Machst Du regelmäßig Sport? Wie oft?
23 Stimmen
7 Antworten
Derzeit im Wochenwechsel 3x und 4x.
Da ich Schichtwechsel ab dieser Woche habe, kann ich wieder häufiger, Optimal für mich wäre ein Wochenwechsel 4x und 5x.
Muss sich jetzt aber erst mal der Körper von Nachtschicht auf Frühschicht umgewöhnen, da ich nicht mehr 18 bin, dauert das ein paar Tage länger inzwischen, habe heute und Morgen auch frei deswegen.
4-5 mal/Woche
3x Gym + Bauchtraining/Ausdauertraining an den anderen Tagen... WE bleibe ich faul.
4-5 mal/Woche
Immer so, oft auch jeden Tag.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Mache mein Leben lang schon viel Sport, seit Jahren auch Gym
Nie
Bin jeden Tag 5 bis 7 km zu Fuß unterwegs, muss reichen.
täglich
2x Fußball + Spiel am Wochenende
2x Volleyball + Spiel
1x Basketball
1x schwimmen
täglich Workouts und versuche so viel es joggen zu gehen