Riiiieeeesige angst vor handstand?

Hallo, ich hab ein ziemlich großes problem ! Unzwar hab ich die angst des jahrtausends vor einem handstand wie auch vor dem rad oder ähnlichen turnerischen übungen ! Es ist NICHT so als dass meine figur sonderlich unsportlich oder als dass ich im allgemeinen unsportlich wäre ... Nein so ist es nicht ! Ich leide mehr unter einer art "turnphobie" 😂😕 ja klingt blöd ist aber leider so ! Ich weiß nicht wie ich diese angst überwinden kann , es GEHT NICHT! Ich würde Am liebsten heulend wegrennen wenn im sportunterricht der balken aufgebaut oder die turnmatten rausgeholt werden ... nichtmal einen handstand gegen die wand möchte ich machen da ich angst habe ich würde mit meinen füßen sehr stark dagegen knallen und mich verletzen! Ich habe mir schon oft was gebrochen , zwar nicht beim turnen aber beim sport was meine angst noch zusätzlich verstärkt ! Meine sportnote rutscht somit leider von einer sauberen 1,2 auf eine mittelmäßige 2,5 da wir oft turnen müssen ... ich habe keine wirkliche höhenangst aber wenn ich auf einem balken oder so stehe wird mir mega schwindelig jedoch nicht wenn ich im europapark die silver star fahre , da fieber ich regelrecht mit !🙃 Ich male mir daneben immer noch aus was passieren alles könnte weil turnen NICHT ungefährlich ist : Ich habe keine gute oberarmmuskulatur heißt-> beim handstand zusammensacken und auf kopfknallen=genickbruch= tod... Oder: Balken spagatsprung-> balken verfehlenund runterfallen -> mit knie auf balken = starke verletzung der kniescheibe + der ein oder andere knochenbruch ...

Nein ich stelle mich nicht an ! Ich denke immer jetzt schaff ich es und dann tue ich mir weh und weiß beim nächsten mal dass das eh nicht klappen wird .. könnt ihr mir tipps geben oder habt ihr vielleicht ähnliche probleme im schulsport ? Vielen dank im vorraus (es wurde sehr lang...😅) Lg

Sport, Schule, Angst, Spagat, turnen, Handstand, Gesundheit und Medizin, Panik, Phobie, Schulsport, Sport und Fitness, trainieren
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Schulter schmerzt DIREKT nach Handstandübung?

Hey, Seit Gestern versuche ich Handstandübungen mit Hilfe YouTubes zu machen (https://www.youtube.com/watch?v=mBUmpMr1F4w&t=84s). Ich habe mich davor ein wenig aufgewärmt und habe dann versucht einen Rechten winkel an der Wand zu machen, jedoch als ich wieder am Boden war, schmerzen meine Schultern für ca. 10-30 sek so stark, dass ich sie nicht bewegt habe, damit sie nicht noch mehr weh tun(nach den ca. 30 sek war alles wieder in Ordnung). Woran kann das liegen? Zu mir: Ich W/14 bin 1.64 groß und ca. 41 kg schwer. Ich denke ich bin ein wenig zu dünn, da meine Schultern sehr "Knochig" aussehen. Kann es sein, dass meine Schultern deswegen schmerzen, weil ich das nicht so oft mache oder kann das an den Knochen liegen? Vor einigen Monaten habe ich "Das Brett" gemacht (Ich hoffe das heißt auch so :D) und meine Schültern schmerzen auch. Zudem knackt mein Handgelenk oft und meine Knie lassen sich (selten!) mal nicht richtig bewegen. Somit frage ich mich, ob das auch an den Gelenken liegen kann.Ichweiß zwar nicht, ob das relevant ist, jedoch ist es bei meiner Mutter so, dass dieses Fett zwischen den Knien fast weg ist und das (glaube ich) vererbbar ist, so frage ich mich, ob das meine Schultern erwischt haben könnte. Zuletzt möchte ich sagen, Ich weiß, ferndiagonsen sind schwer, jeoch hoffe ich, dass mir irgendjemand helfen kann. Danke :)

Sport, Schmerzen, Schulter, turnen, Handstand, Bodenturnen, Gesundheit und Medizin, Knochen, Sport und Fitness
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