Training – die neusten Beiträge

Hey wie kann ich mein aussie das Apportieren beibringen habe immer gehört das aussis das nicht soo gerne mögen Naja ich möchte das gern mit mein 1 Jahr alten rüden das mal machen danke für die Tipps LG lena

Hi ich bin 13 und habe mit überlegt mit Cheerleading anzufangen. Ist es dafür zu spät?

Ich rudere schon deshalb habe ich auch ein bisschen kraft und Ausdauer aber die Beweglichkeit fehlt mir.

Ich kann das Rad in eine Richtung und die Brücke vom Boden aus aber sonst nichts.

Hattet ihr Tipps wie ich zu Hause selber meine Beweglichkeit trainieren kann und würde es auch überhaupt noch lohnen mit 13 anzufangen. Weil ich habe mal gegoogelt und dort haben sie gesagt man sollte zwischen 6 und 12 anfangen.

Guten Tag,

ich habe in 4 Wochen einen Einstellungstest bei der Polizei und muss in 17 Min 3000m und bei dem anderen in 12 min 2400m laufen. Aktuell schaffe ich 3000m in so 20 min. Problem ist halt, dass ich sehr schnell schlecht Luft kriege. Meine Beine machen da eigentlich sehr gut mit. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich?

ps: ich habe mir auch Beta Alanin bestellt und meine Leistung zu fördern aber noch nicht angefangen zu nehmen

Habt ihr für diese Woche eigenen Groben Trainingsplan für euer Pferd?

Wenn Ja könnt ihr gerne schreiben.

Denn mich interessiert es immer sehr wenn ich von anderem von Montag bis Sonntag einen ungefähren Trainingsplan sehe.

Hallo zusammen,

Ich möchte mir eine Smartwatch von Samsung kaufen. Da ich diese allerdings auch gerne zum Aufzeichnen von Workouts verwenden möchte (hauptsächlich Fahrrad fahren), stellt sich für mich die Frage, welche hier das richtige Modell ist. Aktuell sind ja die Galaxy Watch FE, die Galaxy Watch 7 und die Galaxy Watch Ultra.

Halten die Modelle beim aufzeichnen gleich lange durch, oder gibt es da gravierende Unterschiede? Wie lange halten die Akkus in den Modellen während des aufzeichnen von Workouts?

Hey W 15 wollte euch mal fragen welches euer Lieblingsbergen ist vom Fußball, weil scheue gerne Fußball und spiele gerne Fußball, udn wollte mal aus Interesse fragen was euer lieblingsverein ist.

Meins ist Barca und für Deutschland ist es Bayern München

Guten Tag,

ich habe in 1 Monat den Einstellungstest für die Landespolizei und auch für die Bundespolizei. Um den 12-Minuten Lauf mit 2400m bei der Bundespolizei und 17 Minuten Lauf bei der Landespolizei mit 3000m zu schaffen, brauche ich Training. Aktuell schaffe ich in 20 Min 3000m. Das ist aber leider nicht genug. Hat jemand vielleicht Tipps für mich wie ich meine Ausdauer verbessern kann? Denn ich fühl mich nach 800m schon kaputt, auch ohne Übergewicht.

Wenn man zu fuß eine Stunde braucht. Wie lange braucht man dann ca wenn man die Strecke joggt?

Hallo ich möchte einen Familien Mitglied ein Geschenk machen und weiß nicht ob Fahrrad oder klappbares Laufband.

er wohnt im 4 Stock und ich weiß nicht ob ein Laufband beim schnelleren laufen Krach macht.

und außerdem habe ich gehört das viel laufen bzw. joggen schlecht für die Gelenke sei stimmt das?

Ist es peinlich als Jogging Anfängerin am anfang komisch zu laufen?

Und wie fange ich an mit Joggen?

Wann sieht man Veränderungen am Körper (Bauch und Beine)?

Dankeschön:)

Ich mache seit mehr als eineinhalb Jahren Boxen. Er hat mir nur ganz am Anfang ein wenig Aufmerksamkeit geschenkt, aber danach nicht mehr. Er konzentriert sich nur auf Leute, die gut gebaut und fortgeschritten sind. Beim Sparring hat er mir noch nie Tipps gegeben – wenn überhaupt, dann nur meinem Sparringspartner. Auch bei der Technik gibt er mir keine Ratschläge. Ich habe ihn einmal darauf angesprochen, dass ich mich nicht verbessere, obwohl ich wortwörtlich jeden Tag komme, und er sagt mir immer nur, ich solle mehr trainieren. Er gibt mir auch nur ganz Neue Trainingspartnern. Was tun ? Gym wechseln ?

Warum macht ein Chef Unterschiede?

Er begrüßt alle mit Hallo im Studio wo ich trainieren gehe.

Mir nickt er mittlerweile nur noch zu.

Eine Zeitlang haben wir uns mit Hey gegrüßt und das ist dann irgendwie von beiden Seiten weggeblasen und stattdessen zum lächeln geworden.

Ich mag ihn. Vielleicht etwas mehr als "normal".

Und deswegen mache ich mir darüber Gedanken, weil das bei ihm nicht die Norm ist und er eher am Fließband Hallo sagen ist und ja mir eben nicht mehr.

Ich möchte jetzt 3mal die Woche laufen gehen und für meinen Halbmarathon in 6 Monaten trainieren. Habt ihr irgendwelche Tipps, Trainingsmethoden, Apps die mir helfen könnten. Bin früher schon paar mal joggen gegangen aber halt nur so for Fun mal 3 Minuten schnell und dann wieder Pause

Ich schaue immer mehr und mehr Fußball spiele, aber habe keine Mannschaft wo ich voller Blut und Leid hinter stehe.

Normalerweise nimmt man dies aus der Kindheit mit bzw. von den Eltern & Großeltern, aber zu der Seite der Familie die Fußball euphorisch ist, habe ich sehr sehr wenig Kontakt.

Ich habe so meine Favorites aus den ganzen Ligen, z.B. in Griechenland AEK Athen, in der Premier League ist es Chealsea, in Frankreich ist es Marseile, Türkei Besiktas.

Aber aus der Heimat habe ich keinen und bei den oben genannten, würde ich mich nicht als Hardcore-Fan sehen.

Hay ihr Lieben,

Mein Hund ist ein Sheltie, 1,5 Jahre alt, Rüde. Glücklicherweise kein Kläffer Zuhause - außer es klingelt. Das ist ja auch okay :)

Aber er hat sich eine andere Eigenart angewöhnt.. er fiept. Jammert. Immer mal wieder am Tag. Mal bei mir - bevorzugt im Flur. Er hört kurz auf, wenn ich "aus" sage. Beginnt aber relativ schnell wieder damit. Das erstreckt sich über eine kurze Zeit, immer mal wieder am Tag und dann gibt es natürlich auch Zeiten, wo Ruhe ist.

Das letzte mal bekam das Jammern ein neues Level. Ich telefonierte und auf einmal hat der so laut gejammert. Wie so ein Elch geröhrt. Ich kann dieses Geräusch nicht beschreiben. Er hörte erst auf, als ich ihn ansprach.

Nun kommt noch hinzu, dass ich am Tag arbeite. Bis jetzt war es nie ein Problem für ihn, alleine zu sein. Seit ich ihn habe, habe ich vorsichtshalber immer eine Kamera da die Filmfrequenzen bei Bewegungen und Geräuschen aufnimmt. Er war immer ruhig. Letzte Woche, kurz bevor ich nach Hause kam, hat er diese richtig lauten Geräusche auch alleine gemacht. 5x Hintereinander.

So langsam wird es zu einem Problem welches sich steigert. Das jammern höre nur ich Zuhause. Das nervt zwar mich - gefährdet aber nicht seinen Platz in meiner Wohnung. Das andere ist lauter und kann auf längere Sicht Nachbarn stören.

Medizinisch ist er Gesund. Das ist abgeklärt - eine Sorge weniger, dass er Schmerzen hat oder sowas. Da er ein Sheltie ist, bin ich mit ihm natürlich am Tag viel draußen, täglich 2-3 Stunden spazieren / spielen mit Hunden und gleichzeitig mache ich auch Kopftraining mit ihm. Zuhause habe ich mehrere Intelligenz Suchspiele und bringe ihn immer mal neue Tricks bei. Hundetraining in der Gruppe haben wir auch.

Ich war mir erst sicher, dass er vor Langeweile jammert. Aber ich mache so viel mit ihm. Irgendwann muss auch mal Ruhe sein. So langsam denke ich, dass er bezüglich Aufmerksamkeit lärmt?

Wie kann man einem Hund denn jammern aus Aufmerksamkeit abtrainineren? Was kann ich überhaupt tun? habe ich eine andere Begründung die zutreffen könnte eventuell übersehen?

Hat jemand Tipps oder andere Ideen? Wenn er nun nämlich noch anfängt richtig laut zu jammern wenn ich arbeite, kriege ich irgendwann Ärger mit den Nachbarn. Wenn ich Zuhause bin kann ich ja auf ihn einwirken...

Etwas verzweifelt..

Danke für eure Hilfe im Voraus.

Hallo an alle,

ich habe in 3 Monaten ca. einen Sporttest wo ich 3km in 15:15 laufen muss.

Derzeit sieht mein Trainingsplan so aus:

30 min Dauerlauf

40 min Hometrainer

Ruhetag

(Wiederholt sich)

Da ich erst vor 3 Wochen ca. angefangen habe gehör ich noch zu den Anfängern.

Paar angaben zu mir: 23 Jahre alt, 92kg schwer (bin aber derzeit beim abnehmen) und 1.83 groß

Derzeit laufe ich ca. 4km in den 30 min mit einem Durchschnitt von 160 BPM…

Am Hometrainer ist es derzeit 20.60 km in einer Zeit von 40 min ca, hier liegt der durchschnitt bei 150bpm

zu meiner fragen

Kann ich das überhaupt schaffen in 3 Monaten?

Ist der Plan gut oder kompletter Müll?

Ich bedanke mich im Vorhinein.

Hallo, :)
ich würde gerne wissen, wie oft man in der Woche Sport machen sollte, wenn man gesund bleiben und gleichzeitig zunehmen möchte.

Ich höre dazu unterschiedliche Meinungen: Manche sagen, man sollte nur 4x pro Woche trainieren, andere empfehlen 5x, und wieder andere sagen, dass man sogar jeden Tag Sport machen kann.

Kann mir jemand, der sich wirklich auskennt, erklären, was optimal wäre ?

Welche Schritte fallen euch da ein?

Oder sagt ihr ist unmöglich?

Ki Bild:

Hallo,

ich spiele Fußball. Habe oft Probleme mit schmerzenden füßen bei Stollenschuhen.

Meine Hallenschuhe gehen ohne Probleme.

Samstag habe ich ein Spiel draußen auf Kunstrasen. Meint ihr ich kann mit meinen Hallenschuhen spielen ?

Hey!

nur so zur Info Mädchen 1 ist,das Mädchen was ich meine.

Also es ist so,dass ich heute Training hatte.Ich fahre immer mit paar Mädels aus der Nachbarschaft.Und ein Mädchen saß halt auf dem Boden und war am Handy.Ich habe ihr dann gesagt,dass sie sich vielleicht ein bisschen beeilen könnte, anstatt am Handy zu sein.Danach war sie komplett angepisst,hat gesagt,wenn ich nicht warten will,soll ich halt schon gehen. Dazu muss man sagen,ich wollte sie nur nett darauf hinweisen.Danach hat sie halt nicht mehr mit mir geredet.Ich habe dann ihre besten und auch meine Freunde gefragt(mit denen ich halt immer fahre)ob ich was falsches gesagt hätte.
Daraufhin,meinte eine ich hätte das vllt besser nicht sagen sollen.Ich habe mich danach auch bei dem Mädchen entschuldigt, aber eigentlich denke ich mir halt,dass ich ja nur meine Meinung gesagt hab,damit sie sich beeilt,weil alle auf sie gewartet haben.Ja jedenfalls hat sie mich danach ignoriert und eine ihrer Freundinnen mit der ich auch sehr gut klar komme auch ein bisschen.Bei Mädchen 1 ist es halt öfter so,dass sie wegen solchen Sachen länger nicht mit einem redet,einen ignoriert etc.Ich bin bisschen von der Situation genervt.Jetzt sind meine Fragen,was sie/ ich machen soll,ob eine von uns überreagiert (hat),ob ich was falsch gemacht habe und was ihr dazu meint. 

Ich muss halt ehrlich sagen,ich will kein Stress mit ihr.Aber ich will auch nicht nach ihrer Pfeife tanzen müssen.

ich laufe halt auch immer mit diesen Mädchen und meiner besten Freundin zusammen zum Bus.

Lg und hoffe,dass ihr mir helfen könnt.

Laufband

Indoor Fahrrad

Mein Welpe ist jetzt vier Monate alt und sowas wie Sitz oder Platz etc. kann ich ihn aktuell nicht wirklich beibringen, da er so wild ist. Sobald ich Leckerlis in der Hand habe, springt er nur noch herum. Ist das vielleicht zu früh oder wie habt ihr das so gemacht?

und ich würde gerne die Leinenführung lernen das sollte man natürlich am besten an einen ruhigen Platz machen. D.h. ich müsste etwas weiter mit ihm weg. Aktuell ist es aber noch ein bisschen kühler und er kennt das draußen sein noch nicht allzu lange deshalb ist er noch was ängstlich und ich möchte nicht so viel Zeit mit ihm draußen verbringen, weil es ihn sonst überfordert ist das schlimm, wenn ich die Leinenführung erst in paar Monaten lerne?

Ich spiele seit ca. 3,5 Jahren Tennis und habe Gruppentraining mit 4-5 Leuten. Neulich hatte ich gelesen, dass Konstanz der wichtigste Trainingsfaktor ist. Wie erreiche ich langfristig eine bessere Konstanz bei allen Schlagarten (Fokus: Vorhand, Rückhand, 2. Aufschlag)? Vielen Dank im Voraus!

Bin m13 und will abnehmen, da ich Übergewicht habe.

Joggen oder Radfahren

Was empfiehlt ihr und warum?

LG und Danke im voraus

Flugzeuge stürzen nicht oft ab aber was ist wenn verrückte im Flugzeug sind und eine Schlägerei anfangen und sich Leute boxen? Man kann im Flugzeug ja nicht einfach weg rennen. Das ist auch meine Angst beim Zug fahren wenn jemand eine Schlägerei anfängt und man nicht weg laufen kann es gibt so kranke Leute. Im Zug können die Leute auch Waffen dabei haben die es im Flugzeug zum Glück nicht gibt aber was passiert bei einer Schlägerei? Ich hab Angst das beim fliegen jemand eine Schlägerei anfängt oder andere kranke Sachen macht

Hey, ich möchte schneller laufen können und meine Sprungkraft verbessern. Schaffe ich das wenn ich regelmäßig joggen gehe?

Hallo, ich möchte ein Probetraining bei einem neuem Verein machen in Fußball aber traue mich nicht meine Eltern zu fragen weil sie vielleicht es nicht erlauben werden. Ich möchte aber unbedingt wechseln weil ich meine Manschaft nicht mag und die Trainier auch nicht mag und der andere Verein ist auch besser. habt ihr Tipps wie ich meine Eltern fragen soll.

Dankeschön

Wie viel Kilometer laufen ist denn optimal um seine Ausdauer, Konditionen und Fitness zu trainieren? Und wie schnell?

Ich laufe momentan 1x die Woche ca 3-4km und mit ca. 6km/h. D.h. ich brauche für meine 3-4 km ca 30 Minuten. Ist es denn ok oder zu schwach/viel? Was wäre optimal?

Seit ich 4 bin spiele ich in einem Verein Fußball hab aber leider aus mobbing gründen den Verein vor 2 Jahren verlassen aber ich habe all die 2 Jahre an mir gearbeitet und jeden Tag Fußball gespielt…

Ich will vllt in ein NLZ kommen aber dafür braucht man ja ein Probetraining hat jemand Ideen wie ich mich dazu anmelden oder anschreiben/anrufen kann um in den Verein zu kommen. Es wird zwar überall sowas angeboten aber nur mit jetzigen Verein aber ich hab halt keinen mehr weil ich dort gemobbt wurde. Hat jemand vllt Ideen ( Kreis Stuttgart oder weiter egal…)

Lg Elias

Ich schaue halt gerne mehrere Ligen und hätte überall ein Favoriten kann man das auch so machen oder braucht man ein einziges Team? Da ich auch viel Reise mag ich dass sowieso

Wenn man jetzt joggen will das eine Routine sein soll das es etwas dauert bis es eine Routine wird

Hallo zusammen,

ich habe gestern ein intensives Beintraining absolviert und hätte ein paar Fragen dazu. Ich habe 10 Sätze à 10 Wiederholungen Kniebeugen gemacht, 6 Sätze a 10 Wiederholungen mit 50 kg und 4 Sätze mit 40 kg und . Danach habe ich noch Kreuzheben mit 30 kg für 3-4 Sätze gemacht, da ich nach den Kniebeugen nicht mehr viel Kraft hatte.

Jetzt habe ich Muskelkater im Po und in den Oberschenkeln. Das ist ja normal, aber ich frage mich, warum die Übungen auch auf den Po gehen, obwohl ich dachte, dass sie hauptsächlich die Oberschenkel trainieren.

Denkt ihr, der Muskelkater kommt eher von den Kniebeugen oder vom Kreuzheben?

Meine Hauptfragen:

 * Ist es normal, dass man nach Kniebeugen und Kreuzheben auch Muskelkater im Po bekommt?

 * Kann ich diese Übungen regelmäßig machen, wenn ich einen größeren Po haben möchte?

 * Werden meine Beine dadurch auch dicker oder bleibt das hauptsächlich auf den Po beschränkt?

 * Wie oft kann ich diese Übungen in der Woche machen, um optimale Ergebnisse zu erzielen?

Ich bin für jeden Rat und jede Erfahrung dankbar!

Vielen Dank im Voraus!

Hey, bei uns im Dorf gibt es 1× im Jahr einen "Strumpflauf" das ist eine alte Tradition wo man eine Strecke laufen muss um etwas zu gewinnen. Ich habe noch nie mitgemacht würde aber gerne mahl mitmachen. Da man aber Startgebüren zahlen muss und meine Mutter das nicht bezahlen möchte, müsste ich es selbst bezahlen, dazu binn ich leider absolut zu geizig, ich würde nur mitmachen wenn ich mit absolut sicher währe das ich wenigstens 3. werde. Ich würde mich ganz gerne für die Kürzeste Strecke: 3,5 km Anmelden. Bin aber leider absolut schlecht und nach 300 m kaputt😔 hat jemand Tipps wie ich in ca. 3 Monaten so weit binn mitzulaufen? (ich bin 13 Jahre alt)

Guten Abend

Ich möchte meinem hund beibringen nein zu sagen also das er mit dem kopf schüttelt habt ihr eine idde für das hörzeichen?

Eins was ich im Alltag nicht sage also nicht einfach Nein

Kann einige Übungen schon auch wie Spagat, Schmetterling, Schwert,etc. Bin Anfänger aber gibt es abfaller am Vertikaltuch bei 2 Meter Höhe oder kann man es nur in Turnhallen Höhen machen? Ab wieviel Meter Höhe vertikaltuch kann man abfaller üben? Denn dachte könnte eine Turnhalle oder ein Zirkuszelt mieten? 😀 mache es zuhause (siehe Bild)

Hallo allerseits,

Ich habe mir vor rund einer Woche die linke kleine Zehe gebrochen .

Mein Hausarzt sagte mir, ich darf rund 6 Wochen kein Fussball spielen und ich bin jetz jedoch am überlegen ob ich einfach auf den Rat verzichten soll und schon nach 3 Wochen wieder Fussball spielen soll, weil ich es sehr vermisse und es mir sehr Spaß macht (ich spiele logischerweise im Verein).Ich muss auch dazusagen, das mir meine gebrochene Zehe überhaupt nicht weh tut und ich sogar jetz nach nur 1 Woche fast schon wieder normal laufen kann.Und beim Fussball spielen wird diese ja nicht so extrem belastet.

Deswegen meine Frage:

Ist diese Idee von mir hirnrissig bzw verwerflich?

Würdet ihr mir davon abraten oder sagen man kann es machen?

Kann man falls man diese Idee in die Tat umsetzt sich noch schlimmer verletzen bzw größere Schäden davontragen?

Danke im Voraus für eure Antworten!

Mfg

Mein eher übergewichtiger Mann trainiert seit 6 Wochen, insgesamt ca. 4 x 60 min mit seiner Personal Trainerin Kraft und Ausdauer. Nachdem ich ihm gesagt habe, dass ich gern wieder Sex im Stehen und anderen „akrobatischen Positionen“ mit ihm haben möchte, ist er wie verwandelt, stark und nimmt ich in eben solchen Positionen lang und ausdauernd. Ich bilde mir ein, das kommt von dem Training - kann das wirklich sein?

Aufgrund einer Essstörung und Corona hatte ich mit dem Leistungssport aufgehört, ich hab mein ganzes Leben lang geturnt, getanzt und Cheerleading gemacht, ich würde gerne wieder turnen, vorallem RSG gefällt mir sehr gut, denkt ihr das lohnt sich noch? Ich bin inzwischen 18

Habt ihr Tipps und wie hat ishowspeed es endlich gelernt einen backflip zumachen

was glaubt ihr könnte man in 1 jahr wieder mithalten wenn man sich fit macht

Hallo 🥊

Ich boxe seid 4 /5 Jahren und bin auch ein sehr guter Boxer, sogar der beste in meinem Verein.

Nur zurzeit geht es mir nicht so gut und ich war seid 6 Wochen nicht beim Training, weil ich mich an der Handfläche verletzt hatte . Darum meine Frage. Lohnt es sich noch zu Boxen? Und die Wunde verheilt nicht so schnell. (sagte der Arzt)

Mein Trainer und mein Team waren schon sehr enttäuscht und traurig, weil sie mich brauchen. Wir hatten in der Zeit viele Wettkämpfe, aber ich schaffe es auch nicht mit der Schule. Ich muss so viel lernen und Hausaufgaben machen. Außerdem gehe ich ich meistens um Mitternacht Boxen.

Danke für eure Hilfe im voraus :)

Ich bin letztens 5,9 Sekunden auf 50 Meter gesprintet. Ist die Zeit gut?

bin 18

Hi also die Frage steht ja schon oben. Ich wollte aber noch sagen das ich wirklich gar nichts hab keine Fußballschuhe nichts, da ich eine längere Pause hatte.
LG

Ich bin M 21 und Torwart

Erstmal verschont mich mit euren es ist Unmöglich antworten, unmöglich ist es nämlich nicht!

Es ist mir auch scheiß egal ob die Chance bei unter 1% liegt ich möchte es versuchen und wenn es nur die Regionalliga wird aber ich weiß das ich auch mehr schaffen kann!

Erstmal mein Werdegang ich habe mit 20 angefangen im Verein zu spielen Kreisliga obviously und hab bis jetzt auch nicht höher gespielt.

Ich habe sehr sehr schnelle Reflexe

Kann gut fliegen außer auf meiner schwachen linken Seite das bedarf übung

Und meine Statur ist eher schlank als Athletisch ich sehe aus wie ein Streichholz kein Verein über Landesliga würde mich auch nur zu einem Probetraining einladen mit der körperstatur

Aber egal ich will es schaffen vielleicht kennt hier jemand irgendeinen Verein in Berlin der Junge Torhüter aufnimmt und ausbildet ich bin mir sicher das ich einfach nur die richtige Ausbildung brauche um mein volles Potenzial zu entfalten

Die neuen Streitigkeiten mit der IWTA werfen kein gutes Licht auf die Nachfolger

Hallo, durch Urlaube und Schule kommt es häufig dazu das ich mehrere Tage lang kein Krafttraining machen kann. Ich habe einen 4 Tage Split den ich aber normalerweise konsequent einhalte.
Muss ich in den Pausen (meistens 5 tage) immernoch darauf achten die gewöhnlichen menge, 1,5 bis 2g Protein zu mir nehme oder soll ich weniger oder mehr nehmen um optimal Muskeln aufzubauen?

Ein 11-jähriges Kind hat während des Trainings ein anderes Kind schwer beleidigt und wurde deshalb vom nächsten Training ausgeschlossen. Das halte ich für richtig.

Sollten die Betreuer oder Trainer die Eltern informieren?

Hallo ich war 9 Jahre im Verein war aber immer nur 2te Mannschaft bin seit zwei Jahren raus aus der Mannschaft aber habe in der Zeit viel an mit gearbeitet und bin sehr viel besser geworden. Ich wollte jetzt zu den Stuttgarter Kickers aber habe halt keinen Verein im Moment.Hat jemand Ideen für einen Club wo ich mich bewerben könnte auch ohne aktuellen Verein. Vielen Dank für die antworten :)

lg

Hi,

Fußball war wie bei so vielen anderen auch schon immer mein Traumberuf seit ich 6 Jahre alt bin spiele ich in einem Verein Fußball.Ich hab aber leider 2023 mit Fußball im Verein aufgehört weil man mich immer gehänselt hat wegen meiner Brille.Seitdem hatte ich Fußball jeden Tag 3h in der Schule (mit Freunden) und ich spiele zuhause.Ich würde so gerne den Traum verwirklichen weis aber nicht wie ich da rangehen soll.Ich war immer Verteidiger aber ich kann mehr…Ich wohne im Kreis Stuttgart. Hat vllt jemand Ideen oder Tipps für mich wie ich das (oder ob ich es überhaupt) schaffen kann. (In welchem Verein wäre es eine gute Chance). Habe Kontaktlinsen bekommen.

lg

Hi! Wieviele Kilometer müsste man ungefähr pro Woche langsam laufen, um schmalere Beine zu bekommen? Meine Beine sind schon eher dünn, aber gerade in den Oberschenkeln ein wenig breiter wegen Muskeln, und ich laufe aktuell so 35 - 38 Kilometer pro Woche, davon ca. 3 - 5 schnell.

Danke!

P.S.: Würde wirklich gerne schlankere Oberschenkel bekommen, muss uch dafür generell abnehmen?

Hallo zusammen. Ich bin ein 20 jähriger junger Kerl welcher viel Sport macht in meiner Freizeit. Ich betreibe Kraftsport, gehe Schwimmen und gerne laufen (8-12km Strecken).
Manchmal habe ich das Problem das ich beim Joggen nach 2km brutalste Bauchkrämpfe bekomme (Seitlich, unten wie auch oben im Bauchbereich). Meistens jedoch laufe ich meine 10km strecke locker und ohne Probleme durch es passiert nur an manchen Tagen. Mir ist aufgefallen das es meistens die Tage sind an denen ich den ganzen Tag nur im Bett gegammelt habe wobei ich nicht wirklich glaube das ea daran liegt.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und hat tipps wie ich diese unterirdischen Krämpfe vermeide? Die sind meistens so schlimm das ich meine Laufstrecke abbrechen muss. Aber kommt wie gesagt vielleicht jeden 6-7 lauf vor 🤷‍♂️

(Die schmerzen sind vergleichbar wie Muskelkater nach nem 45 Minutigen Bauchworkout)

Mein Cousin ist 12, Ringer, gute Technik, gute Muskeln und hartes Eightpack, gute Kondition. Er will MMA trainieren und meine Tante denkt es wär zu gefährlich und außerdem sind die anderen Jungs in mein Verein mindestens 14.

Der Trainer wär aber einverstanden, Ich hab schon mit ihm aus Spaß trainiert und er wär gut.

Außerdem ist MMA ein super Sport und er lernt besser kämpfen wie mit nur Ringen. Gibt manchmal Kämpfe in der Schule und einmal haben ihn paar Jungs festgehalten und in sein Bauch geboxt.

Wie können wir meine Tante überreden das sie es erlaubt?

Was sollte man eurer Meinung nach machen?

Wenn dein Team fast jede Woche von 4mal Training mind. 2 absagt.

Mein Team ist U17 und wurden 2. in Oberliga .
Sind eigentlich spielerisch sehr gut aber kaum Training / Testspiele werden ständig abgesagt oder verschoben

An die Fußballer, wie oft könnt ihr den Ball hochhalten/jonglieren?

Hallo, ich (24 Jahre) trainiere seit 5 Jahren den Gardetanz in unserer ältesten Garde (ab 18 Jahren). Seit dieser Session trainiere ich auch den Showtanz (mit einer weiteren Trainerin) und damit fingen die "Probleme" an.

Bei uns im Showtanz tanzen fast alle, die auch Garde tanzen plus ca. 15 weitere. Anfangs war alles cool, es hat sehr viel Spaß gemacht. Jetzt haben wir aber seit ca. 3 Monaten ständig irgendwelche Reibereien. Angefangen hat es, als eine Entscheidung der Trainerinnen bezüglich des Kostüms nicht akzeptiert wurde.

Es sind auch lange nicht alle in der Gruppe, es betrifft so ca. 5 Leute von denen ich genau weiß, was Sache ist. Was im Hintergrund sonst noch gelästert wird, bekomme ich nicht mit und will es auch gar nicht.

Ich würde mir gerne mehr Respekt verschaffen (ich weiß, dass ich mit dem Alter sehr nah an der Gruppe bin und diejenigen, die die Probleme verursachen kennen mich alle schon ewig, aber deutlich ältere zeigen ja auch mehr Respekt) und frage daher, welche Möglichkeiten fallen euch ein?

Ich gehe sehr respektvoll mit Wünschen um, bin kritikfähig und versuche mich stetig zu reflektieren. Bin aber so langsam echt mit meinem Latein am Ende.

Bei Fragen zu weitern Umständen, gerne einfach schreiben.

11x Meister Titel in folge oder

4 Championsleague Titel innerhalb 7 Jahre

Was wäre krasser?

Fußball oder Valentinstag?

Die Frage geht nur an Menschen, die sich für Fußball interessieren, weil es sonst die Statistik kaputt macht.

Hey, ich wollte mit mir joggen beginnen, jedoch wollte ich fragen wie viel ich überhaupt laufen sollte. Bin da etwas unerfahren mit joggen gehen und bin in letzter Zeit auch kaum körperlich so aktiv gewesen. Soll ich erstmal 5-10km laufen oder mehr? Oder doch so weit wie ich komme. Oder das was sich am besten in meiner Umgebung ergibt?

Lg

Hallo,

ich habe mir ein paar videos angeschaut, die mir tips geben sollten, wie ich meine Audauer besser bzw. schneller aufbauen kann.

Dabei haben viele davon geredet, dass man in Zone 2 laufen soll. Oder anders gesgat, sie haben oft über zonen geredet, aber ich verstehe nicht was damit gemeint ist und was das ist. Ich habe bisher nur herausgefunden, dass es etwas mit der Herzfrequenz zu tun hat.

Also wären meine Fragen:

Wie genau funktioniert das?

Steigert man sich bei jedem Lauf in einer Zone oder steigert man sowas überhaupt?

Vielen Dank schonmal

Liebe Grüße:)

Weil kann ich das überhaupt noch so erlernen, dass ich halbwegs gut spielen kann?

Falls ja, brauche ich irgendwie Vorraussetzungen?

Ab welchen Temperaturen. Ich finde ab 15°C ist es ok.

Aber möchte auch mal ab 10°C Anfangen.

Also das man Trainer mit Vertrag nur in den Wechselperioden im Winter und Sommer wechseln könnte

Hallo, also ich spiele seit 1 1/2 Jahren Fußball im Verein, durch unregelmäßiges Training und keine Spiele bin ich nicht sehr gut. Manchmal macht mir das Training zwar Spaß aber oft ist es auch nur mittelmäßig und ich hab auch oft keine Lust hinzugehen. Ich bin auch nicht sehr gut befreundet mit dem Team, ich hab eine Freundin und die anderen kenn ich nicht so gut. Das Ding ist ansich mag ich Fußball und ich fände es auch voll cool in einem Verein zu spielen und ich glaub wenn ich besser wär wärs auch cooler. Soll ich aufhören?

Wie steht ihr zum Thema Moderner Fußball also sprich: Investoren Verein oder aufkaufen von Vereinen (z.B. RB Leipzig)?

Ich möchte mich beim Fußball abmelden aber habe etwas Angst vor mein Trainer und ich weis auch nicht wie ich mich abmelde (bin in der C Jugend)

Ich habe mir ein Laufband geholt und wollte anfangen jeden Tag zu laufen um Fett zu verbrennen. mir wurde 4-5kmh empfohlen, allerdings sind da bei mir nicht mal 100 bpm drinne. Meine Optimaler Bereich wäre 115 bis 137 bpm. Bin allerdings bei 5kmh nur bei 85 bpm maximal. Damit kann ich kein Fett verbrennen... das Laufband geht bis 6kmh und ich muss mindestens 7 bis 8kmh rennen um 120 bpm zu erreichen. warum ist das bei mir so niedrig. sind da irgendwelche Profis oder Leute mit dem selbem Problem den Puls hoch zu bekommen?

Ich hab den Traum Fussballprofi zu werden. Ich bin jetzt 16,5 Jahre alt und ich hab als Ziel mit 26 spätestens Profi zu sein. Ist das realistisch und wie fange ich am besten an? Bitte wirkliche Feedbacks und nicht irgendwelche die einen runterziehen wollen und sagen es ist unmöglich.

Hey, Ich bin boxer und mache eig 1 ma die woche hartes ausdauer training aber habe des fast 2 monate nicht mehr gemacht klar ich habe trainiert und im box Training auch hart ausdauer trainiert aber bin nicht gelaufen ich wollt des morgen wieder mschen und dann immer dienstag aber es bockt auch nicht bis zum kotzen( mach ich nicht) oder bis zum schwindelig werden zu laufen muss das jedes mal passieren? Mein ausdauer training: 2x 800m 2x 600m 2x 400m 1x 200m jeweils 1 min pause und versuchen das alles zu sprinten also so schnell es geht. Wenn ich morgen zum reinkommen etwas langsamer mache ist es schlimm? Oder trainiert man seine ( das is ja vo2max) nur wenn man gefühlt stirbt dabei

Dankeeee West side

Welche Tageszeit bevorzugt ihr fürs Training und warum?

Ich mag es morgens, dann starte ich entspannter in den Tag, aber meist bin ich dann noch so verpennt, dass es dann doch abends nach der Arbeit wird. 😔

Was ist eure Meinung, was muss ein guter Sprinter können.

Hi, ich laufe jetzt etwa seit Dezember letzten Jahres, bisher mit diesen Hallenschuhen, die man sonst in der Sporthalle nutzt, aber jetzt denke ich ehrlich über den Kauf richtiger Laufschuhe nach. Wichtig wäre mir eine gute Dämpfung, da ich selbst merke, dass die bei den Hallenschuhen nicht die beste ist. Ich habe auf jeden Fall vor mich nochmal im Fachgeschäft beraten zu lassen, würde aber trotzdem gern ein paar Vorschläge hören. Vom Preis her bis zu 160€, das wäre mein absolutes Maximum, aber es gibt doch bestimmt auch hochwertige Schuhe in dieser Preisklasse oder? Danke für hilfreiche Antworten.

LG Joy

Hallo,

Ich habe vor ein paar Jahren Fußball gespielt, musste dann aber aufgrund von psychischen Probleme und einer Verletzung aufhören. Jetzt habe ich schon seit einer Weile wieder Lust anzufangen, aber habe Angst/bedenken wie ich wieder anfangen soll. Ich war eigentlich Mal ganz gut gerade im Tor, aber bin durch die lange Pause total aus der form gekommen. Nicht nur was das können angeht, auch der Fitness Teil, ist leider etwas sehr gesunken.

Außerdem habe ich bisher nur auf dem 7er Feld gespielt, weil ich als ich gegangen bin halt noch in der C-jugend war und wir eigentlich gerade umsteigen wollten. Ich habe bedenken, dass ich mit dem 11er Feld nicht zurecht komme und generell mich voll blamiere. Ich habe einfach einen gewissen Anspruch an mich selber gut zu sein, da ich ja schonmal gespielt habe. Ich habe das Gefühl total deprimiert zu sein, wenn ich auch nur einen Fehler mache und auch Angst, da mir viel schnell unangenehm ist.

Habt ihr Tipps, wie ich mit klaren Kopf an das Probetraining heran gehen kann, weil ich mich sonst total verkrampfe und definitiv schlecht sein werde...wie kann ich schaffen, einfach mein bestes zu geben und Spaß zu haben, ohne diesen Leistungsdruck im Nacken zu spüren?

Danke schonmal!

Also ich will mir ein laufband kaufen welches schon so 15 kmh oder 20 schaffen soll und preis günstig ist aber auch qualitativ ist

Außerdem soll es nicht al zu groß sein

LG und Danke im voraus

Ich habe erst seit der Season mit Fußball angefangen und wusste am Anfang nicht die genauen Regeln und habe alles fix gelernt und die jeweiligen Ligen mir angeschaut und muss sagen Bundesliga ist ein absoluter Witz weil Bayern alles abfarmt ich finde die englische Liga aufjedenfall am besten mit riesigen Abstand. Aber anhand was von macht ihr eure Sympathie fest? Am Kader? An den Erfolgen? Anhand des Stadions? Anhand der Legenden des Vereins? Wie entscheidet ihr sowas?
Ich hab mittlerweile einige Stadien besucht und hab auch Sympathien aber ich könnte mich nicht auf ein einziges Team festlegen

Ich hatte die bisher nur als Schuhe im Sportunterricht und ab und zu im Gym an, war aber nur super selten mal Laufen. Das würde ich gerne ändern und mir eine Jogging-Routine aneignen. Sind die dafür geeignet oder sollte ich mir noch andere dafür zulegen?

https://www.365rider.com/de/dampfungsschuhe/8595-brooks-ghost-13-schuhe-dunkelgrau-lima-ss21-190340882104.html

Und wäre eine Laufanalyse im Sportladen bei Anfängern auch schon sinnvoll oder geht es da eher in Richtung Profiläufer die so etwas brauchen?

habe jetzt trainiert aber es sieht jetzt weniger aus m/16

Habe das Gefühl das Training nichts bringt und habe deshalb weniger Motivation. Woran kann es liegen das keine weiteren Fortschritte gemacht werden. Gehe alle 2 Tage zum Sport also 3-4 die Woche

Ich trainiere für meinen ersten Marathon, den ich in unter 4h laufen will. Meine Leistungsdaten sind auf jeden Fall gut genug bzw. realistisch für dieses Ziel. Laut vielen Trainingsplänen sollen Longruns in der Vorbereitung auch 1-3 mal über 30km hinaus gehen. Wenn ich mein GA1 Tempo von etwas über 6min dafür laufe, wäre ich aber über 3h unterwegs, was sich für mich nach einer nicht sinnvollen Belastung anhört.

Wo liegt also das Limit? Gerade wenn man wie ich kein Profi ist oder werden will und nur ein ambitioniertes Hobbyläufer-Ziel mit unter 4h verfolgt. Wann erhöhe ich das Risiko von Überlastung und Ermüdung zu stark? Sollten Longruns bspw. nie länger als 3h gehen? Sind Zeit-Ziele sinnvoller als Kilometer-Ziele?

Danke vorab!

Hey ich brauche unbedingt eure hilfe

Gestern wollte ich mein Pferd laufen lassen im Longierzirkel, im Schritt ist es schon sehr sehr faul gewesen. Als ich in vorwärts treiben wollte blieb er stehen. Das die ganze Zeit, ich habe ihn nicht vorwärts bekommen. Als uch dan Antraben wollte hab ich "terab" gesagt und dann ist er direkt stehen geblieben. So ging es die ganze Zeit weiter. Es war richtig mühsam. Dann habe ich bin ich zu ihm und habe ihn am Halfter gehalten und habe die ganze Zeit terab gesagt, ich muss zugeben ich habe auch bißchen am Halfter gezogen, und mit der Gerte gab es auch n klappts auf den Po. Ich selber habe trab Bewegungen gemacht. Er ist dann etwas schneller im Schritt gelaufen. Ich habe mich gefühlt als würde ich ihn hinterher ziehen. Er hat noch immer nicht getrbt. Dann waren meine nerven zuende, bin ich dann kurz aus dem Zirkel raus eine Pause durchatmen und habe es nocheinmal brobiert, hat dan aber genau so schlecht geklappt wie zuvor. Dan habe ich mich entschieden wir gehen einfach die Straße hoch und runter im Trab wo ich auch daneben mitlaufen. Das hat dann recht gut geklappt.

Das war nicht nur so gestern auch die anderen male. Nur die anderen male konnte ich ihn Motivieren zu traben gestern jedoch nicht. Galopp macht er auch ganz schrecklich wenn er überhaupt macht er kreuzgalopp oder wie ein Kamel.

Was soll ich jetzt tun?

Hat er irgendwas am Körper?

Ich weiss jetzt nicht wie es weiter gehen soll.

Er wird ni ht mehr geritten. Denn er ist nur 120cm und 24 Jahre.

Ich hatte nicht das Gefühl dass er mich nicht versteht. Denn ich sage genügend laut Terab und mit der Gerte in der luft auch. Mein Körper ist angespannt.

Bitte ernste antworten und von erfahrenen Leuten! Danke!

Seit beginn sind insgesamt 7 monate vergangen.

Hab fast jeden tag 2 bis 2einhalb stunden trainiert ausser sonntag.

In den ersten monaten bin uch extra noch täglich 9-12km kilometer gelaufen. Um das fett schneller zu verbrennen

Bevor bilder sind am 29 juni 2024 das nachher Bild 3 Februar 2025

Wie oft trainiert ihr / geht ihr ins Fitnesstudio?

Lieber möglichst oft oder ist es effektiver nicht so oft zu gehen, dafür dann aber lange am Stück zu trainieren?

Die Frage mag vielleicht twas unnötig sein, aber ich habe seit ungefähr einer Woche gar keine Lust mehr laufen zu gehen.

Ich war die letzten 1 1/2 Jahre fast jeden Tag laufen, aber inzwischen kenne ich wirklich alle Wege und alle Orte, und es ist einfach so krass langweilig geworden.

Zu meinem Lieblingsort (Wald) laufe ich leider auch 30 Minuten für einen Weg, und dafür habe ich einfach sehr selten Zeit, denn dann muss ich ja noch zurück, und ich will auch noch ein bisschen im Wald sein.

Jetzt kam noch ein Temperatursturz, und ich will einfach nicht mehr.

Wie kann ich mich wieder motivieren?

Hey, mir wird immer zu Beginn einer anstrengenden Übung oder beim Einlaufen (Fußball), sowie auch nach Sprints übel. Gibt es dafür einen Grund und kann man dagegen etwas machen?

Bin euch für jede Antwort sehr dankbar

hallo zusammen,

ich brauche euren rat. ich turne jetzt seid 13 jahren in einer wettkampfgruppe und bin mit meiner körpergröße eigentlich nicht geeignet für diesen sport. jedoch macht es mir eigentlich immernoch spaß dort zu turnen. ich habe dort viele freunde unter anderem auch meine beste freundin. vor ein paar jahren wurde die trainerin gewechselt und jetzt ist es mehr mit druck und so. ich weiß selber, dass ich keine großen chancen mehr habe bei den wettkämpfen gut abzuschneiden, da ich jetzt auch einen bänderriss hatte und einfach nicht mehr an die aus meinem alter rankomme.

jetzt zu meiner frage:

sollte ich den sport, bzw. die wettkampfgruppe aufgeben und lieber zum volleyball gehen, oder weitermachen?

ich kann mich einfach nicht entscheiden. es gäbe eine möglichkeit freitags weiterzuturnen, dann ohne wettkämpfe, nur ich weiß nicht, ob es die richtige entscheidung ist aufzuhören.

vielen dank für eure hilfe und lg

Hi Leute , ich hab ca vor 2 Monaten mit dem joggen angefangen, hatte auch erste Erfolge… früher könnte ich 5km joggen ohne Probleme , aber jetzt fällt es mir so viel schwerer. Wieso ? Es sollte doch besser werden ?? Vorab bin weiblich und 17, Gewicht 52 Körpergröße 160

Hallo,

Im August 2023 begann ich mit regelmäßigen Lauftraining (3x pro Woche) mit dem Ziel, 5 km unter 20 Minuten zu laufen. Ich steigerte mein Pensum auf 15-20 km/Woche und erzielte schnelle Fortschritte (PB: 5 km in 20:32 min, 10 km in 42:30 min), trotz nicht optimaler Erholung (zu wenig Schlaf).

Im Februar 2024 erlitt ich nach dem Kauf neuer Laufschuhe eine Meniskusblockade und pausierte 4 Monate. Im Juli brach ich mir den Arm, was eine weitere Pause bis November bedeutete. Seitdem laufe ich wieder (9-13 km/Woche), bin aber weit von meinen Bestzeiten entfernt (aktuell 5 km in 24 min) und fühle mich leistungsmäßig schwach.

Nun habe ich einen Garmin-Coach-Plan für 5 km unter 20 min gestartet (5x/Woche), aber das Pensum erscheint mir zu hoch, besonders mit Blick auf meine Gelenke und paralleles Krafttraining. Zwar steht da das die Trainings automatisch gemessen an meiner Erholung angepasst wird, ich habe aber trotzdem Angst vor Überbelastung, ist der Plan sinnvoll oder zu intensiv? Was meint ihr?
Vielen Dank für jede Meinung/Einschätzung

Bin m19

Ich weiß es ist bestimmt wichtig als Grundlage aber wie kann es denn sein, dass so Leute wie Thomas Müller oder selbst Neymar so erfolgreich geworden sind? Die haben doch keinen typisch muskulösen Körper oder?

Vielleicht kennt ja jemand Übungen die die Fitness verbessern aber mit denen man jetzt kein zweiter Markus Rühl wird.

Thx

Ich habe mir mehrere Spiele von den Vereinen da angeschaut aber werde nicht (warm) mit dem Fußball Stil wie findet ihr den?

Hallo🙋🏼‍♀️

Ich wollte mal fragen, ob jemand weiß, wie man das Training von Hund und Pferd verbinden kann.

Aus zeitlichen Gründen, gehe ich oft einfach nur mit Hund links und Pferd rechts spazieren, damit beide ihre Bewegung bekommen.

Weiß jemand noch andere Möglichkeiten, für gemeinsame Beschäftigungen, damit keiner zu kurz kommt?

LG Tauebchen

Lg.

Halloo,

Ich würd gern joggen gehen und suche noch Laufschuhe.

Habt ihr da irgendwie Erfahrungen? Welche sind da die besten?

Danke für antworten!

Liebe Grüße:))

Hallo zusammen,

ich trainiere regelmäßig im Fitness-Center und da ist mir aufgefallen, dass die Leute ständig am Handy sind. Kaum ist ein Satz beendet, wird sofort zum Handy gegriffen. Da stellt sich mir die Frage: Warum?

Wieso konzentriert man sich nicht auf seine Übungen und lässt das Handy in der Hosentasche?

Natürlich betrifft das nicht jeden – ab und zu mal die Musik zu wechseln ist verständlich. Aber beim genaueren Hinschauen merkt man schnell, dass es etwa 70-80 % der Trainierenden betrifft, und dabei geht es oft nicht nur um das Wechseln von Liedern.

Schönen Abend ihr süßen <3

habt ihr schon mal im fitnessstudio ein anderen jungen/mann bewusst unter der dusche oder beim umziehen/trainieren angeschaut? oder das gefühl gehabt wie als werdet ihr selbst beobachtet? dabei spielt alter und sexualität keine rolle

Hallo community,

ich habe die Tage eine Laufanalyse gemacht und festgestellt, dass ich eine Überpronation beim Laufen/joggen habe. Mir wurden die Asics GT 2000 13 empfohlen. Die Schuhe fühlen sich wirklich super an den Füßen an und geben mir ehrlich gute Stabilität.

Ich habe mich dennoch gefragt, da ich sehr viel laufe, ob ich noch ein zweites Paar brauche, was neutral ist(z.B. für recovery Läufe nach schwerem Lauf) sodass sich mein Fuß nicht zu stark an die Stabilitätshilfe gewöhnt. Habe da zum Beispiel an den Asics Cumulus 26 gedacht.

Meint ihr das ist Sinnig?

Nicht aus dem Aspekt, wie viel ich laufe.(Trotz alle dem laufe ich sehr viel und meist über 20km). Sondern aus dem Aspekt, dass der Fuß sich nicht an nur einen Schuh gewöhnen sollte. Soll ich mir lieber ein zweites Paar mit weniger Stabilitätshilfe kaufen? Oder einen neutralen Schuh ohne Stabilitätshilfe?

Oder andere Vorschläge?

danke im Vorraus

Heyy, ich habe angefangen Abends laufen zu gehen, da ich etwas fitter werden wollte bzw. damit ich abends besser einschlafen kann. Ich laufe seit 2 wochen fast täglich und frage mich gerade, ob das überhaupt sinn macht.

Ich habe nämlich letztens eine sportklausur geschrieben und in dem Lernheft stand, dass man nach einer intensiven cardioeinheit 1,5 tage pause machen sollte, um die Leistungsfähigkeit zu steigern, da es aber nur 20min joggen sind und das jetzt nicht wirklich intensives Cardiotraining ist, hab ich mich gefragt, ob ich trotz täglichem Sport meine Leistung steigern kann und Fitter werden kann.

Noch was nebenbei: Kann ich mit 6x 20min laufen gewicht verlieren?