Beweglichkeit – die neusten Beiträge

Hallo ihr lieben :)

Gestern beim Sportunterricht hat ein Junge seine Beweglichkeit unter Beweis gestellt. Dabei ist mir aufgefallen das er mit seinem Kopf sehr dicht an seinen Schoß kommt. Seit dem überlege ich, ob Jungs sich selbst oral befriedigen können. Klar, gibt es da bestimmt Faktoren wie Penisgröße, Statue oder Beweglichkeit. Trotzdem würde mich interessieren ob das geht und falls ja, ob das auch praktiziert wird

Euch allen einen schönen Tag und danke für eure Zeit.

Ich (w14) arbeite gerade and einem einarmigen Handstand und kann mit etwas Wand-support (nur um balance zu halten) so 7-10 sekunden stehen und ohne Wand vielleicht 2-3 sekunden, da ich mit Balance einige probleme habe. Könnt ihr einen einarmigen Handstand, und wenn ja, habt ihr Tipps?

Bin 13 und habe vor etwa 6 Monaten angefangen zu Turnen. Bin ich dafür eher gut oder nicht?

Ich kann:

-Handstand (3 - 5 Sekunden halten)

-Radschlag

-Radwende

-Brücke (aus dem Stand)

-Handstand - Brücke

-Vw. Rolle

-Rw. Rolle

-Salto auf Trampolin

-Kopfstand

-Unterarmstand

bin relativ Gedehnt und übe gerade Spagat

Kann man in 200 Tagen Spagat lernen?

Hallo,

ich würde gerne einen Spagat können.

Nun, habt ihr tips und Tricks für mich ?

Ich bedanke mich schon im Voraus

MimiyooO!

Hi, ich bin w, 13 Jahre und turne. Zum Turnen braucht man Armkraft, und die habe ich nicht .

ich wollt spagat sprung üben, bin dann aber ausgerutscht und naja.Ich kann jetzt kaum laufen, auch nicht mehr in den spagat rein obwohl ich eigentlich überspagat gekonnt hab.Was soll ich machen?Soll ich mich einfach weiter dehnen oder soll ich es lassen und den muskel entspannen lassen?

Guten Abend Leute. Ich dehne mich seit heute und gerade eben habe ich mich 2x mal gedehnt weil um 15 Uhr habe ich mich auch gedehnt. Aber ich habe jetzt mal eine Frage wie viel dauert es ein Spagat zu lernen wenn man zweimal pro Tag dehnt? Also wenn jemand das weiß wäre es sehr cool.

hey ihr lieben ich bins wieder

Jetz eine andere Frage würde gerne gelenkiger werden Spagat usw können

Auch so turnübungen

Habt ihr vl Tipps

Mache 1 mal wöchentlich viel stretching

Also so, dass nur das von der Handfläche am weitesten entfernte Gelenk geknickt ist. Und ohne dass man es zuerst hält, dann beugt und dann loslässt.

Ich suche tricks die schwierig aussehen aber nicht unmöglich sind. Richtung Abfaller, Rollen etc. Mache das jetzt seit 3 Jahren und bin auch nicht sonderlich schlecht. Kann aber immernoch keinen Spagat oder Aufschwung 🤣 traue mich aber viel. Ideen?

Hi, ich würde gerne turnen üben für den Sportunterricht und brauche dafür eigentlich eine Turnmatte und einen Barren aber habe das natürlich nicht einfach so zuhause stehen, was kann ich als Alternative nehmen um zu üben?

Ich habe schon so eine Yogamatte benutzt, aber das war zu hart.

Danke schonmal im Voraus.

Meine Schwester macht den Überspagat immer 30 Sekunden lang zwischen zwei Stühlen. Ich habe sie gefragt, wie lange sie es schaffen würde, wenn ihr Leben davon abhinge – sie meinte: acht Minuten. Ich denke, es ginge noch länger. Wie lange würdet ihr den Überspagat zwischen zwei Stühlen halten, wenn euer Leben davon abhinge wenn ihr denn könnt auch wenn ihr nicht könnt was denkt ihr

Hey, Ich wollte mal fragen wie lange ihr so ein Handstand kommt ich kriege ihn für maximal 3-5 Minuten hin

Hallo, ich versuche schon seit langem, einen Scorpion zu lernen aber ich kriege es einfach nicht hin den Fuß so weit nach oben zu kriegen, hat jmd Ideen wie ich das hinkriegen könnte? Wäre sehr nett danke🫶🏻💝

Bin mir unsicher über die Reihenfolge. Was würdet ihr machen? Muss beinhalten:

-Rad
-Handstand
-Rolle vorwärts
-Rolle rückwärts
-Strecksprung (180/360°Drehung)

Hallo,ich lerne im Moment vom Stand in die Brücke zu kommen.Allerdings ist mein Problem das ich es einfach nicht schaffe langsam und durch Muskelkraft mich runter zu lassen sondern das ich immer wie so ein nasser Sack runter Klatsche und mich dadurch daß ich so schnell unten bin kaum halten kann und meistens auf meinem Gesicht lande.Hat jemand Tipps wie ich es endlich schaffe mich kontrolliert nach hinten zu lassen?

Ich beherrsche alle notwendigen Elemente für den Flick Flack: Rückwärtsbogen, Handstand und Handstandüberschlag. Auch auf dem Trampolin klappt der Flick Flack problemlos. Dennoch traue ich mich nicht, ihn auf dem Boden auszuführen, obwohl ich weiß, dass ich es schaffen könnte, da ich ihn langsam am Boden beherrsche (also ohne am Anfang abzuspringen). Habt ihr Tipps, wie ich meine Angst überwinden und mich trauen kann, den Flick Flack am Boden zu machen?

Danke im Voraus 🫶🏻❤️

bzw. besser als er, also die hände berühren?

Heyyy ich bin 13 und naja will anfangen mit dem Turnen aber die Sache ist das ich früher garnicht sportlich war und deswegen mega naja schlecht in Sport bin aber zurzeit trainiere ich viel und würde fragen womit soll ich beginnen also Turn Übungen die man aber auf der Wiese oder im Zimmer üben kann :3

Hey!Ich bin 13 Jahre alt und ich merk einfach so oft das ich Sport einfach mag und am meisten Turnen ich liebe es wie man sich bewegt usw. Das Problem ist bis vor längerem hab ich Sport so gut wie möglich gemieden aber ich merk einfach das die Sport Themen die ich bis jetzt kennengelernt habe einfach nicht so meinst waren🤷🏽‍♀️Aufjedenfall will ich gerne mit dem Turnen beginnen aber würde es sich mir 13 noch lohnen?Die meisten beginnen mit 4 oder 5,und dazu kann ich tatsächlich nicht einmal eine Rolle da ich wie gesagt Sport so gut wie möglich gemieden habe ich meine natürlich ich könnte es noch lernen weil früher konnte ich Rollen sehr gut...Aber würde es sich überhaupt lohnen?

Hi (:

Ich möchte zu meinem Fitnessstudioprogramm noch etwas Sportliches machen und da würde mich Cheerleading sehr interessieren.

Gibt es da irgendwelche Voraussetzungen um Cheerleading zu betreiben? Ist da ein Outfit selbst mitzubringen oder bekommt man das vom Verein? Kann ich mich ohneweiters bei einem Verein melden? Gibt es körperliche Voraussetzungen?……..

Glg Nadja (:

Wie kann ich als Anfänger meine Beine im Spagat gestreckt bekommen und welche Übungen kann ich vorher machen

Aerial ist ein freies Rad. Rad ohne Hände

Frage steht ja oben:)

Also Spagat, Fuß hinter den Kopf oder was anderes😊

Einen Arm kann man zum Beispiel normal Bewegen aber mit Mühe kann man versuchen ihn weiter zu bewegen als man eigentlich kann, bei Dehnung.

Die Augen kann man ja auch in alle Richtungen Bewegen, könnt ihr aber auch mit ganz viel Mühe versuchen eure Augen weiter zum Beispiel nach links zu Bewegen und wird das für euch dann auch so unangenehm?

Wie überrede ich meine Sis den Spagat zu lernen?

Sie ist 12 Jahre alt, sportlich aber nicht sehr beweglich und hockt halt jedes Wochenende in ihrem Zimmer rum und macht nix. Da kam mir die Idee das sie ja in der Zeit die sie da verbringt den Spagat lernen könnte. Habt ihr da Ideen wie ich sie überzeugen kann und sollte sie sich selber dehnen oder soll ich Dehnübungen raussuchen bei denen sie gedehnt wird (passives stretchen).

Danke für jede Antwort schon mal im Voraus

Ich dehne mich schon seit 1 Woche. Ich bin nicht sonderlich gelenkig. Ich dehne mich jeden Tag mindestens 20 min. Ich sehen aber auch schon große Fortschritte.

Was denkt ihr, wie lange ich brauche zum Frauen Spagat?

Ich/w bin fast schon 17 und hätte Lust auf tanzen und turnen. Ich habe vom Alter 7-14 geturnt. Denkt ihr, dass es noch Sinn macht oder eher nicht ?

Frage mich halt, was es bringt, wenn man keine bestimmte Sportart betreibt.

Hii, ich kann flick flack und Bogengang rw auf dem Trampolin recht gut, aber auf der airtrack traue ich mich irgendwie nicht 🙈 hab auch keinen der mir Hilfestellung geben kann!

Hey,

Ich würde sehr gerne Bogengang rückwärts lernen. Ich bin in KEINEM Turnverein das heißt ich habe keine Matten/Airtrack oder sonstiges zur Verfügung.

Wie kann ich sowas Zuhause OHNE irgendwelche Geräte lernen? Ich kann Brücke aus dem Stand und Handstand. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Liebe Grüße

Hi, ich möchte einen Bogengang vorwärts lernen und kann das soweit schon ganz gut . Aber fast jedesmal wenn ich von dem Handstand in die Brücke komme kann ich nicht mehr aufstehen. Habt ihr ein paar Tipps wie ich das lernen kann?

Liebe Grüße

Hallo, hat jemand von euch eine Ahnung wie man Spagat lernt?
Ich bin offen für alle Tipps und Tricks.

Wie lange brauche ich dafür um es sehr gut zu können. Wenn ich jeden Tag übe?

Heyy

Ich dehne seit 7 Tagen den Frauenspagat. Es fehlen mir noch etwa 2cm, die ich seid mehereren Tagen nicht runterkomme. Was für Übungen soll ich machen, um sie zu schaffen? 😊

Lg

Hi ich bin w13, normalgewicht und dabei, Handstand zu lernen.

Ich komme easy hoch, hab aber das Problem, immer wieder runterzufallen (Zurück auf die Füße)

Ich achte schon darauf folgende Punkte umzusetzen:

• Finger "anwinkeln"
• Schultern rausdrücken
• Körperspannung

Ich übe noch an der Wand, in Abstand von Fuß zu Knie, um mich mit einem Fuß halten zu können. (Ist das gut?)

Ich hab schon viele YT Tutorials angeschaut, da bringt aber keines wirklich etwas. Muss ich laufen, um auszubalancieren?

Außerdem kann ich meine Hüfte kippen, aber beim einen kippe ich eher nach hinten, beim anderen wieder zurück.

Kann da jemand helfen?

Ich würde gerne die Brücke lernen und ich habe sie auch versucht vom Boden aus. In den Armen hätte ich genug kraft aber mir fällt die Flexibilität.

Habt ihr vielleicht Tipps um meine rücken Flexibilität zu verbessern

Hi ich bin 13 und habe mit überlegt mit Cheerleading anzufangen. Ist es dafür zu spät?

Ich rudere schon deshalb habe ich auch ein bisschen kraft und Ausdauer aber die Beweglichkeit fehlt mir.

Ich kann das Rad in eine Richtung und die Brücke vom Boden aus aber sonst nichts.

Hattet ihr Tipps wie ich zu Hause selber meine Beweglichkeit trainieren kann und würde es auch überhaupt noch lohnen mit 13 anzufangen. Weil ich habe mal gegoogelt und dort haben sie gesagt man sollte zwischen 6 und 12 anfangen.

Aufgrund einer Essstörung und Corona hatte ich mit dem Leistungssport aufgehört, ich hab mein ganzes Leben lang geturnt, getanzt und Cheerleading gemacht, ich würde gerne wieder turnen, vorallem RSG gefällt mir sehr gut, denkt ihr das lohnt sich noch? Ich bin inzwischen 18

also wie gut sehen sie aus, dafür, dass ich nur so ein bisschen zu Hause paar Übungen mache und nicht zum Ballettunterricht gehe oder so

[Bilder durch die Moderation entfernt]

Wie kann man schnell eine Spagat lernen , ich bin total undehnbar , ich dehne mich seit 3monaten öfter mal , aber sehe kein Fortschritt, ich möchte unbedingt bald möglichst ein Spagat lernen was kann ich machen, habt ihr gute Tipps und Tricks?
danke

Hallihallo,

Ich würde sehr gerne einen Spagat lernen. Mir fehlen ca. Noch 7-10cm zum Boden.....ich übe schon seit 3 Wochen. Kennt vielleicht jemand effektive Übungen mit denen ich schneller in dem Spagat komme?

Liebe Grüße

Bellatrix2012

Ich bin 16 und möchte wirklich gern cheerleading machen, aber hab angst das ich zu alt dafür bin. Weil ich bin auch nicht wirklich gelenkig oder so

Hat es Vorteile ist es geil? Sollte ich es lernen?

Folgende Situation: Mein Großvater kommt die Treppe nicht mehr gut runter. Er wohnt Hochparterre. Im Treppenhaus muss er 6 Stufen runter und hat links ein Geländer. In der Küche kann er auch raus, hinten zum Hof. Das sind 7 Stufen. Wir haben uns nun überlegt ein Lift von Lifta zu besorgen. Wir haben mit denen gesprochen, alles ausgemessen und leider funktioniert es im Treppenhaus nicht. Wir bräuchten, wegen des Feuerweges und mehreren Hausbewohnern eine Genehmigung/Begutachtung und jeweils Platz beim unteren und oberen Absatz. Aber darum geht es jetzt auch gar nicht. Wir haben uns geeinigt die Außentreppe zu benutzen und umzubauen. Er ist der alleinige Nutzer der Treppe und sie ist breit genug.

Es ist so weit alles gut. Nur… das eigentliche Problem: Er hat zwei Rollatoren, einen für draußen und einen für die Wohnung. Der für draußen steht im Treppenhaus, müsste dann also nach dem Umbau der Außentreppe dort stehen. Da steht er aber auf dem Hof, könnte geklaut werden und wird nass. Oder rollt weg und ist für ihn dann nicht mehr erreichbar. Wir dachten zuerst an ein Fahrradschloss. Das will er aber nicht. Da dauert ihm zu lange.

Habt ihr da eine Idee? Gibt es sowas bereits fertig? Ein abschließbares Häuschen? Oder so? Selbstbauen ginge auch. Aber vielleicht gibt es so was bereits fertig. Ich weiß nur nicht, wonach ich suchen soll.

Mit freundlichen Grüßen und Danke schon mal.

AH1998

Die Treppe momentan.

Nach den Ferien werden wir Parkour turnen haben.

Also nich Parkour oder Turnen sondern beides in Kombination oder ist das eine ganz neue Sportart?

Ich habe generell Angst vorm Sport da ich mich oft blamiere aber hier erst recht weil icv nich weiss was auf mich zukommt!

Kann mir einer jemand helfen und sagen was Parkour turnen ist ?

Hallo zusammen,

demnächst mache ich einen Schnupperkurs beim Turnen. Meine jüngere Cousine macht das seit der Grundschule und bittet mich seit längerem mitzukommen.

Ich bin W/23 und sportlich unterwegs bin ich nur im Fitnessstudio. Nun ist die Frage ob man arg im Nachteil ist wenn man nicht schon seit kleinauf dabei ist bzw. werde ich das können von anderen einholen können nach genug training?

Ich freue mich auf hilfreiche Rückmeldungen 😊

Kann ich in einer Woche oder bestefalls bis morgen einen Spagat lernen?

Wenn ja, wie?

ich kann spagat deswegen habe ich als erstes ja.

könnt ihr handstand und dann in die brücke fallen? wenn ja prima ich kanns auch und schreibt gerne wie ihr das gelernt habt. :)

Kann man damit seinen Bein dorthin bewegen, also in die exakte Stelle, die man treffen/bewegen möchte ? Kann man damit normal Treppen Hochsteigen? Was passiert wenn ein Klassiker passiert, weil man sich mit dem, ich sage mal mit der prothesen Seite am zeh gegen die Türrahmen gestoßen ist?

Tut es weh es zu tragen, weil es sieht schon gruselig aus. Bekomme vlt selber einen 🫣.

Ist es für jeden möglich einen Spagat zu erlernen und wenn ja welche Tipps gibt es um dies zu erreichen? Ich habe das Gefühl, dass ich nie weiter komme.

Hallo ich bin 15 und will den handstand üben. Ich bin sehr gut in calisthenics und so. Jedoch sobald ich den handstand z.b an der wand probiere bekomme ich direkt so einen sehr unangenehm druck im kopf. Ist das normal? Es sind keine schmerzen sondern nur dieser druck.

Ich turne.

Hi ich Versuch schon seit 3 Monaten eine Brücke zu lernen alles passt und so aber meine hände bekomme ich einfach nicht gerade also ich bekomme sie nicht mal ausgestreckt. Könnt ihr mir Tipps geben ?

Hallo,

ich muss mir für 6 Wochen ein sportliches Ziel aussuchen und wollte schon immer flick flack können.Ich kann Brücke und bin recht beweglich kann aber kein Bogengang oder Handstand, ich bin auch recht sportlich habe aber nicht viel Erfahrung mit turnen. Denkt ihr ich könnte in 6 Wochen einen flick flack lernen?

Vielen Dank für alle Antworten 😊

Hallo,

ist es ungesund wenn man eine Dehnung lange hält (zb. 10 bis 15 min)? Bzw. was passiert wenn man es macht? Oder hilft das und man wird dadurch beweglicher? Wenn man zb Spagat lernen möchte. Wie lange darf/sollte man eine Dehnung höchstens halten und wie lange mindestens damit es produktiv ist?

Vielen Dank für alle Antworten 😊😊😊

Hallo ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt bin 1,62 groß und wiege so um die 56kg (Weil es bei diesen Sport habe ich gelesen wichtig ist wie groß und wie schwer man ist schreib ich es mit dazu.) ich möchte gerne anfangen zu turnen habe aber Angst das ich mich dort nicht wohl fühle und keiner mich mag weil ich erst mit 14 anfange. Die meisten fangen ja schon mit 4 Jahren an und dann bin ich dort und kann gerade mal so ein Spagat. Sollte ich es trotzdem versuchen und mir anschauen, habe aber wirklich Angst vor der Meinung der anderen Mitglieder! Bitte hilft mir weiter danke:)

Hi, ich wollte schon immer gerne einen Spagat können hab aber nie die Mltivation es regelmäßig zu machen. Ich habe aber mal gehört, das man wenn man im Spagat schläft man ihn am nächsten Tag kann. Stimmt das? Wie mach ich das am besten? Ist das schlecht für den Körper?

LG jojo

Ich würde gerne den Felgaufschwung am Reck lernen. Ich habe aber leider kein Youtube. Kann mir jemand Tipps geben wie ich das lernen kann?

Vielen vielen Dank für die Antworten 🫶🏻

Hallo○•:)

Ich kann schon lange ganz easy einen Spagat. Und auch einen überspagat.

Wie weit ist es ok oder gesund einen zu können ●○ ich möchte nichts falsches machen.....

Dankeschön ◇☆

Hallo ich würde gerne einfach mal nen Rückwärtsbogengang lernen. Ich kann ne Brücke vom Stand aus. Danke für die Antworten 🫶🏻

Hey

Ich möchte dehn barerer werden, aber ich merke nichts. Seit 1 Woche dehne ich mich jeden Abend. Nun möchte ich wissen, ab wann ich etwa eine Veränderung spüre? Weiss dass jemand?

Ich kann fast gar nichts, aber möchte es unbedingt können, hat vielleicht jemand Tipps?

-Wie kann ich vom salto ins Stehen kommen?

-Wie schaff ich es die Beine Bein radschlag hochzubekommen?

-Wie kann ich eine Brücke aus dem Stand lernen?

Ich weiblich/13 möchte gerne einen Spagat lernen, bin dünn,bin sportlich,tanzen, capoeira,reiten,turnen in der Freizeit, bin im Rücken sehr in den Beinen so Mittel dehnbar,was meint ihr wie lange brauche ich inetwa bis ich einen Spagat kann

Also ich lerne Grade bogengang vorwärts und rw, bei dem vorwärts komme ich vom Handstand in die brücke abee ksnn nicht aufstehen, habt ihr Tipps? Bei dem RW kriege ich nix nach der brücke hin außer Ei Bein hoch zu machen? Habt ihr Tipps, falls ja danke 💓

Hello.

Als ich 4 Jahre alt war habe ich mit dem Geräteturnen angefangen. Habe das dann auch 12 Jahre lang gemacht. Mit 16 Jahren habe ich aufgehört und bin seit dem nicht mehr aktiv im Turnen.
Doch seit einiger Zeit packt mich dieses Fieber wieder und gern würde ich wieder einem Verein beitreten.
Ist es mit 23 und nach einer so langen Pause realistisch auf die Flexibilität zurück zukommen? Würde mich ein Verein aufnehmen auch für den Wettkampfbetrieb?Hat da vielleicht jemand Erfahrung?

Ich mein Rad schlagen (die gymnastische Übung). Wie dünn muss man sein bis man das machen kann?

Hallo,

ich hatte diese Woche 2x mal Probetraining beim Cheer, da ich schon immer damit anfangen wollte. Ich weiß aber nicht ob es zu spät ist, da ich nicht die beste im Turnen bin. Ich wurde als Flyer eingesetzt.

Zum Beispiel kann ich keine Brücke vom Boden aus, weil meine Arme zu schwach sind. Hat jemand Tipps wie ich dehnbarer und besser werden kann, auch von zu Hause aus?

Ich (w,13) will gerne turnen können weis aber nicht wie ich das anstellen soll ich trau mich nämlich nicht ein rad zu versuch oder sonst irg welche übungen Mein eigentliches problem ist das ich angst habe mich zu verletzen oder generell plötzlich über kopf zusein und aus dem gleich gewicht zukommen( was beim turnen nicht sehr praktisch ist...🫥) und auser dem bin ich nicht die beweglichste. was natürlich alles die beste voraussetzung fürs turnen ist🙃 … wie kann ich das überwinden, beweglicher werden und was für welche übunge wären schlau für einen anfänger.

Im fast gesamten Internet wird ja gedacht das kondotionstraining Ausdauer Training ist aber es ist ja eine Mischung aus Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit also zu meiner Frage wie kann ich kondition trainieren also alles gleichzeitig bitte um vernünftige Antworten danke im voraus PS ich habe leider eine sehr sehr schlechte Ausdauer und bin unter 18 also wenn ihr da Tipps habt währe ich sehr sehr dankbar

Hey ich turne jeden tag und würde gerne ein Aerial (Rad ohne Hände) können.Ich kann es schon auf dem Trampolin aber auf dem Boden schaffe ich es nicht.Könnt ihr mir Tipps geben wie ich es schnell schaffe?

Danke

Ich würde gerne turnen anfangen aber hatte eine Frage reicht es einmal pro Woche zu gehen? Weil ich will jetzt keine Profiturnerin werden aber halt so aus Spaß als Hobby und so

Hallo alle zusammen,

ich habe eine Frage, ich mochte gerne das Laufen im Handstand lernen, allerdings stehe ich meinen jetzigen Handstand nicht so stabil und auch höchstens 5 Sekunden. Könnt ihr mir vielleicht helfen? Das wäre super lieb!

Eure Ananas 🍍

Ich (w,15) dehne mich jeden Tag (Rücken und Spagat) ich hab seit kurzem aber Schmerzen in den Hüften, die mit grosser Wahrscheinlichkeit vom Spagat dehnen kommen. Was kann ich dagegen tun? Gibt es irgendeine Gegendehnübung odersowas? Kennt sich da jemand aus?

Ich (15) jetzt:

Mein Ziel:

Wie schätzt ihr das ein, wenn ich mich fleissig dehne?

Ich kann bereits 35cm Überspagat und meine Rückenbeweglichkeit sieht man auf dem Bild.

Je jünger man ist, desto einfach ist man ja zu dehnen. Ich bin w,15 und eigentlich schon beweglich, ich möchte aber mehr. Ist es möglich noch beweglicher werden, nicht unbedingt wie z.B. Anna McNulty aber halt in die Richtung. Oder bin ich schon etwas zu alt?

Hallo,

Also ich will eine brücke aus dem stand lernen und ich suche so in YT (☆Yt=Youtube☆) solche vids die helfen

Könnt ihr die hier verlinken oder den namen und kanal halt sagen?

Danköö

Hi ich wollte mal fragen ob ich mit 12 turnen anfangen kann oder ob ich dann von vielen nicht angenommen werde weil ich zu alt bin ich kann auf dem Trampolin auch schon Bogengang vorwerts und rückwärts

LG

Ich versuche zur Zeit das freie Rad/Aerial zu lernen und ich kann auch schon ein normales Rad, ein Rad mit einer Hand, ein enges Rad und ein Rad mit Anhüpfer. Ich bekomme die Hände jedoch nicht ganz weg. Ich übe es auch immer auf der Wiese, weil ich keine Airtrack und kein Trampolin habe und ich kenne auch niemanden der eins davon hat. Wie kann ich das freie Rad auf der Wiese lernen?

Hallo, ich versuche schon seit längerem ein cheststand aus der Brücke zu machen. Aber es klappt nicht. Ich beherrsche einen normalen cheststand. Tipps?

Hallo,

ich möchte bzw. muss den Spagat in ca. einem Monat lernen. Ich kann noch nichts in Sachen Spagat und bin auch nicht wirklich dehnbar.

Ich brauche bitte Tipps und Tricks wie ich den Spagat in max. einem Monat lernen kann.

Vielen Dank!

Hi

Muss man hoch springen können und bei der landeposition den bein sehr hoch machen?

Kommt das irgendwann von selbst weil ich kann mir nicht richtig vorstellen das ich das schaffen kann mit den rotieren in der Luft und dem landen und hoch springen.

Kann ich es trotzdem schaffen.

Ich hab keine Lust einen Sport anzufangen der mir dann spaß macht und es für mich unmöglich ist.

Kann ich es schaffen das alles zu trainieren?

Hat vielleicht jemand Tipps um länger im Handstand zu bleiben? Schaffe höchstens 6 Sekunden - mehr nicht.

In meiner Klasse ist es oft so, dass alle Mädchen zusammen versuchen im Spagat so weit wie möglich runter zu kommen und ich möchte mich vorher lieber kurz aufwärmen. Wie kann ich mich schnell und effektiv vor dem Spagat aufwärmen?

Hey Leute kann mir mal jemand bitte den Unterschied erklären zwischen:

• Kunstturnen
• Geräteturnen
• Rhythmische Sportgymnastik
• Akrobatik
• Bodenturnen

Danke schonmal im Vorraus für eure Hilfe 👯‍♀️

Mfg Laura

hi,

ich dehne mich schon seit ein paar monaten , da es mein ziel ist, den spagat zu können. Inzwischen komme ich auf einer seite zumindest schon komplett runter. Ich kann es dann aber nur ca 10 sekunden halten, da es sonst zu sehr wehtut. Da wollte ich mich mal an alle dehnbaren wenden und fragen ob man nach einiger zeit ohne probleme einen spagat halten kann, dh das das nicht mehr irgendwie wehtut und ganz einfach geht, wie als würde man zB einfach normal sitzen.

Danke jetzt schon für jede Hilfe :)

Hi,

Ich kann eigendlich Spagat, hab mich nur lange nicht gedehnt. Wenn ich mich dehne, kriege ich den Spagat gerade so hin.

Habt ihr Tipps, wie ich den Needle in 3 Wochen hinkriegen kann?

Geht das überhaupt?

LG

Ich dehne mich schon seit fast einer Woche jeden Tag aber bin bis jetzt kein Stück weitergekomme. Wie lange habt ihr gebraucht und wie kann man es schneller lernen?

Ich lerne selber seit 2 Wochen Spagat,komme fast auf den Boden.Wie lange habt ihr dafür so gebraucht?

Hi,ich kann seit ein paar Tagen Spagat ,aber meine Hüfte ist richtig verdreht habt ihr Tipps.