Wann nach Erkältung Joggen?

Hi, ich war Erkältet, fühle mich jetzt aber besser und habe nurnoch wenig Schleim im Hals. Kann ich jetzt schon Joggen gehen oder sollte ich noch warten?

Answer 1

[somi1407]

Ich gehe tatsächlich auch mit einer leichten Erkältung joggen. Allerdings laufe ich strikt nach Puls und entsprechend langsam mit Erkältung

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Answer 2

[Hoppella177]

Hey,

ich würde an deiner Stelle noch warten, da du noch nicht ganz gesund bist. Es könnte sein dass du dich überanstrengst und dann wieder erkältet bist, oder schlimmeres.

Geh es auf jeden Fall langsam an und warte noch ein bisschen.

Du kannst es zwar mal versuchen, ob es schon geht, aber es kann sein dass es dann schon wieder zu spät ist und du erneut Krank bist

GUTE BESSERUNG

Ich hoffe ich konnte helfen,

Deine Hoppella 🍀❤️

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[Avicenna89]

Mit 60-70 % der HFmax sollte es gehen. Auf Schlüsseleinheiten (lange Läufe, Intervalle, Tempoläufe) würde ich bis eine Woche nach Symptomende warten.

Answer 4

[FrayG]

Mit Sport sollte man zwei Wochen warten. Herzmuskelentzündung und so...

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Rehasport-Trainerin, Ortho, Fitnesstrainerin

Answer 5

[Chrisi614]

Wenn du kein Fieber hast würde ich es versuchen,du merkst ja,wenns zuviel wird