hi! Mein Hund hat gerade fast ein Handstand gemacht. Wie verrückt ist das?

Hallo, ich bin ein Mädchen und 11 und würde gerne mit dem turnen anfangen. Wie kann ich anfangen? Habt ihr Vorschläge für Vereine oder sowas in der Art?

P.S.: Es geht um Boden- und Geräteturnen

Ich kann den Handstand schon, aber ich komm nicht mit den Beinen ganz gerade oder hoch. Kann mir jemand Tipps geben😭

Hallo Leute, ich hab da ein Problem. Ich hgehe seit 2 Jahren ins Gym und hab auch schon viele Muskeln aufgebaut. Jetzt wollte ich calisthenics anfangen. Mein Problem ist jetzt dass ich keinen Handstand hinkriege. Ich Knicke immer mit meinen Schultern ein. Außerdem wird mein Kopf immer sehr rot und es ist viel zu viel Blut in meinem Kopf. Was soll ich tun?

Heyy ich versuche schon so lange einen Handstand zu machen und danach in die Brücke zu gehen doch meine Beine rutschen immer wieder ab. Also sobald ich nach dem Handstand in den bogen gehe und meine füße den Boden berühren fällt mein popo direkt aufm boden. Hab ihr tipps?

Hey, macht es Sinn so spät noch mit Cheerleading anzufangen?
Kann auch bisher eigentlich nur eine Brücke und kein Handstand ohne Wand oder Radschlag oder Spagat.

Ist es dann überhaupt möglich oder sinnvoll?

Danke im Voraus

Ich habe nicht genug Schwung und komme nicht hoch genug , ich habe genug kraft in den Armen um mich oben zu halten ( war früher im Turnen und konnte Handstand an der Wand dachte es wäre cool es wieder zu können ) gibt es da irgendwelche Übungen ?

Und wenn ja, wie habt ihr es gelernt?

Hallo, ich habe morgen in der schule sport und unser Thema ist momentan Bodenturnen ( also Handstand, Barren, Schwebebalken, usw.) und wir machen morgen Noten aber ich kann den Abgang vom Schwebebalken nicht (erst Übungen am Balken und dann ein rad vom Balken Ende runter) die Übungen kann ich alle einigermaßen gut aber vor dem Abgang habe ich Angst und kann ihn einfach nicht, also wollte ich fragen ob mich meine Lehrerin dazu zwingen kann dass ich den Abgang mache muss?

Lg

Hi, ich bin ein Mädchen, 11 Jahre alt und möchte unbedingt mit turnen anfangen halt auch mit Wettkämpfen und so. Ich kann auch schon paar Dinge wie z.B Spagat, Rad (auch einhändig), Handstand ohne Wand, eine brücke aus dem Stand, und Handstandüberschlag. Ich habe bis vor 2 Monaten Ballett getanzt (3,5jahre lang). Ich wusste damals als ich klein war nicht dass es diese Sportart gab. Aber viele meiner Freunde sagen mir dass mir die Sportart passen würde.

LG :)

Hi Leute

Ich bin ein Mädchen und gehe in die 9.Klasse.Wir haben in Sport gerade Turnen und ich bin einfach so ungelenkig. Ich bin eigentlich recht sportlich, spiele Handball und hab in Sport meistens eine 1 ich möchte diese auch gerne beim Turnen bekommen, nur leider kann ich das so überhaupt nicht.

Ich würde gerne Radwende lernen und einen Handstand halten(Handstand Abrollen klappt ganz ok)

Habt ihr Tipps ?

LG

Ich muss für den Sportunterricht Handstand und ein Rad können, und ich kann keins von beidem. Ich habe nie sonderlich gerne geturnt, somit ist das auch nicht die einfachste Aufgabe.

Wie tastet man sich da am besten heran?

Hey liebe Community,

Ich bin 13 Jahre alt und ich will mit Turnen anfangen.

Ich habe mich schon überall erkundigt aber so richtig weiß ich noch nicht die Unterschiede zwischen den einzelnen Turnarten.

Was mir da als allererstes einfällt ist so Bodenturnen und Akrobatik.

Ich würde gerne einen Sport machen, damit ich beweglicher werde. Außerdem finde ich Turnen cool und möchte es gerne mal ausprobieren.

Z.B. Spagat, Rad, Handstand, (Salto,) Rückwärtsbrücke aus dem Stand und so Sachen. Das würde ich gerne machen aber ich verstehe nicht den Unterschied zwischen Akrobatik und Turnen und was man da macht.

Rückwärtsbrücke aus dem Stand hat mir meine damalige Freundin beigebracht, die in Akrobatik war. Das Thema hat mich immer schon sehr interessiert.

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen. Ich weiß dass das wenige Beispiele sind aber vielleicht könnt ihr mir ja daraus antworten. Oder ist das nicht Akrobatik oder Bodenturnen sondern eher eine andere Turnart?

Und was macht ihr lieber und warum?

Wie gesagt, ich bin da noch sehr unerfahren mit...😅

Außerdem hatte ich mir vor einem Jahr mein Sprunggellenk gebrochen, meine Mutter sagt ich soll deswegen vorsichtiger sein. Ich habe davor eine Zeit lang Fußball gespielt, aber ich traue mich noch nicht, damit wieder anzufangen. Ich meine, es kann immer etwas passieren, auch beim Turnen \: Was haltet ihr davon und würdet ihr damit eine Turnart anfangen?

Ich danke schonmal im Voraus und freue mich über jede einzelne Antwort! Je mehr desto besser :)

LG

Jeder der jung ist und körperlich keine Schäden hat.

Kann man es schaffen in zwei Tagen ein Rad oder Handstand zu lernen? Ich muss für Schule einen Hanstand oder Rad können und muss das am Donnerstag vor allen machen weil ich heute krank war. Hat wer Tipps? Ich kann es wirklich gr nicht und habe sehr große Angst davor

Ich übe seit fast einem Jahr free Handstand aber ich kann ihn einfach nicht balancieren. Meine Beine kippen immer nach vorne und ich weiß nicht, wie ich das verhindern soll. Gerade bin ich echt am verzweifeln, da ich ihn unbedingt erlernen will. Ich bin super stark und weiß, wie ich falle. Aber das Balancieren fällt mir so extrem schwer!

Wie koordiniert ihr euren Körper während des Handstands? Ich vermute stark, es gibt sehr viele Kleinigkeiten, die einfach niemand verrät, weil es einem selbst nicht bewusst ist. DIESE KLEINIGKEITEN MUSS ICH WISSEN!

Hallöchen

Ich bin eine Turnerin aber kann leider die von oben genannten elemente nicht, wir haben bald einen auftritt wo man dass machen muss. Ich bräuchte wirklich tutorials und tips (P.S. der auftritt ist in einem monat)

Lg lollipop schon mal im voraus danke!)

Ein Kumpel fordert euch zu einem Wettbewerb heraus. Der besteht daraus, dass ihr nen Handstand an der Wand macht. Wer ihn länger halten kann gewinnt 100€. Würdet ihr da mit machen, auch wenn ihr ein sehr lockeres Shirt trägt ?😂 Also ein Kumpel hat mich dazu herausgefordert ( bin ein Mädchen ) er meinte ich darf das Shirt nicht in die Hose machen damits schwerer wird mit dem Handstand, weil ich ja das Verlangen haben könnte aufzuhören wenn das Shirt rutscht.

Hi,ich würde unheimlich gerne einen Handstandüberschlag lernen.

Habt ihr irgendwelche Übungen,die man eventuell auch täglich machen kann?

Danke auf jeden Fall 👍

Ich turne seit ca. 5 Jahren. Den Handstand kann ich gut (10 sekunden stehen).

Ich würde gerne Bodenturnen lernen. Ich kann schon ein Rad aber leider nicht mehr. Ich versuche schon länger Handstand und Brücke zu lernen, mache dass dann ein paar Wochen und höre dann wieder auf, obwohl es mir extrem Spaß macht. Ist es halt leider einfacher am Handy rumzuscrollen. Habt ihr Tipps für mich wie ich das unter Kontrolle bekommen kann, oder Tipps wie ich Bodenturnen lernen kann?

Über antworten würde ich mich freuen! Danke im Voraus!!

ich bin 13 mache ja Täglich Sport und turne auch täglich und ich kann ja so Handstand, Spagat,brücke u.s.w und wenn ich ein freies Rad mache (Radschlag ohne Hände) und lande dann knackt der rechte Fuß und habe den nächsten tag dann voll schmerzen meine Eltern sagen das ist nicht schlimm aber sollte ich deswegen zum Arzt ?

hallo, ich will turnen anfangen, vorallem boden übungen. da ich rad,handstand,salto von früher noch gut kann. allerdings ist bei den mädels immer musik im hintergrund und es wird viel getanzt, dies finde ich nicht cool und würde es auch nicht gerne machen, sondern wie bei den jungs, turnelemente vorführen. (hab früher schonmal geturnt, da hatte ich nie musik und war auch nicht so viel getanzt]

jetzt meine frage, würde es arg abzug geben bzw. ist es pflicht musik u. getanze?

Hallo,

ich versuche gerade einen Handstand hinzubekommen und mir ist aufgefallen das ich überhaupt keine kraft bzw. Schwung in den Beinen habe, um nur ansatzweise hochzukommen. Ich komme gerade mal ca. 30cm in die luft…

Wie bekomme ich Schwung ??

Hi! Ich werde bald 15 und will unbedingt wieder mit dem turnen beginnen. Ich habe früher schon geturnt und kann auch noch Sachen wie ein Rad, Handstand, aus dem Stand in die Brücke und einen Aufschwung am Reck.

macht dass noch Sinn?

Könnte ich es schaffen einen Handstand in 2 Wochen zu lernen, wenn ich von null anfange aber richtige Übungen mache und die häufig?

Und könnt mir Tipps geben vielleicht🫶

Die Frage geht besonders an die, die ebenfalls Calisthenics machen. Ich übe den Handstand jetzt schon seit fast einen Monat und kann ihn für nicht länger als 3 Sekunden halten, dabei habe ich Übungs und Technik Videos gesehen befolge diese und falle trotzdem immer nach vorne. Bitte helft mir.

Hab mal ne frage an Leute von euch die Turnen oder geturnt sind: Bin erwachsen und war bei einem Turnverein zum Schnuppern, hat Spaß gemacht aber der Trainer meinte man muss die Grundlagen selbst lernen? Stimmt das so? Weil es keine erwachsenen Kurse gibt … wenn ich es aber selbst lerne, was ist wenn ich es falsch mache? Muss mir doch jemand richtig zeigen oder nicht?

Habt ihr Tipps, wie man in 1-2 Wochen einen Handstand und ein Rad lernen kann und drauf folgend vielleicht noch ein Flick Flack?

Bitte ein paar Tipps und Einschätzung, wie lange es dauern könnte, ob das in 1-2 Wochen geht, vielen Dank!

Ich bin 16!

Ich kann bereits Rad, Handstand, Brücke (aber ich trau mich aus dem Stand nicht, habt ihr da vlt auch Tipps) und Spagat, und ich würde gerne etwas Neues lernen. Habt ihr Tipps, was ich lernen könnte, was allerdings nicht zu schwer ist?

Also frei auf der Wiese nicht gegen die wand

Hi,ich versuche dass ich mir den Vorwärts-Bogengang beibringe. Ich schaffe es einfach nicht dass ich im Handstand einen Spagat mache. Hat irgendjemand Tipps für mich?

Ich übe zur Zeit einen Handstand. Meistens mache ich ihn gegen die Wand und versuche dann zu balancieren. Ich hab mich auch schon ein paar Mal gefilmt und mein Handstand ist gerade also kein Hohlkreuz oder so. Allerdings kann ich ihn trotzdem nicht länger als ein paar Sekunden frei halten. Meine Füße fallen dann immer um😅

Habt ihr Tipps/Übungen, wie ich den Handstand länger halten kann?

Hallo, liebe Helfer!

Ich bin 12 Jahre alt und würde unglaublich gerne in einem Turnverein turnen. Ich weiß aber nicht ob man mit 12 überhaupt noch in einen Turnverein kommt. Weiß das jemand? Ich wohne im Osten Österreichs.

Bis jetzt kann ich: Rad(aus dem stand und mit Anlauf), Handstand(aber nicht so gut. also kann nicht so lange halten und habe manchmal zu viel Schwung), Brücke aus dem Stand und Spagat.

Einarmiges Rad übe ich gerade.

Will halt noch mehr können also z.B.: Bogengang(vw und rw), Salto, Aerial(side und front) usw.

Freu mich über viele Antworten :)

Hat jemand einen Tipp, wie ich meinen Handstand ohne Wand länger halten kann?

Heyoo

Ich würd gerne einen Handstand können.

Nur ist jetzt mein problem dass ich schnell die balance verliere, ich kann auch irgendwie keine Körperspannung halten.

Was denkt ihr, sieht der Handstand richtig aus? Was kann ich verbessern?

(Bild durch den Support entfernt)

Hallo ich bin 14 jahre alt und übe seit einiger Zeit Handstand. In letzter Zeit kann ich aber überhaupt nicht lange im Handstand bleiben weil ich dann starke Kopfschmerzen bekomme obwohl ich nicht mal 5 sekunden im Handstand war. Meine Frage ist jetzt: ist das normal und wie kann man es vielleicht lindern?

Hallo, ich versuche zurzeit den Handstand zu lernen. Mein Problem ist die Balance, Kraft habe ich genug. Daher hab ich mir ein Workout erstellt, bei dem ich mich besonders auf die Balance konzentriere. Ich will aber erst einen Handstand balancieren können, bevor ich lerne, weg von der Wand, in den Handstand überzugehen. Das ist mein Plan: (kurz, weil ich ihn lieber jeden Tag mache)

1x Crow Pose/Frog Stand + 1x Headstand (um ein Gefühl für die Balance zu bekommen)

5x Handstand an der Wand (also die Wand um in die Position zu kommen, ich geh mit den Füßen immer weg von der Wand)

3x Headstand

3x Frog Stand/Crow Pose

Passt das so oder soll ich was ändern?

Und könnt ihr handstand push ups oder so?

bin grad dabei das zu lernen und ich mach gute Fortschritte, push ups bekomm ich auch ein paar hin, wenn ich mal länger stehen bleib

Hallo, ich möchte gerne einen Bodengang lernen. Also gerne vor und Rückwärts. Eine sehr stabile Brücke und einen Handstand beherrsche ich bereits also den Handstand kann ich meist so zwischen 10 und 15 Sekunden halten. Habt ihr Tipps wie ich möglichst einfach und ohne eine Airtrack zum Bodengang gelange?

An der Wand kann ich glaub den Handstand ziemlich gut. Also wenn ich an der Wand meine Füsse wegnehme kann ich ihn gut bis zu 15 Sekunden halten.

Aber ich traue in nicht ohne Wand zu machen, weil ich Angst habe nach hinten auf den Rücken zu fallen.

Aber im Rhönrad müssen wir den Handstand auch oft machen und da klappts immer gut also da traue ich mich. Weil da sind wir alle eingewärmt, Trainer dabei und und und.

Aber zuhause irgendwie nicht:( Also ich bin noch überhaupt nicht so lange da.. Aber ich würde in gerne zuhause besser lernen, weis aber auch nicht wie... Den wir haben nicht so gute Turnmatten also Yogamatten schon aber wenn ich da voll auf den Rücken fallen würde, würde die glaube ich auch nicht so viel bringen.

Habt ihr Tipps? Wie ich mich trauen kann? Oder soll ich einfach ausprobieren und hoffen das ich mich gut abdrehen kann? Oder mir nicht allzu dolle weh mache....

Mir ist zur Zeit aufgefallen, dass ich sehr oft mit "Ängsten" konfrontiert werde. Naja, um ehrlich zu sein, sind es nicht mal wirklich Ängste sondern eher Blockaden die mir mein Gehirn macht.

Zum Beispiel haben wir in der Schule in Sport zur Zeit Bodenturnen. Da gehört natürlich auch Rad, Handstand und Flugrolle dazu. Früher konnte ich das viel besser als jetzt, und das liegt meiner Meinung nach daran, dass ich zum Beispiel Angst habe einen Handstand zu machen, wodurch ich dann einfach nicht genug Schwung und Stabilität habe, das gleiche beim Rad und der Flugrolle. Auch bei anderen Dingen in meinem Alltag fällt mir das immer öfter auf.

Hat da vielleicht jemand Tipps, wie ich die Ängste überwinden kann, vor allem auf das Thema mit dem Bodenturnen bezogen?

Auch einen Handstand gegen die Wand schaffe ich (aus demselben Grund) nicht.

Bei der Flugrolle ist das Problem aber wirklich nur, dass ich in die Luft muss, weil eine normale Rolle vorwärts kann ich.

Danke im Voraus:)

Habt ihr Tipps, wie ich meinen Handstand länger halten kann? Ich schaffe es immer bloß so etwa 3 Sekunden. Danach falle ich in Richtung meiner Füße um.

Nach Vorne kann ich mich mit den Fingern balancieren aber hinten bekomm ich es nicht hin.

vielen dank für die Antworten im Voraus

An sich kann ich es, ich hab es auch schon oft alleine geschafft aber ich traue mich irgendwie nicht mehr abzurollen.

Hi ich (11) liebe es zu Turnen doch ich habe bis jetzt immer nur auf dem Boden geturnt also ich kann einen guten Radschlag und einen Handstand

Jetzt hatte ich aber Mal Lust mit geräten zu turnen das Problem ist nur das ich noch nie auf geräten geturnt habe

außerdem suche ich einen guten Geräteturnkurs. Mir ist es sehr wichtig das die Trainer nett sind und mich unterstützen auch wenn man es nicht direkt hinbekommt

Nur da gibt es dann noch ein Problem ich habe Angst die einzige Anfängerin zu sein und jetzt weiß ich nicht was ich machen soll

Kennt ihr vllt einen guten Kurs

Ps würde mir sehr weiter helfen

Gibt es irgendwelche Tricks, also sowas wie beim Elbow Lever, dass man die Beine einknickt und nicht ganz austreckt oder so?

Was für Übungen sind dazu am besten, bis jetzt kann ich den Advanced Frog Stand halten für ≈15 Sek.

Immer wenn ich mich auf die Arme schwinge, kippe ich nach hinten, bevor ich meine Beine überhaupt durchstrecken kann.

Hallöchen diese Frage geht an die Turner/Tänzer von euch.

1. Ich spiele in einem Musical mit und in einer Szene muss ich einfach eine sehr coole position machen und dass ist wie in einem dreieck aufgebaut. Rechts legt sich ein mädchen sehr elegant in die Arme eines jungen und ich sollte links eigentlich eine Brücke machen. Soweit kein Problem aber dass sieht meiner Meinung nach nicht super nice aus das wir dass ganze schräg machen müssen und mann dann meine Beine sieht oder meinen Kopf (trage ein Kleid mit einer Hose drunter weil das für die Nummer so sein muss)

habt Irgendwelche geilen Ideen was ich da vorne schräg machen kann??

(Kann handstand nicht wirklich sehr lange halten ca. 5 Sekunden und ich kann keinen Spaget sonst fast alles und ich habe noch 1. Woche zum lernen )

Dankee

Wir müssen in sport bis nach den ferien vom turnen etwas können und ich möchte das zuhause weiter üben aber ich weiß nicht wie, weil ich viel zu wenig platz habe. Was ich lernen muss ist: Handstand abrollen, Rad, Rondat und von einer wage zu einer rolle. Wie kann ich das am besten üben? Soll ich das vielleicht am besten draußen üben bloß das wetter ist nicht so schön und es ist kalt (theoretisch hätte ich zuhause schon ein bisschen platz)

und die andere frage: was brauch ich zum Turnen für zuhause? Weil ich habe keine matte

Hey

ich bin in der 9. Klasse und muss im Sportunterricht eine Bodenkür zeigen.

Die Benotung ist ziemlich streng und ich kann so gut wir keines der Elemente richtig.

(Man darf aus jeder Elementgruppe nur ein Element nehmen, also dürfte ich bspw nicht Kopfstand und Handstand zeigen, da beide in Elementgruppe A sind. Es müssen mindestens 5 Elemente sein. Wenn man die Elemente nicht perfekt ausführt, dann gibt es Abzüge)

Ich hasse Sport und bin auch nicht wirklich gut darin, ich bewege mich immer um die 3 herum.

Aber jetzt werde ich vermutlich eine 5 oder 6 bekommen.

Ich kann weder Rad, noch Handstand. Keinen Spagat und Kopfstand geht nur manchmal.

Ich bekomme die Rolle, Pferdchensprung, Drehung auf einem Bein und dir Standwaage hin. Mehr nicht! Und ich brauche ein Element mehr…

Kann ich bis nächsten Montag Rad oder Handstand lernen? Und nein, ich bekomme nichtmal einen Handstand gegen die Wand hin, ich habe Angst vor dem Aufschwung.

Wenn ich da stehe, bei Rad und bei Handstand ist es so, dann will ich mich runterbeugen, aber traue mich nicht. Ich weiß nicht wieso!

Wenn ich vom Boden aus auf eine 10 cm hohe Erhöhung aufschwinge zum Rad oder Handstand, komm ich wenigstens runter.

Aber auf dem Boden nicht, ich verstehe es nicht… Wenn meine Sportlehrerin mich hochzieht oder so, dann können meinr Arme wenigstens den Handstand halten… Aber ich krieg den Aufschwung nicht hin. Und Rad hab ich noch nie gemacht.

Seit der Grundschule konnte es mir nie jemand beibringen…

Ich bin so kurz davor, einfach meine 6 durch Unterrichtsverweigerung zu kriegen, damit ich mir die Demütigung vor den anderen nicht geben muss.

Kann ich denn Rad oder Handstand noch irgendwie lernen?

Wir haben einen Garten, wo ich üben könnte.

Bei Kopfstand ist es genauso, ich halte ihn, aber kann nicht aufschwingen, mir fehlt der Schwung :(

Hey, ich habe als ich kleiner war so 3 Jahre Turnen gemacht ( Geräteturnen ) und musste wegen einer Verletzung aufhören und habe danach nicht wieder angefangen. Da war ich glaube ich so um die 9-10 herum. Jetzt werde ich in 3 Monaten 14. Nach den Herbstferien hat mich der Ehrgeiz wieder ergriffen wieder anzufangen. Bisher habe ich wieder neu gelernt, Brücke aus dem Stand, Handstand ein paar andere Basics wie z.b. Bodengang und einige Sprünge. Generell habe ich kaum mehr Muskeln in den Armen weswegen ich z.b. am Barren kaum weiter komme. Ich mache zuhause seit neustem kraftübungen um mehr Muskeln aufzubauen. Was denkt ihr ob ich wieder voll durchstarten kann ( nicht auf leistungs Niveau aber dass ich vielleicht in so 2 Jahren einen weitet Kampf turnen könnte ) ? Bitte seit voll ehrlich was ihr denkt. Ich erwarte nicht dass ich einen Manny Kalle auf dem Balken schaffe sondern vl eher so in richtig Flickflack auf dem Boden und so. Sorry für die lange Nachricht :/

Hallo Leute,

Ich hatte schon seit der 4ten Klasse allgemein Angst vor hohen Räumen aber das nicht immer. Z.B im Sport sind ja die Sporthallen meistens in meinem fall sehr groß und haben sehr hohe Decken. Um so einen Raum zu betreten habe ich ja keine Angst oder so, aber wenns darum geht in so einem Raum Rad, Handstand oder allgemeine Dinge zu tuen was auch etwas mit Kopfüber zu tun hat, da bin ich raus. Vor sowas hab ich seit meiner Kindheit Angst. Wir haben gerade im Sport das Thema Turnen was bei uns jedes Jahr drankommt und wir müssen auch nächste Woche Flick Flacks Rad etc. machen und ich möchte keine 6 bekommen. Mit meiner Sportlehrerin hab ich auch geredet aber sie meint ich muss es tuen.

Was kann ich dagegen machen?

Guten Morgen, wir werden dieses Jahr im Sportunterricht Turnen machen und unser Sportlehrer will, dass jeder einen Handstand mit gebeugten Armen an einem Barren macht. Man soll da hochschwingen und das dann irgendwie halten.

Die Sache ist allerdings die, dass ein Bent Arm Handstand an sich, schon sehr viel Kraft und Koordination erfordert, einer an Dip Barren (bzw. an Griffen) nochmal auf einem ganz anderen Level ist.

Ich mache seit einem Jahr Calisthenics und kenne mich da etwas aus.

Jetzt wollte ich fragen, ob es gefährlich ist, Schülern zu sagen, dass sie so etwas machen sollen, die keinerlei Erfahrung in diesem Bereich haben.

Weil ich denke, wenn man von einem Barren im Handstand herunterfällt, kann man sich möglicherweise das Genick brechen. Was denkt ihr darüber? Sollte ich das Ganze machen oder nicht? (Kann den Bent Arm Handstand noch nicht halten)

Danne und lg

Hallo zusammen,

für den Sportunterricht muss ich einen Handstand oder ein Rad können und dies möglichst bald.
Ich würde mich nicht als faulen Sack bezeichnen, ich gehe regelmäßig joggen,laufen, Fahrrad fahren und reiten, dennoch bin ich einfach nicht gut im Turnen und in Gymnastik.
Ich würde gerne wissen was leichter ist zu erlernen und wie ich es erlernen kann, eurer Meinung nach.
Ich habe ungefähr einen Monat Zeit.
Lg

Hatte die Frage vor 2-3 monatwn schonmal gefragt weil ich da das Thema im Sport unterricht hatte habe das dieses Schuljahr wieder direkt zu Anfang deswegen einfach nochmal die Frage was ich verbässern könnte ob der so gut und und so

hi. ich versuche gerade den Handstand zu lernen habe aber nicht genügend Schwung könnte mir jemand vielleicht einen tipp oder Übungen geben mit den ich das trainieren kann

Hallo Leute,

ich habe eine Frage an alle, die gerne turnen wie ich

ich übe derzeit den handstand, komme meistens eh immer hoch, nur ist es immer verbunden mit einem Hohlkreuz (Bild). Ich schaffe es nicht immer, mich zu strecken.

Habt ihr Tipps dagegen und auch wie man einen Handstand lange halten kann?
Danke für alle Tipps🙏🏼

Hey, bei mir an der Schule wird morgen der Handstand abgeprüft. An der Wand traue ich mich , aber nur in der Schule, da wir Zuhause keine Matten haben. Kann mir jemand sagen wie ich mich im freien traue einen Handstand zu machen…

Hilfestellung geht nicht ( habe keinen ), in der Schule müssen wir den Handstand auch im freien machen. Ich / Wir hatten 1 1/2 Stunden Zeit und sollten Zuhause weiter Üben. Würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Hallo 🙋‍♀️

ich muss für den Sportunterricht einen Handstand können.
Ich übe jetzt schon mehrere Tage durchgehend und es klappt schon relativ gut, leider aber immer nur mit Hilfestellung. Ohne Hilfe schwanke ich meistens immer etwas mit meine Hüfte und kippe nach vorne. Was hilft damit ich den Handstand ohne Hilfe und ohne rumschwanken schaffe?

Liebe Grüße und danke im Voraus.

Wir haben in sport im moment thema Handstand mit so abgang und sowas... findet ihr ich bin so gerade und der hsndstsnd Ansich ist ganz gut?

Hey,

wie schon im Titel zu sehen, kann ich einfach keine Sachen wie Rad, Handstand und nicht einmal eine Vorwärtsrolle. Jeder, wirklich jeder aus meinem Freundeskreis kann sowas und ich konnte es noch nie. Ich bin 1,72 und wiege knapp 65kg. Unsportlich bin ich eigentlich auch nicht, aber bei solchen Sachen bin ich zu doof für. Bei einer Vorwärtsrolle kippe ich zur Seite, zu mir irgendwo im Nacken weh oder komme nicht einmal rum. Ich kann auch keine Liegestützen und einen Handstand halt auch nicht. Liegt das daran, dass ich mein Körpergewicht nicht heben kann?

Und hat jemand Tipps was ich machen kann um es endlich zu schaffen?

Hallo!

Der „normale“ freie Handstand wird ja mit den Fingerspitzen ausbalanciert. Beim Barren kann man aber auch den Fall nach hinten mit einem Gegendruck aus dem Handgelenk verhindern. Deswegen müsste ein Handstand an einem Barren eigentlich einfacher sein, oder? Danke fürs Antworten!

Obwohl ich jeden Tag Sport mache und ins Fitnessstudio gehe. Kann eigentlich problemlos 50 Liegestütze machen. Aber in letzter Zeit krieg ich echt ne Belastung wenn ich so 4-5 Stück mache, obwohl ich echt aktiv Sport mache. Woran liegt das? Muskelkater hab ich nicht. Im Internet steht, dass das normalerweise passiert, wenn man lange mehr keinen Sport gemacht hat, was ja bei mir nicht sein kann. Habt ihr ne Idee?

Hi wie soll ich vorgehen wenn einen Handstand Zuhause in einer Woche lernen will.

Ich komme einfach nicht hoch, ich habe aber eigentlich sehr viel kraft in den Armen

Hallo!

Ich übe jetzt seit längerem den freien Handstand aber irgendwie komme ich nicht auf Anhieb auf die oberste Position. Ich benötige immer 3 Versuche oder mehr. Kennt jemand einen Trick um den benötigten Schwung gut einschätzen zu lernen und diesen auch gut einzusetzen?

Vielen Dank schonmal an alle!

Ich kann Handstand, aber nur mit Stützhilfe.

Durch das Blut, welches den Kopf dann extrem durchblutet oder so?

Habe im Internet Seiten gefunden, die es als gefährlich ansehen, wiederum gibt es Seiten, die sagen, dass dort keine Probleme bestehen.

Bisschen peinlich aber fangen morgen in Sport mit turnen an und ich kann kein Handstand. Traue mich nicht mal irgendwie haha, weiß jemand wie man das relativ schnell lernen kann

Hallo,

in Sport müssen wir wieder Bodenturnen machen und eben auch Handstand. Das Problem : Ich kann es nicht mehr .

Ich schaffe es nicht hoch und stehen klappt so semi gut , weil ich mich dann meistens gleich einknicke und abrolle.
Dieses Jahr möchte ich es halt wirklich richtig gut können. Ansonsten bin ich sehr sportlich.
Deswegen habt ihr irgendwelche Tipps ? Muss auch nicht von heut’ auf morgen sein . Denn ich habe noch 3 Wochen Zeit bis ich das machen muss.

Hi. Ist das nur bei mir so, wenn ich zB. einen Kopfstand mach, dass sich mein Kopf sich komisch anfühlt? Meine Augen werden da schwer und ich hab das Gefühl, das ums Auf also (Gesicht) alles an schwellt. Es wird da mir so unangehnem, dass ich nie einen Handstand gelernt hab. Also es war auch früher so. Und danach fühlt sich mein Kopf immer noch etwas komisch an.

Ist das nur bei mir so? Ich vermeide deswegen das wo mein Kopf wie bei der Handstand ist. Auch wenn ich auf mein Bett liege und schaue was unter meinem Bett liegt ist dass so.

wenn ich handstand mache wird mein Kopf immer schon nach sehr kurzer Zeit sehhr rot. Wenn ich ca 3 Sekunden Handstand mache sind auch meine Augen schon rot. Ich werde auch sonst sehr schnell rot im gesicht zum beispiel beim Sport obwohl es mich gar nicht anstrengt. Meine Mutter sagt das liegt an der dicker der Blutgefäße und der Haut. Aber beim Handstand bekomme ich auch immer so einen Druck auf dem Kopf.

Woran denkt ihr liegt das?

Ist das schlimm?

Hallo ich würde gerne einen contortion Handstand können.Ich komme aber nicht weit runter und falle immer um .

Hat jemand Tipps für mich ?

Vielen Dank für alle Antworten im voraus

Kann man wenn man im Handstand steht pinkeln oder geht das nicht weil die pipi dann ja unten schwimmt in der Blase .?!

Ich selber kann keinen Handstand und fühle mich deswegen nicht gerade sportlicher. Also es liegt denke ich mal nicht an der Technik, denn einen Kopfstand kriege ich ohne Problem hin (aber nur an der Wand) aber wenn ich versuche auf den Händen an der Wand zu stehen kacke ich jedes mal ab weil ich zu wenig Kraft in den Armen habe. Könnt ihr einen Handstand machen? Wenn ja wie lange habt ihr gebraucht bis ihr es konntet?

Ich bin weiblich und 26. Bin sehr fit und mache Sport. Kann ich noch einen Handstand lernen oder ist es unmöglich ?

Hey Leute,

ich übe gerade den Handstand und hab eine Frage, wie man dabei richtig die Balance hält. Mein Problem ist nämlich, dass ich nach einer Weile wieder nach hinten in die Ausgangslage kippe. Das kippen nach vorne ist kein Problem, das gleiche ich aus indem ich die Finger stärker in den Boden drücke.

Wenn man nach hinten fliegt soll man ja die Handballen in den Boden drücken. Das reicht bei mir aber nicht aus. Gibts da noch andere Möglichkeiten, Gewichtsverlagerung etc?

Danke für eure Hilfe :)

Wo muss ich mein Gewicht verlagern? Glaube ich mache da was falsch: verlagere es immer auf die Handballen (sprich hinten) aber dieser Teil wird ja eig benutzt um das Gleichgewicht zu halten. Muss ich das Gewicht auf diesen Teil in „der Mitte“ verlagern?

Habe es mal markiert

Hallo, meine Frage ist: Wieviel Gewicht drückt man bei Handstand Pushups?

Wenn ich also Beispielsweise 70 kg wiege, wieviel wäre das als Langhantel bzw. Kurzhanteln?

Danke für die Antworten!

LG.

Ich versuche es shcon längere zeit

wie lange hat jemand geschafft einen Handstand zu halten(frei)?

Wenn ihr es nicht wisst was schätzt ihr?

1h? (ich schaffe gerade 20sek)

Kann jeder diese Position hinbekommen oder schaffen die meisten das nicht und müssen üben ? Gemeint ist der Schulter- oder Nackenstand, auch Kerze genannt.

Was könnt ihr besser?

Umkehr-Stellungen sollen ja sooo gesund sein...macht ihr sowas ab und zu?

Ich kann Kopfstand nur an eine Wand gelehnt und auch nur für sehr kurze Zeit, weil mir dann mein Kopf weh tut. Handstand konnte ich noch nie besonders gut...

...aber die Vorübungen zum Kopfstand sind auch super!

https://www.youtube.com/watch?v=DA4PTZnZI8w

Habt ihr noch andere Tipps für Umkehrstellungen?

Hallo,

Ich, m/14 möchte gerne Handstand lernen, nur habe ich eine Skoliose. Ich weiß nicht, wie stark sie ist, aber ich trage ein Korsett und ging zur Krankengymnastik (ich gehe zurzeit aufgrund der Corona-Krise nicht hin). Der Arzt hat mir schon empfohlen, mit dem Trampolin-Turnen aufzuhören, als die Skoliose festgestellt wurde, also habe ich das auch gemacht. Ich weiß, dass eine Frage im Internet keinen Arztbesuch ersetzt, aber aufgrund der aktuellen Situation möchte ich dies gerade ungerne machen. Ich hoffe, jemand kann mir sagen, ob das okay ist, einen Handstand zu lernen, oder ob es es lieber bleiben lassen sollte.

Vielen Dank im Voraus!

Guten Abend! Ich muss im Sportunterricht ein Rad und einen Handstand machen, aber ich kann gerade mal mit viel Mühe eine Vorwärtsrolle zustande bringen.😂😅 Früher konnte ich sowas (Turnen), aber irgendwie habe ich alles verlernt und Angst davor. Ich habe Angst, dass beim Rad oder Handstand meine Arme nachgeben und ich auf mein Gesicht falle.😕 Wie kann ich es trotzdem schaffen??

Hallo ich bin ein 17 Jahre altes Mädchen, und eigentlich unsportlich. Und auch nicht die dünnste. Sprich etwas üner dem normal Gewicht. Würde es sich da lohnen mit turnen oder ähnlichem anzufangen? Hätte schon Bock dazu es zu machen. Und würde es sich im allgemeinen noch lohen in meinem alter? In welcher Altersklasse müsste ich den da beginnen? Da ich ja komplett von null beginnen müsste.

(PS. Will es nicht zur Olympia ect. schaffen. Eventuell Rad, Handstand. Sowas halt. Und Freude daran haben.)

Und falls nicht, könntet ihr mir da andere Sachen empfehlen die man eher mit 17 beginnen kann?

Danke schon mal für eure Hilfe.

Hi ich möchte einen Handstand lernen aber alleine also ohne hilfestellung (wenn überhaupt an der wand oder so) weiß jemand wie ich anfangen kann und kennt jemand gute Tipps?

Hallo,

ich probiere seit einigen Wochen, Schweizer Handstand zu lernen. Ich habe mir sämtliche Tipps zur Technik angeeignet. Arm Rumpf Winkel 180 Grad, Beine in der Grätsche lassen etc. An der Kraft liegt es denke ich nicht. Ich kann problemlos lange im Handstand stehen, kann drin laufen und habe generell ziemlich viel Kraft in Schultern und Armen. Und dennoch, wenn ich es versuche, auch an der Wand, bekomme ich meine Beine aus der Grätsche nicht hoch. Ich habe schon jeglichen Winkel der Beine ausprobiert. Ich kann meine Beine nicht rausdrücken. Liegt das an zu wenig Kraft in den Bauchmuskeln? Eine Freundin meinte, dass Kraft eigentlich nur etwa 10% und Technik 90% ausmacht. Deshalb verstehe ich nicht ganz, was ich falsch machen könnte. Wenn ich etwas abspringe bekomme ich die Beine mit Mühe hoch. Aber es geht ja gerade darum, es ohne abspringen hinzubekommen. Kann mir vielleicht einer einen Tipp geben, denn ich weiß tatsächlich nicht weiter.
Danke schonmal, Jana

Hey leute, das hört sich jetzt dumm an aber Ich kann keinen Ratschlag und auch keinen Handstand. Ich habe es mir Gelernt, nicht in der Schule und auch nicht zuhause weil meiner Meinung Turnen sich ein richtiges Mädchen Ding ist.. was ich nicht mag obwohl ich selber eins bin.

Jetzt will ich das endlich mal lernen weil ich die einzigste bin die es nicht kann.. mein Problem ist halt das ich die Beine nicht gerade bekomme [bei beiden]. Also beim Ratschlag geh ich nicht wirklich über meinen Kopf mit den Beinen. Ich hebe die kurz an und schaffe es nicht die ganz hoch zu bekommen.

Man muss ja erst ein Handstand können aber da habe ich irgendwie Angst voll auf meine Nase zu fallen. Habt ihr Tipps?