Was machen beim überdehnen vom Spagat?
ich wollt spagat sprung üben, bin dann aber ausgerutscht und naja.Ich kann jetzt kaum laufen, auch nicht mehr in den spagat rein obwohl ich eigentlich überspagat gekonnt hab.Was soll ich machen?Soll ich mich einfach weiter dehnen oder soll ich es lassen und den muskel entspannen lassen?
2 Antworten
Wenn du einen Muskelfaser- oder gar einen Muskelriss bekommen möchtest, mach ruhig weiter. Ansonsten schonen.
nimm das bitte ernst, ein Muskelfaserriss ist kein Spaß, das kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen.
Hast du einen Profi an der Hand? Trainer zum Beispiel?
Dort fragen,
ansonsten schonen und wenn es länger als 2 Tage weh tut, einem Arzt vorstellen.
Aber einen Knall gab es nicht?
in dem Fall würde ich umgehend einen Fachmann draufschauen lassen. Wenn kein Trainer oder Physiotherapeut in der ist dann halt Klinik. Arzt hat ja jetzt auch keiner offen
ok😂