Bogengang lernen Tipps und Tricks?

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2 Antworten

Hallo! Richtig und mit System trainieren dann wird es gehen. 

Bei You Tube gibt es zahlreiche Videos die sich als Basis für ein gesundes und effektives Training eignen. So kann man seine spezifische Beweglichkeit recht schnell verbessern. Hier ein gutes Beispiel :

Viel Erfolg

Mir half es zuerst zu üben, ganz langsam vom Handstand in die Brücke zu kommen. Wichtig ist auch die Rückenmuskulatur zu stärken.

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