Ich Style meine Haare immer mit Gel und Haarwax, und dann sieht es nicht so gut aus. Dann lasse ich es so und nachts sieht es dann genauso aus wie ich es haben will. Wie kann ich es so stylen das es direkt so aussieht wie dann bei mir nachts über.

Trainiert man genauso wie mit Gewichten, also das man einen Split macht und unterschiedliche Muskelgruppe an unterschiedlichen Tagen trainiert.

-T Bar Rows

-Meadow Rows

-Dumbell Rows

-Bent over Barbell Row