Training – die neusten Beiträge

Also nicht nur ein Mal im Jahr, sondern regelmäßig (mehrmals im Monat) und auch ab und zu Tour / Ausflug mit dem Fahrrad? Oder als Sport. Was schätzt ihr so?

Moin, ich und mein Kumpel wollen bei einem neuem Verein ein Probetraining machen, doch ich würde in der U-14 spielen und mein Kumpel ist 14 deswegen wollte ich fragen ob wir zusammen spielen werden oder er in der U-15 spielen wird?

Ich habe jemanden ausgewählt in meine Mannschaft (kannte ihn nicht so gut) wir haben unseren möglichen Fussball Turnier gegner angesehen beim spielen, und ich sagte zu diesem "neuen" in meinem Team, "Die spielen ja richtig gut" er sagte "Ja, aber wir sind halt besser" er ist sehr Selbstbewusst ab diesem moment wusste ich, dass ich den ricjtigen genommen habe in mein Team hahaha

hab heute die zeit gemessen die ich brauchte für 1km joggen. ist das unter dem durchschnitt? Oder ist das noch durchschnittlich

Moin, ich bin seit mittlerweile 3 Monaten im Fußballverein, hab vorher noch nie Fußball gespielt, hab aber trotzdem Bock drauf grhabt und Grundlagen eigentlich auch drauf gehabt. Seitdem ich allerdings spielberechtigt bin, also bei Spielen aufn Platz darf, habe ich ständig vor Spielen Angst und bin schon Tage vorher total nervös und aufgeregt. Ich habe das Gefühl, dass ich nocht wirklich bereit dafür bin, weil ich glaube, dass meine Schusskraft und - technik noch sehr sehr viel Training braucht und ich allgemein nich wirklich gutes Handling oder Dribblingskills habe. Hab dazu noch nich so wirklich Ausdauer und habe deswegen bereits nach paar Minuten auf dem Platz das Gefühl am Ende meiner Kräfte zu sein, vor allem wenn meine Gegenspieler das genaue Gegenstück zu mir ist (halt deutlich sportlicher). Bin deshalb immer am überlegen wie viele Spiele ich noch dieses Jahr spielen muss oder ob ich andere Termine vllt bevorzugen kann (weil ich halt Angst vor den Spielen hab). Das kann ja aber auch nicht die richtige Einstellung sein... Hat vielleicht jemand Tipps was ich vielleicht ändern kann oder wie ich mit der ständigen Nervösität umgehen kann? Hab bald wieder ein Spiel und der Gedanke daran und das eventuell auch Zuschauer kommen, die ich kenne, macht mich fertig. Ich möchte ja eigentlich auch Spaß am Sport haben... Danke schon mal im Voraus

Also ich arbeite jeden tag ca. 1h am Boxsack, an der Klimmzugstange und auf der Hantelbank. Dann gehe ich noch laufen, halt meinen Bruder zur Schule hin bringen und auch abholen, wenn er dann nicht dabei sind jogge ich. Am Wochenende gehe ich auch raus und da dann klettern oder schwimmen und so.

Ich mache Taekwondo und habe gestern meine Tage bekommen. Das ist mein erstes Mal mit Periode im Training. Wir dehnen uns immer sehr gut und müssen bei Kicks halt das Bein sehr hoch heben. Deshalb hab ich Angst, dass die Binde verrutscht oder so. Denkt ihr, ich sollte trotzdem mitmachen? Schmerzen hab ich eigentlich keine, aber es blutet eigentlich relativ stark.

Hey, unzwar wollte ich fragen wie man metallstollen und Plastikstollen erkennt. Habe nähmlich neue Fußballschuhe und weiß nicht ob die metall oder plastikstollen haben

Hallo,

Hab ne Frage bezüglich ausdauer undzwar muss ich in der Schule einen 30min Lauf bewältigen in einer Woche, habe meine Leistung schon gemessen und komme auf 10 Runden in 30 min brauche aber 15.

Geht das wenn ich die nächsten Tage jeden Tag joggen gehe und Seilspringe und ein Tag davor Pause mache?

Mfg Nymphe99

Hallo,

ich trainiere seit vier Monaten die F2-Mannschaft. Kürzlich habe ich gehört, dass zwei Kinder über mich gesagt haben, das Training bei mir sei kein richtiges Training und dass es beim anderen Trainer besser sei.

Wie soll ich auf so etwas reagieren? Was könnte ich daran ändern? Einige Kinder sind sehr zufrieden, sie umarmen mich nach jedem Training und freuen sich über die Einheiten.

Hallo!

Ich laufe regelmäßig seit Mitte Oktober und habe mir auch ordentliche Schuhe zugelegt (Brooks Glycerin).

Jetzt zu meiner Frage: Ich laufe im April den Wien Marahton 42km, ist es viel zu waghalsig von mir gewesen mich dafür anzumelden? Mein aktueller Fitness stand ist das ich gestern z.b 13km mit einer 8er pace gelaufen bin(Zone 2). Ich sehe viele Videos in denen gesagt wird das man sich Zeit lassen sollte aber ich will mich unbedingt dieser schwierigen Herausforderung annehmen.

Servuuus bros habt ihr Tipps für den besten Pump und die perfekte Pflege? Welche Pflegeöle, Peelings oder Vitamine bringen den Bizeps zum strahlen? Und wie schauts mit heißkalt Massage oder Eisbädern aus? Pferdesalbe für mehr PS? Bin ready das maximale Bizeps rauszuholen! 😎💪

Ich verstehe es nicht warum Leute das sagen.

Im Musik Bereich haben ja auch viele mehrere Lieblings Bands und mehrer lieblings Sänger und da sagt keiner was aber bei Fußball wird das Fass aufgedreht.

Ich selbst bin Fan von zwei Vereine und Liebe beide über alles gleich viel.

würdet ihr sagen das beide zusammen im plan unnötig sind oder kann man beides machen?

bankdrücken 4x8

Schrägbankdrücken KH 4x8

Kabelzug 4x8

Butterfly Maschine 3x12

Diese Frage geht an alle die ein Sixpack haben, mal hatten oder gerne haben wollen:

Finder ihr das ein Sixpack das training und die Diät wert ist?

Ich meine nicht sport und auf Ernährung achten generell, sondern diesen kleinen aber schwere letzten rest von normal/schlank zu definiert und sichtbares Sixpack.

Hattet ihr schonmal eine Situation in der er über euer Sixpack glücklich wart oder es wärt wenn ihr eins hättet? Hatte es euch schonmal etwas gebracht?

Hallo,

ein Foto von 2014 zeigt Chris noch als untrainierten Mann.Hat er Steroide genommen,um jetzt so auszusehen.Ich meine,guckt Ihn doch mal in den Thor Filmen an.

Heyyy,

Seit kurzem traue ich möchte beim Flickflack mit weniger Unterstützung nach hinten zu springen.Nun ist mir aber aufgefallen das sobald ich weniger gehalten meine Arme einknicken

Ich vermute das ich also kein Problem mit dem nach hinten springen sondern das ich Angst habe das meine Arme einknicken.Nun würde ich gerne meine Arme oder was auch immer trainieren damit ich nicht mehr einknicken und mich sicher fühle den Flickflack alleine zu machen.

Bogengang Brücke ,Handstand kann !Allerdings klappt Handstand gehen und Abdruck nicht soo gut Was soll ich deiner Meinung nach machen damit ich mehr Kraft aufbaue?

Tausend dank für eure Antworten💕🌻

Hallo Sportsfreunde

ich hab das Problem das ich zu schlecht im Fußball bin .

ich mache nur Tore wenn meine Mutter nicht zuschaut leider schaut sie aber immer zu das heißt ich mach auch keine Tore, und das bedrückt mich .

soll ich meiner Mutter einfach ein Sportplatz verbot geben?

Mein Hund ist sehr Leckerli fixiert. Sobald er weiß, dass ich Leckerlis in der Hand hab, ist er sehr übereifrig und bietet tausende Tricks an. In dem Moment kann man ihn nicht durch andere Sachen wie Ball Werfen ablenken, weil er eben auf das Leckerli fixiert ist. Wie bringe ich ihm nun bei, zu apportieren? Sobald ich ein Leckerli in der Hand hab, will er eben nichts mit Spielzeug zu tun haben. Das weiteste was ich geschafft habe ist ihn dazu zu bringen, ein Spielzeug in den Mund zu nehmen. Er bringt es aber noch nicht komplett zu mir, sondern lässt es auf dem Weg los.

Servus! Ich bin Schüler mit Nebenjob im Rewe und nehme seit ungefähr 2 Monaten aktiv Kreatin zu mir. Ich merke schon erste Unterschiede. Jedoch ist Kreatin eher für kurze und sehr intensive Trainingseinheiten gedacht.

Ich habe jetzt am Samstag den 50km Megamarsch Nürnberg vor mir. Ist es sinnvoll nach ungefähr 40km Kreatin zu mir zu nehmen um eine merkbare Kraft zu bekommen?

Für mein Krafttraining (a 10 Wiederholungen) überlege ich von meinem aktuellen Plan auf einen neuen umzustellen, dabei bezieht sich meine Frage hauptsächlich auf die Kombination der Muskelgruppen. (Welche Variante/Muskelgruppenkombination ist sinnvoller?) Ich möchte schneller Muskeln aufbauen/visuelle Ergebnisse erreichen.

Früherer Plan:

Zyklus: A, B, Pause, A, B, Pause, A, usw. (also immer ein Pausetag nach zwei Trainingstagen)

Neuer Plan:

Zyklus: A, Pause, B, Pause, A, usw. (also ein Pausetag/Trainingstag im Wechsel)

Anmerkung: Da beim früheren Plan ich 4-5x die Woche ins Gym bin und mit dem neuen Zyklus 3-4x gehen werde, erübrigt sich fast schon der Teil der Frage, da ich auch schon gemerkt habe, dass die Ermüdung relativ hoch ist.

Kombination von Muskelgruppen:

alter Plan:

A: Brust, Bizeps, Trizeps

B: Rücken, Schultern, Bauch

neuer Plan:

A: Brust (2-3 Übungen), Schultern (2 Übungen), Trizeps (2 Übungen)

B: Rücken (2-3 Übungen), Bizeps (2 Übungen), Bauch (1-2 Übungen)

Ich habe bereits 4 Leute gefragt und 3(,5) verschiedene Antworten bekommen.

Daher bin ich gespannt :-)

Danke für die Hilfe!

Ein MTB Boomer bei uns schwört auf diese Firma ,also Nikolai Fahrräder. Aber die meisten kenne die Firma wohl nich obwohl aus Deutschland. Gut oder?

Hey,

gerne würde ich einen ballsport als Hobby betreiben, um meine Zeit besser zu verbringen als am Handy. Ich würde gern mal Fußball ausprobieren.

Das Problem ist, das einzige fußballtraining in der Nähe, bietet kein Training für Frauen an. Generell in meiner Nähe ist alles nur für Männer.

Deshalb möchte ich mir ein bisschen die Grundlagen beibringen. Hat jemand Tipps wie ich mir selber ein bisschen beibringen kann?

Leider habe ich nicht die Möglichkeit als Frau irgendwo hier Fußball zu spielen.

Also würdet ihr versuchen, euch mit ihm zu befreunden oder einfach nichts machen und ihn ganz normal behandeln. Der Fußballer ist sehr bekannt, jeder kennt den Fußballer in Deutschland.

Ich habe heute seit langem mal wieder am Crosstrainer trainiert.

Mir ist aufgefallen, dass ich in 30 Minuten eine wesentlich höhere Distanz zurücklege als auf dem Laufband.

Kann das sein?

Was muss ich als stürmer als meisten tranieren und was ist am wichtigsten?

Guten Tag, ich habe diesen Samstag ein Hallenfußball Turnier es wird 2 mal 5 Minuten gespielt. Ich konnte wegen bestimmten Verletzungen erst gestern mit dem konditions training anfagen. Hätte jemand Tipps wie ich schnell meine kondition verbessern kann um mich nicht komplett zu blamieren.

Guten Morgen

Was ist sinnvoller aufs Laufband zu gehen mit ner Steigung von 10-12% und 4-5 Km/h.

Oder lieber Fahrradfahren und beides jeweils 1 Std.

natürlich ist Ernährung das A und O aber ich frage aus rein Neugier

Mache ab und zu Hanteltraining für Muckis weil ich MTB fahre (Downhill). Jetzt ist bei meine Hantel auf eine Seite diese runde Schelle vorne ab die man fest macht damit die Gewichte nicht runterrutschen. Keine Ahnung wo die Schelle is. Hat einer Idee was man benützen kann als Schelle? Die man einfach mit Imbuss auf machen kann wenn man neue Gewichte dran macht und wieder zu machen kann damit Gewichte nicht runterrutschen? Gibt was im Baumarkt? Vielleicht was für Rohre

Hii also ich hab keine spezielle Sportkleidung. Würde halt mit Pullover und Jacke laufen gehen. Ich hab auch nichts das ich über meinen Mund machen kann wegen der kalten Luft. Ist das wirklich wichtig? Sollte ich es lieber lassen? Ist 1° zu kalt?

Sagen wir mal ein relativ solider fußballer jetzt nicht super krass aber auch nicht super scheiße traniert 3 monate hardcore er tut alles um in fußball besser zu werden wie gut kann man in 3monaten werden?

Ich (weiblich, Ende 20, gesund) bin sehr unfit. Ich habe keine Ausdauer (bin schon nach 3 Minuten joggen relativ fertig) und auch kaum Kraft. Vor allem in den Armen und Schultern hab ich gefühlt gar keine Kraft.

Kann jeder - sogar ich - fit werden? Wie fängt man am besten an?

Hab gehört man bekommt Irgendwas gratis, wenn man sich neu anmeldet.

Hallo. Bin 18 jahre alt und ich frag mich ob ich theoretisch noch Fußballprofi werden kann. Ich hab in keinen Verein noch gespielt aber in der Schule war ich ganz gut. Ich weiß dass das nicht sehr warscheinlich ist, aber was könnte ich tun? Danke

Hii also ich folge momentan einem Plan von der Adidas Running App in der ich jede Woche 3 mal Joggen geh. Ich bin ein Anfänger ich mach das erst seit einer Woche. Leider muss ich die nächsten Vier Wochen ins Praktikum. Meine Arbeitszeiten sind dort 9:00 - 18:00 Uhr (also basically der ganze Tag). Egal ob ich davor joggen geh oder danach es wird immer dunkel sein. Früh ist es aber sehr kalt morgen (1°-2°). In meinem Praktikum muss ich 8h lang stehen und rumlaufen deswegen werde ich danach vermutlich zu müde sein (Umschtellungswoche von Schule auf Praktikum). Wie sollte ich das regeln?

Ich hab überlegt in dem Monat einfach ins Fitnessstudio zu gehen mit nem Monatlich kündbaren Vertrag und da auf dem Laufband zu joggen zumindest für meine Praktikumszeit und wenn es so kalt draußen ist. (Ich würde dann natürlich auch ein bisschen Krafttraining machen wenn ich schon die Chance dazu hab). Ist das ne gute Lösung und wenn nicht was könnte ich stattdessen machen?

Gibt es ein Buch oder Skript, das einen umfassend auf die Matheolympiade vorbereitet?Ähnlich wie z.B. the Art of Problem Solving nur auf Deutsch und halt auch günstiger...

Danke im Voraus

Hallo wollte mal fragen wer wirklich alles Joggen geht natürlich nicht unbedingt bei der Kälte jetzt aber wenn es wärmer wird

Gerne mit Alter dabei bin mal gespannt ob die Kinder auch joggen gehen

Hallo, wir haben uns eine 10m Schleppleine zugelegt. Meine Handhabung ist nun folgende: Die leine kommt ans Geschirr und der Hund darf dann losziehen und schnuffeln und laufen. Ich halte die Leine an der Handschlaufe. Sobald die Leine straff ist, bleibe ich stehen und warte kurz, bis mein Hund sich selbst zurücknimmt und bekommt dann ein mündliches Lob, wenn er das nicht tut rufe ich "Hier" (Rückruf-Kommando) und bis jetzt kam er immer zu mir und ich habe ihm dann ein Leckerli gegeben. Würdet ihr sagen, dass das so ok ist oder sollte ich das anders machen? Es gibt so viele Methoden, dass ich gar nicht wirklich weiß, was richtig und was falsch ist. Der Grund, warum ich die Schleppleine benutze: Er hat mehr Freiraum und er hört nicht zu 100% auf den Rückruf. Würde gerne eure Meinung wissen, bisschen austauschen, was eure Methoden und Erfahrungen sind und evtl. Vorschläge, was ich anders machen könnte bzw. noch einbauen kann an Trainingseinheiten.

Hii,

Bei meinem Pferd und mir geht es jetzt bald (nach einem Nageltritt, 8 Wochen Klinik und 10 Wochen Boxenruhe , seit 8 Wochen wieder Koppel) ans antrainieren . Weil ich noch absolut keinen Plan hab, wie wir anfangen sollen. Deshalb meine Frage an euch: Wie sollen wir mit dem Training anfangen? Habt ihr Erfahrungen? Wenn ja, wie habt ihr das gemacht, was hättet ihr anders gemacht?

Vielen Dank für Antwort im Voraus ☺️

Ich frage das, weil nicht jeder Trainer zu S04 paßt. Das hat die Vergangenheit deutlich gemacht. Das ist k e i n e Phrase !!!

lg schalkefan204 (Schalke - Ligapokalsieger, Supercup-Sieger, Pokalsieger

(5fach) und siebemaliger deutscher Fußballmeister).

Ich bin w16 und möchte bald anfangen ins Gym zu gehen

Ich weiß nicht mit welchen Übungen ich anfangen soll

Meine Freundin würde vielleicht mitkommen aber kann auch sein dass sie nicht kommt weil sie weiter wegwohnt und ich alleine gehen muss

Das nächste Fitnesstudio ist Viva Fitness für Frauen. Habt ihr Erfahrungen damit?

Welche Übungen wären am Besten für Anfänger?

Danke🫶🏻

Hallo!

Unzwar wollte ich fragen ob 1 Stunde Fahrt zum FußballTraining viel ist ich werde am Montag ein Probetraining bei einem Verein machen der höher spielt aber zwar weit ist und daher die frage ist 1 Stunde Fahrt zu viel und wie Viel Würdet ihr fahren?Ich Bitte um die Meinung der Leute die Fußball selbst spielen also bitte kein anderen Leute

(Mit Bahn)

Danke

Lg

Und was zählt alles nicht als Foul? (Fußball)

Hey, habt ihr vielleicht ein paar Tipps wie ich stärker einen Ball im Fußball schießen kann und auch höher schießen kann? Ich weiß einfach nicht wie weil wenn ich schieße dann meistens nur gerade und ein paar wenige Meter. Bitte helft mir. Ich möchte mich unbedingt verbessern.

PS: ich bin ein Mädchen und 13

Hallo,

habt ihr Tipps, damit ich 5km unter 25min schaffe? ich würde das gerne so schnell wie möglich schaffen:) ich bin gerade bei ca. 6min pro km und würde gerne auf 5kommen😌

vielen dank für eure Tipps

Es gibt ja verschiedene Fitnessstudios. Es gibt günstigere, es gibt teuerere. Es gibt welche, die an einen eher ansprechen und welche die einen nicht ansprechen. Doch auf was achtet ihr genau?

also auch ich war in mehreren Fitnessstudios in meiner Umgebung. Eines hat mir vom Personal her nicht gefallen, da ich dort meine Betreuung erwähnte, hatte ich das Gefühl, dass die sich darüber witzig machten. Die anderen beiden Fitnessstudios waren dagegen super. Aber wahrscheinlich gibt es auch andere Kriterien, auf denen man achten könnte, wie den Preis oder sonstiges. Leider war ein teueres Fitnessstudio für mich das beste, auch vom Personal her. Ich überlege mir wieder in Fitnessstudio zugehen, aber da ich nicht so ein hohes Budget zur Verfügung habe, käme nur eines in Frage und das wäre wegen den genannten Personal fast schon unmöglich. Was meint ihr, nebenbei, sollte ich den Fitnessstudio noch eine Chance geben? Kostet nur 35 EUR im Monat, keine Extrakosten, ist gut erreichbar, nur das Personal gefiel mir damals nicht und ist günstig.

Hallo Leute ich bin 63kilo und 14 Jahre alt bin 180cm. Ich frage wie ich schneller sixpack bekomme.

Ich bin seit einem Monat im Gym und habe mit einem Freund (er geht seit 7 Monaten ins Gym) einen Trainingsplan erstellt. Jedoch haben wir uns nicht extrem viele Gedanken gemacht, weil ich am Anfang einen einfacheren Trainingsplan wollte. Ich gehe 4 mal die Woche und das ist der Plan:

Montag Bizeps Trizeps Schultern

Mittwoch Beine

Freitag Brust und Rücken

Samstag Waden und Bauch.

Meine Frage ist jetzt, ob dieser Trainingsplan auch wirklich an dieses Ziel (siehe Bild) ran führt. Ich weiß, es hängt auch viel davon ab, was für Übungen ich mache, wieviele und wie. Kreatin oder sonstiges nehme ich nicht, da ich erst 17 bin und meine Eltern es auch etwas kritisch sehen.

Hey ich wollte nur mal wissen was ihr so vorm/ nach dem Training esst, wie viel von Volumen her und welche Zeitspanne bzgl. des Trainings. Ich bin Anfänger und kenn mich noch nicht so aus…ich weiß nur dass man so ca. 1h vorm Training schnelle Kohlenhydrate essen sollte und spätestens 30min nach dem Training ordentlich Protein. Was esst ihr so bzw mit was habt ihr gute Erfahrungen gemacht? Nehmt ihr irgendwelche Booster oder könnt ihr etwas empfehlen?

Habe mir grade die Frage gestellt ob ein absoluter Topclub wie Bayern Mancity oder real gut genug ist mich(absolut keine fußball erfahrung) für eine Saison jedes Spiel 90 Minuten als Mittelstürmer aufzustellen und trotzdem nicht abzusteigen. Vieleicht hat ja irgendein kenner ne idee

Wir hatten gestern im Sportunterricht Ausdauerlauf, ich habe es irgendwie geschafft durchzuziehen obwohl ich normalerweise vielleicht 5 Minuten schaffe. Ich habe mit dem Muskelkater gerechnet, ich habe nicht mit den Wadenkrämpfen gerechnet. Ich habe Magnesium Mangel aber da nehme ich täglich Magnesium gegen. Kann ich jetzt noch irgendwas machen das die Gesamtsituation besser wird? Was sollte ich beim nächsten Mal beachten (davor und danach) das ich sowas in Zukunft möglichst vermeiden?

In welcher Jugendmannschaft ist man mit dem Geburtsjahr 2009 / 2010?

Und evtl. Verbesserungsvorschläge geben kann?

Bei mir im Fitness Studio arbeiten leider nur unerfahrene Leute, die dort nur im Nebenjob arbeiten. Deshalb habe ich dort keinen Ansprechpartner.

Hallo zusammen,
mich würde interessieren, wie ich im Mannschaftstraining und im Spiel befreit und selbstbewusst spielen kann ohne Angst vor Fehlern usw. um so das komplette Potential zu zeigen. Wie aufm Bolzplatz so zusagen.

LG Jannik

Hi, bin 13, spiele seit 7 Jahren Fußball und als ZDM in der C-Jugend-Landesstaffel bei einem Herren-Bezirksligisten. Ernähre mich so mittel gesund, trainiere meinen Körper 20 min am Tag und 1,5 std. Fußball. Kann ich noch Profi werden, am besten in der Bundesliga oder so?

Hab schon einigermaßen großes Talent

Hallo, ich hätte mal eine Frage ich bin 13 Jahre alt und will Weltmeister im boxen werden ich weiß nicht so wirklich wie viel ich trainieren soll ich boxe 6 mal die Woche aber mit rennen und Kraft Einheiten kenne ich mich nicht so aus und weiß nicht wie viel ich davon machen soll könnte mir da jemand helfen ?

Hallo zusammen,

ich bin 18 Jahre, weiblich und suche ein Verein. Allerdings hab ich bisher nur auf Bolzplätzen Fussball gespielt. Ich weiß es ist jetzt schon ziemlich spät, aber kann man jetzt noch ein Verein in dem Alter finden?

Ich kann mich selber null einschätzen was die Position oder das Niveau angeht, da ich bisher immer mit Jungs oder jüngere gespielt habe, aber wie gesagt nur auf den Bolzplatz. Danke im vorraus für jede Antwort.

Wenn ich ein Workout mache, dann ist es meistens eigentlich so, dass ich irgendwie das schwitzen anfange. Als ich heute ein Workout gemacht habe, habe ich tatsächlich gar nicht geschwitzt. Obwohl das Workout meiner Meinung nach ziemlich anstrengend war.

Ich habe einmal gelesen, dass ein Workout nur etwas richtig bewirkt, wenn man schwitzt ("Break sweat") Stimmt das wirklich?

Ich bin leidenschaftlicher Fußballer und Trainiere 2 mal die Woche. Dazu mache ich 3 mal die Woche Krafttraining. Um mein vollstes Potenzial rauszuholen, muss ich 4 Mal die Woche Trainieren. Die Sache ist, ich müsste dann das Fitnessstudio aufgeben. Mein Ziel ist es Fußballerisch auf höchstem Niveau zu spielen.

Soll ich eine Pause einlegen beim Fitnessstudio für 2 Monate und dann gucken, ob mir die 4 Trainingseinheiten was bringen?

Ich finde daß Otto Rehhagel, Jupp Heynkes, Franz Beckenbauer, Ottmar Hitzfeld, Jörg Berger, Ewald Lienen und vor allem Friedhelm Funkel sehr gute, sympathische und sehr erfolgreiche Trainer waren!!!

Bei den Damen gilt das für Sylvia Neid und Cornelia Meyer.

Hallo,

Habe mich schon ein bisschen eingelesen was die Voraussetzungen sind. Nur meine Fragen sind so zum Trainer Schein.

1. Geht das zeitlich mit einer Ausbildung?
2. Geht das ohne wirkliche Spieler Erfahrung aber mit viel Wissen im Fußball?

Möchte das nochmal wissen. Wahrscheinlich muss ich erstmal dann aber als co Trainer freiwillig anfangen ohne Trainer Schein in einer Kinder Mannschaft oder? Kenne ein Mitglied aus meinen Dorf Verein allerdings im Basketball als Trainer aber soll ich da einfach mal wegen Training nachfragen?

Danke im Vorraus

Hi,ich bin weiblich und 14 und spiele schon länger mit jungen zusammen.Letzte Saison jedoch in einem anderen Team wo ich mich wohlgefühlt habe ,bin jetzt aber innerhalb des Vereins in ein neues Team gewechselt wo ich auch schon ein paar kannte,jedoch 2 die ich noch nicht kannte sind noch nicht so ganz begeistert das ich bei ihnen bin.Momentan habe ich oft auch Angst zum Training zu gehen oder bin froh wenn wir Torschuss machen,weil ich mich immer sehr unter Druck von den beiden gesetzt fühle wenn ich den Ball am Fuß habe.Ist es normal das ich so Angst habe,und wie kann sich das vielleicht ändern?

Welche Jugend Mannschaft ist man mit dem Geburtsjahr 2011 ?

Muskelkater von Nasebohren bekommen?

Oder vom Bier ansetzen?

Oder vom Schultern zucken?

Oder vom Grimassen ziehen?

Naja wenn gerade eh keiner mit einer ernsten Antwort auf die Frage... Welcher shit würde euch jetzt noch dazu einfallen, von was für einen peinlichen Blödsinn man Muskelkater bekommen könnte?

Hallo,

ich habe bald den Bundespolizei Sporttest und muss noch dringend darauf trainieren, ich muss noch einiges schaffen und hatte bisher den plan gehabt jeden Tag außer Montags und Donnerstags zu trainieren. Es hat bisher auch von der disziplin ganz gut geklappt aber ich bin vor einer Woche krank geworden. Die Zeit habe ich jedoch genutzt um mich ein wenig zu informieren nur um zu erfahren das 5mal die Woche Ausdauertraining ziemlich schlecht und vielleicht sogar kontraproduktiv ist aber ich bin der meinung das ich diese 5 Tage brauche.

Denkt ihr ich kann so weiter machen mit den 5 Tagen oder wird es mir wirklich mehr schlechtes als gutes tuhen?

Diese Frage ist nur an die Läufer unter euch gerichtet.

Seit ich jogge (ich bin davor nie gejoggt) bin ich 24/7 hungrig. Letztens hatte ich sogar sehr starke Magenkrämpfe aufgrund des Hungers und das andere Mal, bin ich trotz 3 Abendessen fast umgekippt. Ich laufe nicht mal schnell und viel (30 min, 8km/h). Ich weiß echt nicht, was ich machen soll. Werde ich zunehmen? Ich versuche diesem Hunger nachzugehen, aber ich kann nicht den ganzen Tag lang essen...

Wie bereitet man sich am besten auf die Aufgaben vor, sodass man sie effizient lösen kann? Natürlich viel Übung, aber auf welchen Grundlagen? D.h. welche Themen soll ich mir konkret anschauen in der Algebra, Kombinatorik, Zahlentheorie und Geometrie,..?

Ich erwarte natürlich keine umfassende Antwort, natürlich wäre das sehr cool, aber allein kleine reingeworfen Themen sind schon hilfreich!

Ich bin früher schon sehr regelmäßig gelaufen. Seit ungefähr eineinhalb Jahren habe ich das Laufen wieder für mich entdeckt. Jetzt gehe ich viermal die Woche laufen und laufe dabei zwischen acht und zwölf Kilometern. Ich habe auch einen gezielten Trainingsplan, um mich auf einen Marathon im nächsten Frühjahr vorzubereiten. Um meine Muskeln zu stärken und Verletzungen vorzubeugen, möchte ich zusätzlich zu meinen vier Läufen pro Woche zweimal ins Fitnessstudio gehen und dort gezielt meine Muskulatur stärken.

Ich wollte fragen wie lange man so ca. Für einen long jump in quadrobics üben muss. Würde den gerne lernen.

LG Luchs

pls mit alter

Hallo, mein bester Freund den ich sehr lange kenne ernährt sich gesund vegan und macht aber keinen Sport. Da er wieder Single ist seit einiger Zeit kommt er öfters zu uns, also meiner Freundin und mir. Meine Freundin trainiert sehr viel und spielt Handball, fährt Rad und einiges mehr.

Ich mache auch ganz gern Sport ohne geht einfach nicht. Nun da mein Freund kein Sport betreibt meinte ich irgendwann zu ihm lasse mal Kraft messen ich habe ihn halt im Armdrücken locker geschafft, auch aus den Beinen konnte er nicht mithalten.

Dann trat auch meine Freundin gegen ihn an und Sie konnte ihn aus den Beinen locker wegdrücken er hatte nicht mal eine Chance, er bekam dann noch einen Krampf und ihm liefen die Tränen. Das war mir so derart peinlich wohl ihm auch. Aber ich habe damit nicht unbedingt gerechnet dachte eher so als Spaß.

Meine Freundin hat nichts weiter dazu gesagt außer gegrinst als sie gewonnen hat gegen ihn. Mir geht es halt darum ich will nicht das er als totaler Looser dasteht. Soll ich mit ihm trainieren oder überhaupt dies zum Thema machen? Oder einfach gut sein lassen?

Heyy also ich bin vorgestern das erste Mal Joggen gegangen (bin total unsportlich) und hab mich über 3km in 23 Minuten gequält mit 3 Minuten Pause bei 2.1km wegen Bauchkrämpfen. Heute würde ich gerne wieder laufen gehen weil ich ja schon einen Tag lang Pause gemacht (bin dann gestern nur spazieren gegangen) aber hab noch total Muskelkater. Hab aber Angst, dass das nix bringt wenn ich immer 2 Tage Pause mache nach einer Laufeinheit.

Was kann ich da machen? Sollte ich das Training anders angehen?(Mein Ziel ist es 3km in 12 minuten zu laufen)

Guten Abend, ihr Lieben!

Welche Laufschuhe/Trainingsschuhe könnt ihr empfehlen? Ich laufe 3-4 mal die Woche längere Strecken 10-12 km & bevorzuge definitiv etwas weichere Schuhe. Soll ein weicher, leichter, anschmiegsamer Schuh sein, dennoch aber auch zeitgleich gute Federung, Dämpfung und Stützkraft bieten.

Gerne Brooks oder Asics.

Moin, für nächstes Jahr Sport Abi muss ich 5000m in einer Zeit von 21:15 laufen für 15 Punkte. Aktuell laufe ich 4,8km in ca. 24 min ohne viel Training. War auch erst 3-4 mal laufen. Wäre diese Zeit bis sagen wir mal März-April realistisch zu erreichen und wie könnte ich das schaffen? Hat wer Tipps bzw Erfahrung und könnte mir eine Art Trainingsplan geben wie man dahin trainieren könnte. Bin männlich.
Ich freue mich über jede Antwort :)

Bin 15 und will so anfang 2025 in ein fußball Verein ich war davor noch nie in einen ich bin aber trotzdem gut genug um relativ gut mit meinen Freunden mitzuhalten die seit 2-3 jahren aktiv fußball im Verein tranieren wäre es theoretisch gesehen möglich mit 15 richtig anzufangen und halbwegs profi zu werden?

Ich habe die Adidas Run App und habe meinen ersten Lauf getrackt. Ist das jetzt innerhalb der App für alle öffentlich? Weil da unten steht "Gib das erste Like" ?

Weil man sieht da ja Straßennamen, wenn jeder weiß wo ich laufen gehe? Ist ja jetzt nicht so schön.

Moin.Ist es eine akzeptable Zeit für seinen ersten Lauf als nicht sportlicher 4 Stunden und 50 Minuten zu laufen mit Pause für 28 Kilometer?

Es gibt ja Menschen die in einer bestimmten Sache die besten der Welt sind also zb.

Ronaldo & Messi im Fussball

Michael Jordan & Lebron James im Basketball

Usain Bolt im Sprinten

Albert Einstein & Isaac newton in der Physik und generell Wissenschaft.

Jedenfalls, meine Frage nun glaubt ihr das so ein Talent angeboren ist oder ist es durch Training erreicht worden ?

Und falls es angeboren ist, wieso ? Liegt es an den Genen ?

Sagen wir zb. Ronaldo hätte nie Fussball gespielt in seinem Leben hätte er dann trotzdem das Talent oder nicht ?

Sind Jungs, die kein Fußball spielen gleich Schwul?!! Ich habe festgestellt, dass jeder Junge aus meiner Klasse Fußball spielt. Außer ich und zwei andere Jungs.



Egal wie oft der verliert, egal welchen Platz der belegt, die halten an dem und verlängern sogar seinen Vertrag. Ich kann das nicht verstehen ! Sowas hat es bei Manchester United und in der Fußballgeschichte nie gegeben, dass ein Trainer seit 2 Jahren jedes zweite Spiel verliert und der Trainer trotzdem bleiben darf. Und das mit diesem Budget ! So ein Schmarrn so ein Scheis ehrlich. Das ist so merkwürdig !

Ich turne.

Hallo zusammen,

ich mache Leichtathletik und mein Trainer hat uns kurzfristig für einen Wettkampf angemeldet. Dieser findet am 16.11 statt und ich werde die 5 km laufen. Meine PB ist 30min (mache eigentlich Sprint und Hürden). Bin schon Wochen nicht mehr gelaufen, jedoch mache ich öfters HIIT Workouts die dann auch 30min betragen. Könnte ich meine Zeit noch verbessern und wie mache ich das am besten?

Heyyy,

wie schaffe ich es in 40 Tagen von 1,4km in 12min zu 2km in 12min zu Upgraden?

würde mich sehr über tipps freuen <3

Also ich meine schon nach so 6 Monaten jede Woche mehrmals joggen gehen (ja ich weiß es kommt drauf an wie intensiv man das macht etc aber darum geht es hier nicht).

Was ändert sich am Aussehen? Frage weil keine Lust dass ich dann unzufrieden damit sein werde wie mein Körper aussieht.

Hey,

ich hab dieses Jahr wieder mit dem Fußballspielen angefangen um mich etwas mehr sportlich zu betätigen.

Jetzt ist so langsam die Winterpause in Sicht und ich frage mich, welche guten Alternativen es gibt, um sich auch währenddessen weiter zu bewegen.

Hallenfußball (oder alternatives wie Handball, Badminton, etc..) fällt leider raus, da die Halle in der wir spielen würden aktuell saniert wird.

Außerdem sollte es vlt. finanziell nicht unfassbar ausarten. Schwimmen z.B. fiele da raus, da ich für 2-3x die Woche Schwimmen bei uns in der Gegend kein Vermögen ausgeben möchte, zumal mir das nicht unfassbar viel Spaß macht.

Ich werde zusätzlich, wenn denn dann Schnee liegt, fast wöchentlich Snowboard fahren, daher wäre eine Bindung an feste Termine bei denen man im Verein oder so trainiert auch nicht von Vorteil, da ich beim Snowboarden gerne flexibel bin.

Ich habe seit circa 1 woche ein walking pad zuhause und nutze es auch fast jeden Tag. Es geht bis zu 12kmh. Nach 30 Minuten bin ich aber platt und hab da nur ca 2km geschafft in dieser Zeit. Muss auch einige kurze Pausen einlegen. Wie bau ich schneller Ausdauer auf?

Hey! :)

Ich bin 17 und habe eine Frage und zwar sind meine Brüste irgenwie eher spitz und hängen und ich bin mega unzufrieden damit. Finde mein Dekolleté auch nicht schön. Ein BH hilft auch nicht wirklich. Bei anderen Frauen sind die einfach schöner und runder.

Ich habe gelesen, dass bestimmte Sportübungem für die Brust helfen und ich bin auch seit Mai im Fitnessstudio, aber mache eherAusdauertraining.

Welche Übungen bzw Geräte könnt ihr mir für die Brust empfehlen und habt ihr noch andere Tipps sie runder und voller wirken zu lassen, damit mein Dekolleté auch besser aussieht?

Ich habe Größe 85D, falls das was zur Sache tut. Mir ist auch klar, dass die etwas hängen, aber weniger wäre einfach schöner.

Ich bitte um ernste Antworten, danke :)

Hallo alle miteinander!
Zu allererst- ich habe schon einiges zum Thema gelesen, aber ich würde mich ganz sehr über Tipps/ Kritik etc. freuen…

Nun zu meiner Frage, mein 22 jähriger Wallach konnte jetzt einige Zeit krankheitsbedingt nur spazieren geführt werden und hat daher (und sicherlich auch altersbedingt)ziemlich Muskulatur abgebaut. Besonders im Rückenbereich und an der Flanke.
Er hat auch seit einigen Jahren Arthrose, was ihn aber kaum einschränkt.

Ich möchte da gerne wieder was aufbauen und habe jetzt angefangen, 1 mal die Woche zu reiten sowie 2 mal die Woche für 10 -15 Minuten Hangab-Hangauf Training mit ihm zu machen und dann noch joggen oder spazieren zu gehen.

Denkt ihr dass das so zielführend ist? Was könnte ich noch tun?

Vielen Dank im Voraus
Domino & Luisa