Spagat lernen?
Hi Leute ich bin 14 Jahre alt und weiblich.Ich würde gerne mit Ballet anfangen aber ich kann kein Spagat,meine Freunde gehen dahin und diebmeinten ich muss kein Spagat können.Aber ich würde gerne ein Spagat lernen habt ihr Tipps?Und wie schnell kann ich das lernen?
6 Antworten
Das ist Blödsinn, dass Du den schon können musst.
Geh hin und schau' ob es Dir Spaß macht.
Also ich würde dir empfehlen YouTube Videos zu schauen darüber.
Dich regelmäßig zu dehnen und eine gesündere Ernährung ist auch sehr wichtig, z.B mehr Gemüse etc.
Versuche jeden Tag mehr runterzukommen in der Spagat Position und es ist normal das es wehtut, aber wenn es im Knie wehtut solltest du aufhören, könnte an einer Verletzung liegen oder du machst was falsch.
Je länger und öfters du am Tag machst, desto schneller wird dir der Spagat gelingen. Meistens dauert es ungefähr so 4 Monate.
Am besten wärmst du dich auf und dehnst dich jeden Tag. Danach kannst du dir auf YouTube Tutorials anschauen.
Außerdem kannst du jeden Tag so weit wie möglich in den Spagat gehen und so lang wie möglich halten.
Du musst dich regelmäßig dehnen, 1 besser noch 2 Mal am Tag spezielle Dehnungen machen, da gibt es gute YouTube Videos. Dann kannst du vllt wenn du Glück hast in 4-8 Wochen deinen ersten Spagat
LG Egroh
Hallo dann geh in den Ballett Unterricht, da lernst auch den Spagat wann es sein muss.
Habe meinen Freunde gefragt die lernen kein Spagat