Beim Flickflack einknicken?
Heyyy,
Seit kurzem traue ich möchte beim Flickflack mit weniger Unterstützung nach hinten zu springen.Nun ist mir aber aufgefallen das sobald ich weniger gehalten meine Arme einknicken
Ich vermute das ich also kein Problem mit dem nach hinten springen sondern das ich Angst habe das meine Arme einknicken.Nun würde ich gerne meine Arme oder was auch immer trainieren damit ich nicht mehr einknicken und mich sicher fühle den Flickflack alleine zu machen.
Bogengang Brücke ,Handstand kann !Allerdings klappt Handstand gehen und Abdruck nicht soo gut Was soll ich deiner Meinung nach machen damit ich mehr Kraft aufbaue?
Tausend dank für eure Antworten💕🌻
1 Antwort
Aufjeden Fall mehr Krafttraining also versuch einfach sehr viel mit Calesthetnics zu machen also das du mehr kraft in den Oberarmen aufbaust-damit kannst du dich leichter stüzen und knickst nicht so leicht ein. Schau dir dazu am besten Videos aud Youtobe an
auf jeden fall klimmzüge, handstandtraining, handstandhüpfer, liegestütz zb
Dankee
Ich habe ihn bereits einmal geschafft aber jetzt Knicke ich nicht mehr gesamt ein sondern nur mehr so ein bischen
Danke kenn mich mit Calesthetnics nicht so aus .Kannst du mir ein paar Übungen empfehlen die dabei helfen?