Wie trainiert man sowas und welche Muskeln sollte man dafür trainieren?
https://www.instagram.com/reel/DJMX-kKIMFI/?igsh=MXByNXg4eDVyZjhh
Kann man sowas auch als 24 jährige Nena erlernen?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Übung, sehr viel Übung. Damit nehmen Muskeln, Beweglichkeit und Schnellkraft zu.
Bei Frauen muss natürlich das Körpergewicht der Muskelmenge angepasst sein.
Und sportliche Veranlagung gehört auch dazu.
Die Muskeln sind dafür tatsächlich zweitrangig. Wichtig sins Schnellkraft und Beweglichkeit