Tipps für Bogengang vorwärts?
Hi, ich möchte einen Bogengang vorwärts lernen und kann das soweit schon ganz gut . Aber fast jedesmal wenn ich von dem Handstand in die Brücke komme kann ich nicht mehr aufstehen. Habt ihr ein paar Tipps wie ich das lernen kann?
Liebe Grüße
3 Antworten
Also im Prinzip machst du ja Handstand-Brücke, um aus der Brücke hoch zu kommen kann dir vielleicht eine Freundin helfen.
Sie stellt sich wenn du in der Brücke bist vor deine Beine und lebt ihre Arme um deinen Rücken, um dich zu stützen, dann kommst du hoch.
Aber Animefan hat auch eine gute Idee eingebracht, also mir hat bes geholfen, kann seit 4 Jahren Bogengang vorwärts🤗
Du kannst an der Wand mit den Händen hoch laufen Versuch das Gewicht nach forne zu verlagern Versuch mit den Armen so nah wie möglich an die Beine zu kommen
Am besten stellst du dich dafür in der Brücke an eine Wand und läufst dann mit Hilfe der Hände nach oben. Mit der Zeit brauchst du immer weniger Unterstützung von der Hand.
Viel Spaß und Erfolg! :)