Sind diese Körperwerte gut oder schlecht?

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Random223
18.03.2025, 13:43

Sieht gut aus, nur der Körper Fett Anteil ist etwas hoch, wie groß bist du?
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Mache mein Leben lang schon viel Sport, seit Jahren auch Gym
Random223  22.04.2025, 22:04

Und nochmal danke für auch den Stern hier ⭐️

Tim123483737
18.03.2025, 17:35

Hast du das mit einer Waage gemacht? Die ist bei allem anderen als dein Gewicht sehr umgenau.

Wenn wir annehmen das es so alles stimmt, wäre dein KFA (Körperfettanteil) etwas hoch, zwischen 18-22 ist eigentlich so der beste, da siehst du dann auch sehr definiert aus (Bauchmuskeln sollten da langsam auch sichtbar werden). Also wenn würde ich versuchen diesen etwas zu verringern durch ein Kaloriendefiziet

Aber an sich sind alle Werte noch in Ordnung
Woher ich das weiß:Hobby – M/18 - setze mich viel mit Sport und Ernährung auseinander
FussballGirl017 
Beitragsersteller
 18.03.2025, 18:37

Ok danke

wir hatten so eine extra Waage für die wir mit einer App verbinden konnten

Foodlover312
28.03.2025, 07:25

Sind doch super Werte , nicht worum man sich Sorgen machen muss. Wie ich sehe machst du ja auch Sport . Also alles im grünen Bereich. Oder möchtest du etwas an dir ändern?
FussballGirl017 
Beitragsersteller
 28.03.2025, 15:31

Danke sehr lieb, möchte schon etwas ändern wollen