. und eigentlich das schlimmste ist, dass sie selbst sich das nicht wirklich eingestehen kann, dass sie magersüchtig ist. Sie war schon bei Ärzten die ihr das gesagt haben, aber uns erzählt sie immer irgendwelche lügen, dass das die Pubertät ist und so weiter. Aber wir merken natürlich, dass das nicht stimmt, da wir ja auch mit bekommen was sie isst am Tag und das ist eigentlich so gut wie nichts. Sie sagt uns dann immer, dass sie sehr viel heute wieder gegessen hat ( diese Witze die man halt macht sowas wie ja heute hab ich wieder nh ganze Tüte Chips und nh Tafel Schokolade gegessen) aber wir wissen halt das das nicht stimmt und mittlerweile werden wir dann auch echt schon ein bisschen sauer. Was uns halt alle echt geschockt hat war, als wir letztens auf Klassenfahrt waren, wo es Gemeinschaftsduschen gab und wir sie im Bikini gesehen haben. Normalerweise sieht man Ihren körper unter den Klamotten nicht so genau, aber da hat man jetzt echt gesehen, dass sie eigentlich nur noch aus haut und Knochen bestehen. Ihre Beine sind halb Wegs normal aber ihr Oberkörper sieht echt heftig aus, sie hat im Prinzip auch gar keinen Busen mehr weil dort überall kein Fett mehr ist. Sie selbst sagt immer, wenn man sie darauf anspricht, dass sie einfach nicht zu nehmen würde.
Es ist halt echt verzweifelnd für mich, weil ich einfach nicht weiß was ich tun soll. Ich kann das echt schlecht mit ansehen, wie meine beste Freundin eigentlich nur noch hungert. Ihre Eltern wissen das natürlich auch, handeln aber nicht wirklich. Ich tu mich echt schwer mit ihr darüber zu reden, aber nur noch zu gucken kann ich auch nicht mehr.
Könnt ihr mir vielleicht helfen?

Freundschaft, Freundin, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Magersucht, Untergewicht, dünn
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Wir haben nie was zum Essen zu Hause?

Meine Mama geht bis 15/16:00 arbeiten und ernährt sich sowieso vegan und isst nur eine warme Mahlzeit am Tag(meistens nur Kartoffeln)
Vor allem in die Ferien geht mir einfach ein richtiges Mittagessen ab.
Klar kann ich auch ein bisschen Kochen aber auch nur diverses Gemüse oder Kartoffeln aber das jeden Tag zu essen ist doch auch langeweilig.
Wir haben aber sehr viel Obst zu Hause. Mein Mittagessen heute waren 2 Bananen, 1 Mango und ein Stück von einem veganen Kuchen den ich gestern gebacken habe.
Das Frühstück ist jedoch kein Problem meine Mama macht nämlich immer einen speziellen Smoothie der auch sehr sättigt.
Ich bin 15 und wiege grad mal 46 Kilo das heißt ich versuche schon sehr viel zu Essen aber wie wenn nie Fleisch und däftige Sachen zu Hause sind?
Hat jemand Tipps von Lebensmitteln die schnell zu kochen gehen und die am Besten kein Gluten und kein Ei enthalten?
Oder wie ich das Problem mit meiner Mama lösen kann?
Mein Stiefvater ist den ganzen Tag weg also bleibt mir nichts anderes übrig als für mich zu kochen.
Oder wenn ich meine Mama frage was es zum Abendessen gibt heißt es immer: „Ich esse meinen Salat und schau was zu Hause ist und bedien dich“
Ich esse grad mal bei meiner Oma was Richtiges aber das auch nur jeden Samstag weil sie weiter weg wohnt..

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17 Antworten
Hilfe! Ich habe ca. zwei Wochen lang mein kcal Ziel überschritten. Was kann ich tun um wieder abzunehmen?

Hallo zusammen !

Ich bin weiblich ,15 und 169-170 groß und wiege 57 kg . Normalerweise ungefähr 55 kg . Mein Problem ist , dass ich in letzter Zeit mein kcal Ziel oft überschritten habe .

Mein Ziel sind 1320 kcal . Meistens komme ich auf so 1200 . Jedenfalls versuche ich das . Frühstück lasse ich weg , Mittag ganz normal wie jeder aus meiner Familie ( oft Pasta , Fleisch , Kartoffeln , Gemüse) und Abends meistens einen Salat . Entweder mit Tunfisch oder Feta. Dazu noch ein Kornspitz. Allgemein versuche ich es mich gesund zu ernähren. Und wenn doch mal ne Pizza auf dem Teller landet dann gibt es nur Mittag oder Abendessen.

Seit es so heiß ist , kommt oft noch ein Eis dazu . Deswegen alleine habe ich schob ein schlechtes Gewissen , weil das hat ja locker mal 150 -250 kcal . Auch habe ich immer so große Lust auf Süßes . Z.b habe ich letztes eine ganze Tafel schwarze Schokolade gegessen . Oder in einer Woche eine 3/4 Packung Chips.

Ich will das alles nicht essen . Das hat so viele kcal und macht mich dick . Wenn ich mich so ernähre komme ich meist auf 1600-1700 kcal . Also um 300 kcal zu viel . Was kann ich tun um diese überschüssigen Kalorien zu vermeiden? Ich habe so Angst zuzunehmen .Es ist nicht so das ich dann alles unkontrolliert in mich rein Esse , aber es muss ja nicht sein solche ungesunden Dinge zu essen .

Vielleicht kann mir ja jemand helfen , und mir möglicherweise sogar Tipps für eine gesunde Ernährung geben.

essen, zunehmen, abnehmen, Kalorien, Ernähren, Kontrolle, Magersucht, Untergewicht
16 Antworten
Weight Gainer bei Untergewicht? (16 Jahre)?

Heeyy Leute, ich hoffe jemand hier kann mir helfen. Also ich bin 16 Jahre alt und ca. 1,73 cm groß und wiege 50 Kg und ihr müsst mir nicht sagen wie dünn ich bin denn das weiß ich, das höre ich oft. Ich habe alles versucht um Zuzunehmen aber einfach nichts hilft und meine ganze Familie ist auch sehr dünn also habe ich wahrscheinlich etwas davon geerbt. Der Arzt hat mich Untersucht und ich bin komplett Gesund und Esse normal sogar eigentlich mehr als ich sollte haha deswegen erzählt mir nicht das ich mehr essen soll. Jetzt habe ich da was von einem Weight Gainer gehört und ich weiß nicht viel darüber oder ob es vielleicht Schädlich ist aber ich wollte es mal testen. Kennt sich jemand damit aus und wüsstet ihr ob ich damit zunehmen könnte oder ob ich es überhaupt zu mir nehmen darf da ich ja erst 16 bin?. Ah ja und bitte erzählt mir nicht das ich es lieber mit normaler Nahrung versuchen soll denn dass versuche ich schon mein ganzes leben und ich fresse mich jeden tag voll wie ein Schwein also dass mit dem mehr Essen wird so irgendwie nichts & mit sport habe ich es auch versucht nur irgendwie wird das auch nichts... 😩

Meine Frage ist jetzt nur ob ihr denkt das ich mit einem Weight Gainer Zunehmen könnte oder nicht?

Dankeschön schonmal.🙈

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