Hallo zusammen,
ich bin 19, 1,91m groß und wiege 118kg. Ich hab vor allem im letzten Jahr durch den Lockdown und vor allem durch meinen Job sehr zugenommen. Ich bin von ca. 95kg auf jetzt fast 120kg gekommen. Ich arbeite als Bäcker und habe dementsprechende Arbeitszeiten. Wenn ich gegen Mittag nachhause komme, lege ich mich erstmal hin, esse dann mit meinem Freund und verbringe dann den Rest des Tages.
Leider leidet meine Bewegung sehr darunter. Auf der Arbeit werden wir gut versorgt und dürfen uns auch vieles mit nachhause nehmen. Ich liebe gutes Essen und bin auch etwas verfressen, weshalb ich vor ein paar Jahren schonmal starkes Übergewicht hatte.
Für mich ist es schwer tagsüber nicht zu viel zu essen und mich genug zu bewegen, da ich meistens sehr müde bin durch die speziellen Arbeitszeiten.
Durch die Gewichtszunahme habe ich wieder einen deutlichen Bauch bekommen, der anfängt über die Hose zu hängen und Männerbrüste.
Ich würde gerne etwas ändern und etwas abnehmen. Freue mich sehr über Hinweise und Tipps!
Vielen Dank.