Training – die neusten Beiträge

Hi,

Ich spiele Fußball und habe gesehen dass es so Sachen wie IsoActive gibt mit Elektrolyten usw. können die wirklich meine Leistungen verbessern bzw. bringen sie etwas?

Lg

https://www.instagram.com/reel/DJMX-kKIMFI/?igsh=MXByNXg4eDVyZjhh

Kann man sowas auch als 24 jährige Nena erlernen?

Badeslips erinnern mich eher an Bikinis...lol wenn man sowas trägt, sollte man auch die entsprechende Figur haben. Fürs Schwimmen sind die meiner Meinung nach am besten geeignet.

Für einen Besuch am Strand sind Shorts eine gute Wahl. Zum Schwimmen im Freibad sind die für mich eher ungeeignet, würde ich sagen.

Hab schon alles davon selbst ausprobiert.

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und überlege mit leichtathletik anzufangen. Nur das Problem ist halt dass ich überhaupt nicht gut bin und in der schule in den Disziplinen meistens so die note 3 habe. Kann man trotzdem leichtathletik im Verein machen wenn man nicht gut ist?

Wenn man normalerweise immer so 2-3 in der joggt, aber in einer anderen Woche ausnahmsweise nur einmal joggt, ist das dann kontraproduktiv?
Und muss man dann wieder von vorne anfangen (Weil der Körper längere Zeit nicht gelaufen ist) oder kann man wieder normal starten?

Hallo zusammen,

ich habe festgestellt, dass ich beim Laufen zur Überpronation neige – also meine Füße kippen beim Abrollen nach innen. Jetzt frage ich mich, ob es trotzdem sinnvoll sein kann, neutrale Laufschuhe zu benutzen, statt zu sogenannten Stabilitäts- oder gestützten Schuhen zu greifen.

Hat jemand von euch (am besten mit Erfahrung als Läufer:in, Trainer:in oder aus dem medizinischen Bereich) schon mal damit experimentiert oder Tipps, worauf man achten sollte?

Kann es sein, dass die Muskulatur sich langfristig besser anpasst, wenn man auf Stützen verzichtet – oder ist das eher riskant?

Ich freue mich auf eure Meinungen und Erfahrungen! 😊

Hallo, ich habe 6 Jahre lang sportakrobatik gemacht. Vor kurzem hab ich aufgehört weil meine Partnerin zu schlecht war. Jetzt fehlt mir das Training aber irgendwie und ich halte es ohne das nichtmehr aus. Soll ich wieder anfangen?

Ich bin die Zeit letztens auch im Sportunterricht gelaufen und mein Sportlehrer war erstaunt und sagte, dass er selten Schüler hat, die diese Zeiten laufen.

Meine Arme und Schultern werden immer so müde und dann fallen meine Arme einfach runter. Welche Übungen helfen mir, dass ich die Arme länger oben halten kann?

Ich weiß, es gibt Speedbälle aber ich hab sowas nicht.

Hallo,

ich gehe seit ungefähr 3 Monaten regelmäßig ins Gym. Ich habe PPL trainiert und möchte aber auf Upper/Lower umsteigen und immer zwischen Oberkörper A und Oberkörper B abwechseln. Sind die Übungen und der Trainingsplan geeignet und deckt er alle ,,relevanten" Muskeln ab? Danke im voraus!

Oberkörper A:

Schränkbankdrücken an Smith Maschine 2x Sätze

Brustpresse 2x Sätze

Latzug am Kabelturm mit Oberhandgriff 2x Sätze

Rudermaschine mit Bruststütze 2x Sätze

Preacher Curls an Maschine 2x Sätze

Trizeps unilateral am Kabelturm 2x Sätze

Seitheben an Maschine 2x Sätze

Oberkörper B

Schränkbankdrücken an Smith Maschine 2x Sätze

Brustpresse 2x Sätze

Latzug am Kabelturm mit Oberhandgriff 2x Sätze

Rudermaschine mit Bruststütze 2x Sätze

Preacher Curls stehend an Kabelturm 2x Sätze

Trizeps Maschine 2x Sätze

Reverse Butterfly 2x Sätze

Seitheben an Maschine 2x Sätze

Unterkörper:

Beinpresse 2x Sätze

Leg curls im liegen 2x Sätze

Abduktorenmaschine 2x Sätze

Adduktorenmaschine 2x Sätze

Leg Extensions 2x Sätze

Wadenheben im Stehen 2x Sätze

Hyper Extensions 2x Sätze

Später wenn ich ein wenig abgenommen habe füge ich noch Crunches und die Bauchpresse hinzu.

habt ihr Erfahrungen??

Moin!

Aktuell habe ich als Trainer noch keine Lizenz, da das bei uns im Verein zum einen nd notwendig ist und ich auch vorher nich Jugendtrainer war.

Nun wechsle ich aber bald der Verein, da ich umziehe und ich denke darüber nach, doch erstmal die C-Lizenz zu machen. Immerhin hilft die ja schon mal weiter auch leichter dann eine Mannschaft zu trainieren und ich hätte auch besser die Chance dann mal die B-Lizenz zu machen.

Da ich den Verein jedoch wechsle wird mein Verein die Gebühr von 120€ nicht übernehmen, ich würde das selber zahlen.

Ingesamt dauert die Lizenz dann etwas über eine Woche, bzw es sind 2 aufeinanderfolgende Wochenenden.

Würdet ihr die Lizenz an meiner Stelle machen?
Kurz da noch zu mir, bin jetzt in meinem dritten Jahr Co-Trainer einer E Jugend, haben die Mannschaft in der F-Jugend übernommen, am Montag wurde ich 18

Hi,

ich spiele VR und da muss man einen 200g Controller mehrere Minuten still am ausgestreckten Arm ohne zittern halten.. Außedem spiele ich immer wieder über Stunden.

Welche Übungen wären sinnvoll, um zittern zu vermeiden und Muskeln zu stärken.....habe 2 Kurzhantel Sets..

Oder andere Empfehlungen?

Ich habe in ein paar Tagen eine sehr wichtige Leichtathletik Prüfung und kann mich nicht entscheiden ob ich Speer oder Diskus mache, hat wer Ideen was ich besser machen sollte? Kugelstoßen kommt nicht in Frage, weil ich die Kugel werfe. Werfen ist ja gleich Disqualifikation..

Moin!

Ich beginne bald mein Studium und hätte auf Grund guter Kontakte auch sportlich ein paar neue Optionen. Da wollte ich nun einmal Fragen, was ihr am ehesten wählen würdet?

aktuell bin ich Trainer einer E-Jugend, ich habe gerade zuletzt sehr bemerkt, wie viel Spaß mir die Arbeit an sich macht, die Wertschätzung, die ich bekomme, meine Kids sind super und die Eltern sehr nett. Es macht mir großen Spaß. Jedoch studiere ich in einer anderen Stadt und müsste zum Training dann immer 30 min pendeln, zu spielen wäre es dann sogar auch mal über ne Stunde.. dort bekomme ich pro Training 5€, also dann 10€ die Woche

in Der Stadt, in der ich studiere ist ein Bundesligaverein angesiedelt, hier könnte ich ebenfalls als Trainer in der Jugend arbeiten, ich würde Lizenzen machen und hätte evtl eine Perspektive, als Trainer, jedoch ehrenamtlich. Die Kinder leben in Leistungsinternaten.. die Arbeit wäre sicherlich interessant, ich könnte viel Neues lernen

zuletzt hätte ich die Möglichkeit in dem Kreis als Schiedsrichter zu arbeiten, auch für den Verein. Ich würde endlich einen Partner bekommen, pro Spiel gibt es 35€ plus Fahrtkosten, eine Fitnessstudiomitgliedschaft, eine Dauerkarte beim Bundesligisten und co..
Ich pfeife auch schon länger, hab jedoch den Spaß verloren, da ich nie einen Partner hatte :/ in dem Kreis wäre das einfacher ind ich könnte gefördert werden, also auch dann höher pfeifen… jedoch ist man als SR immer der Bumann…

Geld ist mir eigentlich egal, jedoch schadet sowas als Student natürlich nd xD

Aber was würdet ihr wählen? An meiner Stelle?

danke

Also wir sind an die 10 Leute und ich würde gerne im Fußball bei meinem Verein bleiben jedoch haben wir nicht genug Spieler und deshalb frag ich mich was ein Spielgemeinschaft macht weil wenn ich einen Verein frage, dann sagen die doch bestimmt wechselt doch direkt zu uns und dann müssen wir weiter weg zum Training

Guten Abend,

die Rennradsaison ist nun wieder in vollem Gange und da ich sehr oft (fast jeden Tag mehr als eine Stunde) Rennrad fahre und mich auch öfters an Bergen und sehr langen Distanzen herausfordere, fällt mir eines immer wieder auf:

Manche Leute scheinen bei gemeinsamen Fahrten trotzdem viel fitter zu sein als ich, obwohl sie nach eigenen Angaben viel seltener "trainieren" als ich.

Ich bin 21 Jahre alt, männlich, gesund und recht schlank, eigentlich doch alles Faktoren, die sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken müssten, erst Recht bei regelmäßigem Training.

Mein Onkel z.B. ist über 50, fährt vielleicht zehnmal im Jahr Fahrrad und hängt mich bei einem 30+ km/h Schnitt ab. Auch wenn er in der Jugend Triathlon (hobbymäßig) gemacht hat, kann so eine Kondition bei dem wenigen Training über so viele Jahre überdauern? Ich bin z.B. nach einem sportarmen Winter schon auf dem Niveau eines 70-jährigen:(

Könnten Gene hier eine Rolle spielen?

Freue mich über eure Antworten

Viele Grüße

Alexander

Hi , ich spiele seit ich klein bin in meiner Mannschaft Fußball und bin noch nie gewechselt sehr wahrscheinlich muss ich es aber diese Saison machen mich beschäftigt es sehr und kann kaum schlafen und muss die ganze Zeit daran denken , deshalb wollte ich fragen was für Tipps ihr habt und ihr so etwas auch schon mal erlebt habt

Hi. Ich wollte fragen wie ich mich beim Leichtathletik verbessern kann. Ich habe seid 2 Jahren 2mal die Woche Training, wo ich auch eigentlich immer hingehe aber ich trotzdem sehr schlecht. Ich liebe diesen Sport aber deswegen kommt aufhören nicht infrage.

75m: 13:20sek

weitsprung: 3m

ball: 16m

hürden: 15sek

usw.

bin weiblich, 13

hat jemand Tipps wie ich besser werde?

Ich mache seit 5–6 Jahren sehr unregelmäßig Sport – mal mehr, mal weniger, manchmal wochenlang gar nicht. Aber meine Muskeln bleiben immer gleich. Ist das normal?

Hey, wir bekommen in Sport beim Cooper Test in der Schule einen Punkt mehr, wenn wir zweimal pro Woche mindestens 20 Minuten laufen gehen. Wir müssen das per App protokollieren können. Kann mir jemand eine gute App nennen, mit der ich das machen kann. Sie sollte fürs iPhone oder die Apple Watch sein.

Ich möchte ein Turn-meet-up veranstalten und wollte wissen welche kostenfreien Orte ihr empfehlen könnt? Keine konkreten Adressen sondern eher generelle Orte wie PArks oder so

Hey,

für die Fitnessstudios Vahrenheide Fitx und MCfit, welcher der beiden ist besser und warum. Wäre neu im Gym und mich schreckt die Mindestlaufzeit von 12 Monaten bei FitX ein. Gerne von euren Erfahrungen schreiben

Servus,

gestern habe ich an meinem ersten Halbmarathon teilgenommen und meine Erwartungen weit übertroffen. Normalerweise bin ich im Training immer eine entspannte 6:30er Pace bei meinen Longruns gerannt. Meine Bestzeit auf 10km lag bei 55 min, was etwa einer 5:30er Pace entspricht und meine Bestzeit auf 5km liegt bei 25 min was eine 5:00er Pace entspricht.

Ich habe also im Bestfall eine Zeit von knapp unter 2h erwartet, wenn nicht sogar noch schlechter. Meine realistische Schätzung lag im Bereich von 2:05-2:10h.

Nun bin ich den Halbmarathon in 1:52h gelaufen, die ersten 10km sogar in 51min… das entspricht einer Pace von 5:20.

Also viel viel viel besser als erwartet.

Entgegen dem gesunden Menschenverstand habe ich mir gestern vor meinem Halbmarathon eine 600er Ibu eingeworfen und ein Asthmaspray eingenommen.

Ich habe eigentlich nicht erwartet, dass das eine große Auswirkung auf meinen Lauf haben würde. Nun bin ich mir aber doch nicht sicher.

Andererseits könnte es auch an der Atmosphäre und Stimmung gelegen haben, die dort geherrscht hat.

Was denkt ihr? Habe ich diese Zeit nur meinen „Dopingmitteln“ zu verdanken oder nicht?

Ich muss in 23Tagen einen 3km Lauf innerhalb von 20min schaffen mindestens und ich habe keine Ahnung wie ich das schaffen soll. Beim letzten mal war ich schon nach 2 Runden komplett fertig und deswegen brauche ich dringend gute Ratschläge.
Ich mache diesen Lauf um das deutsche Sportabzeichen zu bestehen und für meine Bewerbung bei der ich das unbedingt brauche.

Hi, ich hab zwei Rennmausweibchen und würde ihnen gern kleine tricks beibringen. Können eure Rennis Tricks? Wenn ja, welche und wie habt ihr ihnen die beigebracht?

Ich habe noch nie gesehen das jungs und mädels zusammen turnen.Gibt es solche Vereine und wenn ja wie ist es dort geregelt mit Turnanzüge und Umkleidekabinen?.Machen dann beide,den gleichen Sport?.

hey, wie lange braucht man dafür? wie schnell kann man das lernen?

(so wie auf dem bild mit den beinen auseinander)

Also ich spiele RV,LV und RM,LM und frage mich wie wichtig es da wirklich ist gut dribbeln zu können. Klar man sollte es etwas können aber dennoch die frage.

Ich bin 13 und traue mich nicht alleine Joggen zu gehen. Was kann ich dagegen tuen

Ich gehe seit zwei Jahren mit dem Hund unserer Nachbarn, fast täglich Gassi. Vor etwa einem Jahr haben wir auch angefangen, gemeinsam Tricks zu üben. Er konnte von Anfang an sitz, Platz, Hifive, Pfote. Mittlerweile kann er auch viele mehr Tricks: Rolle, Peng, Männchen, rückwärts laufen, hopp, warte, stop, such, fang, wir sind gerade an dem Trick humpeln, dann kann er noch Dreh dich dann den Trick einparken. Ich weiß nicht ob ihr den kennt aber da muss der Hund halt zwischen die Beine sitzen und dann kann’s auch im Platz und im stehen dann Slalom um die Beine laufen.

Habt ihr noch Ideen welche Trick die ich ihm noch beibringen kann? Er möchte geistig ausgelastet werden und es macht mir auch Spaß aber mir fehlen halt einfach die Ideen

ps Das Bild ist von letztem Jahr.

Hallo,

ich habe neulich drei Sprints auf 40 Meter absolviert. Meine beste Zeit ist 6.7.

Ist diese Zeit für eine 16-Jährige akzeptabel?

Dazu muss ich sagen, dass ich Sprint nie trainiert habe.

Vielen Dank!

Ich wurde in 7 Sprints nacheinander letzter und habe keine Ausdauer mehr.Ich schaffe diesen Sport nicht mehr was soll ich tun,bin ich zu dick für Leichtathletik?(wiege72kg bei 1,60m 16 Jahre weiblich)

hallo ich bin männlich 15 und ich gebe morgen mein Debüt in der Reserve Mannschaft meines Fußballvereins ich bin sehr nervös vorallem weil ich in den letzten Spielen nicht sehr gut war fehlt mir das Selbstvertrauen… was kann ich da machen?

Servus,

Ich habe am 28.05 ein cooper Test wo ich in 12 min 2.1km mindestens joggen muss.

Ich hatte die letzte Zeit viel zu tun wo ich es einfach nicht mehr geschaft habe zu Joggen,

Ich habe leider auch Rheuma in den Knien habt ihr Tipps und Tricks wie ich jetzt die letzten knapp 3 Wochen besser werde vorallem in der Ausdauer.

LG und danke schonmal.

Hii

Also ich habe Folgendes Problem und zwar bin ich seit September in einer Wettkampfs Aufbau Gruppe. Also halt einfach eine Fortgeschrittene Trainingsgruppe welche den Fokus auf Wettkämpfe und eben besser werden legt Falls ihr versteht was ich meine.

Naja und im September ist der nächste Wettkampf und meine Trainerin geht immer mal rum schaut was wir machen lobt oder verbessert uns. Nur bei mir nicht. Es ist wirklich so wenn wir zu viert z.B. speed machen dann guckt sie bei allen drei anderen zu und sobald ich dran bin geht sie zu einer Anderen Gruppe.

Was kann ich machen das sie mich eventuell mehr beachtet?

LG

Ich habe nämlich wenig Muskeln und alles sieht dünn aus bis auf der Bauch Hüft Bereich

laufe seit 2 monaten regelmäßig (2/3 mal pro woche) und wollte fragen welche zeit für 10 km gut/ sehr gut/ durchschnittlich oder schlecht wäre :)?

Wo finde ich jemanden der für 5 Kilometer zb eine Zeit von 17 Minuten hat der mit mir laufen würde,bin 13 und meine Bestzeit ist 22:30 und komme von Tirol österreich

Habe nur kurz pause gemacht abunzu Bin 15/W

Hi,

also ich wollte schon immer beim Mammutmarsch mitmachen und habe jetzt endlich mal die Zeit dazu. Doof ist, dass ich in Kreis Heinsberg wohne. Für die nächste Zeit käme nur der Mammutmarsch von Essen aus in Frage.

Da ich jedoch so ein bisschen sozial nervös bin bei Menschenmassen, wollte ich mit meinen Hunden (zwei Hündinnen eine 3 und die andere knapp 2 Jahre alt. Beide so Schäferhund/Malinois und Carolinadog/American Pity/Islandhund mix geschätzt, jetzt nicht aufgeteilt) wandern gehen.

Beide super verträglich, Ausdauer ohne Ende, draußen laufen die gerne bis sie nicht mehr können.

Jetzt zum Problem Es gibt beim besagten Lauf nicht kürzere Touren als 75 oder 100 km. Würdet ihr mit sportlichen Hunden 75 km laufen? Ne oder?

Wenn ich mal rechne man geht so 5 kmh im Schnitt bergab ja auch mal gejoggt, Dann wäre man ja mindestens 15 Stunden unterwegs... Aber was wären eure Tipps oder kennt ihr andere Wanderevents die vielleicht was kürzer sind?

Danke an alle!

Hallo, ich werde leider erst ab Herbst im Leichtathletik Verein anfangen können und will aber jetzt schon anfangen zu trainieren. Wie trainiere ich am besten für Sprint und Sprungdisziplinen? Also gibts da zB gute plyometrische Übungen oder so?

Am Stall machen wir regelmäßig gemeinsame Bodenarbeits Aufgaben, dh ich baue die Übungen auf, wir gehen sie in Ruhe über den Tag verteilt durch und bauen am Ende wieder gemeinsam ab.

Daher suche ich immer nach neuen Ideen und Inspirationen.

Schreibt doch mal, was euch so an Übungen einfallen, die euch im Gedächtnis geblieben sind.

Gern auch mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Leicht - Mittel - Schwer).

Angenommen man würde einen typischen Kreisligaspieler in einem Spiel zweier Topmannschaften (z.B Real vs Barca) einer der Mannschaften als 12ten Spieler geben, meint ihr die Mannschaft hätte dadurch dann einen Vorteil (oder gar Nachteil)? Und falls Ja, welche Rolle müsste der Spieler einnehmen dass man einen Vorteil hätte?

Morgen gibt es wie jedes Jahr wieder einen Staffellauf. Wir sollen 30 Minuten am Stück joggen um eine 1 zu bekommen. Die letzten Jahre hatte ich immer 1 geschafft ( waren ein Mal 19 und dann 21 Minuten) aber letztes Jahr habe ich von 27 nur 26 Minuten geschafft. Ich jogge nie und weiß nicht ob ich das morgen schaffe weil es schon nach 10 Minuten bei mir immer schwierig wird! Habt ihr Tipps? Danke für eure Antworten!

Hallo,

ich habe mit Joggen angefangen und frage mich ob da Schuhe einen großen Unterschied machen. Aktuell laufe ich mit ganz normalen Sportschuhen, die ich im Sportunterricht in der Sporthalle immer an hatte. Die haben eine sehr dünne Sole. Jetzt ist die Frage macht das beim Joggen viel aus? Und wenn ja, welche Schuhe zum Laufen könnt ihr mir empfehlen?

Hey,

ich mache KungFu und kriege da bald ein Schwert für das Schwertkampf Training. Weiß jemand wie man das sicher transportieren und aufbewahren kann?

Frage steht oben. 1× war ich jetzt schon beim Probetraining, würde gerne noch ein 2tes Probetraining machen bevor ich mich anmelde. Kann man da ruhig 2× auf Probe hin?

Hi zusammen,

ich (19 Jahre alt, ca. 65–67 kg, normal gebaut (Würde ich sagen) (1,72 groß) habe eine Frage zur Einschätzung meiner Fitness. Ich habe am Freitag vor, 10 km zu joggen, bin mir aber unsicher, oder ehr gesagt sicher das ich das nicht am Stück schaffe. Ehr gesagt so lange wie möglich weil ich eine wette gegen jemanden habe. der Mitläuft und ähnlich wie ich ist halt normalo und auch sportlich nicht wirklich aktiv. Deshalb würde ich gern eure Einschätzung hören.

* Ich war früher sehr sportlich aktiver, habe 6 Jahre lang Karate gemacht? Bis ich 16 war

Weiß nicht ob meine Kindheit relevant ist

Aber ich hatte viele Jahre Fußball und bei Jugentraniert für Olympia in der Grundschule mitgemacht usw... Viel geschwommen auch blablabla...

Im Schulsport war ich immer aktiv dabei

*Ich fahre jährlich ski fortgeschrittener fahrer und da sehe ich auch immer meine Grenzen und den Schmerz an den nächsten tagen 😂

Zur Neuzeit letzen Zeiträumen bis jetzt

Z.b. 20 km normal laufen fallen mir jetzt nicht wirklich schwer aber ich merk schon den schmerz in den Beinen danach höchstens

Vor 2–3 Wochen z.b. War ich ne woche in Wien jeden Tag ca. 10-15km zu Fuß gelaufen keine Schwierigkeiten aber die distanz bemerkt.

* Aktuell komme ich seit 2 jahren auf ca. 6000–8000 Schritte am Tag (Alltag).

* Keine gesundheitlichen Einschränkungen bekannt.

Wöchentlich Mittwochs im Sportunterricht hau ich eigentlich mich meist immer bis an meine Grenzen

Nun auch mal was gegen mich spricht:*

* Ich trainiere aktuell nicht gezielt oder regelmäßig vor allem bin ich ein fauler stubenhocker sitze zu viel am PC und zock.

* Joggen gehe ich sonst nie. Es sei den es zählt fast jeden Tag zum bus rennen 😂

* Ich habe keine Erfahrung mit längeren Strecken durchjoggen. Aber mit viel wandern?

**Meine Fragen:**

1. Ist es realistisch, dass ich die 10 km laufen/joggen kann?

2. Welches tempo ist empfohlen Tipps/ tricks

3. Welche Distanz krieg ich gejoggt hin würde sagen 3-4 km jetzt grob schätzen?

4. Ist es für den Körper schädlich, so etwas ohne viel Training zu versuchen?

5. Sonstige tipps tricks?

Danke schonmal für alle Einschätzungen und Tipps

Hi, ich m13 wollte wissen, ob ihr nach dem Sport (z.B. Fußball, Schwimmen, Fitnessstudio, etc) nackt in den öffentlichen Duschen duscht? Ich dusche eigentlich immer nackt, egal ob im Fußballverein mit meinen Kumpels, oder im Schwimmbad mit meiner Familie.

Hi.

Ich habe überlegt gerne Schiedsrichter zu werden. Allerdings weiß ich nicht wie Schiedsrichter werde. Ich persönlich habe die Ausdauer dafür und bin 23 Jahre alt. Ich interessiere mich sehr, weshalb ich viele Fragen habe.
Wie wird man Schiedsrichter?
Kann man selbst bestimmen welche Spiele man leitet?
Wie läuft die Ausbildung ab? Kann man das neben her mit einem Studiengang machen?
Gibt so einen Art Trainingseinheit, welches man mit einem Schiriteam bestreitet?

Kann man entscheiden, ob man lieber bei den Jugendlichen oder Erwachsenen die Spiele leitet?

Kann man Spiele in seiner Heimatsort die Spiele pfeifen oder muss man extra weiter weg reisen wegen Neutralitätsgründen?

Hey, also ich habe mehrere Jahre lang Sportakrobatik gemacht aber habe vor kurzem aufgehört und turne im Prinzip jetzt zuhause (ich kann eigentlich viele Sachen z. Bsp. rückwärtssalto auf der Airtrack). Das Problem ist jetzt das ich gerne mit Turnen anfangen würde aber kein Verein mich annimmt weil ich zu alt bin…

Kennt ihr zufällig Turnvereine in der Nähe von Leipzig die mich annehmen würden? Oder sonst ein sportliches Hobby mit dem ich anfangen könnte?

Gibt es sowas wie Militärisches Tranig, um sein Körperliche leistungsfähigkeit zu steigern?

was muss man alles beachten?

Wo sollte man Trainieren(Gym,draußen oder zuhause etc)?

Danke voraus an alle antworten (die auf die frage basieren)

Servus,

weiß wer von euch ob es in konstanz und Umgebung einen öffentlichen Fußballplatz gibt, auf den man einfach so drauf kann? Ohne irgendwo mitglied zu sein?

Danke!

Ich frage für mein Bruder unzwar möchte er mit 14 Fußball anfangen. Er spielt auch gut Tennis. Lohnt es sich es noch anzufangen oder eher nicht. Die Voraussetzungen hat er Liebe grüße

Hallo,

ich ( Frau) bin normalerweise im Gym, aber das ist nun einen Monat geschlossen.Ich möchte mich trotzdem fit halten. Was für Videos auf YouTube könnt ihr empfehlen? Meine Schwerpunkte sind Fettverbrennung und Rückentraining. Bitte nichts, was auch nur annähernd auf die Knie geht.

Hatte während Corona schon gymondo, aber das ist kostenpflichtig.

Ist das nicht zu viel ?

LG

Hallo,
ich bin 19 Jahre alt 1,60cm Groß und wiege 54kg. Ich habe früher in der D Jugend gespielt. Als ich im Training trainiert habe, war ich gut. Als es dann zum Spiel kam, war ich schlecht. Nun will ich wieder mit dem Fußball anfangen und muss direkt in die Kreisliga B in die 3. Mannschaft. Wird das schwierig und worauf muss ich mich einstellen?

Wie findet ihr den österreichischen Fussball Verein „Wiener Sportclub“, der in der 3. Liga „Regionalliga Ost“ spielt.

Ich mache seit 10 Jahren Leichtathletik, aber nur hauptsächlich werfen. Jetzt möchte ich anfangen mit joggen. Ich habe von manchen gehört man sollte nur auf dem Puls von max. 150 bis 160 laufen. Ich bin jetzt dieses Jahr schon manchmal 10km in 1std gelaufen aber halt mit einem maximal Puls von 190. Ist das zu stark und wie bekomme ich meinen Puls runter? Ich gehe 1 mal pro Woche laufen, ist das zu wenig? Danke im Voraus

Guten Abend,

Ich habe vor etwa 1-2 Jahren meine Liebe zum Fußball und vor allem zum Tore schießen entdeckt.

Ich spiele so gut wie immer im Sturm oder Rechts außen. Das mit dem Tore schießen klappt auch relativ gut.

Ich habe nur häufig das Problem, dass ich meine Mitspieler vergesse oder nicht richtig wahrnehmen und dadurch den Ball fast nie abgebe. Das führt dann dazu, dass ich direkt aufs Tor schießen und dann nicht treffe.

Das war mir selbst gar nicht so bewusst, bis jetzt vor kurzem mein Trainer auf mich zugenommen ist und meinte, dass Fußball nicht nur Tore schießen ist und ich mehr auf meine Kameraden achten muss.

Zu meiner Frage: Wie kann ich darin besser werden? Wie kriege ich es hin, dass ich mehr in der Mannschaft spiele als immer den Alleingänger zu machen?

Ich stelle mir diese Frage seit langem schon:Warum immer wieder Leichtathletik? Ich verstehe,dass ass man in vielen bereichen rennen, springen etc. muss, aber wenn man in Leichtathletik einfach nicht gut ist, bringt es die Note immer wieder runter. Wenn man das googelt wird gesagt, dass das so ist, weil man Leichtathletik in den Anderen Disziplinen auch brauch, wenn man aber Schlecht darin ist und in besagten anderen Bereichen gut ist, ist das doch kein Problem, oder??

Geht es noch jemandem so, dass Leichtathletik immer die Note zerstört?

Guten Morgen.

Wer hat den letzten ESC geschaut?

Wenn ja, wie habt ihr angefangen und was habt ihr noch zusätzlich dazu gemacht? (sowas wie joggen gehen oder sonst was).

Danke, für eure Antworten.

Hallo ich bin M15 und gehe seit 5 Monaten zum Boxtraining. Am anfang konnte ich keine Liegestütze, doch jetzt kann ich gute. Das einzige Problem an mir ist es, wenn ich meine Arme schon zu sehr belastet habe, wie zum Beispiel beim Pratzen und andere Arm Übungen, schaff ich danach kaum bis garkeine normale Liegestütze.

Beispielsweise sollte ich gestern welche machen, hab es nicht hingekriegt und wollte sie dann auf den knien machen , damit ich wenigstens mein bestes gebe und was tue. Jedoch wurde ich fertig gemacht (nicht mal vom Trainer der würde sowas nie tun) und mir wurde gesagt ich sei eine Frau und kann nichts. Was kann ich tun damit ich mehr kraft habe um mehr Liegestütze zu können

Hat jemand Empfehlungen für gute Erziehungsbücher für Hunde mit allem was man wissen muss?

Ich bin vor zwei Wochen nach mehr als 20 Jahren Pause mit Jogging angefangen.

Mache kein Sport und bin ungelenkig und körperlich ziemlich schwach mittlerweile zurzeit. Früher war ich immer schnell im Sprinten kommt mir vor und würde gerne wissen ob ich es als unsportlicher Mensch schaffen könnte 25kmh zu sprinten.

Bin auch nur 1,71cm groß also unterdurchschnittlich eher.

Was sagt ihr möglich?

Hallo alle zusammen,

Die Frage geht jetzt an die Fußball bzw generell Sportfans. Wie merkt ihr euch die Namen der Spieler bzw wie lange habt ihr dafür gebraucht?

Ich guck momentan nämlich so ein paar Fußball Youtuber, also die Fifa spielen und auf Videos reagieren etc. Und ich frag mich jedesmal wie die sich diese ganzen Spieler merken können😅

Danke

Gruß

Hey ich bin 14 und möchte gerne mit Fußball anfangen (bin ein Mädchen) muss man dafür gut Fußball spielen können um anzufangen? spiele zwar in den Pausen bei paar Jungs und Mädchen aus meiner klasse mit mehr aber auch nicht

Ich hatte vorgestern ein sehr hartes Konditionstraining und ich war zusätzlich vorher noch laufen. Ich habe noch immer Muskelkater in meinen Beinen und größtenteils bei den Waden. Sollte ich trotzdem laufen gehen?

Hi ihr Lieben ich habe in ein Monat mein Sport Einstellungstest als Notfall Sanitäterin. Ich muss in 2 Minuten 2000m laufen können und danach kommt ein Zirkeltraining, in dem ich verschiedene Übungen in 30 Sekunden absolvieren muss. Da kommt sowas wie Arm Dips Kniebeugen, kurz hantel heben und senken, Brupress, Wechselsprünge und Sit ups vor. die 2000 m ist Pflicht laufen zu können. In 12 Minuten aber beim Zirkeltraining kommt es auf die Gesamtzahl an. Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich mich beim 30 Sekunden Übungen geritten kann? Da ich eine gute Ausdauer habe und mir beim Laufen nicht so sehr Sorgen mache, habe ich mehr Sorgen vor dem Zirkeltraining.

Bin mir unsicher über die Reihenfolge. Was würdet ihr machen? Muss beinhalten:

-Rad
-Handstand
-Rolle vorwärts
-Rolle rückwärts
-Strecksprung (180/360°Drehung)

Hey, war heute joggen (Oberkörperfrei). Finde das jetzt nicht so schlimm und ist glaube ich auch nicht strafbar oder so aber ich bin von ein paar älteren Menschen vorbeigekommen und die haben sich so krass aufgeregt und sich beschwert.
Findet ihr es schlimm oder wie hättet ihr darauf reagiert?

Hallo, wir fangen nächste Woche mit dem Thema Leichtathletik an bis zu den Sommerferien. Ich bin zwar sportlich (weiblich, 11. Klasse), aber schaffe niemals eine gute Note, weil streng bewertet wird und wir nicht korrekt vorbereitet werden.

Ist es realistisch mich zu einer 2 zu verbessern in wenigen Tagen/Wochen?

Kann mir jemand einen groben Trainingsplan erstellen? 5KM (aktuell 6er Pace); 100m Sprint/Weitsprung/Kugelstoßen - bin ich echt schlecht drin :(

Kennt jemand die genauen Vorgaben für NRW? Sind die erwarteten Werte überhaupt realistisch?

Danke im Vorraus

Hallo, ich bin m17 und mache zurzeit Calisthenics und Parkour. Ich bin bis Oktober sicher noch beim Parkour, weil mein Abo bis dahin geht. Danach werde ich Parkour sein lassen, Calisthenics werde ich weiter machen.

Da Calisthenics allein für mich zu einseitig ist, habe ich überlegt, ab Oktober dann mit Leichtathletik anzufangen. Ich würde mich für Sprint und Sprungdisziplinen interressieren. Ist es für mich noch möglich in diesem Sport gute Fortschritte zu erzielen?

🎀🤍🤍🤍🤍

Hatte so Probleme mit der Luft also das ich nach 10 min schon komplett am Ende war und deshalb habe ich aufgehört da es so keinen spaß mehr gemacht.Aber jetzt hat mich jemand gefragt ob ich Bock auf Probetraining hätte da er meinte das es dort bei dem Verein ziemlich locker wäre.Ich war auch schon beim Arzt und der meinte ich hätte Asthma aber 2 Wochen später war’s dann doch keins mehr und er weiß auch nicht weiter

Guten tag, ich war heute beim training und wir haben gegeneinander gespielt und als ich kaum noch ausdauer hatte und der gegner den ball hatte kam ich irgendwie in den flow mich hat nichts mehr interessiert nur der ball war wichtig (Hab mich durch den flow auch verletzt) Aber wie könnte ich das bewusst einsetzen?

Gibt es da was womit man die Geschwindigkeit messen kann? Also zb irgend eine Uhr die das aufzeichnet oder so?

Weil wollte mal schauen wie schnell ich es schaffe zu sprinten.

Hallo zusammen ich war jetzt ungefähr 2 Wochen nicht im Trainingund ich war erkältet also sprich meine Kondition lässt nach wie kann ich mich jetzt gut wieder auf das Leistungsniveau von dem Training fokussieren habt ihr da Tipps wie ich heute gut trainieren kann ohne Anfang zu schwächeln?

Fußball Training

Hey . Also möchte gerne Habdball im Verein spielen. Bei uns im Dorf wurde da jetzt eine neue Mannschaft gegründet und jeder der ikzeresse hat soll sich melden und wird in die WhatsApp hinzugefügt damit man an wichtige Infos ran kommt .

In der Gruppe bin ich tatsächlich schon drin , aber war noch nicht beim Training . Möchte diese Woche mal zum Probetraining und bin daher am überlegen, dem Trainer per WhatsApp privat anzuschreiben dass ich gerne zum Probetraining vorbei kommen möchte.

Meint ihr, dass man das ruhig machen kann oder kommt das eher nervig rüber? Denke mal grundsätzlich ist es zum Vorteil wenn man vorher bescheid gibt das man zum Probetraining kommen möchte