Spagat letzte 2cm?
Heyy
Ich dehne seit 7 Tagen den Frauenspagat. Es fehlen mir noch etwa 2cm, die ich seid mehereren Tagen nicht runterkomme. Was für Übungen soll ich machen, um sie zu schaffen? 😊
Lg
1 Antwort
Das ist für 7 Tage doch schon ein krasses Ergebnis. Einfach nicht aufgeben und falls du viele passive Dehnübungen machst, versuche es mal mit aktiven. Das bringt viel mehr und wenn du den Spagat nur passiv kannst, verlernst du ihn auch viel schneller wieder.