Ich stimme allen Antworten zu, ich würde nur Kimmich, Müller, Kroos, Davies ergänzen
Nein, das geht definitiv nicht nur dir so vielen Männern fällt auf, dass viele Badehosen heutzutage sehr kurz und eng geschnitten sind. Dieser Trend ist zwar modern, aber nicht jeder fühlt sich damit wohl. Besonders an den Oberschenkeln können sie einschnüren oder einfach ungewohnt wirken. Wenn du nach etwas längeren, aber trotzdem stylischen Modellen suchst, schau mal nach Mid-Length-Swimshorts oder Boardshorts. Die gehen oft bis zur Mitte des Oberschenkels oder knapp darüber. Marken wie O’Neill, Quiksilver, Nike, Chiemsee oder Decathlon (Eigenmarke Olaian) bieten oft eine gute Mischung aus sportlich, bequem und etwas länger ohne gleich nach Rentner auszusehen
Ja es ist nur der Trainings Platz
Auch wenn es „nur“ ein Trainingsplatz ist, solltest du zur Sicherheit vorher nachfragen – z. B. bei der Platzverwaltung, dem Hausmeister oder dem zuständigen Trainer. Manche Vereine oder Kommunen haben Regeln für Deko oder Fahnen auf dem Gelände, besonders wenn es öffentlich ist. So vermeidest du Ärger und zeigst Respekt gegenüber dem Platz
Um deine Sprungkraft fürs Volleyball zu verbessern, helfen dir regelmäßige Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Seilspringen und Hocksprünge. Mach das 2–3x pro Woche, achte auf saubere Technik und genug Pausen. Viel bewegen, zb spielen, rennen, hüpfen, hilft dir auch ganz natürlich beim Aufbau
Spiele weiter gegen die Wand für Technik (Pritschen, Baggern), schau dir YouTube-Videos zu Grundlagen an und übe gezielt Aufschlag und Ballkontrolle. Spiele so oft wie möglich mit anderen selbst wenn sie nicht perfekt sind, lernst du Spielgefühl. Achte auf saubere Technik statt auf Kraft
Wenn dein Aufschlag plötzlich ungenauer wird, liegt das oft an der Wurftechnik oder Handhaltung. Achte darauf, den Ball gerade und kontrolliert hochzuwerfen idealerweise leicht vor dir. Triff ihn mit gestrecktem Arm mittig mit der Handfläche, ohne zu viel Handgelenkseinsatz. Übe langsam und gezielt, ohne gleich wieder den Sprungaufschlag zu versuchen Technik kommt vor Kraft. Konstanz entsteht durch Wiederholung und Fokus auf saubere Ausführung
den Ball mit fester Handfläche mittig und ohne Handgelenkdrehung treffen möglichst ohne Spin. Der Ball sollte hart, aber kontrolliert geschlagen werden. Wichtig ist eine stabile Körperhaltung und ein sauberer Armschwung je ruhiger der Schlag, desto „unruhiger“ der Flug
Wenn man krank ist und trotzdem Sport macht, kann sich der Zustand verschlechtern. Der Körper braucht Ruhe, um gegen die Krankheit anzukämpfen. Sport belastet das Immunsystem zusätzlich das kann dazu führen, dass du länger krank bleibst oder sich die Beschwerden sogar verstärken. Besonders bei Fieber oder starker Erschöpfung kann Sport gefährlich werden
Mit 14 geht es meistens, wenn deine Eltern zustimmen und das Stadion keine strengeren Regeln hat
Seit knapp 10 Jahren im Verein (Regionalliga)
Wichtig sind eine aufrechte Haltung, weiche Schritte mit Mittelfußlandung und ein ruhiger, gleichmäßiger Laufstil. Nach dem Joggen helfen Dehnübungen für Beine, Hüfte und Rücken, um Verspannungen zu lösen. Zusätzlich schützt gezieltes Krafttraining für Beine und Rumpf die Gelenke. Auch passende Laufschuhe sind entscheidend, um den Körper langfristig gesund zu halten
Während der Schulzeit max. 3h (wegen Freistunden, auf Training warten etc.)
In den Ferien bis zu 6h leider (weil ich oft mit meinem Bruder zusammen spiele)
Ja klar
Der Ball an der Handauflage einer Schulterorthese soll helfen, die Hand in einer bestimmten Position zu halten und Muskelabbau zu verhindern. Er fördert die Durchblutung und reduziert Schwellungen auch wenn er nervt, erfüllt er also eine medizinische Funktion
Weil die Bundesliga bestimmte Vorschriften hat gegenüber den Trikots. Bei Hertha war es so, das die Streifen nicht hinten abgedruckt worden sind, obwohl es laut den Vorschriften abgedruckt werden muss
C. Ronaldo
Ich weiß das es dumm und ineffektiv ist aber Jap
Seit knapp 10 Jahren (Verein)
Checkst du
Sag ich persönlich oft wieso weiß ich nicht haha
Das crazy
sage ich auch oft
Digga(h)
benutze ich zwar auch (versuche es abzugewöhnen) aber es steht seit Jahren in den Top 10 (glaube ich)
Goonen
Ich musste recherchieren was das bedeutet und ich bin gar nicht froh das das in der Top 10 Liste ist..
Lowkey
Höre ich sehr oft
Rede
overrated.. Rede schreibt man eher und spricht es nicht
schere
sagen echt sehr viele. Wenn man schon zugibt das es zb mein Fehler war sage ich nicht Schere sondern zb Sorry war meiner
sybau
derselbe Grund wie bei gonnen
tot
Noch nie gehört
tuff
ebenfalls noch nie gehört und overrated
ich persönlich finde, dass einige Wörter von streamern stammen wodurch heutzutage jeder so spricht (jüngere Generation) leider gottes..
Um deinen Körper weiter zu verbessern, solltest du deinen Trainingsplan etwas strukturierter aufbauen, zb mit einem Push-/Pull-/Beine-Split, damit alle Muskelgruppen regelmäßig beansprucht werden. Achte dabei auch auf deine Bein- und Rückenmuskulatur. Beim Essen bleibt wichtig: viel Eiweiß (1,6–2 g pro kg Körpergewicht), frische Lebensmittel und ein leichtes Kaloriendefizit, wenn du deinen Körperfettanteil senken willst. Gynäkomastie solltest du ärztlich abklären lassen manchmal steckt Fett dahinter, manchmal hormonelle Ursachen