Handstand- Gesundheitliche bedenken
HI liebe comunity,
ich habe folgendes Problem immer wenn ich einen Handstand mache geht das ganze Blut in meinen Kopf, mein kopf ist realtiv rot und man sieht diese roten adern in den Augen sehr extrem, auf dem Ohr ist auch druck.
Jetzt wollte ich fragen ob das normal ist und ich mich dran gewöhne oder ob das nicht so gut ist und ich es besser bleiben lassen sollte
mfg Hendrik
3 Antworten
das ist normal, dass das ganze blut in den kopf geht.
am anfang ist das noch ein problem, aber mit viel übung ist das nicht mehr so schlimm..
du musst halt eher klein anfangen, d.h nur wenige sekunden einen handstand machen, dann immer mehr usw. ;)
wie lang machst du ihn in der regel, dass man die adern in den augen sieht ?
nicht lange 10 sekuunden aber ihr hab recht das wird schon immer weniger
das liegt an der anstrengung. durch übung (training) wird das besser
also ich weiß nicht genau wie das immer aussieht, aber ich habe das manchmal beim Liegestützen machen wenn ich sehr viel gegessen habe oder wenn ich im Winter längere Zeit keinen Sport getrieben habe.
Normalweweise sollte es wenn dein Kreislauf halbwegs in Schuss ist nicht passieren als vllt einfach ein bisschen mit situps und so den Kreislauf ein bisschen in Schwung bringen