Bester Trainingssplit für 4 Tage?
Hallo Zusammen,
Und zwar würde ich gern meinen trainingsplan ändern, da ich nun an anderen Und mehr Tagen trainieren kann und zwar Montags, Donnerstags, Freitags und Sonntags. Daher meine Frage welcher da am besten wäre? (Am besten eher Oberkörper fokussiert)
Vielen Dank schonmal für eure Antworten.
LG