Bogengang – die neusten Beiträge

Hallo,ich lerne im Moment vom Stand in die Brücke zu kommen.Allerdings ist mein Problem das ich es einfach nicht schaffe langsam und durch Muskelkraft mich runter zu lassen sondern das ich immer wie so ein nasser Sack runter Klatsche und mich dadurch daß ich so schnell unten bin kaum halten kann und meistens auf meinem Gesicht lande.Hat jemand Tipps wie ich es endlich schaffe mich kontrolliert nach hinten zu lassen?

Hey,

Ich würde sehr gerne Bogengang rückwärts lernen. Ich bin in KEINEM Turnverein das heißt ich habe keine Matten/Airtrack oder sonstiges zur Verfügung.

Wie kann ich sowas Zuhause OHNE irgendwelche Geräte lernen? Ich kann Brücke aus dem Stand und Handstand. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Liebe Grüße

Hi, ich möchte einen Bogengang vorwärts lernen und kann das soweit schon ganz gut . Aber fast jedesmal wenn ich von dem Handstand in die Brücke komme kann ich nicht mehr aufstehen. Habt ihr ein paar Tipps wie ich das lernen kann?

Liebe Grüße

Hallo

Ich brauche Hilfe beim Bogengang ich übe ihn schon seit knapp einem Jahr und kann ihn immer noch nicht .(übe auf Airtrack) Meine Freundinnen haben mir schon oft probiert zu helfen aber es klappt einfach nicht. Ich habe auch schon mit einer Airroll probiert(von Freundin) aber nichts hat geklappt. Also eigentlich klappt nur das Aufstehen nicht.Ich komme in die brücke aber dann nicht hoch.Bei Tutorials wird immer eine Wand genutzt ich habe aber leider keine freie

Also was muss ich machen um aufzustehen 😫ich verzweifle einfach weil meine Freundin hat den Bogengang an einem Tag gelernt und ja ich weiß es heißt jeder braucht unterschiedlich lang aber ist das normal ? Ich bekomme es nach einem Jahr nicht hin und sie nach einem Tag ? Ich verzweifle einfach

Ich bin für wirklich jede Antwort sehr sehr dankbar

(Ich meine vorwärts Bogengang)

Heyyy,

Seit kurzem traue ich möchte beim Flickflack mit weniger Unterstützung nach hinten zu springen.Nun ist mir aber aufgefallen das sobald ich weniger gehalten meine Arme einknicken

Ich vermute das ich also kein Problem mit dem nach hinten springen sondern das ich Angst habe das meine Arme einknicken.Nun würde ich gerne meine Arme oder was auch immer trainieren damit ich nicht mehr einknicken und mich sicher fühle den Flickflack alleine zu machen.

Bogengang Brücke ,Handstand kann !Allerdings klappt Handstand gehen und Abdruck nicht soo gut Was soll ich deiner Meinung nach machen damit ich mehr Kraft aufbaue?

Tausend dank für eure Antworten💕🌻

Also ich lerne Grade bogengang vorwärts und rw, bei dem vorwärts komme ich vom Handstand in die brücke abee ksnn nicht aufstehen, habt ihr Tipps? Bei dem RW kriege ich nix nach der brücke hin außer Ei Bein hoch zu machen? Habt ihr Tipps, falls ja danke 💓

Habt ihr Tipps, um beim Rückwärtsbodengang rüber zukommen bzw. generell Tipps für den Rückwärtsbodengang?

Hi,ich kann eine stabile Brücke und eine aus dem Stand.Wie geht es für den Bogengang weiter?Habt ihr Tipps?

Danke an diejenigen die antworten.

Was ist eine Gute Länge für eine Airtrack um sowas wie Bogengang und FlickFlack und so weiter zu machen. Außerdem welche Dicke dafür besser ist. Ich habe gehört das manche lieber dünner nehmen das wenn man die Hand falsch aufsetzt dann daneben landent und das die deshalb lieber 10 cm nehmen. Andererseits habe ich gehört das Dicker besser ist wenn man sowas mit Sprüngen macht.

Vielen Dank schon mal für die Antworten

Hi Leute,

die frage geht eher an die, die Bogengang (vorwärts oder rückwärts) können. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps für mich, dass ich einen Bogengang besser lernen kann? Ich habe eine Air-Track Matte und übe schon seit ungefähr einem halben Jahr und es klappt einfach nicht. Ich hab mir schon viele Youtube Videos angesehen, doch die haben mir auch nicht viel gebracht. habt ihr irgendwelche Tricks, die euch geholfen haben?

Dankeee

Hallo, ich übe gerade den Bogengang rückwärts, jetzt hab ich nur das Problem das ich das rechte Bein zuerst hoch Schwing und das linke nachzieh. Doch beim Spagat geht mein linkes Bein nach vorne und das rechte nach hinten, dadurch sieht der Bogengang nicht schön aus und funktioniert nicht oft, da ich mein Rechts Bein nicht Durchstrecken kann. Was soll ich jetzt tun?

Ich übe schon sehr lange den bogengang doch ich komme in dem Durchlauf nicht hoch. So komme Ich aus der Brücke hoch aber in dem bogengang komme ich nicht hoch. Ich bin in der Brücke komme dann aber nicht hoch obwohl ich es ja aus der Brücke so alleine hoch schaffe

Hallo, ich habe nicht genug Schwung für einen Bogengang. Was kann ich machen?

Ich mache bis jetzt immer den Bogengang auf der Wiese, wo ein Teil gerade ist und dann ein Teil ziemlich bergauf geht. Dann mache ich einen Handstand und gehe mit den Füßen drüber und bin dann in der Brücke, jetzt sind die Hände auf dem geraden Teil und die Füße auf dem ungeraden.

Auf der " geraden " Airtrack oder Wiese fehlt mir einfach der Schwung.

Danke im Voraus

Ich übe schon sehr lange an meinem Bogengang rückwärts aber bekomme meine Beine nicht rüber. Ich kann von oben in die Brücke und mich auch von der Wand abdrücken aber komme trotzdem nicht rüber mit den Beinen. Hat jemand Tipps oder wie habt ihr das gemacht

Heyy,

Ich will einen Bogengang für eine Kür in Sport lernen und wollte nun fragen was man denn einfacher lernen kann. Bogengang vorwärts oder rückwärts? Ich hab früher schon geturnt und bin im Handstand recht sicher. Rückwärts in die Brücke kann ich allerdings noch nicht. Was meint ihr?

Hallo

ich habe eine Frage. Ich turne jetzt schon mehr als seit einem Jahr und immer wenn ich mich aufwärme und dann die Brücke mache(ich komme problemlos hoch) tut mir am nächsten Tag der untere Rücken weh. Warum kommt das? Ich habe die Beüxke echt schon oft geturnt aber es ist immer noch so.

freu mich auf antworten Xd

Hi,

ich habe in Mathematik eine Aufgabe, die ich nicht verstehe. Die Aufgabe lautet ,,Der Winkel α eines Kreisausschnittes wird verdoppelt, der Radius bleibt unverändert. Wie ändern sich Flächeninhalt und Bogenlänge?" Ich weiß einfach nicht wie ich das rausbekomme.

Ich habe mit dem integral die Bogenlänge von y=√(1-x^2) mit dem Taschenrechner ausgerechnet. Die Funktion ist ja ein Halbkreis mit Radius 1, d.h. die Länge müsste genau π sein. Bei der Berechnung mit der Formel der Bogenlänge spuckt der Taschenrechner aber ein Ergebnis aus , das nach den ersten 11 stellen von π abweicht. Wie kommt diese Ungenauigkeit zustande?

Hey, ich komme nicht wirklich aus der Brücke wieder hoch und wollte fragen wie ich das lernen kann als Hobbyturner zu hause. Und wenn ich da kann hat da dann jemand noch einen Tipp wie ich alles zum Bogengang Vorwärts verbinden kann? LG

Hallo, ich möchte gerne einen Bogengang rückwärts lernen und möchte wissen:

1. wie mache ich das genau mit dem üben alleine
2. wie überwinde ich die angst nach hinten abzustoßen
3. wie bekomme ich den Schwung

Servus,

Ich will mir einen Recurvebogen zulegen.

Bin 179 groß. Welche Bogenlänge ist hier optimal? 68 oder eher 70 Zoll?

Hey, ich turne (nicht im Verein nur zuhause) und will unbedingt den Bogengang lernen. Ich kann eine Brücke und einen Handstand aber den Bogengang krieg ich nicht hin. Manchmal wenn ich einen Handstand mache falle ich direkt auf den Rücken deswegen mach ich einen Handstand nur wenn eine Wand vor mir ist oder auf einer weichen Unterlage.
Ich hab mir auf YouTube schon Tutorials angeschaut wie ich den Bogengang lernen kann aber irgendwie hilft mir da nichts weiter..
Vielleicht habt ihr Tipps wie ich einen Bogengang schnell lernen könnte.

Ich möchte es unbedingt können. Vorwärts und rückwärts möchte ich es hin bekommen. Brücke aus dem Stand bekomme ich gut hin und den Handstand auch nur halt kurz beim Handstand. Wie lerne ich es ohne Youtube und Google. Nur mit Erklärung.

Hallo😊, Ich übe schon seit längerem den Bogengang rückwärts und bin langsam am verzweifeln, weil ich ihn einfach nicht hinbekomme😢. Ich habe mich ausgiebig darüber informiert und bin mir nicht sicher was die Ursache dafür ist, dass ich ihn einfach nicht schaffe. Ich habe schon probiert, mich mehr in die Schultern zu lehnen (falls das verständlich ist 😊), hat es aber noch schwieriger gemacht für mich, mich abzustoßen. Auf einer Erhöhung (so etwa 20 cm aufwärts) habe ich es schon probiert und da habe ich es auch hinbekommen, aber auf dem Flachen schaffe ich es nie. Ich glaube, dass es an meinem Rücken liegt, dass der nicht mitgeht/zu gebogen bleibt. Zu meiner Frage: Wüsste jemand, wie ich meinen Rücken über den Schwerpunkt bekomme oder woran es sonst liegt, dass ich den einfach nicht hinbekomme? Ich wäre für jede ernste und sinnvolle Antwort dankbar😊 LG FuchsCC

Alsooo Ich kann einen überdehnten Spagat und eine Brücke aus dem Stand. Bin zwar relativ dünn aber habe schon Kraft in den Oberarmen. Das Problem ist Bogengang rückwärts komme ich nicht herum wie kann ich das lernen? Und vorwärts schaffe ich es nicht auf den Beinen zu landen sondern falle wenn ich rum bin. Was gibt es für Übungen um das zu lernen?

Ich Möchte gerne Bogengang Rückwärts lernen. Vom Stand in die Brücke kann ich auch schon gut und sicher doch ich traue mich nicht von einer Erhöhung aus meine Beine um zu Schwingen um den Backflip zu machen, hat jemand Tipps wie ich mich vielleicht trauen könnte? (Ich bin in keinem Turnverein)

Hallo, ich kann in eine Brücke aus dem Stand und Handstand-Brücke 😊Bwim Bogengang komm ich aber mit gespreizten Beinen immer auf dem Boden auf und In der Brücke knicke ich weg aufstehen kann ich nicht
Meine Frage: wie schaffe ich es aufzustehen und ein beim nach dem andern aufzustusetzen

Danke für alle antworten im Voraus😉😊

Lg

Hey! Ich turne seit einem Jahr privat(zuhause), bin mittlerweile ziemlich dehnbar(Spagat, Überspagat, Brücke sind kein Problem) aber ich bekomme keinen Bogengang hin. Sobald ich "landen" soll, breche ich zusammen. Habt ihr Tipps?

Kennt ihr noch mehr einfache Übungen(wie zB Needle usw) auf die ich mich spezialisieren könnte?

Vielen Dank im Vorraus!<3

Hallo Gutefrage.net Community

Wie berechne ich die Bogenlänge zum Mittelpunktswinkel 120 Grad wenn ich den Umfang mit 72cm gegeben habe.

Formel die ich gegeben habe ist b= 3,14 * r * alpha/180Grad.

Wenn ich es richtig verstehe muss ja, die gesuchte Bogenlänge der Radius sein oder?

Da ich b nicht geben habe. Würde ich jetzt mit der Formel wie man dem Umfang ausrechnet nach r umstellen dann habe ich den Radius gegeben. Damit müsste ich ja auch die Bogenlänge haben oder?

Danke für jede Antwort

Hey also ich mache Cheerleading und wollte fragen wie man einen Bogengang schnell lernt? Im Training bekomme ich ihn mit Hilfestellung einigermaßen hin (also immer mit Glück:D). Mein Problem ist dass ich mich nie alleine traue nach hinten zugehen. Wirklich nie ohne Hilfestellung. Deswegen ist meine 2. Frage wie dieses Teil heißt, welche manche Turnvereine nutzen um einen Bogengang/ Flick-Flack zu lernen? Ich suche schon die ganze Zeit find aber nichts.. Das Turnteil ist sehr groß und eine Stütze damit man sich traut nach hinten zugehen, also es unterstützt den Rücken. Sorry für mein wuschigen Text😂 Danke

Hey, mir ist vorhin etwas peinliches passiert, ich probiere mich aktuell am Bogengang rückwärts allerdings versuche ich grade den Bogen. Vorhin hab ich es mit an der Wand abdrücken probiert, und noch bevor ich stand, bin ich eingekracht, leicht seitlich. Kann es sein das ich zu wenig Armmuskeln habe? Oder woran könnte es liegen?

Hallo

Ich möchte gerne eine Brücke können, jedoch schaffe ich es nicht so richtig mich hochzudrücken. Bin ich von den Armen her zu schwach, oder woran könnte das liegen? Meine Brücke sieht auch ziemlich mieserabel aus.. Ich weiß nicht wie ich das schaffen soll. Bin ich zu undehnbar oder ein hoffnungsloser Fall im turnen? Wie merke ich das? Mein Rücken und alles ist auch nicht so gedehnt. Krieg ich es trotzdem irgendwann hin eine Brücke zu machen? Ich möchte das unbedingt können.

Vielen Dank schon im Voraus :)

Hallo:) Ich versuche seit längerem Bogengang RW zu lernen.. Ich bin nicht in einem Turnverein oder so und habe mir darum einige Videos zu dem Thema angeschaut... Mittlerweile komme ich aus dem Stand in die Brücke, Allerdings nur wenn beide Füße am Boden sind. Ich muss doch mit einem Fuß "hoch" und dann in die Brücke, oder? Das bekomme ich noch nicht so ganz hin...:) Habt ihr vielleicht Tipps für mich, wie ich das üben kann? Dann zum "Überschlagen?": Wenn ich zum Beispiel in die Brücke gehe und meine Füße auf mein Bett Stelle oder mit meinen Füßen an der Wand hochlaufe , Dann komme ich Rum.. Mit Hilfestellung auch, jedoch traue ich mich nicht alleine umzuschlagen... Ich habe mal gehört das man da iwas mit seinen Schultern machen muss.. wisst ihr was davon? Ich würde mich sehr über Tipps und antworten freuen.. danke schon im voraus😊... LG Lotte

Also wie man oben lesen kann will ich bogengang rückwärts lernen. Dafür muss ich ja zuerst aus dem Stand rückwärts in die Brücke kommen. Ich kann eine Brücke ausm liegen und auch ausm stand aber nicht richtig. Also ich geh nich mit beiden Armen über Kopf gleichzeitig runter sondern erst rechts und dann links. Ich kanns komischerweise aber so an der wand runter gehn. Das soll man ja auch dafür üben. Aber ich komm einfach nich gleichzeitig runter. Nur mit Hilfestellung funktioniert das. Wie bekomm ich das hin, dass ich richtig aus dem stand in die Brücke geh??? Und wie schaff ich es dann einen bogengang rückwärts zu lernen??

Video dazu, Tipps und Tricks wären gut.

PS.: Auf YouTube hab ich noch kein gutes Video gefunden. Die zeigen einfach nur wie man rückwärts runter geht aber das funktioniert bei mir nicht.

hey:) also ich kann eine Brücke aus dem Stand. Aber icb hab überhaupt kein Gefühl für den kickover. hab es auch schon mit Erhöhung probiert aver sogar da hab ich angst. ich weiß echt nicht wie das Bein Rüber gehen soll. Die Schultern und arme bereiten mir Schwierigkeiten ... Hat jemand tipps?

Hallo :) Ich übe seit ca. 5 Monaten einen Bogengang rückwärts. Ich habe ihn aber leider erst 6 mal alleine hinbekommen, aber leider nicht öfter. Ich habe keine Ahnung warum das nicht klappt. Wenn ich ihn dann mit Hilfestellung mache klappt er perfekt, meistens muss die hilfestellung nix oder fast nix machen. Nur alleine klappt der Bogengang nie und ich weis nicht warum. Habt ihr ne Idee? Oder Tipps zum Bogengang lernen? Oder eine Vermutung woran es liegt? Oder erklärt mir wie ihr euren gelernt habt. Hatte schonmal jemand das gleiche Problem??

Mit freundlichen Grüßen leuchtturmosten :) Ps: Danke im vorraus

Also mein Rücken ist gedehnt genug!

Ich kann aus der Brücke wieder aufstehen und Bogengang rückwärts kann ich auch schon! Deswegen glaub ich ist meine Technik einfach falsch!

Kann mir jemand die genaue Schrittfolge erklären und vielleicht noch so Tipps geben?

Danke

Hallo!

Also gestern habe ich zum ersten mal meinen rückwärts Bogengang geschafft! Aber heute ging es dann auf einmal nicht mehr?

Woran liegt das?

Ich bin richtig verzweifelt!

Wird er bald wieder klappen?

Bitte um Hilfe

Ich versuche schon länger einen Bogengang rückwärts zu lernen... Ich komme vom Stand in die Brücke, aber von da aus komme ich nicht weiter. Mache ich vielleicht bei der Brücke oder so was falsch? (siehe Bild)

Hallihallo! :) Ich liebe es zu turnen, bin allerdings nicht die Gelenkigste. Ich möchte aber unbedingt den Bogengang rückwärts lernen! Ich weiß es gibt schon sooo viele Fragen darüber hier, aber keine hat mir wirklich weiter geholfen. Ich habe es schon einmal auf dem Trampolin geschafft, in dem ich mich auf die Unterarme gelegt habe, eine Brücke gemacht habe und dann einfach meine Beine hoch "geworfen" habe.Als ich das geschafft habe, habe ich mich total gefreut. Ich möchte aber gerne einen "normalen" Bogengang rückwärts hin bekommen. Hat jemand Tipps und Übungen? Vielleicht auch zu anderen turnerischen Elementen wie dem Bogengang vorwärts, dem Skorpion oder dem Spagat :) Ich freue mich jetzt schon über Antworten! LG Pallxna

Also ich bin 13/w und würde echt gerne turnen lernen (Bogengang, Spagat, Handstand, Flick Flack, also so "Grunddinge") aber in meiner Nähe gibt es keinen guten Verein und ich möchte mich erst mal auch nicht an einen Verein dranbinden, also wollte ich fragen ob ihr denkt das man so was auch alleine ohne Profi Unterstützung lernen kann? Danke für eure Hilfe!😉☺️

Also ich kann den Bogengang vorwärts und kann auch vom stand in die brücke und ich habe auch schon oft ein bogengang rückwärts geschafft aber seid kurzem habe ich angst mit einem bein in die brücke zu gehen Wie kann ich die angst bisschen weg kriegen? Danke im vorraus!

Heii☺️ also ich bin gerade dabei, mir den bogengang Vorwärts beizubringen. Da geht man ja erst quasi in den handstand, daraus in die Brücke & dann wieder in den Stand. Vom Handstand in die Brücke kann ich schon, aber ich komme von da aus einfach nicht wieder in den Stand! Wie kann ich das schaffen? Danke für eure Antworten :)

Ich will unbedingt einen Bogengang lernen da ich im Rücken aber nich sehr beweglich bin ist das nicht so einfach. Ich habe immer nur an den rückwerts Bogengang gedacht da es aber sehr schwierig ist von der Brücke nach vorne zu kommen(also für mich). Wollte ich mal fragen ob der vorwärts Bogengang vielleicht einfacher ist?

Ich bin im Verein und muss für den nächsten Wettkampf einen Bogengang vorwärts können aber ich kann einfach nicht aufstehen :( meine Trainerin weiß auch nicht mehr weiter sie sagt von der Technik her stimmt alles. Muss man mehr Schwung nehmen damit man hochkommt? Mein Rücken ist ziemlich beweglich und ich kann auch einen Spagat falls das wichtig ist. Wie habt ihr das gelernt? Freue mich über jede sinnvolle Antwort :D

Hallo Leute ich möchte den bogengang rückwärts erlernen doch ich glaube ich mache etwas falsch ,ich bleibe immer im Handstand stehen und es geht nicht Rüber.bogengang an der wand kann ich und auf der Sofa auch (man macht einen Handstand auf den Boden kniet in die brücke auf außer Sofa die also die Beine und dann wieder zurück) was mache ich falsch hilft mir !!!!!!!!!!

Hallo!:-) Ich übe schon recht lange am Bodengang und kann die Grundlagen dazu schon. (Handstand,Brücke mit ausgestreckten Beinen) doch wenn ich vom Handstand in die Brücke gehe 'breche' ich ineinander. Habt ihr Tipps, wie man den Bogengang gut lernen kann?:-) Mit freundlichen Grüßen Penelipe

Haii Leute :) Ich hatte vor 3 Tagen angefangen einen Bogengang Rückwärts zu lernen. So jetzt kann ich schon so halwegs vom Stand in die Brücke, aber meine Mutti sagt immer da ich das so ohne Hilfe nicht schaffen kann dann mit meinen Beinen so hoch zu kommen, wie das halt beim Bogengang ist. Ich habe auch sehr Angst auf den Rücken, Kopf oder Genick zu fallen. Kann man das schaffen wenn man in keinem Verein ist?

PS.: Ich bin 13 Jahre ;)

Lg Lara :* ♡

Haii Leute :) Ich hatte vor 2 Tagen angefangen einen Bogengang zu lernen, jetzt kann ich zwar vom Stand in die Brücke, aber ich weiß nicht wie ich die Beine hochbekomme!? Muss man da etwas bestimmtes noch beachten? Denn ich hab immer Angst dann auf das Genick oder auf den Kopf oder so zu fallen. Muss ich mich nur überwinden oder gibt es da Tipps?

PS: Ich bin 13 Jahre und gehe in keinen Verein mehr. :)

Lg Lara ♡

Hi Leute, ich bin im Turnverein und bin gerade dabei Bogengang vorwärts und rückwärts zu lernen, einige aus meiner Gruppe sagen, dass man dafür Spagat können muss. Nun fehlen mir aber noch 7-9 cm zum Spagat. Ist es auch möglich einen Bogengang zu lernen, auch wenn man keinen Spagat kann?

Hay, Also ich möchte Bogengang lernen, bekomme es jedoch nicht hin… Ich bin mir nicht sicher ob es an meiner Gelenkigkeit liegt aber die Brücke aus dem Stand kann ich problemlos. Könnt ihr mir evtl. sagen welcher Bogengang leichter ist und mir ein paar Tipps geben wie ich es hin bekomme oder gelenkiger werde? Danke!

Vom Handstand in die Brücke ist super einfach für michhnur komme ich von der Brücke eigentlich nie hoch, Bodengang kann ich dann natürlich auch nicht meine Rücken ist dehnbar genug aber ich schaffe es einfach nicht meine Beine rum zukicken.. Hat jemand eine Idee was das Problem ist und wie ich das hin bekomme?

Hallo liebe comunetie :) Weis irgendjemand wie lange es dauert eine Brücke und einen Bogengangzu lernen? (Die brücke lerne ich natürlich zu erst xD) Und welche guten techniken und übungen gibt es dafür? Danke schon ma im voraus :-)

Hey ihr Lieben,

ich brauche mal eure Hilfe/Tips.

Ich trainiere Tanzmariechen. Meine Frage ist, wie kann ich mit ihr üben, das sie aus dem Bogengang wieder hochkommt? Also sie landet in der Brücke aber hat nicht Kraft hoch zu kommen. Die Dehnung im Rücken/Schultern ist vorhanden und Kraft hat sie eigentlich auch. Hoffe, ihr könnt mir irgendwie weiterhelfen. Wielange habt ihr gebraucht, bis eurer Mariechen das hinbekommen hat?

Denn noch eine Frage, wie übt ihr mit euren Mariechen Rad Spagat. Also das sie gleich aus dem Rad in dem Spagat landen?

Lg Felicitas :)

Huhu , ich lerne grade den vorwärts bogengang ... Also einfach vom stehen durch den Handstandüberschlag in die beücke und dann rumkommen , den Handstandüberschlag kriege ich hin aber das rumkommen fällt mir schwer weil ich irgendwie nicht genug Schwung dazu habe :( Ich probiere es schon immer an der Wand und dann da mein Bein abzustützen und dann rumzukommen , aber ohne die Wand kriege ich es nicht hin... Wie kann ich das Lernen ? lg

Hey leute also ich hab schon angefangen bogengang zu lernen seit 4 Monaten nebenbei (cheerleading) ich komm schon vom stand in die Brücke und mit Hilfe komm ich immer rum... Alle sagen ich krieg den schon alleine hin aber mein Problem ist wenn ich bogengang und mein Bein hoch Hebe (siehe Bild unten) ⬇ dann fall ich genau in diesen punkt um ich komm immer fast rüber 😩 könnt ihr mir sagen was vielleicht mein Problem ist und warum ich immer umkippe ?! Danke im voraus :) Lg rotwasser

Hey:) ich würde gerne einen Bogengang rückwärts können. Eine Brücke aus dem Stand kann ich aber ich schaffe es nie meine Beine herum zubekommen... Wie kann ich das schaffen? Danke schonmal :D

Hey, ich weiß es gibt schon sooooo viele Antworten auf diese Frage,aber trotzdem :) ;) also Bogengang vorwärts kann ich, die Brücke aus dem stand kann ich auch. Ich hab das auch schon so weit geübt, dass nur noch jmd mein Bein rüberdrückt,also sprich ich komm von oben ohne Hilfe in die BRücke :)) Aber da komm ich nich weiter: wenn ich es alleine übe, dann komm ich runter in die brücke und krieg mein eines bein gut hoch, aber komischerweise zieht das bein,das nachgezogen werden soll,irgendwie mich wieder runter,sodass ich nicht hoch und auch nicht rumkomme...was mach iich falsch oder was gibt es für tipps? Danke schon mal im Vorraus ;-)

Hilfe! Ich schaffe einfach keinen Bogengang mehr!Ich turne im Verein und konnte auch einen guten Bogengang, aber schaffe es einfach nicht mher. Ich habe schon alle möglichen übungen gemacht...an der dehnbarkeit kann es auch nicht liegen, denn mein rücken ist sehr dehnbar und spagat kann ich auch. Ich glaube es liegt daran, dass ich aus der brücke nicht genug schwung habe, um rumzukommen. Doch was für Übungen gibt es für diesen Schwung noch ausser an der wand(sofa,....) abdrücken? dankeeee

Ich habe im März einen Turnwettkampf und da muss ich unter anderem die oben genannten Teile auf dem Schwebebalken turnen. Auf dem Boden kann ich sie einwandfrei und mittlerweile traue ich mich auch den Bogengang auf dem hohen Balken (ich hatte immer Angst davor) aber ich stehe diese beiden Teile eher selten. Ich habe beide schon oft geschafft, aber öfters falle ich zur Seite runter, als dass ich sie schaffe. Beim Bogengang gehe ich irgendwie immer schief runter und weil man ja so schmal greifen muss, ist es schwer dass wieder auszubalancieren... Mit den Händen bin ich immer drauf aber dann geh ich mit den Beinen zur Seite weg. Am Boden ist er aber einwandfrei und fadt immer gerade, auf einer Bank auch. Bei der ganzen Drehung fall ich irgendwie eher nach hinten und manchmal zur Seite. Achja, und das Rad klappt auch nicht immer, also falls da auch jemand Tipps hat, gerne her damit ;-)

Hallo ihr lieben , ich würde gerne einen bogengang (vorwärts & irgendwann auch rückwärts ) lernen :) mit welchen dehnübungen kann ich meinen rücken am besten "darauf vorbereiten" ? Vielen Dank schonmal im vorraus :))

Hallo Leute, ich habe mir vor längerer Zeit festgesetzt, den Flick Flack zu lernen. Ich gehe turnen und den Bogengang beherrsche ich auch, jetzt bräuchte ich eure Tipps, wie ich von einem Bogengang zu einem geöffneten Flick Flack übergehen kann. Sollte ich es erst auf dem Trampolin üben? Und wie habt ihr (wenn ihr ihn könnt) eure Angst überwunden, nach hinten abzuspringen ? Über Antworten würde ich mich sehr freuen :) LG!

Hallo. Ich turne und kann auch den Bogengang rückwärts auf dem Schwebebalken, allerdings habe ich immer ziemliche Angst es auf dem hohen Balken zu machen. Ich kann es aber leider auch nur selten üben, da wir beim Turnen selten Bogengang auf dem Balken üben... Aber wenn wir es machen, fange ich immer auf einem kleinen Balken an und wenn ich mich sicher fühle gehe ich zum Großen und stapele die Matten darunter um wie bei dem kleinen Balken und nehme dann nach und nach eine Matte weg. Das Problem ist nur, bis ich schließlich auf dem normalen hohen Balken ohne erhöhte Matten bin, dauert es ziemlich lange und selbst dann habe ich noch ziemliche Angst. Außerdem schaffe ich es wenn ich eingeturnt bin auf dem kleinen Balken bei 7 oder 8 von 10 Versuchen und auf dem großen vielleicht bei 4... Kann mir irgendjemand einen Tipp geben wie ich mich besser überwinden kann und es besser hinkriege?? Danke schonmal :)

Hallo:) Ich wollte wissen ob einer von euch Tipps für den Bogengang rückwärts hat, denn immer wenn ich in der Brücke lande krieg ich mein Bein null hoch, und erst recht nicht beide Beine... In den Turnunterricht kann ich nicht gehn, da der in meiner Nähe nicht angeboten wird :/

Heii :) Also erstens: Ich bin 12 und kann mich jetzt rückwärts in die Brücke ''fallen'' lassen. Aber ich bekomme meine Beine einfach nicht nach hinten!! Ich würde so gerne Bogengang können, bekomme es aber wie gesagt einfach nicht hin ... Habtihr vlt Tipps und Tricks wie ich mich verbessern könnte und vor allem, WAS ich machen soll um Bogengang zu lernen? Danke schon im Vorraus :)

Hii,ich würde es gern lernen,aber am besten Zuhause,beweglich bin ich eher durchschnittlich würde ich sagen,was kann ich machen,um es zu lernen ?

also ich versuche grade den Bogengang vorwärts zu lernen.... bis zur brücke schaff ich es auch aber ab da schaff ich es einfach nicht hoch zu kommen in den Stand...

wie kann man das lernen?

Hey!

Also, ich turne und wir machen nächstes Jahr Schauturnen. DAfür üben wir jetzt gerade einen Tanz und ich habe eine Stelle an der ich ganz alleine ein Rad oder ein Bogengang machen muss. Naja klar Bogengang sieht besser aus deswegen wollte ich das probieren, aber das Problem ist das mein Rücken total steif und unbeweglich ist(wie bei allen in meiner Familie) weshalb es mir sehr schwer fällt meine Rücken so durch zu biegen. Es tut nicht mega doll weh ist aber ein bisschen unangenehm. Habt ihr irgendwelche Tipps und effektive Übungen(am besten auch für zu Hause) wie ich meinen Rücken beweglicher machen kann?

Wäre echt nett :)

hi ich muss unbedingt bogengang lernen und das in ca. einer woche. bitte helft mir. ich habe ferien und bin am strand. das heißt ich kann ganz viel üben. ich weiß nur nicht wie. ich bin nämlich in der akrobatikag in meiner schule und wir haben bald einen auftritt. lg sternenreh

Hallo =)

Was ist eigentlich ein Schrittüberschlag oder so? Ist es das Selbe wie ein freier Bogengang (vorwärts)?

Wenn ja, kann mir dann jemand Tipps geben, wie ich einen freien Bogengang hinbekomme? Einen Gesprungenen kann ich eigentlich schon ganz gut. Nur wie soll ich meine Hände weglassen? Ich habe dann immer Angst, dass ich auf den Kopf falle.

Ich würde mich sehr auf Antworten freuen =)